我在境外两次新冠“中招”经历的分享
现在国内疫情防控政策持续优化，在这里与大家分享今年我在国外两次新冠“中招”的经历，希望能给大家带来一些可以借鉴的经验。文章虽然有点长，但绝对都是干货，尤其对“长新冠”的经验更值得大家重视。
今年三月下旬，我携全家去泰国曼谷。在首都机场宽大的离境候机大厅只有我们这一个航班的旅客，远远望去，免税店、餐饮店一片漆黑，全部关门。飞机上的乘客只有不到一半，大家都戴着口罩，旅途中大家取下口罩用了一顿简餐。飞机将要着陆时，乘务员特别不好意思地悄悄地来到我们身边告知，根据航空公司规定，着陆前她们将要穿上防护服，请大家不要紧张。刚刚还身着修身合体空乘制服的漂亮空姐秒变臃肿大白。下飞机后已经是深夜12点多，入境手续比较简单，只是多了一个填疫情登记表的程序。
曼谷机场免税店
曼谷机场灯火通明，来往的乘客仍然很多，免税店生意兴隆。在机场出口，各家酒店都有接机的柜台，我预订酒店的接待人员把我们一家送到一辆装饰豪华的丰田埃尔法上。在去酒店的路上，司机先把我们拉到提前安排好的一所医院（这家医院就此和我结下了不解之缘）的核酸检测站，护士对照了护照上姓名后，直接上车给我们进行了核酸鼻咽试子取样。
到酒店时已经快深夜两点，酒店入住手续同样非常简便，我们被安排到临时隔离的房间，等待核酸检测结果。房间里已经摆好了晚餐和水果，没想到我吃到了人生最好吃的三明治，这绝对是星级酒店级的三明治。早晨我们被电话铃声吵醒，酒店前台通知我们核酸检测正常，可以自由活动了，并把我们调到了之前预订的双间套房。从此我们开始了在曼谷半年之久的生活。
曼谷此时已经恢复了疫情之前的繁华，除了人们还都戴着口罩和 公共场所入口形同虚设的体温测量仪之外，已经看不出疫情的影响了。酒店附近有一家超大型的商业综合体——西康购物中心。这座购物中 心位于曼谷市的边缘地带，但丝毫不影响它的客流。购物中心每层都 有上百家店面，顶层全部是餐饮，每天晚上几乎家家客满，颠覆了我来泰国之前对这个国家的认知。
虽然泰国在今年三月已经开放旅游了，但国际游客的井喷式涌入还是之后一两个月的事。这时曼谷每天报告的新增新冠病例大概两万多例，只是我们并没有明显感觉到疫情的存在。
到了五月初，我们原定的回国日期临近，回国的航班要求提前测核酸并需要“闭环管理”五天，酒店帮我们预约了医院来酒店进行上门核酸取样。这两个月我们的生活很悠哉，每天都坚持去健身房锻炼，还能在房间里进行“全民K歌”。这天下午我是在跑步机上接到了酒店前台电话，通知我的核酸检测结果是阳性。当时的感觉就是一个字“懵”，我怎么会阳性了呢？在国内我是按规定注射了两针疫苗的，回想起来只有近几日嗓子有一点轻微疼痛而已，我以为是自己K歌用力过猛造成的，而且奇怪的是除我之外其他两位家人都是阴性。
阳性了，当然是不能回国了，我开始经历第一次“新冠治疗”。这时候泰国对境内的外国新冠患者是实行集中隔离治疗，我被告知将在入境后测核酸的那家曼谷新冠定点治疗医院接受隔离治疗。一小时后，我坐上医院派来接我的车，车上只有一位司机，并没有医护人员。司机先拉我到医院交住院费用（8 万泰铢，约合 1.6 万人民币），然后把我送到市中心的一个酒店。这个酒店有一部分被用于隔离外国新冠病人，另一部分仍然正常营业。病人专用通道门口有一个临时护士站，护士为我做了简单的登记和检查后，给了我两页纸的注意事项。酒店条件非常好，我被安排进了一间套房。晚上主治医生打来电话， 问了一下我的症状，告诉我核酸 Ct 值比较高，问题不大，几天就会好的，并征求我的意见是否需要吃药。我想来都来了，还是吃点药吧。挂了电话后一会儿，护士把药送到了房间。一共两种药，一种是日本产的抗流感病毒的药，并非抗新冠病毒药，一个疗程五天；另一种是发烧时吃的退烧药。
我的隔离酒店房间
隔离治疗的这几天，我除了按时服用医院给的抗病毒药之外，同时我还在吃从国内带来的中药。出国前曾向一位相识 30 多年的中医医生朋友咨询了一下，如何应对可能出现的情况。他让我准备了两种中成药，我自己又带上了一些药品。隔离期间护士在房间门口为我拍了X 光胸片，每天早晚有护士到门口为我测体温和血氧，医生每天晚上打电话询问我病情。到了第五天，护士为我进行了核酸采样，并面带微笑地说到：“Good luck！”告诉我如果这次检测结果是阴性就可以“出院”了。在这里要强调一下，在泰国我经历的所有核酸采样都是从鼻孔进行的，棉签伸进去很深，那种“酸爽”的滋味给我留下了痛苦的记忆。
第二天下午，预料中的阴性结果如期而至，护士把各种相关的检测报告和康复证明交给我，告诉我可以离开酒店了。就这样我的第一次新冠“体验”结束了，原来新冠就这么简单。其实这次我就是个无症状感染者，最多算个轻症患者（因为嗓子有轻微疼痛）。顺便说一下，在入境之前，泰国要求所有来泰的外国人必须购买新冠医疗保险， 我当然按规定办了，所以这次“住院治疗”自己一分钱都没花。从四月开始泰国已经把这项规定撤消了。
第一次新冠风波虽然平息了，但是我预订的回国航班已经错过了。当时我能预订的最早回国航班也是一个多月后的了，所以决定全家移师芭堤雅，继续享受“度假”生活。在芭堤雅，我真正感受到了疫情给这个旅游圣地带来的冲击，除了市中心，其他地方都很冷清，因疫情而关闭的店铺随处可见。
在芭堤雅入住的酒店与一个商业中心连为一体
这时的芭堤雅游客大多数都是泰国人，很少见到外国人。泰国民众也许也是这两年压抑太久了，纷纷涌入芭堤雅，尤其是周末。我住的这家在芭堤雅最好位置的酒店，几乎是客满，自助早餐都要排队等候进入餐厅。在餐厅取餐时，大家也不戴口罩，人们摩肩接蹱，近距离接触，仿佛疫情结束了。我此时已经丝毫没有患过新冠的感觉了，每天都去健身房锻炼、游泳。
快乐的时光总是过得很快。结束“度假”后，我们又回到了曼谷， 毕竟在曼谷生活更方便一些。这次没有再去原来的酒店，而是选择了市中心日本区的一家酒店式公寓，图的是这个区域的情调和生活的品质。
正当我们放空自我，无忧无虑地享受生活的时候，一家三口开始先后出现新冠的典型症状：浑身肌肉、关节酸痛，嗓子疼，咳痰，发烧。太太和孩子烧到了 39 度，我是最后发烧的，只烧到38度便烧不上去了，估计是年纪大没那个冲劲了。大家都是烧了三天左右便开始好转，各种症状相继退去，只有咳痰持续的时间比较长，开始是黄黑色的浓痰，之后慢慢变淡、变稀。这期间，我们没有去医院看医生，也没有去做核酸检测，只吃从国内带去的中药、当地买的川贝枇杷膏和退烧药，川贝枇杷膏对祛痰止咳效果显著，绝对是神药。
太太和孩子很快就恢复了生病前的活力，然而我这次却没有那么幸运了。我感觉像是大病初愈，虽然体温正常了，但时常感觉身体发冷，十分虚弱，快走几步都会感到心慌气短，这个阶段持续了十几天。
转眼就临近回国的日期，这时仍要按航空公司的要求先自测核酸， 然后进行五天“闭环管理”直至登机。我们去了一家中国驻泰使馆指 定的核酸检测机构进行采样，我们简称它为A检测点。第二天检测结果出来，太太和孩子都是阴性，而我却是阳性。两项检测的Ct值均在35以上，按国内标准是阴性，而按A检测点的标准却是阳性，导致我再次无法按计划回国。
怎么办？这样下去也不知道自己何时能把Ct值“养”到40以上。首先想到的还是西医的新冠特效药。我又来到了初次治病的那家医院。新冠门诊是在户外一个专门的区域。此时泰国政府已经取消了新冠感染者的隔离治疗政策，医生一般不给没有发热症状的患者拍X光胸片，只是开一点口服药。这次医生仍然给我开了与第一次“住院”时一样 的那种抗流感病毒药，而不是我期待中的辉瑞公司新冠“特效药”，这次也不同于之前日本的原产药，换成了印度生产的仿制药，我估计可能是为了降低患者费用吧。
这是新冠病人的候诊区
吃了五天药之后我再次去 A 检测点测了核酸，结果仍是阳性(大于 35，小于 40)。我的 Ct 值就升不上来了吗？看来西医很难在短期内将我的 Ct 值恢复到正常水平。幸好我们还有老祖宗传下来的法宝——中医。我在网上查到曼谷有一家很大的中医医院——曼谷华侨中医医院。在医院的网站上还特别介绍了“长新冠”这个概念，文章说一些人新冠症状会持续很长一段时间，甚至达到三、四个月以上。无疑我是被“长新冠”了，可能是因为我老了，自愈能力下降太多了， 不然怎么太太和孩子恢复的那么好呢。
来到这家中医医院，它的规模出乎我的想象，虽然与大名鼎鼎的“曼谷医院”不可同日而语，但也大概相当于北京的“宣武中医”或“西城中医”。医院主楼十几层高，挂牌的医生有几十位。医院大厅里设有接待处，两名穿西装的帅哥非常客气地接待了我，问了我的需求之后，填了个表格，并为我安排了一名善于治疗“长新冠”的医生。
内科的候诊区
我本人是一位资深中医爱好者，对中医知识可以说是略知一二，中医诊断最基本的方法就是“望闻问切”。给我看病的医生是一位上海中医学院毕业的华人小伙子，这位年青医生的“问诊”给了我一个惊喜。比如他问我：夜间睡眠如何，一夜睡眠时间有多久，起夜几次，再次入睡快否，是否做梦，做什么梦。之后，医生熟练地为我开出药方，嘱咐了我一些注意事项，说吃完7付药如果不好一周后再来，并给我预约了下周来看病的时间。
接下来付款、交方、取药，一切非常顺利，总共等了不到一个小时。令我惊喜的是7付汤药只用了不到2000泰铢，相当于400多元人民币，这其中还包括了诊疗费用，并没有我想象的那么贵。
7天之后，药喝完了，我急不可耐地又去测核酸，这次结果有点搞笑了。我没有去A检测点，换了一家检测机构，去了我第一次“住院”和二次看病去的那家医院，这家医院的Ct值阴性标准是大于 38。然而，这次我的两项检测结果是一项阴一项阳，还是没通过。
我按着预约的时间再次去曼谷华侨中医医院见那位年青医生，他给我改了一下方子，又开了7付药，并有把握地说这次应该可以通过了。果然，一周后我再次去同一家医院检测，两项指标全都转阴了。
由于距我第三次预订的回国航班日期还有一段时间，为了巩固一下疗效，并且顺便治疗一下我的眼疾，我再次找到那位医生，又吃了7 付他开的汤药。前后我一共吃了21付他开的药，总体感觉疗效不错，不仅把Ct值升上去了，治好了我的“长新冠”，身体彻底恢复如初，而且我的眼疾也得到了一定程度的改善。然而，他开的药量并不像国内医生那么大，这可能是因为他开的方子对我的症，或是他们医院的中药材质量好吧。这次在曼谷的中医治疗经历让我见证了祖国的中医学在海外的发扬光大。
回国航班“闭环管理”时间到了，我们一家再次去了A检测点（因为这里是曼谷标准最严格的检测点）。然而，命运又跟我开了一次玩笑，检测结果我仍然是阳性。这次我真的有点不淡定了，怎么可能？冷静下来后，我开始怀疑我的检测结果，回想检测时的场景，我想很可能是采样的样本被污染了（由于篇幅原因，我就不详细描述采样过程了）。我决定马上去到上次的那家医院检测，选了一个6小时出结果的加急检测。结果出来后，果然是阴性，真是让我感到既侥幸又无语。之后又提心吊胆地经历了“闭环管理”中的两次检测，也都是阴性结果，这样我终于回到了国内。在7+3入境隔离中的数次检测也都是阴性，我的“长新冠”算是真正的“痊愈”了。回国之后直到现在的三个多月时间里，我做过几十次核酸，一直都是阴性。
回想我的经历，真正与新冠的斗争很简单，真的就如同是得了一场病毒性感冒，我们的中医药完全可以战胜它，没什么可怕的。我遇到的真正难题是与检测Ct值的大战，我的所有检测阳性结果在国内都应该被定义为阴性（Ct值均大于35，而Ct值在35以上就没有传染性）。所以科学定义Ct值的标准是抗疫的关键所在。泰国政府没有颁布国家统一标准，检测点自己定标准，定35、38、40的都有， 大部分是40。所以泰国标准偏严，浪费了医疗资源。这也无所谓，因为核酸检测与治疗是患者自己掏腰包买单。美国的标准是30，显然太宽松了，可能被定义为阴性的人仍然具有传染性。我们中国的35，看来是比较合理的。
总结我这半年的抗疫经历，有几点是值得朋友们借鉴的。
1、如何防护。我是一直坚持戴口罩、勤洗手、生活物品勤消毒这些措施的。超市购物回来和外卖餐食入室后，先用酒精消毒外包装。那我是如何两次染上新冠的呢？回想起来只有一个原因——堂食。第一次应该是在购物中心的一家火锅自助餐厅中招的，那家餐厅生意特别火，餐厅的空间比较小，客人又特别多，这种就餐环境是最容易被传染的。后来我就注意不去比较小的餐厅就餐了，堂食都选择那些比较宽大、通风良好的餐厅，这样客人之间距离比较远。第二次中招仍是吃了堂食的亏。因为后来住在日本区，家人比较喜欢日餐，一时疏忽去了一家声誉极好的日本居酒屋。这也是家小店，特别“日本”的那种，客人几乎是背靠背地用餐。如果不堂食，以我的防护标准应该是染不上新冠的。在回国前的最后一段时间里，为了避免再次感染， 我们已经不再去餐厅吃饭了，都是叫外卖在住所里吃，基本切断了传染渠道。
2、新冠不可怕。如今的新冠病毒对于年轻人和身体素质比较好的老人已经不具备致命威胁了。如果打过疫苗，大部分年轻人即使染上应该也就是轻症患者或无症状感染者。对于老年人和有基础疾病的人，新冠还是比较危险的，毕竟病毒会给本已脆弱的身体致使的一击，成为压死骆驼的最后一根稻草。所以我认为新冠既是“纸老虎”又是“真老虎”，就看碰上什么样的人了。
3、中医是治疗新冠的有效方法。中医的辨证论治是针对不同患者的治疗方法，一人一方，针对不同患者的体质和病症施治，而且是既治标，又治本。我的“长新冠”如果不是靠中医中药也许真的要用几个月的时间等待其“自愈”。
4、健康的身体是对抗新冠的最好法宝。身体好免疫力就强，这是个常识。我们在国外这半年一直坚持锻炼身体，平时的饮食也保持营养的合理搭配，并保证每天的饮水量。在发病时和恢复期，我们尽量多吃水果，多喝水，并增加VC的摄入，每天喝一杯加VC泡腾片的温水。
写了这么多，希望对大家有所帮助，希望新冠病毒早日彻底退出历史舞台。大家且行且珍重，保护好自己和家人，避免无谓的损失。
祝所有人好运！（作者：刘静）
来源： 光明网
中国大片20年⑨｜百亿票房演员（上）：不拼命做不了硬汉
【引文】
他们是平行时空的“旅行者”，是历史赋予注脚的扮演者，凭借人物的光芒，为人津津乐道。他们中有人择机而动，有人逆流而上，在中国电影大片20年里，过亿票房的诞生，离不开他们生动的演绎。
在回顾历史时，我们发现，命运的齿轮总会咬合在恰当的位置，每一张面孔的定格总会被时间赋予特别的意义。当然，“百亿票房”不是一把标尺，更不是风向标，并不能完全说明演员真正的实力和演技，它只能从一个侧面反映了时代的审美需求。
据统计，在中国内地上映的票房前50的电影中，除去好莱坞大片，国产片有32部，其中战争动作戏、科幻奇幻片、喜剧是主要类型。而在主演票房排行榜中，动作片演员和喜剧片演员高居榜首。
《长津湖》剧照
在中国电影市场，动作电影一直是大猪蹄子，不管是战争动作片，还是古装武侠片，卤好了真香，火候没到真啃不动，不是谁都能驾驭的。
纵观好莱坞影史，从开始就没有纯粹的动作片，动作元素是挑染在其它类型片里，以探险片和西部片为主。直到上世纪70年代李小龙电影的横空出世，才有了根本性的转折，以后漫画改编的超级英雄电影也逐渐成了好莱坞动作片的主流。从李小龙、成龙、李连杰、甄子丹、吴京一路传承进军国际市场，标签都是“功夫巨星”，每一位都是稀缺资源。
自2016年以来，主旋律电影不断进入观众视野。我国主旋律电影的总票房从2016年的11.9亿元增长至2021年的94.4亿元，占全国票房的份额从2016年的3%提升至2021年的20%，2020年市场份额达到42%。至此，适合扮演英雄人物的男性演员便占尽优势，一骑绝尘。
吴京
代表作：《战狼》系列（累计票房62.38亿）《长津湖》（票房57.75亿）《长津湖之水门桥》（票房40.67亿）等
《战狼2》剧照
能将商业和主旋律结合得水融的，吴京是最具代表性的一位。
吴京投资、执导并主演电影 《战狼》和《战狼2》，投资出品并参演电影《流浪地球》，参与献礼片《攀登者》《我和我的祖国》 《我和我的家乡》 《我和我的父辈》拍摄，参与抗美援朝题材《金刚川》《长津湖》《长津湖之水门桥》等影片拍摄。其中，单单《战狼》系列就达到了62.38亿的票房。截至目前，根据猫眼专业数据显示，在主演电影排行榜中，48岁的吴京以主演电影票房286.1亿位列第一，他也成为当之无愧的影史票房第一人。
据豆瓣显示，吴京待上映的电影多达数十部，有消息称，电影档期甚至排到2030年。
做硬汉之前，吴京也俊俏小生过，顺着师兄们的路默默前行，也曾是小透明。1995年，他因出演电影 《功夫小子闯情关》 正式进入演艺圈，凭借《太极宗师》《杀破狼》等影视作品被观众熟知。事业尴尬期也挺难受，卖力拍摄3天的《木乃伊3》，等电影上映时就只剩7秒的镜头。资方也是为了请动李连杰，才答应让吴京出演，那时候的吴京名气还不行，仅仅是在港片中客串一些反派，受了屈辱也只能忍着。
前几天金鸡奖活动上，刘德华管吴京叫“京哥”上了热搜。在刘天王的一声哥下，吴京诚惶诚恐。从以前的港片客串演员吴京，变成票房一哥“京哥”，他对得起这个称呼。
吴京身上一直揣着老一辈艺术家的道理，演员要体验生活。“你演一个兵，不如你就是一个兵。”一次在采访中他说道。
他拍《战狼2》时，半个月每天在水下待10个小时，有一次背着4公斤的铅，一口气要在水里打1分多钟，差点淹死。据不完全统计，《战狼2》片场一共经历了大大小小上百次爆炸，前后炸了近一百辆车，坦克、飞机、汽车都秒变废铁，受伤几乎是家常便饭，能活着走出《战狼2》成了吴京的最大诉求。
88狙击步枪300米28环（特种兵是27环），吴京确实是不靠脸吃饭，而是靠实力吃饭。他往那里一站，天然浮现一行弹幕：邪恶终将被绳之以法！
关于他投资《战狼》《长津湖》等大片的一系列操作，这个过程可以去网上研究，这里不赘述。幸运赶上电影黄金期+魄力+独特性+商业头脑，最后成就了票房冠军吴京。还别杠，缺一样可能都不行。
甄子丹
代表作：《叶问》系列（累计票房22.65亿）《怒火·重案》（票房13.29亿）等
《叶问4》剧照
用实力说话的甄子丹，是动作片的“手艺人”，今年59岁的他，依然不知疲倦的打磨自己的技艺。虽然截至目前，甄子丹的主演票房96.48亿，离百亿还差一点，但作为港产动作片的代表人物，他的地位早已超越百亿。
甄子丹1984年入行，那时拍电影更是玩命。成家班、洪家班、袁家班几大武术班底竞争激烈，力图在每部电影里突破想象。“你这个戏从二楼跳下去，我这个戏从三楼跳下去，当时整个香港拍动作片的风气是这样子。”
UFC（终极格斗冠军赛）巨星GSP乔治·圣皮埃尔曾经点评过甄子丹的《导火线》，认为这是他看过最真实的电影。电影中有大量的MMA动作，包括各种摔法、十字固，三角绞等地面降服技术，他认为很多动作导演和明星都是花架子，但甄子丹是真正的武术家。
《导火线》剧照
甄子丹动作戏最大的特点，有大量的摔技、地板技，在动作片中加入自由搏击和综合格斗元素，减少套招，强化实用性。
甄子丹把《杀破狼》和《导火线》称为自己在《英雄》之后最大的突破。据称《导火线》这部电影仍然是美国动作演员工会必修的课程。
为了强调真实性，他甚至在《导火线》意加入了很多抡空的动作，他觉得“每一招都可能有一些缺憾在里面才是真实。”
甄子丹的高光时刻是拍摄了传统功夫片《叶问》，这个系列也成为这十几年来最具有知名度功夫IP。
港产动作片一直强调“拳拳到肉”，甄子丹觉得魅力不是在于暴力，而在于真实的质感。
中国市场对港产动作片是有肌肉记忆的，倘若味道纯正，手艺人们能守住质感，一番痛饮，观众们一定会买单。
成龙
代表作：《警察故事2013》（票房5.34亿）《尖峰时刻》系列（累计票房8.49亿美元）《十二生肖》（票房8.81亿）《英伦对决》（票房5.39亿）等
《英伦对决》剧照
68岁的成龙，即将要在年底上映一部新电影《龙马精神》，电影曝光吴京惊喜出演，成龙和吴京两代动作电影人将在片中首次同框演对手戏，成龙将和新生代演员刘浩存、郭麒麟首次搭档。在想看的人群中，男观众占47.1%，女观众占52.9%，年龄在20-24岁居多。预估又会是一部票房大片。不得不说，成龙依然是全年龄段的票房灵药。
众所周知，为了追求真实感，成龙电影里的动作戏真的是“来真的”。在拍《警察故事2》时，在整个过程中，成龙和成家班完全舍弃了简单的击飞和摔倒动作。如果有人要摔倒，他们不仅仅是要摔倒；最好是倒在植物盆栽或旋转的桌角上；最好是在摔倒的路上碰到一些看起来很硬的东西：花瓶、桌子、玻璃、体育器材等等。只要是看起来很疼很痛苦的，统统用了个遍。
成龙说过，机会不是等出来的，而是做出来的。
了不起的成龙大哥为电影事业的奉献精神，又岂是一座奥斯卡终身成就奖能够概括的，这里也不一一赘述。单从电影创作和市场的关系角度来看，成龙大哥的动作+喜剧的电影风格还是可以几十年屹立不倒，外加成龙优渥的国际电影资源，只要在剧本上能够推陈出新，在卡司班底上能够组合巧妙，懂得规避风险，那么成龙大哥的电影票房基本不会跑偏。
他在2012年拍的《十二生肖》票房就达8.81亿，2017年的《英伦对决》也是国庆档票房亚军，累计票房5.39亿。虽然也有票房上失守，甚至因为种种原因在内地未上映的电影，但总体来说，以成龙超出常人的精力+对电影的求知探索欲+对新人的关注和提拔，他会始终活跃在大片前线，只要身体允许，相信他可以拍到百岁。
张涵予
代表作：《集结号》（票房2.1亿）《智取威虎山》（票房8.83亿）《湄公河行动》（票房11.86亿）《风声》（票房2.35亿）《老炮儿》（票房9.01亿）《中国机长》（票房29.13亿）等
《集结号》剧照
在国产大片20年里，高票房战争动作电影，确实成就了一批硬汉戏路的年轻男演员。看一看张涵予的电影片单，战斗指数爆表。
2007年由冯小刚执导的《集结号》，令出身于配音演员的张涵予一战成名，迅速跻身一线。他也凭借此片获得第29届大众电影百花奖、第45届金马奖“最佳男主角”奖。
张涵予扮演的是《集结号》中的英雄谷子地。谷子地用半个月完成了一场惨烈的阻击战，却用半个世纪为死去的战友们讨回一个烈士的称号。电影杀青后很久，张涵予还每天噩梦连连，“晚上经常梦见自己去找战友，总有人拦着我，然后就哭醒了。”
人不仅入戏太深，“硬汉”标签从此贴牢了。搞得某美妆品牌请他站台，网友吐槽说他如同警察临检。其实在《集结号》之前，他也萌萌哒过，大家都知道《米老鼠和唐老鸭》中给唐老鸭配音的是李阳。殊不知，前十集的唐老鸭都是张涵予配的。他还演过社会大哥、精神病患等等小人物。《集结号》以后，就好像给他铸了铜像一般，六块腹肌的英雄脸从此定格了，不过张涵予的声音确实充满磁性非常独特，为他的人物增色不少。
张老师偶尔也想演个谈恋爱的戏，但大家都说，“想不出他和谁有cp感，感觉一言不合就会掏枪。”只能作罢。
此后，他演过“侦察英雄”杨子荣，演过“英雄机长”刘传健，又在《中国医生》中饰演原型是“抗疫英雄”武汉金银潭医院原院长张定宇的张竞宇。截至目前，张涵予参演电影的票房177.59亿，排名第六，算是“英气”和“硬气”统一到位了。
张译
代表作：《万里归途》（票房15.9亿）《悬崖之上》（票房11.91亿）《红海行动》（票房36.52亿）《狙击手》（票房6.07亿）《八佰》（票房30.1亿）《一秒钟》（票房1.31亿）等
《红海行动》剧照
2018年的内地票房冠军，是由也门撤侨行动真实事件改编的军事动作电影《红海行动》，票房36.52亿。
张译塑造的“蛟龙突击队”队长杨锐沉着果敢，给观众留下了深刻印象。但大家都知道，令张译一炮而红的，其实是电视剧《士兵突击》。
《士兵突击》是部神剧，除王宝强以外，还有陈思诚、张译、李晨、段奕宏、张国强、邢佳栋，这几个人除了邢佳栋名气稍弱，其余几乎都冲在前线。
李晨全部电影票房259.4亿，张译全部电影票房228.68亿，陈思诚全部票房167.72亿，段奕宏全部电影票房118.7亿，张国强全部电影票房88.11亿……
还是回头说张译，他真是个让导演放心、让观众揪心的演员。
本着“天大地大戏最大”的精神，为了角色似乎什么都干得出来。身高178cm的他，为拍《一秒钟》暴瘦至110斤，几乎瘦到脱相。拍摄《我和我的祖国》时，为了演出高远遭辐射后的虚弱憔悴，一个月时间里，也瘦了20多斤。《悬崖之上》被电击的镜头逼真到汗毛直立。《追凶者也》有一场戏，张译饰演的杀手董小凤，追杀过程即兴扇了女乘客几个大嘴巴。简直神来之镜头！不管哪个导演请他演，最后都是捡到宝的感受。
因为总在电影里说方言，张译最后自制了一本“方言手册”。张译在自己的书里《不靠谱的演员都爱说如果》有一句话：“我养成了搜集素材强迫症。”他会把那些休息时的四处观察用在人物身上。今年国庆档上映的《万里归途》，张译喝“一滴水”的演技也被外界大为称赞。
特别想和那些争番位争到头破血流的年轻演员提个醒，把修图拉话题的精神头儿用在学习和积累上，学做张译这样钻研的戏虫子，C位自然是你应得的。
管虎导演评张译那句话特别到位：“有些电影为张译而看，但看的时候早已忘了张译。”
李晨
代表作：《长津湖》（票房57.75亿）《长津湖之水门桥》（票房40.67亿）《空天猎》（票房3.19亿）《唐山大地震》（票房6.49亿）《中国医生》（票房13.28亿）《八佰》（票房30.1亿）《集结号》（票房2.1亿）等
《长津湖》剧照
不得不说，《长津湖》系列令很多男演员受益，很多人也因这两部电影跻身排行榜前位。
本身长相身材就符合高大的正能量军人气质，外加出身军人家庭，自己参与过的军事题材影视剧也不少，李晨自然也是战争动作片的首选。
必须要由衷感叹，李晨的资源是真的好，但凡可圈可点的票房大片，都能看得见李晨的身影，可惜在表演上，也和李晨的性格一样，确实不温不火，每次的表演，安全有余，亮点不足，你会在他出现时说道，“看，那是李晨！”等他结束之后，心里还是会说道，“看，那就是李晨！”说到底，可能大家对他印象最深的，还是综艺节目《奔跑吧》里的“大黑牛”李晨。
戏外的高调和戏内的低调形成反差，据说李晨选择剧本还是很谨慎的，但如果一直中规中矩的在自己的舒适区待着，在角色上始终没有超纲的勇气，那银幕上再完美的形象也禁不住大众的审美疲劳。
朱亚文
代表作：《悬崖之上》（票房11.91亿）《长津湖》（票房57.75亿）《长津湖之水门桥》（票房40.67亿）《建军大业》（票房4.07亿票房）等
《长津湖》剧照
同样出身军人家庭的朱亚文，父亲从小都是按照军事化管理他，这对他以后演艺事业上帮助很大。他的高光时刻应该是2014年和周迅一起主演了电视剧《红高粱》，饰演了阳刚霸气的余占鳌一角，彻底被冠以“行走的荷尔蒙”。凭借《红高粱》朱亚文入围了第21届上海白玉兰奖最佳男主角奖。2021年，朱亚文参演了《悬崖之上》，后来凭借电影《长津湖》，提名第35届中国电影金鸡奖最佳男配角。截至目前主演、参演电影票房达135.25亿。
《闯关东》里的朱传武，《黄金时代》里的端木蕻良，《建军大业》里的周恩来，《长津湖》里饰演的指导员梅生，朱亚文的戏路也很宽，他可以演饱学诗书的文化人，也可以演目不识丁的庄稼汉。
但百亿票房对他来讲水分有些大，在电影《浮城谜事》以及电影《中国医生》里，他勉强才够得上二番。毕竟对于朱亚文来讲，在电视剧上的成就会比电影上高出许多。不过以朱亚文的演技，倒可以多边尝试，毕竟机会总是会给到有准备的人。
杜江
代表作：《烈火英雄》（票房17.06亿）《中国机长》（票房29.13亿）等
《红海行动》剧照
杜江参演的电影票房达117.81亿，其中以《红海行动》《我和我的祖国》《中国机长》这三部电影票房最为亮眼。可在这三部电影中，杜江的角色基本上都是三番开外，所以提纯之后，杜江的百亿票房恐怕要大打折扣。但即使配角，杜江在片中的表现依然抢眼。
比如他在《红海行动》中饰演蛟龙突击队副队长、爆破手徐宏，还是蛮出挑的。《红海行动》中，大量动作戏拍摄于摩洛哥的沙漠和戈壁，为了更贴近硬汉爆破手的形象，杜江每天保持8小时的高强度健身训练，有时晚餐都只是半杯水、几口盐。付出总会有回报，2018年，凭借徐宏这一角色，杜江斩获了第34届大众电影百花奖最佳男配角奖。
尤其令人印象颇深的是他在《罗曼蒂克消亡史》里饰演的“童子鸡”，导演程耳把杜江身上令人意外的东西挖掘了出来。程耳说：“杜江演得很好，他的角色是影片里最生动的，一开场就成了完全吸引人的焦点，也是大家最喜爱的、最能让大家发笑的人物。”
和李晨一样，杜江想要提纯进阶，就要敢于在危险的边缘疯狂试探，打破大众对自己的熟悉感，否则再帅气的脸，终有一天也会被更新的帅气的脸取代。
韩东君
代表作：《长津湖》系列（票房累计62.38亿）《1921》（票房5.04亿）《我和我的祖国》（票房31.70亿）等
《长津湖》剧照
韩东君虽然主演的电影不多，但曾多次参演高票房的主旋律作品，其中包括《长津湖》系列，《1921》和《我和我的祖国》。不得不说，算是搭上了幸运列车。
他的外型很有早年尊龙的气质，浓眉大眼高挺鼻梁，长着中国老百姓喜闻乐见的正面人物的脸，莫名就有一种使命感在他身上，就好像他在《长津湖》系列中出演的是狙击手平河，用他的话形容，“自己就像眼睛，不会和战友同时开枪，但是会开出最重要的一枪。”
韩东君带给人的第一印象是电视剧《无心法师》，帅气有点高冷但也能幽默。他戏路其实很宽，如果你看过他在《三国机密之潜龙在渊》中扮演的司马懿，那种阴暗不定的腹黑性格也非常适合他。
越来越多的事实证明，硬汉演员最终登上金字塔尖拿到属于自己的金腰带，除了坚持不懈的努力，最后还是赢在脑子。综合格斗的教练会告诉你，高手的世界没有资历和独家秘籍，完全是靠细节和心态在比拼，不信你细品！
池江璃花子抗癌这一年：想到了死，但我梦见自己还在游泳
池江璃花子带着假发接受采访。
流星虽然在天空中闪耀无比，但却只有几秒钟的短暂一瞬。对于2000年出生的池江璃花子来说，她显然不想自己如同流星那样，职业生涯仅仅在泳坛停留短暂的几年。
在与白血病经过了一年的抗争后，日本游泳名将池江璃花子在2月初透露自己已经痊愈，并开始在健身房进行低强度训练。而就在最近，她在接受日本媒体采访时，透露了更多的康复细节。
池江坦言这次突如其来的病情让她措手不及，甚至曾在低谷期一度想到了“去死”。好在，“00后”天才少女迈过了这段灰暗的日子，和命运抗争，拥抱她的时代。
池江璃花子在健身房康复训练。
“最低潮的时候，我曾想去死”
去年2月12日，刚刚在泳坛崭露头角不久的池江璃花子突然在个人社交媒体发表声明，宣布自己被诊断出罹患白血病——18岁的她将暂时停止参加游泳比赛，集中精力养病。
据日本媒体报道，当时池江在外训期间感到身体不适，随后回到日本接受身体检查之后，最终被诊断为急性淋巴性白血病。而就在不到一个月前，她刚刚荣膺日本年度最佳游泳运动员。
“当时在医院，医生立刻告诉我，我得了白血病。”坐在日本朝日电视台的演播室里，池江璃花子微笑着回忆自己患病的经历，一头假发遮盖住了她接受化疗时所忍受的痛苦。
“我当然听说过白血病，但是我根本不知道这究竟是怎么回事。”池江回忆道，“后来有人告诉我，我必须接受化疗，因此会掉光头发。这是我当时最大的震惊，我将失去我所有的头发。”
池江璃花子希望重回泳坛。
刚开始面对白血病，池江并不觉得有什么大不了，而且还对自己的病情相当乐观。当天，她就从医院回到自己的房间，她觉得这不过就是一场病罢了，自己的生活还要继续向前进。
然而，池江不知道的是，与普通疾病完全不同的白血病，将会给18岁的她带来怎样的痛苦。在治疗的日子中，她慢慢意识到——“我病了，可能不能再游泳了。”
去年3月初的一天，治疗还不到半个月的池江就在社交媒体上感慨，自己还是小看了与病魔抗争的难度，“这个过程比我想象中的要艰辛数十倍到数千倍，我已经好几天无法进食了。”
其实在发布这条消息的三天前，池江就已经因为化疗的不适感感到恶心，而且情况变得越来越严重。她在接下来的两周中，不能接电话、不能看电视，也不能吃东西。
“我知道每个人对于困难大小的容忍程度不同，但我现在很确定我的人生再也不想经历这样的事了。”对于这段痛苦，池江仍然感到后怕，“我当时完全崩溃了。”
“在我最低潮的时候，我想到了去死。我觉得如果我必须要经历这样的痛苦，我最好还是死了算了。”
池江璃花子称霸了亚运会游泳赛场。
纪录“收割机”
“但现在回想起来，我真的对当时的想法很后悔。”面对摄像机的镜头，池江璃花子看上去镇定自若，微笑着仿佛在讲述别人的故事。
想要“去死”只是池江脑海中一闪而过的念头。在接受治疗的日子里，她的想法开始发生了变化，“以前我理所当然地接受游泳就是我的天赋。但我现在坐在这里，我活着就是奇迹。”
说出这句话的池江，也不过就是一位19岁的少女。从2016年进入日本国家队至今的4年间，她一次次打破本土纪录、世界青年纪录以及亚洲纪录，成为新一代的“亚洲水上女王”。
2018年，无疑是池江最为耀眼的一年。当年2月，17岁的她打破了由中国选手庞佳颖保持了10年的200米自由泳亚洲纪录；不到两个月后，她再次打破了后者保持9年的100米自亚洲纪录。
天才少女完全成了纪录“收款机”——当年5月，她又打破了中国选手陆滢保持的50米蝶泳亚洲纪录，而她在前两年还打破了叶诗文、唐奕、朱梦惠等中国选手保持的短池亚洲纪录······
让池江名声大噪的是2018年的雅加达亚运会。日本女子游泳在这届亚运会中总共拿了11枚金牌，她一人就夺得了其中的6金，还成为了首位在单届亚运会上夺得6金的游泳运动员。
池江的横空出世也让中国女子泳军遇到了对手。在这届亚运会上，由刘湘、王简嘉禾和李冰洁等组成的中国女队只拿到了8枚金牌；而在四年前，中日女子游泳项目在金牌数上的对比是15比4······
池江璃花子原本是日本代表团在东京奥运的希望。
终于从金牌的压力中解脱了
自从被诊断出白血病后，池江不停地告诉自己只有坚持才能战胜最终病魔，“我从小与游泳为伴，但我从不会因为训练而抱怨，但在生病时这一切真的很困难。”
在她看来，这场大病却教会了自己很多东西，“我现在更加了解自己，知道自己要过怎样的生活，这（疾病）是我人生中巨大的转折点。”
在得病以前，这位日本少女是日本国内万众瞩目的焦点。路透社就分析称，池江璃花子的出现减轻了日本队的负担——日本将在奥运会主场超越里约奥运会游泳2金的成绩。
“在我生病的时候，我已经接近世界纪录，而且世界排名第一，而且被大家吹捧为东京奥运会的金牌得主。”池江透露，自己其实在生病之前饱受来自外界的巨大压力。
这样的压力甚至在她刚患病时也未曾停止。去年2月，日本奥运大臣樱田义孝在得知池江患病后竟然表示“很失望”，这一言论引发日本民众的声讨，随后他也对自己的措辞致歉。
这也就是为什么在患病一段时间后，池江突然感到一种从未有过的轻松，“奥运会、金牌——一旦我从这些名词中解脱出来，我就顿时松了一口气，这也是我一直能保持乐观态度的原因。”
暂时告别泳池，池江璃花子却没有告别生活。她在去年夏天去了东京迪士尼，还头戴米奇发卡在城堡前留念；她还登上了涉谷攀登广场的观景台，站在230米的高空观看日出。
在与白血病的抗争中，池江迎来了新的一岁。去年7月，头戴毛线帽、身穿病服的池江在病房里度过了这个特殊的生日，她说自己的18岁经历了太多事，只希望在19岁时能多一些美好的回忆。
池江璃花子在医院度过了19岁生日。
“我的时代？迫不及待了”
2019年的最后一天，池江在回家的途中惊喜地发现，远处的富士山和一道彩虹清晰可见地展现在她眼前，“明年肯定会是美好的一年，2020年我将尽最大的努力，来弥补过去的遗憾。”
很多人都还记得，去年光州世锦赛上的暖心一幕。在当时的女子100米蝶泳颁奖仪式上，冠亚季军三人集体在掌心写下“池江璃花子，不要放弃”几个字。
池江当然不会放弃，她所经受的磨难也足以让她去克服未来的重重障碍——“我遭受了太多的痛苦与磨难，但我认为一切努力都充满意义，接下来我将以积极的姿态继续恢复。”
女子100米蝶泳前三名集体在掌心写字，支持池江璃花子。
去年年底，已经痊愈的池江彻底出院，但并未开始水上训练。她最近在社交媒体上透露，自己在与医生沟通后，已经开始在健身房进行低强度训练，还放上了几张她在进行训练的照片。
已经有一年时间没有训练和比赛，池江说自己还是有些力不从心，但她会乐观面对，“我深深感受到自己肌肉力量的衰退，无论接下来自己的身体发生怎样的变化，我都不会认输。”
池江的努力，无疑是为了圆自己的奥运梦。但对于这位19岁的天才少女来说，她无疑将错过今年在家门口进行的东京奥运会，而她的目标将是2024年巴黎奥运会和2028年洛杉矶奥运会。
“我时不时地梦见自己在游泳，梦见那些美好的时光。”对于自己的未来，池江依然有自己的野心，“我虽然还没开始训练，但我已经在想属于我的时代了。”
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
