抗压能力差
压力，有时候其实就是动力，适当的压力能够给你带来前进的动力，让你时刻提醒自己，必须要一直保持在前进的状态。但是，过分的压力有时候就容易引来一些情绪上的疾病。毕竟因人而异，不同的人，抗压能力都不一样。接下来就让我们来看看有哪些星座抗压能力差，承受不了一点压力吧！
金牛座
金牛座的脾气确实非常暴躁，很容易就因为外界的一点点议论就丧失理智，感到非常痛苦。其实这就是金牛座受不了一点生活上面的来自四面八方的各种形式的压力的一种表现。因为接受不了，所以就会导致情绪失常，然后开始大发脾气。有时候还会非常不讲理，强迫你做这个做那个。不过，有时候这样的金牛座其实还是非常惹人怜爱的。毕竟也算是因为没有安全感的一种表现。
座
座的人总喜欢把事情都闷在内心深处，不愿意表达出来，但是自己的消化情绪的能力又不好，所以总是以失败告终。然后会变得很烦躁，什么事情也不想干。尤其是一旦感受到了外界的压力，他们更是会不愿意直面迎击，而是想方设法采用一些比较消极的态度和情绪来逃避。
射手座
射手座的人其实是非常好面子的，他们的这种好面子主要体现在对外表完美的追求上，他们一旦外出，就会严格要求自己，希望自己出门时候的模样是自己所想象的那般完美。之所以会这样，其实是畏惧外界的反抗的声音，他们害怕别人眼中的自己不够完美优秀，害怕自己在别人面前出丑。甚至不愿意让外人知道自己的任何囧事，如果家里有人和别人讲起的话，射手座就会极度厌恶，非常反感这样的人。这都是因为受不得一点压力的表现。
双鱼座
双鱼座的人心理承受能力很低，加上他们的性格又是非常敏感的类型，所以，哪怕是就一点点委屈也受不得。很容易就胡思乱想。发生什么事情也总喜欢往一些事态比较严重的方向去思考可能会产生的后果。与其说他们承受压力的能力非常低，倒不如说，其实这都是因为他们本身就是比较自闭的类型，不太敢表现自己，害怕自己不被别人接受，害怕得到外界的否认的声音。
抗压能力弱受不了委屈
抗压能力最差的星座
抗压能力不行的人
抗压能力太弱，怎么办？在工作中一旦遇到不顺心的事，或受半点委屈就想辞职
面对压力需要通过7个方面提高承受能力：
1、让自己的能力胜任需要挑战的工作，如果遇到超出自己能力的挑战时需要及时调整。
2、做自己喜欢热爱的工作，有了兴趣才有挑战困难的动力。
3、通过提高自己的能力来应对挑战，缓解压力。
4、让自己有信心迎接挑战。
5、降低期望值，对结果不要自责和后悔。
6、及时调整心态和情绪。
7、通过运动睡眠饮食让身体充电。
01找到自己能力可以胜任的工作
提高抗压能力首先要看你的能力是否可以胜任的工作，如果工作挑战对能力要求太高，你再努力也不能战胜挑战，所以遇到超出自己能力的挑战时需要及时更换工作。
设定不切实际的目标也会给自己造成很大的压力枝颂，把目标拆解成若干小目标，逐步实现，可以减少不必要的压力。
02做自己喜欢热爱的工作
一个做自己热爱的工作和不热爱工作的人，前者更容易抵抗住失败的打击，会享受挑战的过程，有了兴趣才有挑战困难战胜困难的动力并直至胜利，而后者由于不热爱以至于每天都在煎熬中，更不能有勇气去战胜挑战，直面各种压力了。
03通过提高自己的能力来应对挑战，缓解压力。
很多时候压力来自没有专业合适的方法解决问题，如果可以提高自身的能力，找到有效解决问题的方法，比较顺利地解决问题，压力就会降低，通过学习和获得他人的帮助可以提高能力。
04让自己有信心迎接挑战
自信让你更容易迎接挑战芹含，你要相信自己是可以成为一个优秀的人的，你要相信自己是可以克服一切困难的，你不比别人差，别人可以做到的你也能做到！
自信可以让你在迎接挑战的时候神情专注，沉着应对，从而减小因压力造成的错误。
05降低期望值对结果不要自责和后悔
期望越高失望越大，所以调低期适当的望值，可以更好地迎接挑战。
不要自责，有责任心可以驱使你前进，但责任心太强会造成不必要的心理负担这往往会适得其反。
不要后悔，后悔让你一直沉浸在失败中，进而影响接下来的正常发挥。
06及时调整心态和情绪
积极乐观的心态容易让人战胜挑战，进而提高承受压力的能力。
不要患得患失，过多考虑得失容易造成分心，以至于动作嫌搭笑变形，这种状态必须要改变。
负面情绪积累到一定程度需要宣泄出来，可以通过转移注意力，倾诉和交流，充分休息得到缓解。
通过正态冥想调整心情。
抗压能力差，容易被压力摧毁的星座，都有哪些？
抗压能力差，容易被压力摧毁的星座，都有哪些？每个人是单独个人存在，承受力的极限值当然也会有所不同，就像是有的人能坚强抗震等级，而有的人只有默默地接受一切，直到确实无法接受时，就会彻底放弃。那麼在这种情况下，十二星座中谁最容易被压力所摧毁，一点小事就能弄得精神崩溃呢？
巨蟹座巨蟹座与生俱来有着一颗“玻璃心”，想法比较敏感、敏感，有时候他人不经意间的一句话，就能伤着他，个人心理素质当然也需要比他人差一点。再再加上，蟹蟹是一个极度不自信的人，会将问题无尽变大，在日常生活中，会积累很多负面情绪。
当问题出现时，就算是一个很容易处理的问题，他也会自己吓自己，将自己到崩溃的谷底中，没有什么勇气重新再来。其实，巨蟹座的心里十分敏感，尽管他会将自己放到工程建筑好的硬壳中，但或是很容易遭受伤害，一旦压力下来，他的保护套也许立刻就会碎掉。
座大部分的座都十分苛刻、龟毛，喜欢对碰孙孙人会指指点点，仿佛自己是最出色的人，事实上，他的心里极度没有安全感，全部的行为都只不过是为了掩盖心里的敏感而已。与此同时，随处是一个十分有责任感的人，不甘于平凡，内心深处自以为自己终究不容易是普通的人。
可是，当他发现自己的能力有限时，就很容易有一种惊慌失措的挫折感。越注重细节的人，越容易被压力摧毁，但是，随处就算被打垮，也不会在旁人呈现出一点柔弱。表层顽强，其实抗压能力能力极低。
天秤座在许多人的印象中，天秤座是一个温文尔雅，风流倜傥的人，待人接物率真随和，平易近人是他性情上的主要特点，可是他过度极致到令人感觉不凯漏真正，甚至有点儿虚伪。秤秤看起来很有使命感，事实上，他十分畏首畏尾，容易被现实压力摧毁，比较严重选择纠结症，犹豫不定，对每一件事都无法下决心。
每一次遇上问题，最先联想到的就是逃避，为人处事心态非常消沉，在解决困难时，也十分消极，想的都是失败了该怎么办，经常会被各种各样小事弄得精笑链神崩溃，容易给人一种金絮其外，朽木不可雕的觉得。
双鱼座绝大多数的双鱼性格都特别敏感敏感，就算只遭受一点憋屈，就承担不了，心理状态承受力极低，爱胡思乱想，在日常生活中，只需产生一点事，就会浮想联翩，喜欢往坏的方位思索。与其说他承受力差，还不如说，他本身就很自闭，不敢主要表现自己，担心他人不接受自己，更担心听见外部否定声。
双鱼座是一个不明白解决缓解压力的人，他的心态宛如深海，深不可测，一旦不会受到操纵，就会让自己沉到底中，其次，他人的一举一动稍不留神就很容易遇到双鱼的柔弱内心，郁闷的心情也如同雪球一样越滚越大，最后变得一发不可收拾。
