晚上睡不着
白羊座
白羊座从小到大，一直以来都是非常活跃的一个，他们很热情，很火热，生活充满了各种奇妙的事情，为什么要睡觉，来浪费大好时光呢？所以，白羊座向来是晚上睡不着，白天醒不了，晚上有各种聚会，扣手机、泡吧，各种奇妙，白天就沉睡过去，跟别人一点儿都不一样！
双子座
双子座的兴趣爱好特别多，在赚钱方面，双子座的人很有能力，在业余时间，双子座也很会玩儿，向来是很有想法， 喜欢旅游，喜欢美食，喜欢ktv，各种新奇的事情，牵绊着双子座的内心，一到晚上，他们根本就睡不着，一直都是白天醒不了，晚上睡不着。
双鱼座
夜深人静的时候，就是双鱼座最火热，最自由自在的一个，一到晚上，灵感特别多，双鱼座总会有各种点子，所以，他们一直是晚上工作比较多，有很多想法， 到白天，就醒不过来，晚上睡不着，白天醒不了，所以，双鱼座还是太单纯了，只有夜深人静的时候，才是双鱼座最爱的时候。
晚上睡不着白天睡不醒是什么动物
晚上睡不着白天睡不醒怎么办？可能是这 5 个原因
5 可拍梁能你天生就是晚睡的人有的人，天生就是夜猫子，也就是专业上说的睡眠相位后移 。有研究表明，当生物钟调控系统中的某个基因发生突变，就可能出现这种情况。
不过这种情况并不多见，如果你恰好是这样的少数，别担心，顷模你或许天生就比别人能熬夜。
如果你找到了自己的原因，不妨试着对症下药，为了更好的睡眠质量，做一些改变。
6 晚睡有危害吗
一个好消息是，如果你能控制早睡和晚睡两种生活方式的相对光照一致，那就没啥危害。比如，习惯昼伏夜出的人，白天睡觉的时候需要保持睡眠环境黑暗。
一个不太好的消息是，控制相对光照不止于此，尤其是晚上的照明很少能达到自然光的强度，哪怕是阴天。
因此，我们很难通过控制环境完全消除晚睡的各种影雀贺缓响，也就无法保证此时的睡眠质量，而睡眠关乎白天的工作学习及各种生活习惯，很多人更会因此而染上有损健康的习惯，比如喝酒、吸烟等。
如果你的睡眠质量真的特别差了，去找医生帮忙，他们给的一些方法，包括吃药，会有帮助。如果你觉得自己的情况还没差到那种程度，那就从原因入手，做一些改变，会有效果的。
晚上睡不着白天醒不来
白天睡不醒，晚上睡不着
这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：1）非常困再上床。2）床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。3）不能入睡请起床到另一个房间去。4）重复步骤3，哪怕整晚重复。5）调好闹碰枝钟，准时起床。6）白天勿小睡。条件性失眠，怎么办？
不过，“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》（D-5）中，“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”，“晚上睡不着”可能是“入睡障碍”，“白天睡不醒而且晚上睡不着”可能是“昼夜节律睡眠觉醒障碍”。六条“布饮疗法”里，一、三、四条也不太靠谱。
“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起失眠，导致“白天睡不醒，晚上睡不着”。如果你有睡眠问题，最好看个失眠门诊找出病磨庆因——有些睡眠障碍甚至是器质性的。解决掉真正的病因后，失眠这个症状才可能消失。真正找不出原因的“原发性失眠症（primary insomnia）”非常罕见，只占所有病例的不到10%。
事实上，“白天不醒，晚上不睡”的头一种可能，是你放纵不羁爱自由，导致睡的时区不太对。这些人一切正常，但没有强大意志力定时作息，白天也没有进行足够的体力活动（换言之，没有累成狗），如果还遵循“布饮疗法”的第一条——“非常困再上床”，那就更可能出问题了。
我们人体有内在生理时钟，正常状况下，我们会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。问题是，这个内置的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果你打算“等困了再睡”，你可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿……哪怕每天只比之前晚10分钟，一个月就足以让你从11点入睡变成凌晨4点入睡，进入“白天睡不醒，晚上睡不着”的状态。
不想继续“每天晚睡一点点”的人，可以先试试如下办法——
①增加体育锻炼，但不要在临睡前激烈运动。
②少喝含的饮料，少喝酒。
③尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。
④每天差不多时候就开始注意不要过度兴奋，晚餐不要吃太撑，也不要完全不吃晚餐。刚上床时没那么困也没关系，不要为“我是不是失眠”而焦虑——越是焦虑越会睡不着。
⑤改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也不要在床上做别的事情——“床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西”这条办法此时倒是适用。
⑥要增加睡意，可以试着冥想或者给自己一些“我已经很累很困了”的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，如洗热水澡一类。
⑦不要午睡，也不要白天补觉。
如果以上办法都不能解决问题。连续一个月以上睡眠不好，自己感觉疲倦不堪、焦虑痛苦，工作生活也因睡眠问题受到影响，很可能是有其他疾病引起了包括“昼夜节律睡眠觉醒障碍”在内的睡眠障碍。
睡眠障碍的一大病因是心理问题。焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大都容易引起失眠，失眠又会反过来恶化这些心理状况。去看心理门诊，配笑游敏合适当药物能帮你跳出这个恶性循环。
生理疾病也会造成睡眠障碍。影响血液循环、导致缺氧的慢性疾病，影响中枢神经的疾病，造成长期疼痛和不适的疾病，都可能影响睡眠。除了“入睡困难”，这些疾病有时候还会造成“维持睡眠困难”，也就是俗称的“睡眠浅”。如果你在夜里容易醒来，或者明明睡了很长时间白天还是感觉疲惫，最好去医院查查是否有“呼吸暂停”等问题。也可以请医生检查一下自己目前服用的药物，有些药物的副作用包括影响睡眠。
睡眠十分重要，关系到我们的生活质量。每个人都会偶然失眠，不用为此担心。但连续失眠、自己调整又无效时，不要急着自行服用安眠药，如果真正的病因没有解决，睡眠障碍会一再卷土重来。请医生诊治，才是更一劳永逸的选择。
晚上睡不着白天醒不来的搞笑说说
晚上不睡白天不起的搞笑句子怎么说？
1、好习惯没了，果然回家就物弯桥懒散了，晚上不睡白天不起，下午睡了晚上不睡，恶循环。
2、我是一个没有上午的人，只是因为晚上不睡白天不起，但我有个习惯，如果当我决定起床的时候，家里人刚好要出门，我会选择等他们走了，我再起床，也不知道为啥会这样子。
3、我是真的不懂，我妈天天打电话就算了，每次打电话非得吐槽我天天晚上不睡白天不起，感觉让全世界都知道我每天睡懒觉她能涨工资吗每次都这样，生气愤怒，我今天就躺一天了。
4、赶罩猛紧开学吧，这段时间在家天天被讲：回家了就知道睡睡睡，晚上不睡白天不起的，以后能干啥？
5、晚上不睡白天不起将近四个多月了，这几天明显觉的身体越来越虚弱，吃饭没胃口，脑子混混沌沌，精神萎靡不振，身体就差写着“我很丧”了，不可以，早睡早起今天开始！
6、晚上不睡白天不起，我妈非常讨厌我的这个爱好。
7、晚上不睡白天不起，魔鬼生物钟，疯球。
8、因为疫情，迟迟未开学，在家就是各种躺，各种抠手机，晚上不睡白天不起，百说无用，再下去，当妈的估计会疯。
9、我今年终于过上了晚上不睡白闹尺天不起的生活，突然想早睡，但它就是睡不着。
