说到治疗便秘的食物，想必大家都有一定了解，有人问吃什么可以缓解便秘？另外，还有人想问吃什么食物能缓解便秘，这到底是怎么回事？其实什么食物有助于缓解便秘，下面就一起来了解下缓解便秘的食物，希望能够帮助到大家。
治疗便秘的食物？
原发布者:医林小修便秘吃什么水果最有效。
便秘是指次数减少,甚至间隔数日，便干，排便困难的一种病证。西医学中属于功能性便秘。
本病由于肠胃积热、血虚肠燥及脾肾虚寒,大肠传导功能失常所致。主要有热秘、虚秘和冷秘。
本病是一种普通常见病，无宜于食疗，可单用食疗治愈。
〔一般饮食〕
(1)宜多饮开水。每日晨起并可饮用一杯淡盐水或蜂蜜缓解孕妇便秘的食物。
水，以润肠通便。缓解便秘的方法。
(2)宜多食新鲜蔬菜和水果，以通利肠腑。
缓解便秘的食物
(3)不宜辛辣、香燥类食物及饮烈性酒，以免肠腑积热，加重病情。治便秘的食物。
〔辨证施食〕
(一）热秘
〔主要表现〕干结,短赤,腹部胀满，口干口臭，身热面赤,舌质红，苔黄燥，脉滑数。
〔食疗原则〕清热润肠。
〔食疗食物〕香蕉、甘蔗、壅菜、大白菜、绿葵、苋菜、无花果、菠菜等。
〔食疗食谱〕
(1)绿葵汤。鲜绿葵叶,调味煮汤。用于胃热便秘,干结。什么水果能马上通便。
(2)白菜粥。大白菜,粳米,煮粥。用于胄热便秘，短赤。能缓解便秘的菜。
〔饮 食宜忌〕
(1)宜寒滑利窍类食物，以清利肠腑。缓解便秘的水果有哪些。
(2)不宜肥腻类食物,以免肠胃积热。
(二）虚秘
〔主要表现〕秘结，面色少华,头昏目眩,心悸，色泛，脉细。
〔食疗原则〕养血润燥。
〔食疔食物〕黑芝麻、何首乌、桑椹、松子，菠菜、蜂蜜、猪肉、胡萝卜等。
(3)雪羹汤。荸莽,海哲,煮作汤羹。用于秘结。
缓解便秘的食物:吃什么可以缓解便秘?
吃什么食物可以缓解干燥？
缓解干燥的食物：
1、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
2、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
3、竹笋：竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道，帮助去积食，通便秘。
4、茼蒿：茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道，肠道了自然就促进积聚肠的，促进排便。
5、西兰花：西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道，促进排便。
6、玉米：在德国一项研究中表明，玉米的营养价值和保健作用是所有主食中的。玉米中含有多种营养保健物质，其中维生素B6、烟酸等成分具有肠胃，加速排泄的特点，对于防治便秘有甚好的疗效。开塞露用后多久会排便。
