情绪不稳定
生活中每个人都会有情绪，当情绪上来时，很多人内心就忍不住会生气。在生气的过程中，有些人情绪吃一顿饭发泄一次就很快没有了，但是有些人的情绪却非常难以消除，哪怕时间过了很久，依旧都没有消，如果两个人在相处的过程中，彼此之间经常闹矛盾，时间一长，势必会影响到两个人之间的感情。让我们一起来看看12个星座中哪几个星座生气概率特别高的星座！
双鱼座
日常生活中，双鱼座和别人在一起相处的时候，都会表现的非常友善温和，但其实他们的内心却非常的缺乏安全感，非常敏感，一旦俺遇到一些让她特别在意的事情，就非常容易有情绪，自然而然，内心特别容易生气。但是双鱼座有一个特点，虽然他特别容易生气，但是每次在生气时，很少有人会知道，因为他们不会像有些星座一样，直接把自己内心的负面情绪发泄出来，是一个攻击向内的星座，所以往往最累的是他自己。
总的来说，双鱼座的内心特别容易有情绪，经常忍不住会生气，特别是面对自己珍惜在乎的人，他的一个动作一句话，都有可能让敏感的双鱼座有情绪。
巨蟹座
生活中的巨蟹座是一个非常缺乏安全感，而且内心非常敏感的星座，所以他们在和陌生人相处时，经常会表现的特别冷漠，但是在面对自己在乎亲近的人时，因为内心的这份在乎，所以会想特别多，自然而然也就更加容易有情绪。但是巨蟹座的这一份情绪往往更容易表现在生闷气上，他不会直接把内心的情绪表达出来，再加上他自己也不知道怎么去表达这一份情绪，所以经常一个人默默生闷气，生气时经常会对别人表现的特别冷淡。
总的来说，巨蟹座一旦生气，往往大多数都是自己在乎的人导致的，当然生气只是一种情绪的表达，只是很多的巨蟹座不太懂得去表达这种情绪，更多的是通过沉默去应对，所以如果一旦你发现巨蟹座，突然对你表现的特别冷淡，那么往往有可能是你在哪方面做的不对了，你需要去觉察一下。
双子座
双子座是一个特别善变的星座，他们的情绪变化经常会特别大，也许一开始两个人聊的好好的，彼此之间有说有笑，但是很有可能因为你的一个举动一句话，让他感觉不舒服了，马上就生气了，但是他们的情绪来的快，去的也非常快。双子座情绪一旦上来了，就会选择直接表达发泄出来，他们不愿意像有些星座一样一直去忍着，特别是对于在乎的人，双子座生气的频率会特别高，但是其实这些都是在乎的表现。
总的来说，很多时候双子座，他有情绪时，一方面他知道你不会离开，所以他可以找你宣泄他的情绪，另外有时候他会通过，情绪的方式让你关注他。
生气情绪不稳定怎么办
“如果你在生某个人的气，那么，你就把他想象成，躺在棺椁里的si人。这时，你就会原谅他了。”梅列日科夫斯基在《永恒的旅伴》里这样说。
可是，这样做根本不切实际啊~
孩子不写作业，你生气了；爱人和你意见不合，你生气了；父母我行我素，你生气了。这些你的亲人们，总不能用这样的方式原谅吧？
近期看了《生气的方法》，书中将生气进行了详细分类，并详细说明了各个类型的形成机制、特征和表现，给出了掌控怒火情绪的具体方法、技巧，很受启发。
作者伊藤拓是一位日本的精神科医生，具备丰富的工作经验。
他将生气分为天真幼稚型、崇尚秩序型、争强好胜型、抑郁倾向型、冷静分析型、钻牛角尖型等6种类型。
“在需要生气的时候，适当地表达心中的愤怒，关键是要生对气。”这很重要。
实际上，生气、愤怒是身体在报警。
人在生气时，人体会启动自主神经系统的“战斗模式”，心率、血流量上升，肾上腺素、去甲腺素加大分泌，随时准备保护你不受伤害。
如何正确应对生气的当下一刻呢？首先，保持沉默；然后，分析自己生气的类型；最后，采取有效的行动。
比如，崇尚秩序的人总是觉得，“应该这样”或者“不应该那样”，“必须遵守原则”或者“必须按照流程办事”，站在道德的制高点上，严格要求自己，也严格要求别人，看不到自己的问题，也不愿意听取他人的意见，受困于“非黑即白”的牢笼里。
行之有效的方法就是：认知行为疗法，去改变自己的思维方式。
伊藤医生建议：“阅读哲学、人生观方面的书籍，扩充知识，可以将他们从秩序的约束中解放出来，帮助他们释放压抑在心中的怒气。”
他还推荐了叔本华、罗素等哲学家的书籍，随身携带。
书中，还从说话表达方式、上网习惯、早晚生活规律、饮食结构、运动方法等方面给出了具体的建议，很实用。
正如伊藤医生在《生气的方法》中提到的，“巧妙处理生气情绪的能力，是人类种种素养中，最具价值的一项。”
一本薄薄的书，帮助我们主动识别生气这种情绪，熟练掌握管理它的诀窍，让我们的工作和生活更加平和和幸福。
关于叔本华、罗素的书，大家有具体的推荐书单吗？
易怒 情绪不稳定 什么方法可以调节？
情绪不稳定可以先通过运动来调整身体状态，运动能促进多巴胺分泌，可以让人感到快乐和放松。长期睡眠质量不佳，也会造成情绪不稳定，所以患者平时在睡前要注意不要剧烈运动，可以适当听一些古典音拿绝乐帮助睡眠。情绪不稳定始终无法缓解就有可能是出现了原发病，这种情况需要及时检查积极治疗。人的日常情绪对身体的健康影响是很大的，如果情绪长时间不稳定，经常烦躁易怒发脾气，就很容易造成身体上的不适，最终还会诱发严重的心脏疾病。所以平时情绪不稳定的时候一定要注意调整，尽量让自己心态平和，不要长期处于情绪异常的状态。那么情绪不稳定应该怎么办呢？
1、增强锻炼
增强锻炼不仅可以起到促进血液循环、提高身体体质的作用，它还可以帮助大脑分泌多巴胺，这种物质可以帮助情绪稳定，并且多巴胺也可以让人感到快乐。但是在运动的时候要注意不要选择强度太高的运动，尽量选择轻松一些的有氧运动，如果运消局姿动强度过高，那反而不利于多巴胺的分泌，还有可能造成身体异常。
2、注意睡眠
长期睡眠时间不满8小时，经常失眠就很容易造成情绪不稳定。经常失眠会直接影响到人的植物神经系统，当植物神经系统出现紊乱的时候，患者就会感到心情异常烦躁，这个时候就很难控制住情绪。所以平时一定要注意健康睡眠，在睡前尽量不要喝太多水，也不要在睡前做剧烈运动。睡前可以听一些能够促进睡眠的古典音乐，这样可以有效提高睡眠质量。
3、检查原发病
如果情绪稳定的人突然变得情绪异常，那么就很有可能是身体出现了原发病造成的，像这种情况就需要积极治疗原发病，才能改善情绪不稳定的症状。建议可以去做心电图和心脏彩超，看看是否出现了心律失常，因为心律失常很腊信容易造成患者烦躁。另外也可以验血检查一下身体内分泌，如果内分泌出现异常时也会造成情绪不稳定。
爱生气情绪不稳定是什么原因怎样调理
女人"闹"的原因。
女人跟男人"闹"是好事，注意这里"闹"是要加双引号，为什么呢？因为这个"闹"不是真的闹，这只是女人表达爱的一种方式。看着好像闹是折腾人是作，但是只是因为这个女人对这个男人是真心的，全部的心都在他的身上，把自己的全部放在另一个人身上是会很没有安全感的。这也是女人闹的原因之一。
你看像甄嬛传里甄嬛心不在皇上身上了，她就特别理智特别冷静，会权衡利弊。女人生气吃醋，这种在男人眼里挺无理取闹的行为是因为很在乎，在她心里这个男人是非常特别的独一无二的，因为爱他所以害怕失去，因为爱他所以希望他可以变得更好，带领着整个家庭更好。这是一个女人对于未来的一种期盼。
老是心情不好爱发脾气怎么办？
与四点因素相关
一、睡眠不足
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态，向紧急状态转变，这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗模式，因此脾气也就表现得非常暴躁。
二、压力太大
在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。
此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。因此，每个人都应该要寻找一种适合自己的缓解压力的方法。
三、激素减少
女人有一个特殊的时期叫做更年期，在更年期阶段雌激素的分泌会减少，内分泌出现紊乱，因此会出现脾气暴躁的唯局现象。除了女人，男人也会因为雄激素降低而出现脾气暴躁的现象，随着年龄的衰老，身体内的雄性激素分泌会减少，六十岁左右男人也会慢慢进入更年期，出现脾气暴躁、孤僻等症状。
四、吃肉太多
肉类中含有很多动物蛋白，这些物质会让大脑当中的色氨姿谈酸减少，而色氨酸在调理人情绪方面有一定影响。因此会导致一个人脾气暴躁，表现出一定的侵略性。在肉类食物当中还含有一定的饱和脂肪酸，会让食用迹山碰者的血压升高，也会导致情绪不稳定出现。
扩展资料：
经常性生气，身体的危害不可避免
——加速衰老
生气的时候，大量血液会涌向大脑，脑血管的压力会增加，血液当中的毒素也会减少，还容易导致炎症，出现色斑，因此容易加速衰老。
——胃溃疡
人一生气就会影响到食欲，这是因为生气会影响交感神经兴奋，直接作用在心脏跟血管，导致肠胃蠕动减慢，严重的还会引起胃溃疡。
情绪不稳定易怒生气
容易发脾气情绪难以控制怎么调理
容易发脾气情绪难以控制怎么调理
容易发脾气情绪难以控制怎么调理，很多人会因为不能控制管理情绪而苦恼，导致做出很多的错事。但每每遇到事情，又会控制不住情绪而发脾气。冷静下来继续后悔。那么容易发脾气情绪难以控制怎么调理？
容易发脾气情绪难以控制怎么调理1脾气暴躁易怒，情绪不受控制的原因较多，包括非病理性因素，如情绪化脾气暴躁、更年期综合征等，此时可进行心情调节，若情绪持续不稳定，也可考虑是焦虑症、狂躁症、甲状腺功能亢进等病理性因素，需到医院就诊进行相应检查，明确诊断后，再根据具体疾病进行治疗。
一、非病理性因素：
1、情绪化脾气暴躁：部分人本身可能性格较为暴躁易怒，难以控制情绪，这时可通过看书、听音乐、散步等放松心情，或与亲近的家人、朋友进行交流，以排解压力，均有助于缓解症状。当症状较严重时，可到医院就诊，通过心理医生进行心理干预从而改善；
2、更年期综合征：发生于绝经期附近，出现脾气暴躁易怒，情绪不受控制，常常伴随心悸、头晕、失眠、耳鸣等，可通过心理干预治疗，积极与家人、朋友沟通疏导不良情绪，哗枯氏必要时还可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、解郁安神颗粒、心脑静片和清脑复神液等药物缓解症状。
二、病理性因素：
1、焦虑症：若患者诊断明确，是因焦虑症导致的脾气暴躁易怒，情绪不受控制，则可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法改善症状，同时在医生指导下使用地西。泮、氯硝西泮等苯二氮类药物治疗，以及劳拉西泮、艾司唑、仑等安定类药物，均有较好的治疗效果；
2、狂躁症：一段时间内具有异常而持续的心境高涨、夸大、易激惹症状，有时甚至出现攻击行为，应给予稳定心境的药物，包括碳酸锂、喹硫平、利培酮等。若起病紧急，出现躁动不安、情绪激动、攻击他人等，应及时住院治疗，必要时行保护性约束；
3、甲状腺功能亢进：如甲状腺激素升高，会刺激交感神经，进而出现脾气暴躁易怒，情绪不受控制的症状，这时可通过甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物进行治疗，也可以行甲状腺次全切除术或放射性碘治疗等方式进行治疗。当甲状腺功能亢进症改善后，症状也可逐渐缓解。
容易发脾气情绪难以控制怎么调理2那么有什么方法可以改善老是控制不住发脾气呢？
1、心理治疗。不论是什么原因诱发的老是控制不住发脾气可以通过心理治疗的方法进行治疗，这一种治疗方法的优势在于可以帮助患者控制情绪，了解清楚心理误区，让患者可以快速摆脱负面情绪的影响，但是这一种治疗方法需要专业心理医生帮助才能获得理想治疗效果，患者需要多加注意。
2、药物治疗。药物同败告样可以帮助患者获得理想的治疗效果。药物治疗的特点是起效较快，但是由于对于人体的影响较大，所以只适用于症状比较严重的患者使用。常用于治疗老是控制不住发脾气的药物有帕罗西汀，舍曲林等。
3、运动治疗。运动可以刺激脑部分泌出更加多的多巴胺，具有改善情绪，调节负面情绪的目的`。所以在生活中如果经常有老是控制不住发脾气的问题，在生活中最好可以多进行运动。
综上所述，老是控制不住发脾气归根结底是心理问题，所以患者一定要了解清楚自己出现相关症状的原因是什么，才能使用最科学的方法控制情绪。而如果老是控制不住发脾气的问题十分严重，不妨咨询专业人士，让医生帮助大家科学治疗，切勿因为错误的处理老是控制不住发脾气的问题，最终让情绪问题发展成为严重的心理或者精神疾病。
患者容易生气，很难控制情绪，可以通过放松训练、排除疾病、心理咨询进行调整和干预，具体如下：
1、放松训练：患者一定要学会控制情绪、积极表达，当特别生气、愤怒很难控制的时候，可以让自己冷静下来，比如在心里边默数十个数，可乱散以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法，让自己情绪稳定，也就是特别生气、愤怒的时候，做几次深呼吸，从而让身心得到安静。
2、排除疾病：患者特别容易生气，并且很难控制情绪，一定要及时到医院抽血化验，进行相关检查，排除甲状腺功能亢进或内分泌功能紊乱等躯体疾病引起。如果有甲状腺功能亢进之类的疾病，一定要服用药物进行治疗。
3、心理咨询：患者特别容易生气并且很难控制情绪，一定要寻求心理咨询师帮助，因为生气和愤怒的情绪体验是因为人们感受到伤害，想要攻击别人，如果愤怒的情绪没有得到很好的宣泄，就会很容易造成巨大危害，比如损害人际关系、损害工作能力等，所以有条件一定要寻求心理咨询师帮助。
容易发脾气情绪难以控制怎么调理3易怒症要如何控制 ？
1、了解愤怒的身体反应
不同的人对引发愤怒的情况有不同的反应，有些人可能会出现心跳加快，出汗，胸口紧绷等迹象。如果出现这些迹象表明自己正在经历愤怒，了解这些将帮助控制愤怒的情绪。
2、找个地方冷静一下
有时候很难控制自己的怒气，这种情况下，最好的方法就是马上走开，找个地方冷静一下。一旦离开当时的环境，很容易缓解紧张的情绪，做出更理性的决定。让人更清晰地思考以找到解决问题的方案。
3、多运动
控制情绪，缓解易怒的最佳方法之一就是运动。运动会燃烧卡路里，改善身体状态，也有助于改善精神状态。运动可以让身体释放更多的激素，这些激素可以改善心情，让人更加镇定。运动也可以让人睡个好觉，如果睡眠不足的话，人的情绪也会变得不稳定。
4、学会放松
日常的很多活动可以放松身心，对于控制情绪也是有帮助的。做自己喜欢的事情可以控制愤怒，改善消极的情绪。有很多方式可以放松自己，比如冥想，散步或者深呼吸等，找到最适合增加的方法，并将其作为日常生活的一部分。
5、听舒缓放松的音乐
听音乐可以改善情绪，让愤怒的情绪平静下来。音乐的作用是很奇妙的，合适的音乐可以对心情起到正面的作用。感到愤怒的话，听舒缓放松的音乐可以平复人的情绪，这可以大大减少愤怒的感觉。
6、跟朋友聊天
很多人感到愤怒时会发泄自己的情绪，并且容易冲动，这可能带来不好的后果。如果处于发怒的情绪下，打电话给朋友是个好主意。和朋友表达自己愤怒的原因和自己的感受，朋友也会表达安慰并提出建议，这样既有一个情绪的出口，又不会有负面的影响。
很多人认为脾气是天生的，很难去改变，也无法控制易怒的情绪。但是其实习惯是慢慢养成的，通过这些简单的方法，可以更好地进行情绪管理，逐渐改变易怒的习惯。凡事多往好的方面想，多看自己的问题，这样也可以更快乐，少发怒。
