各行各业十二时辰，看到最后一个我秃了……
电视剧《长安十二时辰》火了以后，有网友总结出“全国十二时辰”。真实得让人想哭！其实，各行各业十二时辰，也各有各的精彩！
消防员的十二时辰：不要玩火！
消防员。原图摄影：刘栋。绘图：王珊珊
我们不是最帅逆行者，我们是在最危险时，会出现在你身边的人。
不过，希望你没事儿不要玩火。
医生的十二时辰：扎一针！
医生。原图摄影：李南轩。绘图：王珊珊
医生也不喜欢给人打针开药做手术，医生是最希望你健康的人。
多喝水勤锻炼，我们能不见就别见。
交警的十二时辰：吹一下！
交警。原图摄影：中新社记者 殷立勤。绘图：王珊珊
交警并不喜欢半夜查酒驾，白天指挥交通已经很累了。
我们只希望你喝酒不开车，亲人不流泪。
老师的十二时辰：我最后再讲一道题！
老师。原图摄影： 谢子洋。绘图：王珊珊
没有人喜欢白天拖堂半夜改卷，更不希望体育老师总生病。
老师只希望你能多吸收知识和营养，成长为自己期待的样子。
外卖小哥的十二时辰：五星好评啊亲！
外卖小哥。原图摄影：中新社记者 刘冉阳。绘图：王珊珊
没有逆行、没有闯红灯，没有迟到、餐食汤没撒，外面在下雨，我都没摔跤。可以给个五星好评吗亲？
环卫工的十二时辰：你是什么垃圾？
环卫工。原图摄影：中新社记者 李培源。绘图：王珊珊
你是什么垃圾？实名羡慕上海同行，自从垃圾分类，只跟落叶“做斗争”就好了！
学生的十二时辰：五年真题三年模拟
学生。原图摄影：胡远嘉 图片来源：视觉中国。绘图：王珊珊
为什么读书？当然是为中华之崛起而读书！顺便还有财务自由的理想和未来！
运动员的十二时辰：友谊第一比赛第二
运动员。原图摄影：李霈韵。绘图：王珊珊
标准跑道全长为400米，没人能计算我跑了多少圈。
我只要每次都比你快0.01秒，我就每次都是赢家……
新媒体小编的十二时辰：我秃了
新媒体小编。绘图：王珊珊
没什么好说的了，如果一根头发能换一个“赞”，小新希望大家都不点赞，也不要留言，也不要点“在看”。
你是做什么工作的？你的十二时辰是怎么过的？
十二个時辰的名稱對應
#头号有新人#十二个时辰的名称分别是什么？
古代人把一昼夜分为十二等份，每一等份称为一个时辰，共是十二个时辰，其名称与对应的现代时间简介如下：
夜半：又名子夜、中夜等，相当于晚上23时至凌晨1时。(子时)
鸡鸣：又名荒鸡，相当于凌晨1时至3时。(丑时)
平旦：又称黎明、早晨、日旦等，即凌晨3时到5时。（寅时）
日出：又名日始、破晓、旭日等，相当于早上5时至7时。
（卯时）
食时：又名早食，相当于上午7时至9时。（辰时）
隅中：又名日禺，相当于上午9时至11时。（巳时）
日中：又名日正、中午、正午等，相当于中午11时至13时。（午时）
日映：又名日跌、日央等，相当于下午13时至15时。（未时）
哺时：又名日哺、夕食，相当于下午15时至17时。（申时）
日入：又名日落、日沉、傍晚。相当于下午17时至19时。（酉时）
黄昏：又名日夕、日暮、日晚。相当于晚上19时至21时。（戌时）
人定：又名定昏。相当于晚上21时至23时。（亥时）
古代还总结出了一首时辰养生歌，如下：
寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行;
定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人;
辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;
午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧;
申时读报写诗文，酉时户外看流云;
戌时央视新闻到，闭目聆听好养神;
亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏;
丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈;
脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。
十二时辰|寓诗，寓画，寓养|五行属性
自西周始
人们便将一天划分为十二时辰
天色变化，运作时间，皆在其中
起于子半，至于子半
循环往复，日月更生
十二时辰是古代汉族劳动人民，根据一日间太阳出没的自然规律，天色的变化以及日常的生产活动，而独创于世。一昼夜被划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰，十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。
01· 夜半 ·
子时 23:00——1:00
《枫桥夜泊》
唐·张继
月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。
子时，即夜半，又名子夜、中夜，这是十二时辰的第一个时辰。《左传 · 哀公十六年》中的 " 醉而送之，夜半而遣之 " 是迄今所见到的，" 夜半 " 一词作为时间使用的最早用例。
生肖 | 鼠，鼠在这时间最活跃。
养生 | 个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
五行属性 | 子为阳水，代表北方，颜色为黑色；藏干：癸水；人体：肾脏、膀胱、耳朵、血液、泌尿系统。
02· 鸡鸣 ·
丑时 1:00——3:00
《登飞来峰》
宋·王安石
飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。
不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
丑时，即鸡鸣，又名荒鸡。诗经中曾多次提到 " 鸡鸣 "，如 " 女曰鸡鸣，士曰昧旦 "。而 " 鸡鸣 " 一词作时间使用，源于《春秋左传正义》。古代，汉人将鸡褒称作 " 知时畜也 "。赞曰：" 守夜不失时，信也。"
生肖 | 牛。
养生 | 这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
五行属性| 丑为阴土，其性寒湿，为阴中之至阴；代表西北，金库，藏干：己、癸、辛；人体:腹、肌肉、肾、子宫、性器官。
03· 平旦 ·
寅时 3:00——5:00
《早上五盘岭》
唐. 岑参
平旦驱驷马，旷然出五盘。
江回两崖斗，日隐群峰攒。
苍翠烟景曙，森沉云树寒。
松疏露孤驿，花密藏回滩。
栈道谿雨滑，畬田原草干。
此行为知己，不觉蜀道难。
寅时，即平旦，又称黎明、早晨、日旦等，这时是夜与日的交替之际。《孟子 · 告子上》说：" 其日夜之所息，平旦之气；其好恶与人相近也者几希 "，是迄今所见到的 " 平旦 " 一词的最早用例。后来的《史记 · 李将军传》一文也用了 " 平旦 " 这个词，如：" 平旦，李广乃归其大军。"
生肖 | 虎。
养生 | 肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最熟的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
五行属性 | 寅为阳木，代表东方，颜色为绿色；藏干：甲、丙、戊；人体：颈、脊椎、手腕、脚腕、胆、头发、经脉。
04· 日出 ·
卯时 5:00——7:00
《次潼关先寄张十二阁老使君》
唐. 韩愈
荆山已去华山来，日出潼关四扇开。
刺史莫辞迎候远，相公亲破蔡州回。
卯时，即日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。" 日出 " 一词最初见于《诗经 · 桧风 · 羔裘》：" 日出有曜，羔裘如濡。" 古代官员上早朝，卯时在衙门口点名， " 点卯 " 一词作为上班报道的说法，沿用至今。
生肖 | 兔。
养生 | 大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
五行属性 | 卯为阴木，代表东方，颜色为绿色；藏干：乙木；人体：颈、脊椎、手腕、脚腕、胆、头发、经脉。
05· 食时 ·
辰时 7:00——9:00
《拟寒山自述 其七》
宋. 释咸静
五更一盂粥，辰时一顿饭。
昼夜两觉眠，一日事俱辨。
毁我还自毁，赞我还自赞。
是非与荣辱，红炉赤金弹。
辰时，即食时，又名早食。这一时间，是古人吃早饭的时间。秦汉时期，民间一天只吃两餐，以早餐为主餐。" 食时 " 一词，早在《礼记》中便已出现。如：" 故君子仕则不稼，田则不渔，食时不力珍，大夫不坐羊，士不坐犬。" 另外，《管子 · 弟子职》里也有运用 " 食时 " 的句子。如：" 至于食时，先生将食。"
生肖 | 龙，相传这是「群龙行雨」的时候。
养生 | 胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
五行属性 | 辰为 阳土，代表东北，水库；藏干：戊、乙、癸；人体:肾、内分泌、胰腺、脾、肩、胸、腹、胃、肋。
06· 隅中 ·
巳时 9：00——11:00
《粥罢》
宋. 程珌
饭已茶三啜，隅中粥一盂。
陶然咏皇化，安用东封书。
巳时，即隅中，又名日禺等，是临近中午的时候。" 隅中 " 一词最早出现于《淮南子 · 天文训》：" 至于桑野，是谓晏食；至于衡阳，是谓隅中；至于昆吾，是谓正中。"
生肖 | 蛇。
养生 | 脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
五行属性 | 巳为 阴火，代表南方，颜色为红色；藏干：丙、戊、庚；人体：面、齿、眼睛、心脏、血管、神经、下肛。
07· 日中 ·
午时 11:00——13:00
《菩萨蛮 • 初夏》
宋. 王齐愈
暑烦人困妆时午。午时初困人烦暑。
新诗得酒因。因酒得诗新。
缕金歌眉举。举眉歌金缕。
人妒月圆频。频圆月妒人。
午时，即日中，又名日正、中午等。此时，太阳行至中天，烈日当头。在古代，午时是集市交易的时间，《易经 · 系辞下》中记载，" 日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所 "。《史记 · 司马穰苴列传》也说，" 与庄贾约，旦日日中，会于军门 "。
生肖 | 马。
养生 | 心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
五行属性 | 午为阳火，代表南方，颜色为红色；藏干：丁、己；人体：眼睛、神经、大脑、血压、血液、舌头。
08· 日昳 ·
未时 13:00——15:00
《听筝》
宋·姚勉
春檐雪乾初日长，帘花深压梅影香。
美人帐中午睡起，钗横鬓亸慵添妆。
未时，即日昳，又名日跌、日央等，太阳偏西为日昳，以中天为界，与隅中相对。日昳最初作为时间名词出现是在《史记 · 天官书》中：" 旦至食，为麦；食至日昳，为稷。"
生肖 | 羊，羊在这段时间吃草。
养生 | 小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
五行属性 | 未为阴土，代表东南，木库；藏干：己、丁、乙；人体:胃、腕、腹、口腔、肌肤、脊梁。
09· 晡时 ·
申时 15:00——17:00
《十二时行孝文》
唐. 白居易
晡时申，父母堂前莫动尘。
纵月些些不称意，向前小语善谘闻。
申时，即晡时，又名日铺、夕食等，是古时汉人吃晚饭的时段。" 晡时 " 始见于《淮南子 · 天文训》篇："（日）至于悲谷，是谓晡时。" 文学作品中，古人常以 " 晡 " 字来代替 " 晡时 "。《资治通鉴 · 唐纪》里：" 晡时，门坏。无济于城上请罪，进诚梯而下之。"
生肖 | 猴，猴子喜欢在这时候啼叫。
养生 | 膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
五行属性 | 申为阳金，代表西方, 颜色为白色；藏干：庚、壬、戊；人体：大肠、大骨骼、肺、嗓音、气管。
10· 日入 ·
酉时 17:00——19:00
《饮酒 ·七》
魏晋. 陶渊明
秋菊有佳色，裛露掇其英。
泛此忘忧物，远我遗世情。
一觞虽独尽，杯尽壶自倾。
日入群动息，归鸟趋林鸣。
啸傲东轩下，聊复得此生。
酉时，即日入，又名日落、日沉、傍晚，意为太阳落山的时候。古人将 " 日出 " 和 " 日入 " 分别作为白天和黑夜到来的标志， " 日出为昼，日入为夜。" 日入始见于《春秋左传正义》：" 日入而说，许偃御右广。"《庄子 · 让王》说：" 日出而作，日入而息，逍遥于天地之间；而心意自得，吾何以天下为哉。"
生肖 | 鸡，鸡于傍晚开始归巢。
养生 | 肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
五行属性 | 酉为阴金，代表西方, 颜色为白色；藏干：辛金；人体：骨骼、肺、背骨、精血、呼吸系统。
11· 黄昏 ·
戌时19：00——21：00
《浣溪沙》
宋·苏轼
桃李溪边驻画轮，鹧鸪声里倒清尊。
夕阳虽好近黄昏，香在衣裳妆在臂。
水连芳草月连云，几时归去不销魂。
戌时，即黄昏，又名日夕、日暮、日晚等，此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。屈原在《离骚》中初次使用黄昏一词：" 昔君与我诚言兮，曰黄昏以为期，羌中道而改路。"
生肖 | 狗，狗开始守门口。
养生 | 心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。
五行属性 | 戌为阳土，代表西南，火库；藏干：戊、丁、辛；人体:心、命门、背、胃、鼻、肌肉、腿、踝足。
12· 人定 ·
亥时 21:00——23:00
《人定》
唐.白居易
人定月胧明，香消枕簟清。
翠屏遮烛影，红袖下帘声。
坐久吟方罢，眠初梦未成。
谁家教鹦鹉，故故语相惊。
亥时，即人定，又名定昏等，是十二时辰中最末一个时辰。此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。" 人定 " 最早见于《后汉书 · 来歙传》：" 臣夜人定后，为何人所贼伤，中臣要害。"《孔雀东南飞》有 " 奄奄黄昏后，寂寂人定初 " 的诗句。
生肖 | 猪，夜深时猪正在熟睡。
养生 | 是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
五行属性 | 亥为，代表北方，颜色为黑色；藏干：壬、甲；人体：头、血液、膀胱、尿道。
每个时辰名，或描绘了天地间一物一景，或阐明起居作息的道理，蕴含着古人的大智慧，指引着后辈子孙过好每个当下。
顺天时而动，相地利而为。如此才能融人于天地之中！
