这12种最常见的梦，你一定做过。
相信大部分人都梦到过自己从高空坠落，不管是从高楼、悬崖还是电梯，如果没有从睡梦中立刻惊醒，睡着的人会逐渐感到无助或者被压抑到喘不过气来。
在一开始，很多人误以为这种梦境是对死亡的一种预示，但实际上这只代表你对掉落的恐惧，要么是承受压力较多，或者是对现在的生活现状不满足。
如果经常做这种梦境，所长建议你要放松心情。你或许在森林、大厦、迷宫或者是街道上失去方向感，并且想要找寻自己的目标，却在百般努力过后都找不到，或许这会和现实生活中遇见的事情相关，毕竟日有所思，夜有所梦，但不管是迷失自我，还是生活工作的压力太大，你都应该想方设法减轻自己的负担，重新找回自己。通常，这类梦境的主人公会发现自己要么在车里。要么就离车很近，身份也是在司机和乘客之间徘徊。就和影视剧中最爱的套路一样，这辆车很有可能刹车失灵，或者是车胎泄气，然后就会和其他的汽车相撞。
这或许是最吓人的梦境之一，因为一张嘴牙齿就掉光的场面，就算是心理素质再强大的人也会被惊吓到，谁也不想让自己年纪轻轻的就牙口不好，这和现实中的安全感有很大的关系。拥有此梦境的大部分人都会担心自己被别人指指点点，也很害怕面对尴尬。都说最恐怖的梦是参加考试，你觉得呢？
考试、被追杀、找不到厕所，这些常见的梦境究竟意味着什么？如果你现在处于焦虑状态，那么在梦中很有可能会经历一场猫抓老鼠的游戏。猫代表着危险的动物、人类以及让人害怕的鬼怪，甚至是某些未知的存在，但你只可能成为逃命的老鼠。而且一旦被抓住，莫名的恐惧会让大部分人从睡梦中惊醒。这种梦境可能应对现实生活中正在逃避某些场景或者是挑战的人。和梦的本质相反，通常进入这种梦境的人大多数已经不在学校了。
常见的情节也很简单，比如找不到考场，题目不会做，或者是遗失了诸如准考证之类的东西。这个梦对应的现实情况也很简单，他表示你即将经历一个自己也没有多大把握的一场考验，你是否在睡梦中经历过错过公交、火车、飞机或者是出租车？明明只需要几秒钟你就可以完美地赶上，但就是这几秒了，一个。
通常到这种情的人在现实生活中也面临着没有追求自身想要的，所以就成为了一个遗憾。就和神话中的人物一样，你在睡梦中拥有自由飞翔的能力，想怎么飞就怎么飞。
如果处于成长阶段，在梦里会飞代表着正在长高这种生理现象的反应，而成年人梦见自己飞上了天，大多象征着自由和成功。但是如果你抱着紧张或者是忧郁的情绪，那么
在你的潜意识里，不仅对现实生活表示不满，甚至还有想逃避的想法。你小时候尿过床吗？或许这和你梦里找不到厕所有关哦。
这四个噩梦我梦到过几个。虽然在梦里参加葬礼这件事情听起来很可怕，总感觉是在暗示某些不好的事情即将发生，但实际上参加葬礼是一个很常见的梦境，区别在于有人是参加自己的，有的人则是参加亲朋好友的。而且根据大多数网友的真实体验，在梦到自己参加葬礼过后，不管是学习还是生活或者是工作都出现了较好的提升。
地震、台风、泥石流这些或许在生活中发展的碰不上的自然灾害，在很多人的梦里早就见怪不怪了，虽然会让当事人在清醒之后留有消极的情绪，但很快会被调整过来，这也是经常遇见的梦境之一。
也有人说此梦境有预示的作用，你是不是会经常梦见故人或者是故地重游？虽然没有足够的科学依据，但这或许和你的情绪脱不开关系。如果你在现实生活当中对某人或者是某处地方有浓厚的思念情绪，那么你大概率会在梦中和他重逢。
梦到找不到厕所的直接后果就是第二天一觉醒来，你会发现自己在床上画了地图。
没错，你尿床了，然后被爸妈耻笑、臭骂或者是暴打。虽然现在很多人早已经过了会在梦中尿床的年纪，但依旧抵挡不住他的余威，毕竟挨过的打还是记得住的。
你经常会梦到什么样的场景呢？
梦里拳打脚踢很“暴力”，可能是得了这种病！睡眠病多达80多种｜第医线
图说：华山医院神经内科副主任医师、复旦大学睡眠障碍诊治中心主任于欢（左） 采访对象供图（下同）
我们每晚互道“晚安”，还会加一句“好梦”。研究显示，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。但是，有些人睡觉时噩梦频繁，随着梦境出现喊叫、拳打脚踢，严重时还会从床上跌落而受伤。这其实是中老年人群中常见的睡眠疾病。
今天是中国脑健康日，提到脑健康，人们关注的是脑血管疾病，今天，记者就带你走进“睡眠”，看看梦境异常中隐藏着哪些脑疾病的蛛丝马迹。
患者自述：梦里搏斗好累
患者刘先生说，大概是10年前工作紧张时睡觉会做梦。那时住在职工宿舍，室友会告诉他，“晚上又说梦话了，感觉情绪很紧张的样子”。当时，刘先生自己对说梦话的事一点意识都没有，也从来没有重视。2016年，刘先生退休了，生活变得闲适安逸，但晚上噩梦突然频繁了，而且还会“动手动脚”。到了2019年，梦境越来越凶险，常出现稀奇古怪的场景，比如地上突然出现个大洞、树上掉下蟒蛇，刘先生梦中惊恐万分，大声呼救、挣扎，有时打到妻子，有时会从床上掉下来。夫妻俩的睡眠因此受到严重干扰，为时不时出现的“午夜惊魂”担心害怕。
有一次，他看到了华山医院神经内科于欢教授做科普，讲的“梦动症”症状和他一模一样。“我大概是生病了。”刘先生说。在华山医院经过睡眠监测和服药治疗，刘先生很快摆脱了噩梦的困扰，生活又回到正轨上。
梦动症多见于老年男性
华山医院神经内科副主任医师、复旦大学睡眠障碍诊治中心主任于欢说，人的睡眠可以分为快速眼动睡眠期（REM）和非快速眼动睡眠期（NREM）两部分。REM约占总睡眠时间的15～25%，这个时期脑电波活跃，血压、心律波动，睡眠者会体验到具有情节的、场景清晰的梦境。正常情况下这个时期肌肉完全放松，不会因梦境出现动作。但如果抑制肌肉张力的神经核团和神经环路受某些神经变性病的影响，肌肉放松机制失控，患者就会表现出和梦境相关的异常动作。这种异常行为常带有爆发性、伤害性的特点，医学上称为快速眼动睡眠期睡眠行为障碍（RBD），俗称“梦动症”。各国研究者报道RBD的发病率在0.35%~5%之间，男性占了80%以上。
RBD的症状通常出现在后半夜，因为后半夜REM睡眠较多。梦境以恐怖、窘迫、压抑、愤怒等负面情绪多见。有的人梦到自己在打架，可能就会在床上大施拳脚。患者的粗暴动作对自己和床伴构成安全威胁。有位妻子为保护患者不坠床让他靠墙睡，结果患者挥拳时手指撞墙骨折；拦在床边的椅子、家具、床头饰物会成为患者随手抓起的“武器”；也有患者会骤然窜起，越过床架栽倒于地。
图说：发作性睡病展览
梦动症可能导致帕金森
梦动症不同于我们常说的梦游。梦游一般发生于非快速眼动期（集中于前半夜），所以在梦游的时候梦境并不那么明显，患者会做一些平和复杂的动作，如穿衣、开门、上厕所；而如果是RBD，行为是与梦境相关的，且大多为暴力行为。梦游患者常不记得发作，或者只是对发作有模糊印象，RBD患者不仅能记起梦境，还能记住梦境伴随的强烈情绪。梦游儿童青少年好发，随年龄增长减轻消失；RBD确是老年人的“专利”，症状随病程越来越严重。
研究证实，“梦动症”是一种神经系统变性病的早期阶段，病变最早使周围神经系统受到累及，如果累及到嗅球，那么嗅觉就会减退。比如，有饭烧糊了，或者有些菜不那么新鲜了，患者就会闻不到；如果影响到肠道的植物神经，会有排便困难；当病理改变累及调节睡眠期间肌肉放松的中枢神经系统时，患者出现梦中动作，最后病变累及锥体外系，病人表现出肢体僵硬颤抖（即出现帕金森病的症状）；累及大脑皮层则表现出明显的认知功能下降。
确诊梦动症后怎么办？于欢教授介绍，一般来说，坚持服药，积极配合随访，多数患者可以维持良好的生活状态。但数据显示，未经治疗的梦动症患者，5年内，约有38%转变成帕金森病；14年内，可有高达90%的患者转变为帕金森病。病情的转变通常在悄无声息中发生，定期门诊随访，每1-2年复查一次睡眠监测非常必要。
睡眠相关疾病有80多种
复旦大学睡眠障碍诊治中心由华山医院神经内科牵头设立，是一个多学科合作、覆盖全病种的综合性睡眠中心。于欢说，神经变性病合并睡眠障碍的发生率高，不仅影响当下的生活质量，还会加重加快神经系统变性病的发展。睡眠疾病的治疗，为神经系统变性病的治疗打开一个全新的视角。
睡眠病不是哪一类人群的专利，每一个年龄层都有自己的好发病。比如，发作性睡病好发于青春期男孩。12岁的小雨上课经常睡觉，严重的时候在考试中会不由自主睡着。小雨的妈妈说，“老师总认为孩子晚上熬夜了，否则白天怎么这么困呢？”
经多方打听，小雨的妈妈找到了于欢。经过睡眠监测后，孩子被确诊为发作性睡病。这种病有两个发作高峰，一是青春期男孩；另一个高峰是在35岁左右，女性占比增加。
这两天，“深圳女孩拥有48秒睡着的‘超能力’”上了热搜，其实也是发作性睡病，而各种睡眠病达80多种。有的患者白天好好的，一到晚上睡觉双腿就作怪——虫咬感、抽搐感、酸痛感、麻木感……于欢说，这种病叫不宁腿综合征，具有典型的昼夜规律，患者在夜间睡眠或静息状态下出现双下肢难以名状的异常、不适感觉，迫使自己需不停地移动下肢，导致严重的睡眠障碍。
睡眠病发病初期就能找到医生的人并不多。很多人对此缺乏了解。“睡眠病是一种上游疾病，及时发现、干预、治疗能延缓后续的病程，因此每个人都要重视睡眠。”于欢说。
新民晚报记者 左妍
