医生“解梦”了！你常做的这些梦，可能是身体在向你发求救信号！
“昨晚上又没有休息好，做了一晚上的梦。”
“昨晚上一直梦见一头野兽追着我跑，累得我整晚都没有睡好。”
……
在生活中，做梦并不稀奇。
自从小康妹儿成为了医疗行业的小编以后，总要做些与自己“身份”相符的事儿。于是抛开了“XX解梦”，拿起资料认真查阅了起来。
这不就发现了一个惊天“秘密”——有的梦，可能是身体在向你发送“求救信号”！
医生解梦
这7类病会做这样的梦
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒说，体内的一些疾病，是可以在梦中体现的。
医生表示，如果在做梦时感知到身体不适，这种感觉就可能会成为梦的一部分。以下7种类型的疾病就会表现出一些特殊的梦。
01
梦到猛兽追逐
如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐，想跑也跑不动，惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
02
梦到头被敲打
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病，就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
03
梦到自己走路不稳
如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就可能会梦到自己走路不稳，身体歪斜，肢体沉重，或者伴有窒息感，胸痛，突然惊醒。
04
梦到从高处坠落
如果患有隐匿性心脏病，就会梦到自己从高处坠落，并在下坠过程中惊醒。
05
梦到洪水泛滥
如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。
06
梦到相应器官处被击打
如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被击打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
07
梦里听到怪响
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化，就会在梦里听到怪响、怪声音。
梦可能还与一些疾病的发作有关，因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段，自主神经功能和激素水平起伏不定。
据“生命时报”报道：研究显示，曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
小康妹儿有话说
并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。梦是一种预警，但靠梦来诊断疾病是不现实的。
如果自己反复做某种梦，并有身体上的不适，一定要去医院检查。
梦多还会被吓醒？太伤身！
其实人每天睡着之后，都会做梦。只是有的人不记得做过梦，有的人还记得而已。
梦是在睡眠中产生的。睡眠不是休息，而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候，脑电活动也十分活跃。
在清醒状态下，大脑可以分析、思考、做决定；睡眠后，人在做梦时，大脑会分泌一种特殊的蛋白质，来整合加工我们白天接受到的信息，进而把储存记忆转化为永久记忆。在这个过程中，大脑的负荷其实是很高的。
所以，如果睡眠质量不高，就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了。
许多人在夜里总是被噩梦吓醒，醒来后发现自己直冒冷汗，而且心慌、难以入睡。
虽然做梦是人的正常生理现象，但据四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰说，如果经常做噩梦且被吓醒，很有可能是身体机能出了一点问题或心理方面出现了一些创伤。有必要者还是要到医院去检查一下。
除了被吓醒，这样醒来也很伤身
1.被尿憋醒：长期持续憋尿可能会影响排尿功能，还可能会导致膀胱炎、尿失禁、膀胱收缩乏力等泌尿系统疾病。
2.被饿醒：长期被饿醒的人群，患消化道疾病的几率比较大。
3.被自己打鼾打醒：打鼾的主要原因就是气道堵塞。长期的气道狭窄和空气不足会导致大脑的缺氧，可能会增加患多种慢性疾病的风险，如高血压等。重度的睡眠呼吸暂停甚至可能导致猝死的严重后果。
噩梦、多梦睡不好，试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆，也有助于改善睡眠，帮助释放情绪，缓解压力。
想不被噩梦侵扰，睡眠质量很重要。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招。
01
睡前伸展运动
握拳：握紧拳头，再松开
把额头用力上扬，拉紧此处肌肉，再放松；然后把眉头往中间挤，再放松。
用力咬紧牙关、牙齿，感觉脸颊肌肉有紧绷感，再逐渐放松。
深呼吸，憋气十秒后，感觉胸部充满空气，有不舒服感，再放松恢复自然呼吸。
02
睡前按摩脸
睡前面部按摩会让你不仅睡得更甜，醒来时还精神抖擞。
从头部开始，用中指或食指的指尖按摩头顶30秒；用食指指尖，在眉梢环状按摩30秒； 用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝；
摩擦双手直至掌心发热，将手掌捂在眼上45秒。
03
几件小事助好眠
1.睡前几小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶、吸烟等）；
2.睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；
3.睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；
4.卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜；
5.如果在半夜醒来，不要看钟，直接睡觉。
这些安眠的“民间妙方”，不靠谱！
据四川大学华西医院睡眠中心医生任蓉介绍，睡前喝酒，数羊、数水饺这些“助眠偏方”，根本没有科学依据，不靠谱！
可以在床头放些柠檬、薰衣草等，利用其挥发出来的清新气味帮助入眠，试一试也无妨。
#今日互动#
你还记得那个令你印象深刻的梦吗？
内容来源：健康时报、科普中国、人民日报等
编辑：板栗
图片来源：123rf
一见·总书记来家里做客，常聊常新的那些话题
8月17日，总书记来到辽宁沈阳市皇姑区三台子街道牡丹社区，走进居民李水家中，察看厨房、卫生间、卧室等，之后在客厅落座并同一家人亲切交谈。
总书记来家里做客，在宽敞明亮的新居客厅，在洒满阳光的农家庭院，在欢声笑语的方桌前……党的以来，每到一地考察，总书记都要亲眼看一看乡亲们生活得怎么样，还有什么难处和要求。
问民生冷暖、谈脱贫攻坚、话共同富裕，一句句体己话，满是对百姓生活的牵挂；一个个关切的话题，印刻着“国之大者”的题中之意。
问冷暖
——“一枝一叶总关情”
“真没想到总书记真的到俺家来了，就像自家亲戚来俺家串门一样。”说起当时的场景，赵顺利的妻子马业珍依然难掩激动。
2018年6月，总书记在山东三涧溪村考察时，走进赵顺利家。
“有几口人、几间房”“搬迁花了多少钱”“一个月收入多少”“生活上还有哪些困难”，总书记仔细询问一家人的生活情况。
每到一家，从院落、客厅、厨房、卫生间到猪圈、牛棚，总书记都看得仔仔细细，问得清清楚楚。
看到群众吃水难，他对当地和随行的国家有关部委负责同志说“民生为上、治水为要”；知道家里有人生病，他嘱咐当地干部深入研究因病致贫问题。
民生冷暖，一枝一叶，牵动着总书记的情思，也牵动着治国理政的轻重缓急。
党的后不久，总书记冒着零下十几摄氏度的严寒，踏着皑皑白雪，走进河北骆驼湾村和顾家台村看真贫。
为了实地了解“两不愁三保障”是不是真落地，2019年4月15日，总书记一早从北京出发，乘飞机，再转火车、换汽车，换了三种交通工具，翻过一座座山、爬过一道道梁，来到重庆石柱土家族自治县中益乡华溪村。
“乡亲们脱贫后，我最关心的是如何巩固脱贫、防止返贫，确保乡亲们持续增收致富。”千家万户的事，始终是总书记心中的惦念。
民忧我念，民盼我行。“把所有精力都用在让老百姓过好日子上。”“老百姓的事，要实实在在干，干一件是一件，干一件成一件。”朴实的话语，彰显着民生为大、大国之重。
谈脱贫
——“全面小康大家一起走”
如何摆脱贫困，总书记牵挂最深，与乡亲们聊的也最多。
“来看看你们，唠唠家常。”今年春节前夕，伴着飘飘洒洒的雪花，总书记走进山西段村蔡文明家。
“养羊收益怎么样”“除了养羊，还种些什么吗”“家庭收入有多少”，总书记和老蔡一家人围坐在客厅，一笔一笔算着收支账。
这样的场景人们并不陌生。
在湖南十八洞村施齐文家中，在安徽大湾村汪能保家中，在河北德胜村徐海成家中，在贵州化屋村赵玉学家中，在西藏嘎拉村达瓦坚参家中……总书记细致询问他们的收入和支出，察看一项项扶贫政策的落实情况，一起盘算脱贫致富的门路。
“帮助困难乡亲脱贫致富要有针对性，要一家一户摸情况，张家长、李家短都要做到心中有数。”“心中有数”，才能找准“穷根”开对“药方”。
一家一户的小账本前，一串串细致的追问中，精准扶贫的大幕徐徐展开。截至2020年年底，现行标准下我国农村贫困人口全部脱贫，千百年来困扰中华民族的绝对贫困问题历史性地画上句号。
今天的中国，基本医疗保险覆盖13.6亿人，建成世界上规模最大的社会保障体系，幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶不断取得新进展。
历史见证壮阔的行进，时光镌刻炽热的情怀。“我们这代人有一份情结，扶一把老百姓特别是农民。社会主义道路上一个也不能少，全面小康大家一起走！”总书记饱含深情地说。
话共富
——“继续奔向全体人民共同富裕”
五指山脚下，山水相依，满眼青绿。2022年4月11日，总书记来到海南省毛纳村考察调研。村寨凉亭里，乡亲们正议农事。
“总书记好！欢迎到我们村做客。”
“来吧，咱们一块儿坐坐。”“这个村真是欣欣向荣啊。扶贫和振兴要衔接上，这边是巩固扶贫成果，这边是迈出振兴第一步。”
坐到村民们中间，总书记和大家拉起话来。
从打赢脱贫攻坚战到实施乡村振兴战略，在全面建设社会主义现代化国家新征程中，促进全体人民共同富裕被摆在更加重要的位置。
共同富裕，中国人孜孜以求、不懈奋斗的目标，中国式现代化的一个重要方面。
2022年8月16日下午，在辽宁锦州市东湖森林公园调研时，总书记同正在休闲娱乐的市民亲切交流。总书记指出，中国式现代化是全体人民共同富裕的现代化，不只是少数人富裕，而是要全体人民共同富裕、皆大欢喜。
正如总书记所说：“小康梦、强国梦、中国梦，归根到底是老百姓的‘幸福梦’。中国的一切奋斗都是为人民谋幸福。”
“让人民生活幸福是‘国之大者’”，书写在不倦的足迹、声声的关切里，书写在每个中国人的生活里。
统筹：崔士鑫
撰文：卫然
策划：杜尚泽
编辑：尚丹、郑晓宇
校检：朱利
图片：新华社（摄影：鞠鹏，视觉：毕晓洋、虞东升）
