自控能力强能战胜欲望
什么样的人最让人佩服，相信很多人会说成功的人。那么成功除了天时地利人和，其实关于个人因素，最重要的一定是自制力和自控力。能够控制得了自己，该做什么做什么。能够在有限的时间内，尽可能的完成任务。自控能力强的人，真的非常让人敬佩。
座
我一直都很喜欢，很欣赏座。在我的心里，座真的是当之无愧的狠人，毕竟和座比自律，没几个人能比得上他们。他们都是目的性很强的星座，一旦确立了目标，那么就会勇往直前。前面不管有什么困难，都会努力克服。
他们努力的程度，甚至让人觉得匪夷所思。你经常会看到座给自己制定计划，完成计划的奖励和完不成计划的惩罚。但是因为座明确的知道自己要什么，一般完不成的情况真的很少。为了目标，他们可以付出很多。
甚至是情绪，他们都可以牺牲。哪怕自己再喜欢这个食物，但是因为要减肥，座就能一口都不吃。哪怕再爱一个人，但是未来不看好，不明朗，他也能强迫自己分开，不再想念。这种强大的自控力，才让座如此优秀。
天蝎座
虽说天蝎座是一个水象星座，很容易被情绪所困。但是我们客观的说，天蝎座除了感情，真的无敌。星座届大魔王的称号，绝对不是浪得虚名。他们的自控力，真的超级强。只要定下了目标，就很少拖延，很少为自己找借口。
而且天蝎座其实很能吃苦，这种苦不仅仅说的是贫穷困窘的苦，更多的是那种精神上的崩溃和折磨。在一次又一次的失败里，很多人就动摇了。但是天蝎座不会，强大的自控力，让他们控制自己，努力去思考，然后再来一次。
这也是为什么天蝎座总是成功概率更高，因为他们更能够控制自己在绝境里，依旧保持希望。哪里跌倒就从哪里爬起来的勇气，不是每一个人都有。目的，结果，为了这个目的和结果天蝎座真的可以付出很多很多努力，这种自控才是天蝎成功的关键。
摩羯座
说起自控，就不得不提标志性的星座，摩羯座。这个星座对于成功的渴望，对于事业的野心，从来都是昭然若揭。但是他们从来都不会张扬，总是默默的进行着一切。摩羯座对于自己的要求很高，永远不会放弃努力。
很多人在没有机会或者境遇不好的时候，会懈怠，也会放弃努力，做一条咸鱼。但是摩羯座的自控力就强大在这里，即使他们身处的环境很糟糕。但是摩羯座依然能够用强大的自控力，控制自己默默的努力，永远不放弃自己。
永远在提升自己，永远在默默进步。等到有朝一日，抓住机遇，扶摇直上。不鸣则已一鸣惊人，摩羯座就是这样。但是摩羯座能够惊艳众人的原因，从来都是因为厚积薄发。也正是因为他们强大的自控力，让自己日复一日的坚持，才能有更耀眼的成就。
结语：我们总是说人要自律，要自控。连自己都控制不了的人，不足以控制人生。但是往往大多数人都是没办法控制自己的，放纵才是他们的常态。
自控能力超强的星座
自控能力是一个人最重要的素质之一，它能让你免于冲动带来的恶果，也能让你远离许多消磨意志的诱惑。下面我们就来盘点一下自控能力最强的几大星座。
摩羯座。摩羯拥有坚韧的内心，如同磐石一样的意志。不为声色犬马所动，只一心的追求自己的目标，对他们来说，获得工作的成功与别人的赞扬，就是最大的满足。
水瓶座。水瓶受到的误解最多，水瓶承受的孤独也最多。世界上有很多容易的道路，他偏偏执拗的选择了最难走的那一条。不管荆棘满布，还是狂风暴雨，都动摇不了水瓶追求理想的脚步，只要意志力坚定，风雨中也能开出绚烂的梦想之花。
金牛座。金牛的特质是踏实厚重，他们不张扬，不炫耀。只是默默的去做自己的事情，他们如同苦行僧，不会放纵自己，也不会降低对自己的严格要求。他们有自己的方向，并且一步一个脚印的往前走。这样的金牛，自控能力无疑是非常强的。
座。这个星座对别人的挑剔是出了名的，同样的，他们对于自己也是非常挑剔的。事情不做是不做，做了就要做到尽善尽美。对于完美主义的座来说，自控力是十分重要的素质。
自制力超强，从不喜欢强求别人，只对自己严格的星座有哪些？
1.金牛座金牛座在别人的眼里，总是按部就班，没有什么其他的可能性，也不会有什么惊喜，在外人的心中，看着是木讷，不懂得转弯，实际上仅仅你没知道她们，金牛在心中有一根自身的钢卷尺，总在考量着自己的道路，她们并不会是因为旁人的闲言闲语就改变现在的选择，心里的规范从不容易是因为他人更改，也不会将自身的规范强加在他人的的身上，从来不奢求他人，来达到自身的规定。
因此，金牛座的自控能力极强，从不容易由于外在因素而危害自身的决策，她们内心觉得对的，便会去做，就算在他人来看，怎么会那么傻，一板一眼，不明白融汇贯通，但金牛会感觉，每一个人的处事设计风格不一样，那何苦要把他人的规范去考量呢！正由于明白这些大道理，金牛也从不容易强求他人，安安稳稳的做自己，才算是一种对自身负责的行为。
2.巨蟹座一谈及巨蟹模唯座，坚信很多人第一时间联想到的便是洁癖症，那么你有想过为什么巨蟹座会出现洁癖症吗，在别人来看她们在某层面有着特别的高的规范，让人抵触，实际上她们仅仅将那些都当成是生活方式，并且他们自己的习惯性，从不容易奢求他人一定要依照她们的规范去做，若是不太熟的人，她们连聊的想法也没有，仅有亲戚朋友，巨蟹座才有可能会略微提议一下，但另一方倘若有自身的选择，巨蟹座也不会奢求别人。
因此，巨蟹座的自控能力极强，例如若是她们每日醒来的时间是早晨六点，那麼无论是否歇息日，她们也可以很早的就下去，随后根据方案去分配自身的行亮码轮程安排，这就是自我约束的主要表现，也有别的各个方面，许多的关键点，她们都敬信是会为自己制订一个规范，自然，她们只对自身严苛，从来不喜爱凑合他人，来遵循自身的规范。
3.天蝎座天蝎座也是一个网站被黑得非常惨的星座，傲娇这个词，不清楚何时就变成了天蝎座的代称，并且常常是贬义词的意味着，实际上天蝎座只不过是较为细致，有时候便会让他人感觉这些人的想法过深，可天蝎座并并没有干什么，在许多人的眼中只不过进行了一件无足轻重的事，下意识的去科学研究一件事，思索是一件很有趣的事，它能时时刻刻让天蝎座维持一个头脑清醒的观念，去作出准确的决策，在很多问题上，天蝎座一直可以思索得十分的熟虑。
因此，天蝎座自控能力极强，可是她们从不容易将自身的想法，去加进他人的身上，天蝎座想要做一件事，一定是自已去进行，不容易说，一定要拉着你，将你拉下水，她们许多情况下实际上更害怕欠其他人的人情世故，与其说如此，还比不上自已去做，总而言之，天蝎座不太喜欢凑合他人，她们的严苛也就是对于自身。
自控力超强的星座
一个人想要成功，想取得成就有很多必须要具备的条件。而不管在任何领域，只有好运是远远不够的，只有你自己有能力，才能够驾驭突如其来的好运。一个人拥有极强的自控力时，他的人生就成功了一半。
或许很多人会认为这话过于绝对，但是一个对自己高要求，且能够严格执行的人，绝对不是等闲之辈。因为他们知道自己想要什么，并且能够为了自己的目标去努力奋斗。自控、自律，才是一个人最高级的成熟。
今天我们从星盘的角度来说一说，那些自控力很强，对自己非常自律的星盘配置都是什么样的。
太阳+土星一宫要说十二星座太阳落座中，哪个星座对自己的要求最高，自控力最强，座肯定是首屈一指的。座和摩羯座在这方面都是佼佼者，而其中座更是技高一筹。为什么这么说，因为座对自己有着清晰的目标。
他们有强烈的自知之明，知道自己优势在哪，劣势在哪，所以能够根据自己的情况更好地制定计划。而且座最大的优点在于执行性强，一旦确立好了目标，他们就不会轻易的退缩，更不会轻易的放弃。
不过如果太阳其他的星盘搭配不好，导致太阳的能量没办法太好的发挥，那么也会导致过于精明，斤斤计较，但是和自律自控并无关系。如果有土星的加持，那么在自控和自律程度上就会高很多。
当土星落在一宫的时候，这个位置其实并不是一个轻松的位置。他直接给盘主本人带来了自身的压力，也就是他们在生活里会更多地承担责任，逼迫着自己不断地成长。在这样的内驱力之下，他们会对自己更加严格。
而这一类人也是相当自律的，甚至有的时候没有达到既定的目标，他们会感觉到寝食难安。而这类人，也总是以奋斗为目的，从来不会停下脚步。哪怕已经越过一座高山，但是他们还是会逼迫自己再翻越一座。
这并非一个不知疲倦的位置，而是一个压力和危机感催化下不得不去自控和自律的位置。这类人，往往成功的概率很大。
群星摩羯座每次讲到成大事，低调、隐忍、内敛这些特质的时候，就一定有摩羯座。不过，摩羯座是分情况的，如果你星盘中摩羯座的能量不够强，其实在生活中，也不一定会是一个特别自律的配置。比如说太阳摩羯+上升双子+土星双鱼且不落在第十宫。
这个位置，虽然是太阳摩羯座，但是想法太分散，做事太浮躁，而且没有内心的原动力，很难坚持下去。但如果你的太阳星座并不是摩羯座，但是个人星体日火水金土这五颗星体，有三颗或三颗以上进入到了摩羯座，那么摩羯座的能量就会极大的加强。
而当一个人星盘中摩羯座的能量很强大的时候，他们的自控能力会强到超出你的想象。非常低调，非常隐忍，为了能够达到自己的目标，对自己下手非常狠。而他们之所以能够坚持下去，是因为明白，这一切都是值得的。
做事有始有终，自我约束力强的星座有哪些呢？
1.天蝎座天蝎座在做事的时候是一个非常有目标的人。对他们来说，只要他们做出安排，下定决心完成事情，他们就不会轻易放弃。即使在此之前，他们知道最终的结果对自己不会有太大的好处，也没关系，只是为了满足自己的空缺存在感。如果郑枣一件事做了一半，觉得对自己没有好处，就放弃。这会让他们感到遗憾，在此之前，他们所有的努力都白费了。最好多花点时间为之努力。正是因为这个想法，他们养成了一种不达目标就永不放弃的做事风格。不会说某件事的风险太大，或者对自己没有好处就不去做。弓没有回头箭，天蝎座就是箭。
2.摩羯座摩羯座是一个诚实的人，有很强的责任感。无论你是下定决心去做什么，还是答应别人去做什么。他们都有一种从头到尾的使命感。半途而废对他们来说是一件不尊重的事情。既然他们已经开始努力了，为什么不走喊雀拆到最后呢？如果你找不到理由说服自己放弃，你会继续。也许很多岁顷人看到了他们成功时的风景，但很少有人看到他们成功后的努力。每次遇到困难，每次遇到平静，他们都坚持这种不容易放弃的信念。每一次成功的背后，都是努力的汗水。有时候你不必太羡慕他们。如果你没有勇气，你离成功不远了。
3.座座是一个对自己要求很高的人。他们不允许自己有惰性，也不允许自己有三分钟的热度。他们是一个自我约束能力很强的人。在做事之前，他们会有一个完整的计划，每天每小时每分钟，计划清楚自己想做什么，不浪费一点时间。正是因为这个目标，他们才能在开始一件事之后坚持下去。也许很多人会觉得，努力了很久，看不到希望的时候，就应该放弃，不要浪费太多的时间和精力。但他们不这么认为。座不会轻易做决定或放弃一件事。忍受普通人无法忍受的痛苦，克服别人没有勇气克服的困难。这可能是他们成功的方式。
自控能力最强的人
人作为地球上最高级的动物，有一项技能是：拥有强大的自控力。
有研究表明，自控力越强的人，智力也越高。在自控力的操纵下，人形成了一种行为叫“延迟满足”。
在自控力的作用下，人会形成一种“延迟满足”行为
延迟满足的发展是人完成各种任务，适应自然变化，建立、协调人际关系时必须的能力，展现的是人在不定时等待中的自控力。
这不是压制欲望，而是让人明白，成功来之不易，要学会付出，学会等待，要能够在逆境中克服困难，以便获得长远利益，并且还要有接受失败的心理准备。
换成我国的俗语就是：不经历风雨怎么见彩虹。
中国有句俗语叫“不经历风雨怎么见彩虹”
本以为这是人类才具有的特殊本事，没想国外一项研究发现，动物也懂延迟满足，它们也跟人一样，自控能力跟智力成正比。
下面，我们就一起来看看这项神奇的能力是如何在人和动物身上表现的。
延迟满足的棉花糖实验儿童作为人类中自控力最薄弱的群体，因为他们年龄小，大脑发育不完整，也没有什么社会经验，如果他们有溺爱自己的父母，有求必应，只要碰到想要的东西，他们必定想都不想就问父母要，而且要马上得到，否则就会哭闹不止。
儿童大脑发育还不完整，自控力并不强
但相反，生活在缺乏父母家人疼爱环境中的孩子，他们很有可能不敢问人要喜欢的东西，不得已去要这个东西，也会在开口之前犹豫很久，怕自己的行为遭到他人反感。
不过犹豫之后，或者经过波折后才得到的东西，这些孩子会非常珍惜。这是生活中常见的，典型的延迟满足结果。
美国斯坦福大学心理学教授沃尔特.米歇尔，就曾在幼儿身上做过一个著名的延迟满足实验。
这个实验叫棉花糖实验，是在一所幼儿园里进行的。实验开始后，几十个孩子被分开带到只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上有他们都爱吃的糖果和饼干。
著名的棉花糖实验
通常来讲，自控力差又馋嘴的小朋友见到这种小零食，会迫不及待地抓起来吃掉，研究人员也告诉他们可以马上吃，或者等自己出去一趟回来再吃，如果选择等待，他们还可以再获得一颗棉花糖奖励。
如果他们觉得研究人员离开的太久等不及，还可以按桌子上的铃，但是按了铃就等于放弃了奖励。
孩子们肯定是想得到更多的糖果，于是很多孩子选择了等待，可对他们来说，等待吃糖果的过程太煎熬了，他们不得不做一些小动作来转移注意力或者发泄烦躁。比如蹬桌子凳子，玩自己的衣服和头发，还有一些甚至等出了脾气，伸手去打桌上的糖果。
参与实验的小孩会在等待的过程中十分躁动
脾气好一点的，为了忍受糖果的诱惑，就把眼睛捂上或者转过身去不看。
实验的结果是，大多数孩子没有忍住诱惑直接吃了糖果或者按响了铃，只有少部分孩子成功地等回了研究人员，并如愿地等到了糖果。
动物的延迟满足行为人类这样的延迟满足行为，在黑猩猩身上也能看到。
黑猩猩身上也会出现相似的延迟满足行为
这种跟人类最接近的动物，延迟满足的自控力也很强，科学研究者以前一直以为这是灵长类特有的能力，结果伍兹霍尔海洋生物实验室在其他动物身上做了关于延迟满足的研究，发现有些动物也具有很强的自控力。
这项研究成果于2021年发表在《英国皇家学会学报B》杂志上，实验的主要研究人员是头足类动物行为学专家亚历山德拉.施耐尔，他带领团队在乌贼身上做了翻版的棉花糖实验。
《英国皇家学会学报B》杂志上发表的相关论文
乌贼的智商很高，《英国皇家学会学报B》上发表过对乌贼记忆测试的报告，它们能记住自己在何时何地吃过什么，堪称海洋中的最强大脑。
施耐尔也发现，乌贼为了获得食物奖励，能老实地等待50到130秒的时间。而一群实验乌贼中，等待时间越长的乌贼智商也比其他同类高。
至于乌贼这种不用制造工具来获得食物的动物，为什么会进化出这种能力，估计是因为它们在生活中经常需要伪装来达到目的，慢慢形成的自控力。
延迟维护任务中测试条件的放大示意图
除了乌贼，像乌鸦这样的鸦科动物也有延迟满足的意识。乌鸦是鸟类中最聪明的，智商相当与5到7岁的儿童。
我们小时候学过乌鸦喝水的故事，知道乌鸦是一种会使用工具的鸟，实际上乌鸦比这还要聪明。美国BBC曾报道过在日本拍到的乌鸦，它把坚果丢在马路上，等来往的车把坚果碾碎后再过去叼起来吃掉。
而且，对于放在瓶子里、盒子里这种乌鸦嘴够不到的食物，它会找小棍子或者带勾的铁丝将食物扒拉出来。
乌鸦喝水行为能在一定程度上体现其智商
这些本领，研究人员推测是长期在人类聚居地生活跟人学来的。
乌鸦得到食物后，不会一下吃完，而是有计划地储存起来，为将来做打算，就像人类屯食物一样。
此外，有屯食物意识的还有松鼠，屯好食物后为了防止小偷，松鼠竟然还会专门制作一个假的储藏室当掩护。
延迟满足与生物的智力关系以上这些延迟满足的实验涉及到的都是有名的高智商物种，证明自控力是在所有生物身上都存在的基础能力，只是智力水平不高的话，自控力就明显低下。这一点，在儿童身上就能很好体现。
儿童的自控力就很低下
成年人在实现目标的过程中，有一套完整的计算，怎么做、要多久，分几个步骤或阶段，都计划的清清楚楚。在实施的过程中，也许会遇到各种困难，该怎么解决，都是提前预想过的，这就是智力上的优势。
可儿童等待糖果觉得很煎熬，不会计算多一颗糖果的奖励能给自己带来什么好处，就是智力不够的原因。但经过学习和训练，让儿童有了自控的思维，他们是可以做到的。
而那些在棉花糖实验中胜出的儿童，他们在日常的学习中，能更容易获得优异的成绩。
棉花糖试验的胜利者在日常生活中更容易获得好成绩
生物的身体情况是基因决定的，就是说，智力的高低先天因素占很重要的部分，但也受后天的影响。比如生活在什么样的文化环境中，周围人给什么样的影响，家庭和学校如何教育，都能不同程度地提升智力。
人们常说，脑子不用会生锈，这并非开玩笑，勤用脑并且劳逸结合是能够促进思维进步的。还有，吃的好也能改善大脑的代谢，让人变的更聪明。
勤用脑且劳逸结合能够促进思维进步
人有学习的能力，很多动物也有，提高自控力可以增加社会竞争力、学习和工作的效率，实现更长远更宏大的目标。
我们可以看到，那些拖延症十分严重，总是先享乐再做事的人，效率都不高，做出来的结果也不够好，因为他们控制不了自己的行为，学不会等待，大概率只会越来越笨。
拖延症患者其实就是缺乏自控力
自控力强的人有哪些特点
1. 专注在面对外界干扰缓源颂时，自控力强的人仍可以通过自我控制、集中注意力，使得自己能裂纯更高效地完成任务。
2. 对内在冲动的控制
自控力强的人，还能够很好地克服内在冲动，权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在面对愤怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问题，但自控力强的人能够意识到后果，权衡之后选择其他较和缓的方式化解愤怒。
3. 延迟满足
自控力强的人还能够为了长远利益，而延迟眼前的享受，甚扰郑至是牺牲短期利益。
