备孕舌尖禁忌，这四类食物再喜欢吃也忍住，尤其第一类馋死都别碰
文|好孕姐
小言结婚三年多了，年龄也不小了，该是要孩子的时候了。无意间看到有本书上说，女性一生的产卵数目在300~400颗之间，也就是说一个月可能就产卵一颗，当然这是正常的情况下，也就是说想要孩子，就必须要做好准备，才能保证好孕。
备孕是非常有必要的过程，但是在备孕期间有很多的禁忌，饮食方面，生活方面，习惯方面等都需要注意。对于女性而言，尤其是饮食方面要更加的注重，这四类食物，再怎么喜欢也要忍住，尤其是第一类，就算馋死都不能碰。
性寒食物
大夏天，天气炎热，吃个冰激凌，吃块冰镇西瓜，那可真是爽翻了，但是对于备孕期的女性而言，这可是禁忌，就算再想吃也要忍住，否则后悔可就晚了。
对于女性而言，无论是否在备孕期，寒性的食物最好少吃，因为寒凉食物对女性的气血不好，如果女性的气血不好的话会对卵泡发育、受精卵着床等非常的不利，很不利于好孕，甚至严重的情况还有流产的风险。所以对于一些寒性的食物：冷饮，螃蟹等，女性还是尽量远离为好，备孕期就算馋死也别碰。
酒，咖啡
备孕期的女性一定要拒绝酒和咖啡，酒和咖啡中的一些物质通过孕妈身体对胎儿有影响，不利于胎儿发育，影响胎儿的神经系统的发育，对胎儿和孕妇的身体伤害很大，所以备孕期或者已经怀孕的女性一定要远离酒和咖啡。
建议：备孕或者怀孕的的女性，酒和咖啡是要禁止的，当然男性也要特别注意，尤其是酒，可不能喝了，酒精会影响质量，所以男性也需要禁了。
远离烟毒
现在的社会，女性吸烟者也是很多的，备孕期的女性无论是自己吸烟还是家人吸烟都要远离，烟对胎儿的伤害很大，尤其是二手烟，烟很容易引起胎儿的发育滞后，体格跟智力都会比同龄宝宝差一些，甚至更严重的时候还可能会导致宝宝患癌，所以备孕期或者孕期一定要杜绝吸烟和远离吸烟人群。
深海鱼
鱼有很丰富的营养物质，而且鱼也很美味，多吃鱼对宝宝的智力和大脑发育有好处，而且还可以补充DHA，所以备孕期或者孕期很多女性都会吃鱼补充营养。但并不是所有的鱼都适合吃，一些深海鱼自身带有重金属污染，对孕妇身体没有好处，即使是平时也不要吃。
备孕期，这些食物你绕开了吗？
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备孕期间还在吃这3类食物，怀孕后容易胎儿畸形
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。备孕期间不能吃什么？这个常识准妈妈们不能不知道。
备孕期间不能吃什么1、辛辣食品
在饮食方面，我们可能有很多爱好。例如，有些人喜欢吸烟、饮酒、吃辛辣食物，有些人偏爱清淡饮食，而另一些人喜欢有味道的食物。专家提醒妈妈，在怀孕期间，一定要注意尝试少吃辛辣食物，这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、甚至痔疮。
2、酒精饮料
该研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。这是因为酒精可通过胎盘进入胎儿而没有任何障碍，这使得胎儿体内的酒精浓度与人体内的相似。酒精对宝宝大脑和心脏有负面的影响。为了宝宝的健康，母亲在怀孕期间必须远离酒精。
3、腌制食物
腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯并芘，对身体非常有害。特别是一些食物过敏的孕妇，对于这类食物应避免食用，以免对胎儿的发展带来不良影响。
备孕期间多吃这些食物1、夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜、绿豆芽及海带，可以帮助清除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的环境，而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和绿豆芽食用后还可补精壮阳，有益于卵子受孕。
2、燕窝逐渐成为人们备孕、孕期、产后的滋补食品。燕窝，性温味甘，富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白以及特有的燕窝酸，其中燕窝酸是人体必需营养元素，也是母乳中对婴幼儿提供早期生长发育所必须的重要营养物质之一。燕窝营养均衡，不仅能够补充准妈妈的营养，而且还有利于促进腹中胎儿脑部发育，使宝宝更强壮更聪明。
