不在乎自己胖不胖(不在乎自己胖不胖的说说)

不在乎自己胖不胖

现现如今的审美观都是以瘦为美，胖了就让人觉得丑。所以，有的人东西都不敢多吃一口。为了可以更瘦一些，他们还选择了节食。更夸张的是，有些甚至乱吃减肥药，最后把身体弄坏了。但是，有的人就不会，他们不在乎自己胖不胖，他们更喜欢吃东西，特别是各种各样的特色美食。那么哪些人不怕胖一直喜欢吃个不停呢，让我们一起来看下。

金牛座：吃货

金牛座此生最大的愿望就是可以吃吃吃，吃遍天下的美食。什么夜宵吃多了对身体不好，油炸吃多了会胖，他们统统都不会考虑。一看到好吃的，他们就乐的找不到北了。他们什么都想不起来了，就想喂饱肚里的馋虫。他们不会有包袱，吃就是他们的一大乐事。他们还会安慰自己不吃东西，哪有力气来减肥啊。他们吃完也不会有任何负担的，反正看到吃的就两眼放光。

巨蟹座：自控力差

巨蟹座做什么事情都缺乏耐性，他们一下子就放弃了。他们也容易就被诱惑了，即使心里知道这样不好，但是他们还是忍不住。他们一旦看见好吃的东西，就控制不住自己。他们其实也不是不在乎自己的外表，毕竟太胖实在不好看。但是，他们每次看到好吃的都吃个没完没了。久而久之，他们也就顺其自然了，起码可以吃到很多好吃的，胖了就胖了，反正改不了。

座：减压

座长期把自己绷得太紧了，对自己太苛求了。他们什么事情都想做到最好，给自己太多压力了。而吃东西刚好可以减轻他们的压力，让他们放松一下。他们会有一种狂吃不够的感觉，什么都喜欢吃。他们也不会挑食，有什么吃什么。他们的嘴巴就没有停过，直到把自己撑得走不动路。他们也无所谓自己胖不胖，由于他们长期压力太大，食物消化的很快，也不长胖。

天秤座：尝试

天秤座对什么都充满了新鲜感，什么都想尝试一下。天下的美味佳肴，对于他们来说就是一种挑战，什么都想来一口。他们也可以说是把美食吃了个遍，不论大的小的，圆的方的，甜的咸的，甚至是各种奇葩口味的，他们也来者不拒。他们也是个资深吃货了，什么最好吃的他们都知道，不好吃的他们也不会再吃一口。不过他们也挺幸运的，怎么吃也不见长胖。

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狂吃不胖的星座

狮子座

狮子座的人他们比较喜欢运动，不喜欢一成不变的生活，喜欢挑战自我，所以不安定的人总不会容易长脂肪，再加上他们骨骼偏轻，所以脂肪更不容易囤积起来，他们仿佛就是天生的大胃王，专门喜欢吃高脂肪高能量的东西，和一些不健康的零食，对于这样的狮子座来说，他们更加喜欢自己拥有强健的体魄，所以在平时也会注意自己的身材管理，狮子座的人，他们的性格比较张扬，走到哪里都容易受到万众瞩目，他们也享受那种独树一帜的感觉，所以他们会让自己变得越来越完美，不会让自己发福或者变胖。

天蝎座

天蝎座的人一般都比较清冷，他们的消化功能很优秀，消化腺体发达，基本上当天吃完的饭就会在当天消化和吸收，并且上厕所也非常规律，他们无论吃多少东西都不会转化为脂肪和赘肉，他们有的人还希望自己能够长得胖一些，常常因为自己太过于瘦，而有一些免疫力差的健康问题。所以天蝎座的人总是尽可能地让自己保持健康，最好是不瘦不胖，这是他们最理想的状态。

座

座的人比较追求完美，还注重自己的形象管理，尤其对于吃胖是最不能够忍受的，同样他们也不能够忍受事物的诱惑，但是他没有会尽量的少吃，让自己能够在不吃胖的情况下，尽量享受美食。并且他们还高度的自律，每天会做定量的运动，但是都能把当天剩余的热量转化为肌肉，渐渐就会拥有吃不胖的体质让人羡慕不已。并且随着年龄的增大，他们也会越来越完美，相对同龄人来说中总会显得更加年轻。

金牛座比较注重自己的健康，他们的运动细胞发达，在他们的眼别瘦其实并不美观，他们更加喜欢有肌肉的美，所以他们每天也会做定量的运动，让自己全身都是紧绷的肌肉，在吃饭的时候又会精确到注意食物的卡路里，把吃的东西转化为运动的能量，而不会转化为肥胖，所以金牛座的人无论怎么吃都吃不胖，同样让人羡慕不已，他们总是默默的管理着自己的身材，是那种穿衣有肉，脱衣显瘦的人。

怎么吃都不会发胖的星座都有谁？

对于许多女生而言，减肥已经是很多日常关注的话题之一了！当然很多人都很羡慕一些人怎么吃都不会发胖的人，同时这些人日常饮食都不会太刻意注意自己，这也让很多喝一口水都会长肉的女生来说，羡慕嫉妒恨！而接下来，我将整理一些怎么吃都不会长胖的星座哦！看看你有没有中奖！

首先第一位天秤肆敏座，很多人都会关注到天秤座的女生都是身材非常匀称的！这很大程度上可能与天秤座本身就很爱美的关系很大，所以每一次发现自己的身材有所变化时，都会疯狂的维持身材吧！

其次就是白羊座，对于很多减肥的人来说，她们减肥的第一途径就是运动，通过运动去消耗自己体内的脂肪，从而达到维持自己身体和塑形的作用。而对于天生就喜爱弯枣运动的白羊座来说，每一次食物的摄入都会被她们的运动都消耗掉，所以对她们来埋雹拆说，身体肥胖的问题根本就不存在吧！

还有就是摩羯座，对于摩羯座的人来说，对食物并不挑剔，但是对于事业，他们有很强的事业心，所以对于工作狂的他们来说，可能会因为工作吃一些简单的食物，还有可能是一些垃圾和速食产品，所以他们的身体看起来都是比较苗条匀称的吧！但是这些都是不健康的饮食习惯哦！还是不能效仿的！

同时身为天蝎座的人来说呢，对于身材匀称这个说法，我觉得不能苟同，可能这个对于所有天蝎座的人来说不是特别适用吧！

永远吃不胖的几个星座

现在的社会不比唐朝，在这个颜值当道，以瘦为美的社会中，每个人都在追求着自己的标准，可能有些人一生都在减肥事业中徘徊挣扎，痛苦万分，不能怎么样都减不了，而有的人却拥有着吃不胖的体质，天生是大胃王，既可以享受着美味的食物，又能够保持身材的苗条，让那些一喝水都容易发胖的人羡慕嫉妒恨，在十二星座中有四个星座，无论怎么吃都不会胖，仿佛拥有吃不胖体质。

狮子座

狮子座的人他们比较喜欢运动，不喜欢一成不变的生活，喜欢挑战自我，所以不安定的人总不会容易长脂肪，再加上他们骨骼偏轻，所以脂肪更不容易囤积起来，他们仿佛就是天生的大胃王，专门喜欢吃高脂肪高能量的东西，和一些不健康的零食，对于这样的狮子座来说，他们更加喜欢自己拥有强健的体魄，所以在平时也会注意自己的身材管理，狮子座的人，他们的性格比较张扬，走到哪里都容易受到万众瞩目，他们也享受那种独树一帜的感觉，所以他们会让自己变得越来越完美，不会让自己发福或者变胖。

天蝎座

天蝎座的人一般都比较清冷，他们的消化功能很优秀，消化腺体发达，基本上当天吃完的饭就会在当天消化和吸收，并且上厕所也非常规律，他们无论吃多少东西都不会转化为脂肪和赘肉，他们有的人还希望自己能够长得胖一些，常常因为自己太过于瘦，而有一些免疫力差的健康问题。所以天蝎座的人总是尽可能地让自己保持健康，最好是不瘦不胖，这是他们最理想的状态。

座

座的人比较追求完美，还注重自己的形象管理，尤其对于吃胖是最不能够忍受的，同样他们也不能够忍受事物的诱惑，但是他没有会尽量的少吃，让自己能够在不吃胖的情况下，尽量享受美食。并且他们还高度的自律，每天会做定量的运动，但是都能把当天剩余的热量转化为肌肉，渐渐就会拥有吃不胖的体质让人羡慕不已。并且随着年龄的增大，他们也会越来越完美，相对同龄人来说中总会显得更加年轻。

金牛座比较注重自己的健康，他们的运动细胞发达，在他们的眼别瘦其实并不美观，他们更加喜欢有肌肉的美，所以他们每天也会做定量的运动，让自己全身都是紧绷的肌肉，在吃饭的时候又会精确到注意食物的卡路里，把吃的东西转化为运动的能量，而不会转化为肥胖，所以金牛座的人无论怎么吃都吃不胖，同样让人羡慕不已，他们总是默默的管理着自己的身材，是那种穿衣有肉，脱衣显瘦的人。

随着我们现在物质生活越来越丰富，人们对于食物的选择也越来越多样化，有的人可能称为是那些高热量的食物无法自拔，在加上有一些不健康的生活方式，而让他们变得越来越胖，所以我们也向上面这四个星座学习，虽然他们天生拥有吃不胖的体质，但是同时他们也有着高度的自律和注重运动的健康生活方式，在羡慕他人的时候，我们也应该向他们学习。

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永远都吃不胖的五大星座都有谁？

在十二星座中，每个星座多多少少都会有些凳扒人体格是属于那种永远都吃不胖的，这也是大多数女生都羡慕的体格，在我印象中，水瓶座就是一个不错的例子，当然除了水瓶座还有其他星座的，下面就由我来好好的介绍介绍他吧。

如果一个人的家族里面有很多肥胖者，那么此人也会有很大可能肥胖。相反，如果这个家族之中都没有肥胖者，此人多吃一些食物，也不会造成肥胖的，虽然并没有直接证据显示肥胖是遗传导致，但是这其中是有很大的遗传倾向。

消化系统是决定肥胖的直接因素，如果对于脂肪的消化吸收能力很强，那么只要你摄入一点点脂肪，都会导致肥胖。但是如果你消化系统对于脂肪的吸收利用较低，吃进去的食物，并没有吸收过多，就排出了体外，那么你吃多少都不会显胖。如果一个人背负巨大的精神压力的话，给机体带来了负面的影响，其中对于内分泌和消化系统都有影响，从而减少稿粗让了脂肪的吸收，但是却会加重脂肪的消耗，从而这个人也是怎么吃也不胖。

运动可以消耗体内过多的葡萄糖以及脂肪，在饮食后，进行适当的运动可以很好的控制体重，相反，如果吃完饭后，便马上躺下来，什么事都不做，食物之中的葡萄糖会转换成脂肪储存起来，体重也会增加了。运动可以消耗体内过多的葡萄糖以及脂肪，在饮食后，进行适当的运动可以很好的控制体重，相反，如果吃完饭后，便马上躺下键局来，什么事都不做，食物之中的葡萄糖会转换成脂肪储存起来，体重也会增加了。

喜欢吃但是不想胖怎么办

你是不是在生活中经常会遇到这些场景：
总感觉腹胀腹痛，老是腹泻，有事没事都往厕所跑；

明明每天都吃很多，但身体依然消瘦，丝毫不长胖；

忙了一天，虽然只吃一点点东西，但就是不饿，不想吃东西；

身体贫血，而且营养不良，免疫力弱，总是很容易生病；

脸色差，气色不好，跟同龄人相比，似乎老了十岁……

以上症状，其实都是人体肠胃吸收能力差的表现，专业一点来讲，就是“吸收不良综合征”。

既然肠胃吸收不良对人体危害这么多，那么生活中该如何调理，才能提高肠胃的吸收能力呢？

01调理脾胃

首先要调理好脾胃的功能，建议平时适当地吃一些可以调节肠道消化的食物，比如说益生菌（更多惊喜搜索微信营养医家通小程序），同时要避免吃容易引起脾胃功能避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。健脾胃的食物山药、薏仁、猪肚、红枣可以多吃一些。

02饮食调理

科学合理的饮食安排，保证营养的均衡多样摄入，主食、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果奶类、坚果尽量每天都摄入，最重要要保证蛋白质的摄入，鱼肉蛋奶这些食物要多吃一些，能够增加体重。另外，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食要规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等。

03营养补充

肠胃吸收能力差的人，往往会因为无法吸收食物的营养而出现营养不良，但毕竟胃的容纳食物有限，吸收能力不好，各种营养素吸收得少，会出现如蛋白质、维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K及铁等缺乏，建议最好选择在日常把营养补充剂--壹号膳营养包做一次加餐来用，高效吸收、高消化率、高利用率，增加蛋白以及各种营养素的全面消化吸收，可以很好地起到增加体重的作用。

04运动调理

肠胃吸收能力差的人，应该适当参加户外运动，通过身体锻炼加剧身体新陈代谢，促进肠胃的蠕动，增强肠胃对营养物质的吸收能力。但要注意，吃饱饭后不宜运动，否则效果会适得其反。

05充足的睡眠

想增重，睡眠很重要，良好的睡眠质量让机体正常的运化营养，能够提高身体中蛋白质的及脂肪的合成，肌肉生长，胃口好，每天睡眠不能低于8个小时。

希望以上方法能帮到您，有不明白的问题以及需要食谱的朋友，可以咨询我哦，随时在线~

想吃东西但是又害怕会胖怎么办？

一、晚餐宜适量吃些较清淡、易消化的食物

吃粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等食物是不错的选择，物销蠢因为这些食物在体内不罩陪易囤积成脂肪，进而不容易导致发胖。中医提醒在晚上8点以后不宜再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间间隔要超过3个小时，这样才能让食物在消化道充分的消化、分解，以至于不会增加脂肪。

而且如果晚餐时间与睡觉时间间隔较短，还会影响睡眠质量，进一步增加发胖的机率。而且不宜进食太多，否则多余的能量就很难消耗。

二、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物

如绿豆芽、豆腐、香菇、冬瓜、带鱼、芹菜、木耳等，最好可以少加油煮着吃拌着吃。吃粥类、适量的米饭、面食，多些煮青菜和炖青菜之类的是不错的选择，这样又可以补充体内必须的维他命。

三、自我节制

进餐时，吃一口，便放下筷子，这样子可以确认胃是否已吃饱。吃完后最好能马上把剩余饭菜从眼前移走或者离开饭桌。参加一些宴席，宴席上可能有你最喜爱的食物，有节制地品尝下也可以的。

注意斗伏：只要细嚼慢咽地品尝几口，不要狼吞虎咽地大吃一番。

减肥需要控制食欲，吃正餐前先进食一点像水果蔬菜沙拉一样的低热量食品。此外，如果实在是忍不住想吃餐后点心，可以选择与大家一起分享。

四、多吃果蔬最宜

富含纤维的食物可以使人比较容易有饱腹感。在吃主食前可以选择来一份色拉或蔬菜汤，不过，这类饮食的热量均应小于200千卡。

五、多饮水

饭前至少喝一杯水，吃一半食物的时候再来一杯，有助于控制你的食欲，不过一下子喝太多也不佳，可能会引起腹胀腹泻。另外，拒绝喝碳酸饮料。

六、远离高热量食物，比如奶油蛋糕、方便面、膨化食品等

以上就是关于晚上吃什么能减肥的介绍，俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上得吃少，科学的减肥方法是需要控制热量的摄取的同时增加运动量，简而言之，控住嘴，迈开腿。减肥需要有坚定的信念，贵在坚持，并没有什么速见效的方法。