需要竞争(需要竞争者)

需要竞争

生活中，有的人是很害怕竞争的，有的人却很喜欢，害怕竞争的人也会害怕压力，喜欢竞争的人觉得压力是有用的东西，不同的人有不一样的看法。那么在十二星座中，需要竞争，有竞争才有动力的星座说的都是谁呢？今天就让我们一起来看看吧。

巨蟹座：需要鞭策

巨蟹座在没有竞争对手的环境中往往会安于现状，有了竞争对手之后巨蟹座才会不断的向前。其实要让巨蟹座变得上进很简单，给他们一些竞争对手，巨蟹座就会主动的去为自己争取了。巨蟹座是需要别人鞭策才会行动起来的人，安逸的生活对巨蟹座来说有很多的隐患，开始安稳，实际是危机重重的。巨蟹座其实应该让自己一直处于变动的状态，这样的状态有很大的潜能。

狮子座：压力最有用

狮子座是不会把别人的苦口婆心放在心上的人，他们自己觉得有压力就是最好的动力了。狮子座也喜欢有竞争的生活，因此竞争是检验狮子座能力的一种办法，狮子座还是很期待自己能力的变化的。狮子座会主动的给自己找竞争对手的，他们不会让自己过着安逸的生活。有的人觉得狮子座是不懂得享受生活的，因为不管什么时候，狮子座都在给自己压力，但是狮子座自己觉得这样的生活很好。

天蝎座：会比较

天蝎座是不愿意输的人，只有竞争的时候天蝎座的斗志才能够被激发出来，因为天蝎座不愿意输，他们会在竞争中比较。天蝎座会比较其实也不算是坏事，这种事情是天蝎座进步最快的时候，天蝎座想要有发展还真得趁着有竞争的时候了。天蝎座的内心是觉得自己是最优秀的，有竞争对手的时候，天蝎座就觉得别人是在挑战自己的，怎么也不能输给对方。

摩羯座：竞争意识强

摩羯座在过生活的时候是很少会让自己停下来的，摩羯座有很强的竞争意识，他们知道自己该做什么才能够让自己有发展。摩羯座很害怕别人会赶上自己，因此会一直不断的向前进，摩羯座在竞争激烈的环境中往往会脱颖而出的，他们其实一点都不普通。摩羯座表面上什么表示都没有，但是他们总是在背后偷偷的努力，觉得摩羯座不做事那不过是只看到了表面现象而已。

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有竞争才有动力的说说

心理边界是个体在成长过程中产生的一种自我保护机制，是“个体”与“外界”之间的一条清晰的界限，明确哪些是你能够控制的，哪些是你不能控制的。对于你无法控制的因素，如别人的看法、外界的评价等，当这些与你个人的意愿相悖时，你会明确地意识到这是你心理边界之外的东西，所以不会对你造成伤害。在心理边界之内，你能够意识到哪些是你能够控制的，所以你就会意识到自己对自己的责任，你会知道你所拥有的一切都取决于你自己做了哪些努力，你受到的伤害与损失，都是你自己的失误与不足造成的。你会意识到自己是孤独的，只有自己能够为自己负责，然后你就会变得自律，这种自律是不需要压抑欲望，不需要强逼自己的自律，而是由你自己的价值观与思维习惯的改变自然而然产生的在心理边界内对自己百分之百的控制。因此，当你建立了自己的心理边界之后，对内，你能够积极地去改正和提升自己，弥补自己的缺点和不足；对外，你不再会受到他人评价的影响，你意识到了自己是孤独的这个事实，所以自卑也就不会存在了。当你对自己和外界都有了清醒的认知之后，你根本不需要别人教你怎样努力，怎样忽略外界的评价，因为你自己本身已经到达了那样的程度，你已经是在自然而然地努力着了，当然也就不在意他人的评价了。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：改变能改变的，坚持走自己的路，不断让自己优秀。接受既成事实的，让别人说去吧，因为无法改变别人的看法。只管自己优秀，老天自有安排。

生活中，男人和男人之间，为事业前途明争暗斗；女人和女人之间，为爱情婚姻争风吃醋；企业与企业之间更是使出浑身解数争抢市场。可以说竞争无处不在，那么，我们到底如何面对竞争对手呢？我比较喜欢林肯的建议，他说：“消灭敌人最好的办法就是把竞争对手变成自己的朋友，那么我们或许真的能一劳永逸。”在我看来，这是一个很高的境界，不是人人都能达到的，作为普通人，面对竞争对手，我认为有三种层次的心态：尊重、学习、合作。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：格局高是因为站的高，站的高是因为站在巨人的肩膀上，于是就能看的远看的清，所以人与人之间之所以不同，就在于善不善于学习，从别人处获得成功的经验和失败的教训，让别人的经历来为自己开出一双慧眼，才能把这世界的纷扰看得清清楚楚明明白白。

有一句话说得好：“一个好的朋友不如一个好的竞争对手。”因为有竞争才有动力，有压力才有动力，一个好的竞争对手，可以逼迫我们锐意进取，否则，就只能等着被吞并、被替代、被淘汰。这个层面最典型的案例就是可口可乐公司与百事可乐这两家公司了，多年以来，双方都盯死了对方，只要对方一有新动作，另一方肯定也会有新花样，结果是二者都有了长足的发展。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：《孟子》：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改，困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡，然后知生于忧患而死于安乐也。

坦白说，我们都讨厌被反对，“反对”让我们很不爽。然而，有时候“反对”的人只是在告诉我们一种不同的方式、方法，这些都会让我们判断更加的理性，作出正确选择的机会也会增加，这才是对我们真正的支持。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：有反对，才知自己有没有漏洞和疏忽。没有反对的声音，反而心里没有底，总得被人挑刺心里才踏实，所以心要开放，欢迎不同的声音，当然恶意的污蔑和谩骂不在此列。

如果事与愿违，请相信命运一定另有安排。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：一切都是最好的安排，你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

当我们很清楚自己想要什么，哪怕距离梦想很远，也唯有努力认真过好眼前的每一天，才有可能拉近和梦想的距离；如果怨天尤人，只能距离梦想越来越远，就真正是事与愿违了。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：跟别人赌气就是拿自己撒气，跟自己别扭就是跟自己的未来赌气。

痛风石破溃后难以自行愈合的原因主要有以下3个：① 痛风石处血液循环较差，皮肤结构和营养状况与正常皮肤不同，组织细胞的再生能力低下，一旦破溃后很难自行修复愈合；② 痛风石内的尿酸盐结晶不断由破溃处流出，从而刺激局部创口，妨碍创口的愈合；③ 破溃后的局部皮肤及软组织易发生细菌性感染，一旦感染形成，局部往往变为慢性化脓性病灶，造成局部久溃不愈。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：最坚固的城堡，往往是从内部开始瓦解的，因为决定事物性质和发展变化的是内因，而内部系统之间又是有联系的，血尿酸高导致了痛风石，而痛风石又导致了局部微环境的恶化，这样就出现了两个问题，治疗的话既要降低血尿酸，又要改善局部微环境，这就很难了。难在哪？难在患者的脑子。其实，病在身上，根都在脑子里，不对脑子动手术，而把注意力放在患处，那是舍本逐末。

高血压患者的血尿酸水平多高于正常人，尤其是未经治疗的高血压患者，约1 / 4伴有高尿酸血症。高血压患者若服用含利尿药的降压药，有40%～50%的人会伴有高尿酸血症。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：如果你在厨房发现了蟑螂，那就意味着绝对不止一只。人体是一个复杂系统，相互之间是有联系的，一种错误的生活方式，带来的绝不会仅仅是某一方面的伤害。人体是个复杂系统，有一定的自我修复能力，如果出现症状就表示很严重了，并且没有症状也不代表没有问题。

纠正高尿酸血症，控制急性发作。使血尿酸水平保持在正常范围之内，防止因尿酸盐沉积于肾、关节等引起炎症反应及并发症。如已经发作则在最大限度上减少复发，保持关节正常结构和功能。2.纠正代谢紊乱，稳定健康状况。预防和治疗糖尿病、肥胖症、高血压、血脂异常等代谢紊乱疾病，采取各种防治措施，建立健康的生活方式，维持良好的健康状态。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：所以说，患者的症状出现在身上，但是病的根子在脑子里，不对自己的脑子进行手术，以改变自己的知识构成，和纠正自己的错误观念，那么找医生治疗不过是缘木求鱼。解铃还须系铃人，自己的病还得自己解决，找医生是没有用的，他假装给你治病，当然你也假装给他报酬，不同的是他拿到的钱是真的，但是你的问题却依然在，顶多只是减轻了症状，让你的问题向后拖延了。

把李子放到水中洗干净盐，再沥干水，加入砂糖。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：本来就是水果，还要加糖，这是雪上加霜啊，这些专家居然推荐这种饮食方式，而且还称之为食疗，而对于脂肪却嫉恶如仇，一点点的脂肪还大惊小怪咋咋呼呼，这些专家对碳水何太厚也？而对脂肪何太薄也？是非颠倒黑白不分。

苹果250克，大枣15枚，糯米100克，红糖20克。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：苹果大枣糯米红糖每样都含糖，这种荒唐的东西也敢称之为食疗？中国的专家真是忽悠死人不偿命啊。外国人肥胖，慢性疾病泛滥，快乐肥宅水居功至伟，而中国人肥胖，慢性疾病泛滥，这些专家居功至伟。

只有让人们感受到我们的诚意，他们才会觉得他们做的事情有意义。虽然语言有时候确实有其局限性，但要相信，任何一件事即便做的再不怎么好，只要值得去做，就要勇敢地付出行动。——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：『你想要啊？你要是想要的话你就说话嘛，你不说我怎么知道你想要呢，虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？』谢就要说出口，不说一个人是不会知道另一个人的内心想法的，如果想要自已的心意让对方知道，那么必须要向对方进行明确的表达。而你想当然地假定别人已经知道你的心意，那也只是你自已的猜测，其实你内心依然是不确定的。适时向对方表示感谢，不但可以拉近彼此之间的关系，更会让对方感受到你对他的重视。所以，对人有谢意就去表达，想到了的事情要马上去做，只有去做想做的事情，并把它努力做好，将来也就会问心无愧，最后也才会不留遗憾。

无论恩情是大是小，是长是短，我们都要懂得心存感激。但这份感激不只是嘴上说说而已，还要用实际行动表达出来。奥地利著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德曾经说过：“改善人际关系的方式有很多种，除了微笑、温柔、善意外，懂得感恩很重要。但这种感恩不能埋在心底，要勇敢地表达出来。而且，以实际行动表现出来的感恩，会让你感觉到更加快乐。”——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：自己内心的想法，只有说出了口，对方才能确定，感激之情要及时说出口，不要让对方猜测和失望。而说出了口，自己也会如释重负，感到莫大的快乐，所以懂得适时表达谢意，是一项值得不断学习的技能和品德。

如今，有太多的人自以为是地认为自己所取得的成就与外界无关，一切只是自己辛苦得来的结果。因此，在面对他人之时，会表现得特别高傲和自豪。试问，在这样的氛围中，两个人又怎么可能友好交流？但若是一方懂得感恩，始终认为自己的成就与他人的帮助是分不开的，那么他就会表现得比较谦虚，而对方也会被他的态度所感染，展现出同样的低姿态，如此，两个人就能够相处得很融洽。这也正符合非暴力沟通的原则——在和谐的状态下交流，以实现沟通的目的。——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：《道德经》：上善若水，水善利万物而不争。处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

生活中并不是缺少美，而是缺少发现美。发现美的眼睛，不只需要一双锐利的眼睛，更要有一颗感恩的心。非暴力沟通就是让人用一颗感恩的心去“打量”万物，在细微之处发现世间的美好。它让人学会理解和表达，从而实现深层次的、发自内心的沟通。在非暴力沟通的主导下，人们会愿意包容他人、帮助他人、与他人建立最真诚的关系，让所有的矛盾和暴力都瞬间消失。——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：内心是什么样的，眼里的世界往往就是什么样的。心灵美了，世界就美了。心底和善了，世界就宽容了。有人认为利他只不过是一种精明，不承认这个世界上有成就他人的人。我只知道有个词叫『能量守恒』，力的作用总是相互的，天底下没有单方面的伤害，害人终会害己。同样的，善待他人也即善待自己。善恶终有报，天道好轮回。无非是天网恢恢，疏而不漏而已。

这些目标是我内心想要的，还是我觉得自己应该做？我因计划不足或计划过多而错过了多少人生？我如何才能对自己好一点儿？我如何才能更好地拒绝那些干扰我的事情，更好地展开自己渴望的冒险？我怎样才能更好地重新评估自己的人生和位置，重估重要之事、世界观，以及人生轨迹？——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：这些确实是人生中的重要问题，需要经常思考的，而绝大多数人可能一辈子都不会去想。

那么，如何建立自己的心理边界？很遗憾，心理边界的建立并不是可以教授的，心理边界的建立只有通过在生活中不断经历才能完善。你只需要在你的生活中时常去思考心理边界的含义，思考你自己的心理边界应该是怎样的，一段时间以后，你就会有巨大的转变与成长。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：师傅领进门，修行在自身。熟能生巧，业精于勤。

我们对自身的认知，取决于过往的关注点。一个消极的人评价自己的时候，想到的都是过去那些负面的、耻辱的、令人羞愧的记忆；一个积极的人评价自己的时候，想到的都是过去那些正面的、快乐的、荣耀的记忆。每个人过往的经历必然是有积极的，也有消极的，而自我评价的区别，其实就在于每个人的关注点不同。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：关注点的不同，决定了成为不一样的人。所以要注意你的思想，它会变成语言。注意你的语言，它会变成行动。注意你的行动，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的性格。注意你的性格，它最终会变成你的命运。失之毫厘，谬以千里。

你有没有想过，为什么有些人不会受到社交焦虑的影响？原因在于，这些人根本就不在乎自己有没有社交焦虑这回事，他们并不关注自己在别人眼中是怎样的形象。社交焦虑一开始的时候对你的影响也许并不大，但是在下一次进行社交时，你忽然想起了自己上次社交时的失败或失误，然后便不自觉地开始担心这次社交是否能表现好，这种顾虑会令你恐慌、恐惧、思维紊乱，从而使你这一次的社交受到影响，等到下一次社交时，你又会因为上次的失败而产生更大的焦虑和担心……于是就陷入了一种死循环之中。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：打破社交焦虑，就是改变关注点，不要再担心自己的焦虑，不再担心别人会怎么看你。当不再关注自己的焦虑，焦虑就不会对社交产生影响。比恐惧更可怕的，就是恐惧本身，所以不要把关注点放在恐惧本身，而是应该放在恐惧的事情上，把这件事情做好了，也就把恐惧甩脱了。

当你认清自身与外界的界限，学会了为自己负责之后，你才有资格问自己这些问题：①我是谁？我的本质是什么？②我是怎么样的人？我的个性、特长与能力是什么？③我想成为怎样的人？我的愿望和理想是什么？④我应该做怎么样的人？我的价值观是什么？你追寻这些问题的答案的过程，就是你建立自我认同的过程。对大部分人而言，也许你追寻了一生最后还是没有得到答案，但得不到答案并不意味着一无所获，因为在追求答案的过程中，你能够获得许多的“意义感”，因为这种意义感是来自于人的高层次需求，即“自我实现”的需求，所以能够让你产生很强烈的自信与自我认同。当你走在“自我实现”的道路上时，无论是焦虑还是自卑，抑或是如何面对他人的评价、看法，这些问题都不再是问题了。由此，你的人格会越来越健全，你的心智会向健康的方向发展得越来越成熟。因为你所做的是满足自身高层次需求的事，所以你不会再去在意一些鸡毛蒜皮的事，生活中那些负面的情绪与阻碍也都不会再困扰到你。愿你心灵富足，不再被焦虑和恐惧折磨；愿你拥抱真实的自我，获得真正的成长。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：《巨人的方法》：这些目标是我内心想要的，还是我觉得自己应该做？我因计划不足或计划过多而错过了多少人生？我如何才能对自己好一点儿？我如何才能更好地拒绝那些干扰我的事情，更好地展开自己渴望的冒险？我怎样才能更好地重新评估自己的人生和位置，重估重要之事、世界观，以及人生轨迹？

心灵的提升与成长是一件非常艰难的事，其艰难的地方就在于，你要鼓起勇气从迷梦中醒来，你要不再盲从于大众的观点和看法，而是走上属于你自己的那条独一无二的道路。这就意味着你所走的每一步都是没有任何经验可以依循的，你必须完全依靠自己，自己承担风险，自己做出选择。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：学会倾听内心的声音，并按照真实的意愿行事，会获得一种向上的持续的动力。这个社会复杂而浮躁，人就像在茫茫大海上航行，而心灵就是指引航向的罗盘。在选择把一件什么样的事情作为自己毕生的事业时，应该遵循性之所近力之所能这个原则，即做自己喜爱的事，自己擅长的事。当一个人不再总是想着给别人留下好印象，卸下讨好别人的负担之后，就会活的非常踏实，做最真的自己，遵从自己内心的意愿，让懂的人懂，让不懂的人不懂，不管岁月流年，不管蜚语闲言，人生会更加美好。

就像李宫俊在《李宫俊的诗》中的说的一样：“没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。”过程不努力，结局就真的注定了，而且肯定是让我们事与愿违的结局。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：真正的结果在过程中，一路的经历才是最宝贵的财富，它开阔了眼界提高了阅历，汲取了教训获得了经验，实践了知识提高了智慧，淬炼了品质提升了层次。

若是还不清楚自己想要什么，那么就先努力认真地过好眼前的每一天。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：那么就去阅读和跑步，如果一辈子都不知道自己想要什么，那么这样的人生也没有被辜负，如果知道了自己想要什么，那么也早已准备好了知识的储备和身体的打造。

顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来。因为上天不会无缘无故作出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。如果事与愿违，请相信这一切都是最好的安排！——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：一切都是最好的安排，老天让你等待，是为了让你遇到对的人，如果事与愿违，请相信老天另有安排。

无论生活多么喧嚣和杂乱，都请慢下脚步，给它加入一点仪式感，这会让我们苍白的生活光华熠熠。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：因为有了仪式感，我们做的每件事，过的每一天，都会更加精致和有意义。

妈妈做的菜，被我们嫌弃热量太高、太油腻……——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：是啊。现代人是越来越谈脂色变了，不得不说随着科技的进步，人的思想却越来越退化了，你跟老一辈的人说吃进去的猪肉猪油会长到人身上来，他们会觉得这是个笑话，但是现代人就是真信，所以他们减肥的方法也很简单：不吃猪肉猪油。而且他们也不想想，为什么老虎吃了猪，身上不会长出猪肉猪油来呢？它们依然强壮而不肥胖。但是他们却坚信自己吃了猪肉猪油，身上就会长出猪肉猪油来。

番茄250克，鸡蛋1个，植物油、味精、白砂糖、精盐各适量。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：在本书很多所谓的食疗菜谱中，都有白砂糖和植物油，既然作为食疗的菜谱，首先要求的不是健康吗？加白糖和植物油是什么鬼？而且很多本来就是含糖多，居然还要加白糖。作为专家，居然不知道糖和植物油对人体是有毒的，是现代慢性疾病的根源。

适用于痛风、肥胖症等。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：蜜汁番茄适用于肥胖症？你是认真的？番茄算了，白糖和蜂蜜居然说适用于肥胖症，我也是醉了。

鲜嫩黄瓜500克，蒜蓉、植物油、酱油、白砂糖、精盐、味精、醋、湿淀粉、葱花各适量。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：一道菜里有植物油、白砂糖、味精、湿淀粉，光这几样东西，即使黄瓜最好，这道菜也算不得健康的食物了吧？再好的东西也被这几样东西的坏处抵消掉了。好好的一根黄瓜，干嘛不直接吃呢？却非要把它整成一道危害健康的垃圾食物。

土豆500克，蜂蜜30克，白砂糖、桂花、植物油各适量。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：看来糖和植物油是标配啊，难怪现在的人越减越肥，因为专家推荐的很多减脂餐，往往都会导致肥胖的，他们听了专家的话，吃这些所谓的减脂餐，怎么能不肥胖呢？也不知道他们作了什么孽，居然会听信专家的话，相信网络上的流行观点。

尽量少吃含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、全脂奶、奶油、猪油、猪肠、牛腩及肉类外皮等。烹调用油宜选择富含不饱和脂肪酸的油，如玉米油、橄榄油和花生油等。不吃或尽量少吃高油点心，如腰果、花生、瓜子、蛋糕、巧克力和冰淇淋等。——钱秋海/倪青/高毅主编《痛风饮食用药中医调养》【评论】：不吃或尽量少吃腰果和花生，但是烹调用油却宜选择玉米油和花生油，作者是咋想的啊。腰果和花生才是健康的，因为里面的油没有被氧化和氢化，但是它们的油一旦被分离出来，那就会因氧化和氢化而没法吃，因为自然界中没有这种油，人类亿万年都没吃过这种东西，人体还没进化出分解这种东西的功能，于是这些污染的脂肪就被留在体内危害健康。恰恰相反，肥肉、全脂奶、奶油、猪油、猪肠、牛腩及肉类外皮等却是健康的，因为人类的祖先早就开始吃这些东西了，早就进化出了分解这些东西的酶，而且这些东西不会造成血糖升高，也就不会造成肥胖。还有，不含糖的纯巧克力，也就是黑巧克力，也是健康食品。

无论是思考经营决策、人际关系，还是其他问题，我都会问自己一个问题，这个问题有助于回答许多其他问题……这件事如果原本就很简单，那么会是什么样呢？——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：抓住主要矛盾，提纲挈领，纲举目张。

“这件事如果原本就很简单，那么会是什么样呢？”这是一个很好的、看似很有效率的问题。我们很容易让自己相信，事情必须是艰难的，如果没有成功，那就说明你不够努力。因此，我们往往会去寻找阻力最大的路径，并在此过程中制造不必要的困难。但是，我们如果从简洁而非压力的角度去思考，那么会怎么样呢？有时，我们卸下压力，轻松面对，会得到令人难以置信的结果。有时，我们可以通过彻底重新定义来解决问题。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：『这件事如果原本就很简单，那么会是什么样呢？』世界本来很简单，有了一颗复杂的心，这个世界就变得复杂了。无须多虑，做自己该做的，过程上努力，结果上随缘，轻松一点，洒脱一点，简单一点，该到的自然就会到来。

生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。毕竟，有意识的思考就是在自己心里提出问题并做出回答。你如果想要的是困惑和心痛，就问一些模糊的问题吧。你如果想要的是清晰透明和实实在在的结果，就要问异常清晰的问题。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。提出正确的问题，往往等于解决了问题的一大半。提出⼀个好问题，⽐找到⼀个答案更难，更对认识事物有帮助，因此⽐答案更重要的是问题。问题最好不要错，因为答案错了可以修正，问题错了⼀切全错。平庸的问题只能有平庸的发现，深刻的问题才有伟⼤的发现。问题是引领我们学习和思考的灯塔，是激励我们研究和实践的向导，是我们学习和研究的起点，是知识体系的连结点，是促进我们思考的引爆点，是寻找答案的关键点。⽆论⼯作还是⽣活，发现不了问题才是最⼤的问题，只有找到了问题我们才有可能循着问题去寻找答案。可以说问题是先导，问题导向是⼀种绝好的⽅法。问题和要求要清晰，不要太抽象，越具体越能帮助解决问题，不能具体本身就说明自己的认识不够清晰。

《生命中不能承受之轻》的作者米兰·昆德拉曾说：“人的愚蠢在于对每件事都要一个答案，而小说的智慧在于对每件事都有一个问题。”——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：好的小说不是告诉你怎么去做，而是提出问题让你去思考。有人说：『⼀个好问题，不会只有⼀个答案，值得人类去深⼊探究，拥有很多答案，⽽且答案中⼜包含新的问题。⼀个好问题不能被⽴即回答，会在历史的长河中随时间沉浮，经过⼏代⼈的探求，或有阶段性的答案，或⼀直在探索中，迷⼀样的存在。⼀个好问题总是挑战现存的答案。好问题会超越过现有的答案，反推出更深⼊的回答，得出新的答案。越是当下没有正确答案的问题，才越深刻越有意义。⼀个好问题会创造新的思维领域。好问题开启新思路，没有好问题难有新思路，这是事物发展的逻辑。⼀个好问题是探索、设想、猜测，是能带来差异和分岐，⾯对同⼀问题，仁者见仁，智者见智。好问题不是谁都能提出来的。受教育的程度越⾼，提出的问题越⾼深。聪明⼈提出伟⼤的问题，愚蠢⼈连问题也提不出。问题⾯前⼈的差别⼀⽬了然。』

你心目中的超级英雄（偶像、巨人、亿万富翁等）几乎都是凡夫俗子，只不过他们把自己的优势放大了一两倍。人是不完美的动物。一些人之所以成功并不是因为他们没有缺点，而是因为他们发现了自己独特的优势，并围绕这些优势集中培养了各种好习惯……每个人都在进行着你不了解的斗争，本书中的主人公们也不例外。每个人都在奋斗。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：水滴石穿的力量，大到无法想象。不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步。驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折。锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。

问过一些细节后，侯大利道：“如果秦总真怀疑你弟弟是遇害，可以写一个东西交给我们。然后，我们准备开棺，请省公安厅的法医来看颅骨上的伤痕。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：明明是侯大利自已要开棺验尸，但是现在变成了死者家属要开棺验尸了，谁说侯大利情商不高的？狡猾狡猾的嘛。侯大利之所以不在乎别人的情绪，那是因为他已经彪悍到不需要照顾别人的情绪了，而不是他情商不行。真正的高情商是能分辩出什么人可以忽略，什么人需要认真对待，如果作为一个富二代还对谁都客客气气的，那么他家里要那么多钱干什么。有钱人就应该彪悍到不需要刻意去讨好谁，而是让别人讨好他，这本来就是钱的作用。

骨骼摆放完毕，骆援朝仔细查看了颅骨上的伤痕，心中有数，有意考查张小舒，道：“张小舒，你来看一看，这是怎么回事？”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：张小舒：不用看，反正不会是冒顶砸的。因为如果是事故，你不会叫我过来看，而且根据情节需要，作者也必须把它写成谋杀。骆援朝：我们要配合小桥老树，否则怎么凑出一章的字数，而且为了吸引读者，也要留个扣子。张小舒：我已经很配合了，为了让小桥多写十来个字，刚才我还看了侯大利一眼。

多条线状骨折线交叉时相互截断，可推断为多次着力所致，并可推断暴力作用的先后顺序。线状骨折有两条以上骨折线互相截断为二次以上打击，第二次打击的骨折线一般不超过第一次打击的骨折线（Puppe原理），这称之为“截断现象”。在性质不明确的案件中，通过详实的尸体检验，根据颅骨线性骨折的形态特征和骨折线之间的关系，判断颅骨线性骨折的成伤机制和成伤方式，从而确定案件性质。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：『田甜打来电话：“你的判断是对的，头骨有一处骨折是被钝器击打形成，通过骨折线来判断，早于颅骨顶端的骨折。”这是比较好懂的道理，头骨受钝器打击会形成骨折线，其后再次摔骨折，其骨折线在前面形成的骨折线处将停止。通过观察停止点，就可以判断出受伤的先后顺序。』『李法医做出了正式的尸检报告，虽然死者胸腔腹腔大量积血、肝脏脾脏肾脏破裂，符合高坠特点，但是其中有一条非常关键：颅骨是脆性物质，其遭受打击后产生放射状裂纹即骨折线，伤口较大的A骨折线在延伸过程中被B骨折线所阻挡而中断，所以较小的伤口出现在前。从伤口形状分析，是由圆头锤造成。』作者怕大家追的时间长了，前面的内容忘记了，又科普了一遍，并且更加详细，作者有心了。

骆援朝道：“苗子难得，老李要好好培养。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：田甜也是人才难得，为什么要一个法医去冒险呢，已经在石秋阳手里死里逃生了一回了，可还要派她去打拐，全市就找不出一个女警？偏要派法医这种稀缺人才，而且还是田甜这种技术特别高的极端稀缺人才。

案子肯定得搁到命案积案二组，难度很大啊，侯大利，你有信心没有？——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：破案这种事，事前哪有什么信心和把握啊，总归是事在人为，找线索挖线索，走一步看一步。两年前，侯大利都上不了台的，如果没有朱林在背后撑他，根本没资格接触案子，现在不也变成神探了嘛。

如果把“心智的成熟与内心的富足”比作一个你想要到达的地方，那么你既不知道这个地方在哪儿，也不知道该走什么样的路线，你唯一知道的就是，你想到达这个地方。不要试图从别人那里获得任何的经验或指点，也不要试图单纯用心灵鸡汤和励志的话语来激励自己，更不要试图寻找各种各样的借口来安慰自己，你必须让自己直面这样一个事实：获得内心的富足和充实是一件非常艰难的事。你可以选择走上这条个人冒险之旅，你也可以选择不走这条路。现实就摆在你的眼前，由你自己去做决定，由你自己来选择。最后只是你自己的选择，没有好与坏，没有褒与贬，而且只是你人生中无数个选择之一。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：这是一条少有人走的路，所以才不要试图从别人处获得经验和指点，如果听从别人的建议，往往不会是你想去的地方，只有听从自己内心的声音，不受世俗成功标准的影响，通过大量的阅读、接触文学和艺术，以及自己的思考，才有可能走向自己想去的地方。

当我们处于恋爱的状态中，我们更多的是活在一种幻想中，与我们幻想出的那个人恋爱。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：爱情是盲目的，一厢情愿的，当许仙爱上白素贞的时候，又怎么会知道她是一条千年蛇精呢。阿飞爱上林仙儿的时候，也把她当成了守身如玉的贞洁烈女。外人看来，连城璧和沈璧君是金童玉女天造地设，就是这样两个人，沈璧君还是精神出轨萧十一郎了，最终一对璧人感情破裂，明明是白璧无瑕，偏偏各自误会和猜测，肚子里各种小九九。

我们大部分人在一开始就对爱情抱着错误的认知。我们总是把爱情想象得无比美好、幸福，当你和另一个人坠入爱河的时候，就意味着你们每天都会有许多快乐的事情发生。当你爱上了一个人，不管你有没有觉察到，你都会在潜意识里把这个人认定为你的终身伴侣，你的世界好像除了这个人之外再无其他，你会因为这段关系而变得很幸福、很快乐。恋爱的确能够带来许多美妙的体验，再加上文学作品和影视作品对爱情的美化，我们认定：爱情是很美好的。不错，爱情的确是很美好的，但是这种美好是一种被理想化了之后的美好。恋爱中并非只有美好的部分才是爱情，恋爱中那些微妙的情愫、美妙的感受、幸福的体验都只是爱情的一部分，爱情还包括猜忌、嫉妒、牺牲、痛苦等一些负面的东西。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：连城璧和沈璧君就是这样，金童玉女天造地设，就因为萧十一郎劫持了沈璧君，连城璧就觉得沈璧君不再是完璧了，猜测和嫉妒让连城璧黑化成了一个大反派。连城璧太完美了，所以就成了一个完美主义者，对爱情也求全责备，不但生活在痛苦之中，也让爱人失望心寒，最终也毁了自己。失去一切的连城璧，会不会成长为心智成熟内心富足的完璧呢。

即便你幸运地拥有了非常理想化的爱情，当你身处其中时，你就会明白所谓理想化的爱情也并非你想象中那般美好。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：连城璧和沈璧君就是理想化的人物，金童玉女天造地设，但是两个人的生活过得就像白开水，爱情不仅仅是相看两不厌，而更应该是两个人朝同一个方向看去，他懂你想要什么结果，她明白你追求什么目标。相互学习，相互理解，相互鼓励，相互支持。既是恋人，又是战友，既是夫妻，又是朋友。我在你身旁，共同成长，即使物换星移，我依然能看到你眼中的星光，从而久立身旁。连城璧一出场就是完美的，他的骄傲使得他不会去屈尊讨好和逗弄女孩子，于是沈璧君锦衣玉食的生活过得像白开水一样，两人在一起不知有多寡味了。虽说贫贱夫妻百事哀，但是患难也可以让两颗心靠拢。钱权可以让生活中绝大多数的麻烦事消失，但富贵也会让生活过得寡淡。虽说是举案齐眉相敬如宾，到底没经过患难的历练。有个罗密欧与朱丽叶定律，就是当出现干扰恋爱双方感情的外在力量时，他们的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。所以黄药师和江南七怪的干涉，非但不能减弱郭靖和黄蓉之间的感情，反而使之更强烈。如果有外力阻扰郭靖与华筝的关系，或许郭靖还真会对华筝产生出爱情来。因此恋爱中两个人经历的坎坷越多，那么感情就会越深，面对风险的能力也就越强。所以如果要想感情牢固，就一起去多经历，越是让人印象深刻的事情越好，一起去旅游冒险，一起养条喜欢的狗，一起去经历成功和失败〔尤其是痛不欲生的失败〕，一起做些傻事〔比如到陌生的地方去看日出〕，关键是深刻，其实再不堪的事，回忆起来也自带美颜的，没有狼狈只有玫瑰色。

你要明白，无论是爱情、友情还是亲情，并不是不需要你的努力便自然而然就能够得到的。你能够获得怎样的爱情，你能够获得怎样的亲情和友情，和你工作能够获得多少薪水一样，都需要你去付出，去努力，去用心经营。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：世上没有无条件的爱，期待伴侣永远爱自己，哪怕自己身上有一千八百种坏毛病，这种爱情观是有问题的。每一份爱都是靠自己赚来的，最高级最尊贵的陪伴是克制和自律：我在你身旁，保持相似的配速共同成长，即使物换星移，我依然能看到你眼中的星光，从而久立身旁。

打断他们的劝告，忽视他们的建议，违背他们的意愿，甚至拒绝他们的关心。这有意无意地告诉他们，你们已经没用了。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：百孝不如一顺，百顺不如一用。老人感到自己有用，还能给孩子帮忙，而不是让人操心的累赘，这种自身价值的实现才是他们正真的快乐。

记得有个电视剧里有这样的情节，儿子大学毕业在城里买了房，娶了媳妇，媳妇生了孩子，老人坐火车给儿子媳妇送来了一大筐土鸡蛋，说可以帮媳妇补身体。做儿子的，一方面抱怨老人何必这么辛苦，土鸡蛋城里也能买到，一面强调媳妇只吃某某牌子的土鸡蛋，硬是让老人把鸡蛋带回去，说是让他们自己补补身体……老人失落而归。其实，那一刻，儿子拒绝的不仅仅是一筐土鸡蛋，而是断绝了老人想为儿子做点什么的权利。让老人伤心失望的是，他不再被儿子需要。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：每个人都是孤独的，人只能为自己而活，为自己负责，所以老人感情上不能依靠子女，而要有自己的精神追求，老有所用，老有所乐。安娜·玛丽·罗伯逊·摩西，也就是摩西奶奶，是闻名全球的风俗画画家，但她是从77岁开始作画的。青春，不是年华，而是心态，这世界上有八十一岁的青年，也有十八岁的老人。

冯唐曾说过：“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中站稳自己的位置，活出自己的格局。”的确如此，唯有懂得取悦自己，才能记得初心。知道自己要去往哪里，看待世界的格局自然也不同。遗憾的是，现实生活中，又有多少人能够做到不畏惧周围人的眼光而独独取悦自己呢？——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：要顽强的做自己，最怕因被这个世界抛弃和否定，就怀疑自己迷失自我，丑小鸭如果相信自己是只鸭子，那么它就成为不了天鹅，也做不好鸭子，只能是鸭子中的低能儿。邓亚萍是乒乓界的王者，但如果不能正确认识自己的优势和劣势，偏要进入拳坛挑战泰森，那么显然会被泰森打的怀疑自己，觉得自己太没用了。反过来，泰森如果跟邓亚萍打乒乓，会被邓亚萍打得抱头痛哭，连死的心都有，发现自己太没用了。

进入职场后，我依然很在乎身边人的眼光，唯恐别人看不起我。直到读了一些心理学的书，学着自我疗愈，我才明白，很多所谓别人眼中的自信和优秀，只不过是让自卑蒙上了一层漂亮的面纱。因为真正足够自信的人，并不是那些处处显示出力量的人，如果一个人需要拿着刀走路，他的胆子肯定大不到哪里去。一个学不会取悦自己的人，将会永远留在自卑的阴影中，自然也谈不上真的长大。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：连城璧是贵公子，他温文尔雅，他交游广阔，他很接地气，他对谁都是客客气气的，其实他谁都没放在眼里，杀他们就像踩死条蛆虫，还怕脏了自己的脚，这才是骨子里的骄傲。他自认为剑术天下第一，但总是深藏不露，见过他实力的都是死人，而且杀人还总是暗算，让活人无法猜测他的真实武功，那些让活人看见的武功都是打了折扣的假功夫，这才是骨子里的自负。他不需要别人的肯定，他也不认为有人有资格赞美他。

当我开始试着取悦自己，即使自己身材不够好，仍能欣赏自己的可爱之处。也不会再因为身边某人一句否定的话就惴惴不安，更不会因为某一个失误就否定自己，我清晰地知道自己要去往哪里，然后安静而笃定地往前走。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：悦人者众，悦己者王。做自己，才能成为更好的自己。一个人只要知道自己去哪里，全世界都会给他让路。心中若无方向，任何方向的风都是逆风。与微薄的收入和沉重的生活压力相比，更让人内心充满煎熬的是不清楚自己内心真正要什么，不知道将来要做什么，不知道自己要走向何方，不知道自己在哪里需要坚持哪里需要放弃，甚至还不知道自己喜欢什么讨厌什么。

所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我们知道，意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。我们也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么、做什么、说什么、买什么。然而，大多数人都觉得自己意志力薄弱——自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。美国心理学协会称，美国人认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。很多人觉得让自己和他人失望了，因此内心充满愧疚。另一些人则觉得，自己被想法、情绪和欲望支配着，一时冲动而非审慎抉择主宰了自己的生活。即便是自控力很强的人，也觉得掌控生活是件令人筋疲力尽的事。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：一个人只要知道自己去哪里，全世界都会给他让路。相反，心若没有方向，任何方向的风都是逆风。只有做自己，才能成为更好的自己。与微薄的收入和沉重的生活压力相比，更让人内心充满煎熬的是，不清楚自己内心真正要什么，不知道将来要做什么，不知道自己要走向何方，不知道自己在哪里需要坚持哪里需要放弃。谁逼你都没戏，多大自控力都没用，得心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持去做。

通过多年来观察人们改变想法、情绪、身体状况和习惯的种种努力，我发现，人们对意志力的很多理解存在问题。这不仅阻碍了他们走向成功，也为他们带来了不必要的压力。尽管科学研究已经为人们解释了很多问题，但显然大众还没有接纳这些真知灼见。实际上，人们为了能够自控，仍把自己弄得筋疲力尽。我屡次发现，大多数人采取的方法不仅毫无效果，反而会适得其反，甚至会导致自毁或失控。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：任何好的习惯，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

我的初衷是希望这门课惠及更多人，无论他们上课的目的是戒烟、减肥，还是偿还债务、做更称职的家长。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：当人们意识到要去做这些事情时，就说明他们有一定程度的觉悟了，而很多人则完全意识不到要去做这些事情，尽管世界上绝大部分人都比我更会算计，比我更强势，但总归是小聪明，他们生活在多么糟糕的状态中啊。我仅仅只是不抽烟、不肥胖和没有债务，就已经比世界上绝大部分人都优越了。我的马拉松成绩是三小时零九分，这种身体状态比起满大街挺着肚子的人，何尝不是一种成功呢，然而他们原本可以比我更加轻松的达到这一状态，最重要的原因仅仅是因为他们从来没想过要去做。我不聪明，但是有那么一点点见识，内心有一种向上的力量，当在走向优秀的过程中时，一些不好的行为自然而然就不见了，无论是烟酒肥胖和财务问题。

课程结束时，参与者分享了自己的经历，包括如何克服30年的嗜甜症，如何终于递交了退税表格，如何不再对孩子们大声嚷嚷，如何坚持进行一个运动项目。大家普遍认为自己状态变好了，也能作出更明智的选择了。教学评价称这门课能改变人生。学生们则达成了清晰的共识：对意志力科学的理解有助于他们培养自控力，让他们更有精力去追逐最重要的东西。科学的洞见对于戒酒者和戒网瘾者同样有效。自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验（也有母亲把孩子带来上课）。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：知识改变人生，很多人活的糟糕或不太理想，就是因为认识有问题。比如现代人减肥，他们越减越肥的原因，就是因为他们思维的线性，和受流行观点的影响，错误地认为肥胖是吃了脂肪，和进食了过多的热量，而认为吃素是不会肥胖的，结果进食了过多的精粮，从而集肥胖和营养缺乏于一身，好好的身体却因错误的减肥方式搞垮了。财务方面同样如此，他们越穷越忙，越忙越穷，却不知废掉一个人最隐蔽的方式，是让他忙到没时间成长。持续成长就是要始终给自己留出培育变量的时间，把最好的时间留给自己，而不是卖给你的老板。

研究表明，自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：避免诱惑的最好方法就是转移注意力，远离诱惑源。不要相信自己的意志力，也别试图在诱惑源面前锻炼自己的意志力，《青蛇》中法海就是高估了自己的定力，结果在小青的抚慰下败的一泄如注。

很多人意识不到自己身上真正的问题，我们不愿意为自己的生活负责，我们不知道自己想要什么，不知道自己该干什么。所以我们一旦拥有了一份爱情，马上就会完全投入进去。爱情在我们的生活中是最能够令我们感到幸福和开心的事，当我们沉浸在爱情中时，就不用去面对自身的问题：懒惰、平庸、没有目标、随波逐流、得过且过……——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：恋爱不是用来逃避现实的，就像游戏无法逃避现实一样，很多事情逃避不了，总要去面对的。直面问题，才能成长，而逃避只能让问题越来越多，自己也得不到成长。很多问题，都源于不敢直面问题。很多问题，都是源于没有解决以前的问题。其实只要一个人成长了，很多问题也就不成问题了。

但是你没有意识到，你的完全投入，你为对方的付出，完全是因为自己的心理不成熟，是因为你的生活太空洞，是因为你除了和对方玩名为“爱情”的游戏之外找不到其他更值得期待的事情可做了，所以你才会对对方纠缠不放，且越缠越紧。你虽然看起来付出了很多，但你在潜意识里是希望能够获得对方回报的，因此你的付出对对方而言就变成了一种无形的压力和勒索。对你而言，爱情是无比幸福的，因此一旦失恋，你自然觉得痛苦。但最大的问题还不在于痛苦有多么强烈，而在于你无法凭自己的力量主动地、有意识地去面对这种痛苦。因为你习惯了逃避，你的人生本来就十分空虚，在失恋后，你没有办法通过其他方式获得心理滋养和满足，没有办视痛苦，尽快走出失恋的阴影。要想从失恋的痛苦中走出来，你应当认识到：你并不是一辈子只能和一个人在一起。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：人生而孤独，要为自己而活，为自己负责。意识不到这一点，是生活糟糕和心理痛苦的根源，也获得不了心智的成熟和内心的富足。

那些你认为满是陈词滥调的东西，突然变得很有道理，并创造了奇迹。相反，你最初觉得很有启发性的东西可能会顺其自然地发展下去，就像优秀的高中老师需要把你交给大学老师，从而让你达到更高的水平一样。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：正是如此，原本那些不以为意的大道理，现在看来是那么的有道理，随着眼界的开阔和知识的积累，随着心智的成熟和内心的富足，对于很多道理都有了更深刻的认识。常见有人问：『为什么懂了那么多大道理，还是过不好此生？』我不竟会笑这个问题的幼稚。谁能说真正懂得了某个道理？说这话也不怕掉了下巴。真传一句话，却要用一辈子去体悟。无招胜有招，短短五个字，但练剑练到这个境界的寥寥无几，我把这五个字告诉你，你就能成一流高手了？其背后的曲折和艰辛，无法为外人道也。任何出神入化的技术，也无非手熟耳，『手熟耳』三个字，有几人做到了？万中无一。有人问，你为什么跑的那么快啊？其实有什么，你的跑量堆到我一样多，你一定跑的比我快的多，因为你的天赋比我好，但是你愿意去傻傻地堆垃圾跑量么。

人生的充实和贫乏与勇气的大小成正比。这句话很短，它提醒我们成功通常可以用两个数字来衡量，一个是我们愿意进行的不愉快交谈的次数，另一个是我们愿意采取的不愉快行动的次数。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【评论】：很多事情，并不是要等懂得了它的重要性才去做，而是做了才会正真懂得它的重要性。看到很多成功人士在跑步，出于对他们的崇拜，于是模仿他们也去跑步，为了提高配速和耐力，读万卷书专研各门学科，在学习和锻炼的过程中，自己的学识和层次不断提高，才发现跑步居然有那么多的好处，对于人生有着那么重要的意义。人生本来就是来修行的，要把不愉快当作常态，舒服的都是下坡路，不愉快的地方才是在舒适圈外，走出舒适圈才能看见和接触自己不知道的世界。