女性的坏情绪都印在上，这3种伤害健康的行为赶紧停止！
“我这个乳腺增生治得好吗？”晶晶拿到报告单后，小心翼翼地问医生。
晶晶是一名房地产销售，由于行业竞争压力大，人际关系复杂，想要达到业绩指标并不容易，晶晶常常因此而焦虑烦躁。
就在最近几个月，晶晶无意发现自己经常会出现肿块，同时还伴有胀痛感，并且这情况常常在月经前出现。晶晶听说肿块是乳腺癌的前兆，她非常担忧，于是去医院做了一个全身体检。报告显示，晶晶的双侧乳腺增生，这也是导致晶晶疼痛的罪魁祸首。
都说女性的坏情绪会印在上，乳腺增生是怎么回事？能不能治愈？今天1药网就和大家详细聊聊这些乳腺疾病。
什么是乳腺增生？正常成年女性的触感柔软，整体质地均匀一致，没有包块或硬结等异物感。乳腺增生是乳腺末端导管扩张，乳腺上皮或纤维组织不断增生，导致乳腺纤维化，出现肿块、胀痛等不适。
乳腺增生主要有这三个特征：
1.疼痛或肿块受月经影响
乳腺增生的“表现”和月经周期有关系，通常在月经期前胀痛明显，月经后就减轻。
2.与内分泌紊乱有关
乳腺增生的“表现”与性激素、内分泌关系密切。
各种原因导致内分泌激素代谢失衡，雌激素水平升高，引起乳腺组织增生过度，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能够完全消退，就形成了乳腺增生。也就是说，任何影响雌孕激素水平的因素都可能增加乳腺增生的风险。比如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史及饮食、社会、心理等因素。
3.多为良性
只有少数的导管上皮有异型改变的时候，有少数的人会出现恶变的可能。
因此，如果像晶晶一样，检查出了乳腺增生，也不需要过度担心。
这些乳腺疾病，你要了解！其实，除了乳腺增生，还有下面几种常见的良性乳腺疾病，1药网给大家一一做个介绍。
1.纤维瘤
纤维瘤是体内的激素水平升高导致的，多发于35岁以下的年轻女性。一般为双侧、多发性。乳腺纤维腺瘤多数以观察为主，个别快速增大的可考虑手术切除。
2.导管内的状瘤
导管内的状瘤是一种发生在乳腺导管内的乳腺上皮性肿瘤。以溢液为主要表现，通常是血性或黄色浆液体溢液，也可表现为局部肿块。
导管内的状瘤通过乳管内窥镜或导管造影可确诊，大多为良性，当高龄或肿瘤较大时，恶变的几率会增加。
3.急性乳腺炎
乳腺炎是乳腺组织的炎症，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。
哺乳期乳腺炎是由于乳汁淤积，继发细菌感染引起的，通常急性起病，可表现为胀痛，局部皮肤红、肿、热、痛，有明显的硬结，还可以出现寒战、高热等症状。
而非哺乳期乳腺炎病因多样，可能与乳管堵塞、细菌感染、内陷、自身免疫力减退、创伤、体内激素水平改变等有关，即使是男性也可能患上乳腺炎。非哺乳期的乳腺炎主要表现为乳腺肿块、脓肿，内陷、溢液、乳腺疼痛，反复发作可形成乳腺瘘管、瘘道或溃疡。
1药网在这里提醒大家，如果发现疼痛、局部红肿、发热发烫，一定要以及时就医。因为乳腺炎很容易在短时间内发展为高热寒战、脓肿破溃，严重时甚至会出现脓毒症，危及患者生命。
如何预防乳腺疾病？压力大、情绪低落是乳腺疾病的重要致病因素之一，因此要预防乳腺疾病，首先要保持一个良好的心态，有不良情绪要及时排解，避免长期抑郁、焦虑等情绪给身体带来伤害。
除此以外，在生活上还应该做到这4点：
1.戒烟戒酒
相关研究显示，每周喝3次含酒精饮料的女性患乳腺癌的风险增加15%；每天多喝1次含酒精饮料，患乳腺癌的风险增加约10%。
此外，《英国癌症杂志》的研究显示，女性吸烟会减少乳腺癌治疗的康复几率，且与不抽烟的女性相比，抽烟的女性乳腺癌复发几率要高3倍以上。
因此要预防乳腺癌，最好做到戒烟戒酒。
2.饮食健康
日常饮食要清淡、营养均衡。最好减少脂肪的摄入量，高脂肪饮食，尤其是反式脂肪酸在一定程度上可提高患乳腺疾病的概率。而摄入健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和鱼油，它们都能降低患乳腺疾病的风险。
3.不穿过紧的内衣
内衣尺寸太紧，会压迫胸部，容易导致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病几率。
4.定期体检
20岁开始做乳腺的自我检查。乳腺自我检查一般在月经过后7到10天内进行，可通过以下四个步骤完成：
看：面对镜子双手下垂，观察双侧有无不正常突起，皮肤及是否有凹陷或湿疹。
触：左手上抬至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压，感觉是否有硬块，右边同理。
躺：平躺下来，重复“触”的方法，检查两侧。
挤：除了，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指挤压，注意有无异常分泌物或溢液。
乳腺癌有明显遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。
因此1药网建议：40岁以上的女性每年需进行1次乳腺常规检查，对于有乳腺癌家族史的女性，乳腺健康检查需提前到30岁左右，一般是35岁前以B超检查为主，半年或一年检查一次；35岁以后进行钼靶摄片即X线检查，通常一到两年一次。
【专家讲座】乳腺彩超、钼靶、磁共振，哪个乳腺检查更靠谱
在乳腺科门诊，经常被问到的一个问题就是:大夫，我担心自己患乳腺癌，要做一个最准确的检查。那么有没有哪个辅助检查是最靠谱的呢?
要回答这个问题，那我们首先要了解乳腺有哪些检查。一般我们常说的乳腺辅助检查包括：(1).乳腺的超声;(2)钼靶;(3)核磁共振检查。
我们分别来看看：
(1).乳腺超声：是所有年龄段都推荐的首选检查，能够分辨实性与囊性结节、肿块，能初步判定肿块的良、恶性质分辨率高。准确性高，无创便捷，价格也比较经济实惠，成为乳腺疾病筛查诊断的首选检查。不足之处是无法发现早期的乳腺钙化。
（2）.乳腺钼靶：就是的X光拍片，40岁以上女性，推荐乳腺钼靶检查，能够发现中的圆形或类圆形肿块，对钙化敏感度较高，能够早期发现特征性钙化，如簇状沙粒样钙化，这种钙化往往是乳腺癌的早期表现。缺点是有X射线，35岁以下的年轻女性、哺乳期及孕期女性不适合做钼靶检查。另外，乳腺致密性腺体患者容易掩盖肿物，造成漏诊。
（3）.乳腺磁共振：对多中心病灶诊断可靠，敏感性，特异性均达90%以上。缺点是费用较贵，检查时间较长，需要趴在检查床上，不适合孕期女性，有心脏起搏器及金属植入物患者不适合该项检查。
（4）.触诊＋视诊：其实乳腺的手诊非常重要。 有经验的乳腺专科医师可以通过手诊+视诊：发现早期乳腺癌的“酒窝征”，溢液，可以通过手感，发现很多早期的病变。
因此，对于高度怀疑的乳腺癌患者，首先第一步就是：有经验专科医师的手诊。 然后根据情况做彩超和钼靶检查。并不推荐一开始就做磁共振检查。
最后的确诊就是肿块的穿刺活检，定性诊断。病理诊断是金标准，只有这样的过程，才是一个正规的诊疗过程，希望能够帮助更多的女性朋友。
通过以上讲解，我们可以看到乳腺辅助检查每项都有优势和不足，当我们需要检查时应该到正规医院乳腺专科。在乳腺科医师常规检查后做出合理选择，有时还需要联合多项检查才能明确诊断。
专家介绍：
杨红星 郑州大学第三附属医院乳腺二科 副主任 副主任医师
