天罡八卦图(天罡八卦图3d魔鬼图)-测八字网

道教符咒，天罡八卦步的修炼方法

在踏八卦步前；要先熟练掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口诀，然后，再转入正式修炼。

基本步法：

两脚站立于中宫，身体下蹲，左脚直线向前趟，踏入乾卦；

右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直线向前趟，踏入离卦；

右脚弧线向左趟踏入震卦，左脚直线向前趟，踏入中宫；

右脚直线向左趟踏入巽卦，左脚弧线向右趟，踏入坎卦；

右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟，踏入坤卦；

右脚直线向前趟踏入中宫，如此一直反复。

基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同。

口诀：

1．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；

2．乾元亨利贞；

3．兑泽英雄兵；

4．离火驾火轮；

5．震雷霹雳声；

6．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；

7．巽风进退利；

8．坎水多波急；

9．艮山不出其；

10．坤德合无疆；

11．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身。

准备式：同天罡七星步。

动作：

双脚踏入中宫，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；

左脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“乾元亨利贞”；

左脚踏步入乾卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“兑泽英雄兵”；

右脚踏步入兑卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“离火驾火轮”；

左脚踏步入离卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“震雷霹雳声”；”

右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；

左脚踏步入中宫，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀；“巽风进退利”；

右脚踏步入巽卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坎水多波急”；

左脚踏步入坎卦，右脚直线向前趟；两掌开合配呼吸，默念口诀：“艮山不出其”；

右脚踏步入艮卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坤德合无疆”；

左脚踏步入坤卦，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；

如此回圈勤修炼，自得其中妙中玄。

收功：

最后回到中宫，调整成自然呼吸。片刻，即可收功。

要求：

1．整个过程要求，在内神与意合，意与气合；在外足与身合，手与体合；做到内外相合，上下相合，混然一体，奥妙其中。

2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼。

3．不管发生什么事，这一圈一定要走完，最后步入中宫，口诀念完后，方可出中宫。

4．走步法时，按自己的步法把握好，别把九宫图画得太小了，显得太小气，没有魄力。因为步法越走越小，最后就转出来了。

解释：

1．先天八卦图在天和在地是相合的。人在天地之间，所走的图也是和天地相合的。但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地面上的图，其方向是相反的，这个意念构思一定要做到。

2．人在卦位上走动，是人在变卦，天地之图的卦位并没有变。要把握好这个相互关系。

3．刚开始从中宫出来时，先出左脚就往左转，先出右脚就往右转。往左转为正转，往右转为反转。正反转都可以，但反应在人体内的变化不一样，其目的也不一样。这张八卦图是可以变化的。

4．八卦九宫图形是方形，但踏天罡八卦步时，实际走出来的是8字形，是一个交叉的阴阳八卦线。如果走得好，修炼者在内里为地方，而外因则为天圆。由此出现了天圆地方。

5．此法为女修女丹功，男修三仙功时修炼身外身的第一法。没有修炼过天罡八卦步，就绝不会出现身外身。在修炼过程中，如果有外来的东西相斗，一定要记住走九宫时以不出宫为好。九宫阳遁之法就是不出宫，永远都在九宫中。

6．会八方仁德而为己，会八方仁德而为他。

天罡八卦步可以为己用，也可以为他用，口诀略有不同

天上天的顶端它是九十九重天之外的一个通天玄妙之处

文：季诗魂

通天不仅仅是，属于一个截教教主的名号。而且，它还是属于天神诀里面的。

那个九重天上，那个天外飞仙。天上天的顶端，它是九十九重天之外的一个通天玄妙之处。

这里，是比较神秘得很。就连天上人间仙境里面的。那种最神秘的天机，都是隐藏在这个世界。最深处，和那种至高无上的。

藏经阁楼上，那里在诸神和群仙。万佛们，都把它统称为琼楼玉宇的。

那里面，隐藏着各种经典。里面，具有数亿价值连城的佛经。

还有，新华盛典。各类丰富的神话经书，包括各种精彩文学的诗书。

是属于，三界之内外。文源来源之处，它主要的特点。就是在于，上可以直接通到凌霄宝殿天帝汇聚文武天臣的天辰大雄宝殿里。

下可以，达到了那种旧梦旋风阴魂地府鬼城里面。中可以，到达那种九霄云外。八万里的，八仙过海神邸里面。

所以，就这样被天蚕金丝祖师爷。号称为，通天玄妙大门。

在，通天门里面。就是开拓创新祖师爷，盘古大帝他坐镇的。

在通天门外，就是属于张道陵天师。他在，碧云深处往下界。

远远地望去，看到三界之内外的风云变化万千。

天门中间，就是一代门神。他们的归属地，把守四大天门。

其实，通天大门。就是属于，天界里面的第五扇天玄宝门而已。

正是，它深藏不露。诸神和文学大神。每一次写玄幻，神话小说的时候。

他们，不敢把它写出来而已。为了避嫌，所以他们总是唯唯诺诺。

不敢提笔，书写通天门罢了。今日的，诗魂。

他胆子大，敢于亮剑。擅长于，穿越飞神境界中。

所以，他就提笔写出了通天门的玄妙之处。

同时，也会慢慢地揭露通天历史的来源。还有达地通路的，隐秘深处。

通天大门，它原来是在人世间仙境里面。泰山顶上的，因为玉皇大帝。

他就是，属于泰山脚下的泰安城里面。一个叫做夏张的，百家庄中。

一张姓家里面，张老头家庭里面的老大。叫做，张百忍。

号称张百仁，他的性格非常谦虚。能够大度，包容忍耐世界上的大小事情。

有一次，天神殿里面。那位天帝，伏羲因为自己的年龄偏大。

加上自己，八个儿子。都不怎么争气的，有一天天帝。

伏羲，他下凡来到了人间仙境里面。亲眼目睹了，未来的玉皇大帝张百忍。

他在泰山那里，砍柴遇到了一只斑斓猛虎。要求吃了他，让他的身体。给它这只神兽，填报肚子再说。

张百忍，他人如其名。果不其然，为了拯救它这只神兽。

他，就在这种比较复杂的情况下。咬咬牙，就决定放弃了自己的生命。

喂饱它，这只神兽。在猛虎，它张开血盆大口。最危险的时候，天帝伏羲他就开始出现了。

怒喝道：“天兽，你大胆。竟敢如此放肆，残害生灵涂炭。”

那只斑斓猛虎，它一见眼前的天帝伏羲。顷刻之间，就化作了他的坐骑跪地求饶。

天帝伏羲，他问眼前的这个中年男子说道：“年轻人你叫什么名字，面对如此凶猛的天兽。你为何，不反抗。这何意，本天帝十分不解。”

张百忍，他哈哈大笑道：“伯伯，您有所不知！我生来，就是属于一个能够以大度胸怀。能容天下难容之大小事情，能忍百里之内外所有的人。所以，从小就如此。我的父亲，他老就把我取名叫做张百忍。”

伏羲大帝，他呵呵笑道：“傻小子，原来如此呀！那么本大帝，这次看到了你凡人的本性已经是很淳朴善良的。本大帝，就赐你一个新名字。叫做，张百仁吧！”

张百仁，他就赶忙跪地拜谢道：“谢谢，老伯伯的赐名！”

天帝伏羲，突然之间心血来潮。他，掐指一算就知道。

这个，张百仁。他，其实就是未来的玉皇大帝。

于是，伏羲天帝。他就再次，对张百仁。他笑嘻嘻地慈祥说道：“张百仁，你的善心已经打动了天地所有的神灵！朕告诉你，朕就是天神殿里面的天帝！”

“朕，这次下凡来到人世间。无非就是，两个目的。第一，在人间仙境里面游山玩水。第二，就是千山万水访圣贤。今日，你愿意为了朕的天兽。填饱，它的肚子牺牲自己。那么，你就随朕上天将来继承朕的天位吧！”

他再次说道：“朕就，赐你父亲一份天命玉珠神书法旨吧！超渡你，升天飞仙得道成神。从此，之后你就做朕的干儿子如何？”

张百仁，他这样一个凡人。他心里面想到，既然如此。让我这个凡人，在人世间泰山脚底下。捡了如此，一个大便宜的西瓜。

我这样，一个普普通通平平淡淡的凡人何乐不为呢！

于是，他就很高兴地答应了天帝伏羲。跟随着他，一路骑上那只天兽。

穿云过雾，来到了泰山顶上。隐藏在，玉皇山上开始修炼了。

因为，玉皇大帝。他只是一个，凡人的肉身。要想真正摆脱，肉体的话。

就必须要，承受数亿年的天劫磨难。还有超越过，人世间的生老病死。七情六欲，包括亲眼目睹自己的亲人。在自己的眼前，流血进入阴曹地府里面的血魂湖泊里面。

惨遭凡人之中的苦楚，才能真正感受到了做人处事的不容易。

天帝伏羲，他就施法把玉皇山这里。布置了，一个太极阴阳八卦保护神图。

把，天兽留下来照顾。而且，保护张百仁他留在泰山玉皇山上继续修炼神道大法。

天帝伏羲，他就骑着一匹日月麒麟返回了天神殿里面。

通天门外魔云之下，那些乌龟等妖魔鬼怪们。在三界之内外星球太空沙雕城里面，红尘往事如烟花蕾丝猫粮下。开始兴风作浪了，天地万物都有自己的灵气所在。好像有妖魔在，三界之内外星球太空下。

太极元神出窍的星空灯光线内心，处处面临着一种情缘仙法秘诀。通天门仙境里面，那种妖魔鬼怪作为一种西域邪物。肯定会，出现一种比较贪心不足蛇吞象的魔妖心理。

在通天教主，他的带领下。想试图运用，自己修炼一种雾霾黑气阴元太虚幻境。破坏神仙缘境界，想占据着太祖尊者的太空界。

后来，就在封神一剑穿心纯棉的束缚中。进行悟道修仙，盘古大神开天辟地。太乙真人，万物苏醒过来的始祖，鸿钧老祖他那颗丹心一片纯洁的天空上。出现一道美丽浪漫清爽的裂缝，叫做纯阳大道自在修行中。天理就在此时此刻出现了，化作一条七彩祥云神虹。悬挂在，朗朗晴天上空。

为了寻找补齐太极元神力量，挖掘潜能战斗力强大的道德圣人修道真元。天罡正气汇聚一身正能量满满，魅力四射的天光神剑霹雳火焰穿云而过。

所以，他就在九天玄门中。创建了一座玄妙莫测高深的九重天门，称之为天界命脉仙缘深处。他的两个徒弟，依旧在人间仙境里面互相厮杀。争名夺利，为了各大教派互相争斗。

所以，他也就派来了太极阳光灿烂的真元。化作了三清，在人间仙境里面。自然地带，创造出三千清水相连的界。

为了能够均衡发展，让通天教主不再那么继续嚣张跋扈。让他也知道，自己并不是他想象的那么高超。天上依旧解不开的神魔谜团，所谓的通天门本领。和，入地府里面的本事。本身就是，不属于通天教主他能够学得起来的法术。其实，除了他之外。其他的三个徒弟，都有这种本领。

这种本领，原先就叫做纯阳太极元神穿越造梦突破口。天翼决心和灵气十足，汇聚一身智慧潜能力量的修道真元秘籍。

因为，他在收留徒弟的时候。就已经掐指一算就知道，通天他就是属于一种逆缘心邪气阴元魔的化身一条缝隙太大乌龙妖王。

他为了能够学到真本领，就把自己身上的。那种妖魔鬼怪气息扑面而来，给降伏了。也许，这就是属于一种天意如此弄人的吧。当初，正是因为鸿钧老祖丹心一片。

他在收留徒弟的时候，由于缺少人手。所以，在开天辟地创建万物之源的过程中。就开启了，包容互惠的博大精深的胸怀大志。给了乌龙，那个远古修道的机会。希望他能够平衡心灵，在修道的过程中真正领悟。修道的真谛，脱离魔妖界。超出了六道轮回中，早日摆脱了魔道。成为了，一个真正复醒正魔之神。

可惜，妖魔毕竟还是属于一种魔根不变。原生态的时候，魔心里面那种无限黑暗之魂。依旧不灭的心，在作怪。

他由于一种包容之心，就忽略了此妖再次兴风作浪的魔缘。其实，鸿钧老祖。他作为一个师傅，当然很清楚自己的几个徒弟。到底那个负面情绪低落，不争气阴元太魔妖迷魂夺命心在作乱三界之内外。他的那颗纯洁丹心一片，最为清楚明白的事情。

在他无限制的原谅，通天教主。他就觉得，师傅鸿钧老祖。他的担心一片，不会派人擒拿自己的。毕竟，如今自己也修炼到了梦都魔心城里面。一种逆缘最高境界了，已经超过了魔道祖师爷的魔力红大法。

所以，他就自以为是地不断进行攻击人间仙境里面。让那些乱七八糟一大堆的妖魔鬼怪组成了兵将，来和两位大咖师兄作对了。

先是和大师兄，道德真君太上老君作战。运用太阴虚幻真魔妖元迷魂夺命连环催命黑气雾霾云天围剿着他。因为，道德真君太上老君。他的内心深处，十分地慈祥温柔。是那种没有原则性的宽容心，导致截教通天教主。他看破了，他的弱点。牢牢抓住他的痛楚，给予狠狠地一击必杀技。

幸亏此时此刻，道德真君太上老君处于一种比较尴尬处境中。元始天尊，他奉师父鸿钧老祖的法旨。来到了人间仙境，进行救急。鼎力相助，帮他化解了危机。

来接替他，在人间仙境里面摆下了阐明正能量满满魅力四射的阐教。和，通天教主展开了一场精彩绝伦的搏斗。让，大师兄重新回炉再造。修炼真元秘籍，金元仙丹妙药舍利子。

鸿钧老祖，他处于一种考虑到道德真君太上老君。他的薄弱环节，就让他留下来。在天界里面，那种斗牛玄妙莫测高深的神宫里面居住了下来。让他，重新返回到了人间葫芦岛那座古老旋风玄幻真空界剑神一笑山上修炼成圣。

一片赤城灵气十足的，神风仙丹妙药舍利子宝石的帮助下。还有那些，正能量满满的葫芦侠暗中保护下。他终于发挥潜能力量，提高了自己修炼成圣的神光真元肢体。

提升仙气腾腾，鸿钧老祖就把自己的丹心一片。化作了葡萄糖一颗，慈祥温柔的碧玉修炼成圣。矫情坚强意志力，刚硬的七巧玲珑剔透心。作为他修道成功的礼物，赐给了他。

并且，超度他返回天道中。如今的道德真君，太上老君。他汇聚一身智慧潜能力量，和五行太极元神的正能量满满。特别就是，属于那种阳刚之气男神。

混元金斗，天罡正气。和五行太极八卦，玉镯子十分地厉害。金钢铁侠神圈，慧云斗罗乾坤大挪移大法。如今的他越来越强大，到了那种至高无上的地步中。

如今的他就成为了，天地之间相生相克的正能量满满魅力四射。阳刚之气男神，太上老君作战处于一种战无不胜，攻无不克的大咖。他再次奉师命，下凡来到人间仙境里面。

帮助元始天尊，降伏了通天教主。所以通天门下，达地厉害的太上真元正气汇聚了满身带刺的正能量神剑霹雳火焰穿云箭。还有穿越地狱火龙心愿旋风迷魂阵，那种风情万种美女莲花炫龙如意心灵鸡汤的法术连击。

攻破了，通天教主。和元始天尊一起商量破解，他的诛仙阵。可惜任凭他们师兄弟，再怎么努力。此剑还是无法寻找突破口，就连自己修炼的真元差一点被刺伤。幸亏在道德真君太上老君，他的金元正气天罡护体下。摆脱了，那道邪气魔心妖力的侵袭。

道德真君，太上老君！他再次返回到了天界里面，邀请师尊太子真人鸿钧老祖。亲自带领儒家弟子，老子李耳下来。再次，轻轻松松地取下了那把龙泉红龙火焰穿云裂石的诛仙剑。

用花草树木清秀佳人真元正气天罡地煞星，制作起来的菊花化尘降伏了。还有一把传奇披云神剑霹雳一声的真元太极正气，一个穿心会太阴虚幻之影神功。

挥舞锋利的利剑出鞘那一刻，顷刻之间就把通天教主，给快速分秒必争之术。制服了，把握住了他的三寸金莲。让他再也无法发挥潜能战斗力，动荡不得了。

在师傅鸿钧老祖丹心一片，剑神刀利剑穿梭时空召唤下。他的通天邪门歪道，被揭晓刺穿了那颗魔妖迷魂心。

被惊醒了，知道了自己如今已经酿成大祸了。如今的自己，就不得已而为之。不屈服在，师尊的威力加强版下。于是，他就开始服软顺从了呀。

化作了真身，成为一条巨大的乌龙爬在地上打滚求饶。让师尊饶命，让老子李耳师兄饶命。

然后，老子李耳就用捆仙索，把他犹如捆粽子那样。给降伏，擒拿住了。送到了天梯之上，那座古老旋风玄幻通天门神山深处。成为了一个，守住天门仙山的护神。

同时，也在天上人间仙境里面。过起了，神仙般的快乐生活。享受着天神那种幸福的日子，真的很羡慕。

所以，天道自然清晰。在因果循环中间，总是会留出来一条通天达地的缝隙。从这条缝隙里面，出来的那一点点阳泉之灵源。

通天达地之清泉，或者透明的阳光。在天道中间，就变成了一种仙缘。后来，就被天神殿那里的诸位天辰臣子们。统称为，天之根源。地之灵根，天地之神缘。

八百年之后，再次穿越到了西游那个世界里面。就慢慢地，化作了一道比较清新的空气。在花果山上空，四处旋转着。到处寻找，自己能够结识的，那个归心似箭的女主人。

在一次偶然的碰巧时机，出现了慈航道长。她和自己的大师兄，普贤真人一起下凡来到人间。寻找有缘仙体，在不经意间。这种仙缘，就趁着这次机会。

化作了，一滴清澈的甘露。掉在了慈航道长，她那满头乌黑秀丽的清发丝上。随着她的汗水，流进了她的身体里面。化作了，她那右手食指里面的那滴热血。慈航道长，后来在佛界星空上。

看到了，七星下面的人间仙境里面。那些凡人修道过程中，永远很难悟透真谛。加上人间处处危机四伏，魔云妖风到处作乱。

于是，她就再也无法忍受。看不下去了，就恳请佛祖。让自己投胎转世，成为苗庄王朝里面的美女第三公主。叫做苗善姑娘，在佛祖的暗中护送下。

她投胎转世，穿越到了妙家庄王朝里面。化作了一个红色的蟠桃，在路边等候皇后娘娘来采摘。

果不其然，皇后娘娘她正好前往苗庄太极佛山。有一座佛庙里面，参拜佛祖刚回来。这也许就是天意，在路上突然之间非常地口渴实在太难忍。

于是，她就坐在轿子里面。掀起了挡风窗帘，往近处一瞧。就轻轻松松地，看到了蟠桃树上。那颗颗成熟的蟠桃，悬挂在碧绿悠悠的大树上。她就一个腾空翻身，飞出了轿子一丈多远。

毕竟，她在人间仙境江湖上。曾经也是属于一个女侠，身手不凡就轻易摘到了那个仙缘附体的蟠桃。一下子囫囵吞枣般地，进入到了温暖的肚子里面。

当天晚上，她就身怀六甲了。后来，生出来的是一个生龙活虎的美女公主。取名叫做，妙善公主。也就是，后来救苦救难的南海观世音菩萨。结果如何，请看下回分解。

揭秘天罡七星步和天罡八卦步

#大有学问#

北斗天罡七星步：保命护身，链接北斗能量

准备式：在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合齿，舌抵上腭。调整自然呼吸，呼吸要求匀、深、细、长，使呼吸形成规律。

调整呼吸，即自身宇宙呼吸，人体宇宙呼吸，吸炁过脐下，呼炁不出心！注：此功法非练外在，而是要达到天、地、人一体混圆状态！

传说此法源于大禹。历史上的黄石老人、张良、诸葛亮等皆精于此法。

大禹治水之时，见一小鸟能用嘴推动一块比自己身体大几倍的石头，感到很奇怪，便试着搬比自己大的石头，结果石头纹丝不动。他认为小鸟能推动比自己大的石头，人一定也能。于是他对小鸟进行了耐心细致的观察。他发现小鸟在搬动大石头之前，先要走一种很有规律的步法。这种步法与北斗七星相呼应。于是大禹便模仿小鸟走的这种步法进行训练。一个月以后，他便也能搬动比自己体大的石头，力量比自己想象的还要大得多。

大禹仿鸟学步后，力大无穷。其所传步法有三种：大禹七星步，天罡八卦步（又称先天八卦步）和太极玉真步。后人又补充了文王八卦步（又称后天八卦步）。

在踏七星步前，要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，并熟记口诀，然后再转入正式修炼。

第一式准备式

修炼者在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合齿，舌抵上腭。调整自然呼吸，呼吸要求匀、深、细、长，使呼吸形成规律。再调整综合呼吸，即自身宇宙呼吸，人体宇宙呼吸，天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做（也就是吸气过脐下，呼气不出心和收身收体收宇宙，吸气内收，呼气外放等几种呼吸同时做），使气聚下田。随后，默运五行，最后再归气于下田。调整人体宇宙的呼吸，等自身形成一体时，踏步入七星。

第二式运化五行

　　接上式，从下田开始，按照五行相生的路线运化五行六遍（具体要求见“引仙法，内视返听”），最后再归炁于下田。调整人体宇宙的呼吸，然后转入下面的修炼。

第三式踏天罡七星步

1、基本步法

从0位开始，左脚拖地向前趟，左脚落1位后，右脚再拖地向前趟到，到2位，如此向前走，左脚到3、5位，右脚倒4、6位，左脚踏到7位后，右脚也并到7位（两脚稍分开一点，即右脚到7位旁的0位），此时，转体180°，左脚反过来再踏一、三、五位，右脚踏二、四、六位，左脚到七位，右脚也到七位，再转体180°，继续做，如此循环反复。

2、基本手法

两手置于胸前，十指尖向上，两掌心相对，两臂向左右两侧展开，同时，两手立掌向外推，推至八成时，两手转掌，掌心相对，开始向中间挤压，到两手快要接触时，两手再转掌，掌心向外推。如此循环。在两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时，转换动作要干净利落，越快越好。

呼吸：呼气时两手向外分；吸气时两手向内压。

口诀：

一气混沌灌我形，

禹步相推登阳明，

天回地转履六甲，

蹑罡履斗齐九灵，

亚指伏妖众邪惊，

天神助我潜身去，

一切祸殃总不侵。

把所有的动作综合起来，便可开始修炼天罡七星步。

修炼者两脚站立在0位，左脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“一气混沌灌我形”；

左脚踏步入1位，

右脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“禹步相推登阳明”；

右脚踏步入2位，

左脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“天回地转履六甲”；

左脚踏步入3位，

右脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“蹑罡履斗齐九灵”；

右脚踏步入4位，

左脚续前向右移，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“亚指伏妖众邪惊”；

左脚踏步入5位，

右脚从后向前趟，两掌开合配呼吸，默念日诀莫忘记：“天神助我潜身去”；

右脚踏步入6位，

左脚斜上向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“一切祸殃总不侵”；

左脚踏步入7位，

右脚拖地到7位。转体180°，照着原样回原位。

如此反复勤修炼，自得其中妙中玄。

第四式收功

回到0位后，调整自然呼吸片刻，即可收功。

练习时的要求

1.整个步法，要求神与意合，意与气合。

2.练天罡七星步的时间是夜间子时，因为子时肾中生炁，合于七星修炼，效果最好。其它时间最好别练。

3.踏在星位上的脚和脚跟不要抬起来，这就要求两腿必须下蹲，下蹲的幅度量力而行。

4.出步时，脚是拖地往前趟，踏入星位时，是蹭地入位。这里，要注意拖、蹭和趟三个动作的细微变化之处。

5.呼吸是先呼后吸，先用鼻呼鼻吸，再进一步就用鼻吸口呼。

6.两掌外掰时呼气，内压时吸气，一定别用反了，否则会出现胸闷，身体不舒服。

7.要想使人体作为一个整体与七星相联系，踏步时的动作和形态必须做到家，即要做出它的神韵来。要用头、眼、臂、手、身、背、足、脚的动作，来表现出体、行、动、外、内。

用形象化来比喻，就是：

手如雁：手要像大雁一样飘然悠闲，掌要挺直，腕要灵活。

臂如鹰：两臂像鹰翅一样，总不全展开，展开了就不好看了，也没有力量，胳膊不是很硬；

身如虎：虎在还没有走的时候，先出去的是头，炼时脚未动，头先出去就对了；

背如熊：得做出熊浑厚、稳重的那个形像；

脚如鸵鸟：脚像鸵鸟一样在地下躺着走；

足如鹤：足吊起来就像鹤一样；

头如豹：像豹的头总是在动；

眼如猿：像猿的眼睛总是在来回动；

行如风：走的时候像风在推一样；

体如白云：体态如白云那样轻盈飘逸；

外形如雾：外形收展得像雾状；

内如坚钢：把外形收回来，内里有一股刚劲。做功时，可以踢一踢练功者的腿，看看刚劲如何；

动如雨：行动时各个部分都有转角，有转角的部分转化要快。

【解释】

1.口诀的含义

六甲：就是天干和地支相配出现了6组甲子，又称六丁六甲。走到这一步，六甲盖头，外邪不入。走一步可以唤出一个甲子。

九灵：即九种仙气。

蹑罡：也就是粘，即人体的前后左右都粘住了，始终不离这个场，这个场也始终不大不小。

履斗：实际就是踏，用步法去踏。

登阳明：七星，属水，属阴，要夺它的阴中之阳。走七星步时，人是阳性的，七星是阴性的，人入星内，阳入其中，而阴在外。走好了，人的手指、掌和两臂会发麻，这是因为外阴内阳。

一气混沌灌我形：是唤七星本身之气进入人的本体之内。

亚指：就是手指向上。手法比较多，在此五指向上，古称四位归一。实际就是五合，把自己体内的五行之气合于指掌之中。

天神：走七星时，由于有物质和能量的生化和交换，在身体周围会发出声响。因古人不知道是什么东西，故求天神助我之力。

【说明】

神经有毛病的人及自己控制不了自己的人，不能做七星步。有慢性病的人做，治病效果好，尤其冠心病、糖尿病效果最好。

天罡七星步还有一种走法，与上述方法唯一不同的地方是：配合呼吸踏步时，两臂在向两侧平展的同时，上下煽动，掌心始终向下。两手向上提时吸气，向下压时呼气。这样，可以炼就手掌往上走的劲和发出一种带有弹性的力量。

有几种现象，一定要注意：

1.在走七星步时，如果觉得有人接近时，动作会自动变得特别慢，甚至停下来，人一离开，慢慢加快。炼此功时，不容易做到神意气相合，也不容易魂魄归一相伴在自身宇宙之中，原因是外界有东西来，人就易分神。修炼时，也要注意前后左右的变化。

2.修炼者步法走得很熟，口诀也记熟了，但在走的过程中，突然有一天走到半道就想不起来了，这时，一定要记住这个星的名字，这是什么星，这可是奥秘，千万千万把它记下来。

3.手掌立起，做好了拇指不发麻，其余四指会发麻，还会顺内侧上升，到身体发麻最好。

4.炼七星到一定程度，会自动发出一种声音，这时最好先别发出来，在内里含着。

天罡八卦步