如何练习灵魂出窍
1、无论你觉得自己的内心多么缤纷或深邃，在家人和挚友之外，你在大多认识你的人心中，就是一个或几个符号标签。和你的自我认识还不一定相符。
就像文字，一经表达，就进入误解之河。人生在世，被误解也同样是宿命。你以为的你，和世界看到的你，不可能是完美重叠的。
甚至，你的名声越大，被世界看到的越多，离你以为的你反而越远，误解越深。
再进一层，你以为的你，和世界看到的你，哪个更真实，谁误解了谁，答案也未必能那么肯定的。
2、针对以上，思维练习上有个大招，即离开自己看自己。就像灵魂出窍一样。
这当然不容易。本质上，是大脑在控制你的一切意识和思维，大脑与身体是合二为一的。但你需要抽出另一个意识，凌驾于大脑之上，时刻监视自己大脑的活动和反应。这能避免很多冲动、愤怒、嫉妒、绝望等恶性情绪。
比如，生活中因鸡毛蒜皮事跟家人吵架，一切换到这个意识就会发现：“唉，这人（你自己）怎么这么傻，这么点事居然就跟家人发火，他无法管理自己的情绪，又可恶又可怜”，瞬间你就清醒了。
这个效果，有点像大话西游结尾，至尊宝扛着金箍棒转身离去，背影孤独而桀骜，但城楼上的另一至尊宝看着他，说了一句：“那个人的样子，好像一条狗啊。”
那要怎么做到？我暂时想到二招。
一、第三人称化。
平时在思考时有意识用自己名字、或绰号、或第三人称，代替第一人称的“我”。哪怕是“我晚上吃什么呢”，也变成“XXX晚上吃什么呢”“他晚上吃什么呢”。长此以往，你将不由自主将自己第三人称化。
二、照镜子。
尤其情绪上头的时候，搬一把椅子，坐到一面可以照到全身的大镜子前。就盯着自己看，盯着自己的脸，盯着自己的眼睛，只需要一小会，你的情绪就会消失了。即便是嚎啕大哭到失控的人，只要让他这么做，他会很快平静下来。效果等同于灵魂出窍。
以上两个方法，需谨慎的是，防止走火入魔人格。
要学会收放自如，而不是从一个人格的失控到多个人格的失控。
（@歌苏夜刀 赠图）
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无法随心所欲。
毕竟世界不是我创造的。
除了在这。
教你怎么灵魂出窍（绝对真实。。。胆小勿进）
你是否经常觉得生活无聊乏味…想玩点刺激的吗… 现在教你一种可以灵魂出窍的方法！我们经常在电影里看到元神出窍。。。 以前肯定不相信，但实际上真的可以做到…好！闲话少说…切入正题…
灵魂出窍
首先你要做的是找一面可以拿起来的大镜子，然后在清晨4~5点此时起床天越阴暗越好…最好有个空旷的院子但是记住千万不能有人打扰…方法很简单…你只需拿这面大镜子然后看镜子里面的你就OK了…慢慢的随着时间的推移你会发现自己的灵魂渐渐地转移到镜子里的那个‘你’上去了。同时你也会发现镜子的那个你的五官会逐渐分离，你看到的镜子里面的会是一长支离破碎的脸…时间久后你实在受不了了…你就可以慢慢感觉到灵魂已经破体而出....
照镜子
还有一种方法是我在网上看到的…具体真不真实我没试过，这种方法更简单只需要你用蓝笔或者黑笔把你的名字在一张纸上写二十遍然后把这张纸在睡前放在枕头底下就行了…然后你就睡觉 把你的意念集中在灵魂想去的地方 一般会在十一点成功…两～三点灵魂归位…成功后你自己可以看到自己还可以飞起来，～是不是觉得够刺激…
只要你够胆绝对可以挑战你…但是胆小的不要试呀！万一灵魂出窍的时候你不走运有什么东西进了你的身体那你就等着做孤魂野鬼吧！顺便说下我这种方法我以前没有试过，如果你玩了这以后身体不舒服了不要来找我…元神出窍了回不来了也不要找我，成功了倒是还可以跟我来说一声…是不是觉得很假…不相信吗？我说的是不是假的只有你自己真的试过后才知道…也不是每一个人都可以成功的。毕竟人与人的八字不同…信不信由你!
可能还有很多按照我说的方法去做过但是没有看到效果的 ，有很多原因有可能是你八字太高了…有可能是方法不对！！我的方法虽然简单但是有很多细节要注意。。。对我不相信或者屡屡不得要领的有问题的可以留言问我。
