忧郁症、抑郁症是现代社会中常见的心理疾病之一。忧郁症是一种情感状态，抑郁症则是一种疾病。虽然两者都会影响人的情绪和行为，但诊断和治疗方法也有所不同。在此，我将介绍一些常见的忧郁症测试和抑郁症测试。
1. 忧郁症测试。
（1）贝克忧郁自评量表（BDI）：这是一种常用的忧郁症测试方法。它包含21个项目，通过评估被测试者在过去两周内的情感和行为，来确定是否存在忧郁症的风险。这些项目包括个体的自我评价，焦虑症状，失眠，疲劳感等。
（2）汉密尔顿忧郁量表（HAM-D）：它是一种经典的忧郁症评估工具。这种评估方法可以通过问卷或临床访谈的方式进行，主要评估被测试者的情感、生理、认知、行为等方面的表现。这个测试可以确定被测试者是否存在忧郁症状，帮助医生进行进一步的诊断。
（3）瑞文氏忧郁量表 (RDI)：这是一种新型的忧郁症测试方法，它可以通过多个维度来评估被测试者的情感状态。这个测试的项目包括情绪、认知、社交、健康等方面的表现。这些项目可以非常准确地描绘被测试者的情感状态，从而更好地确定是否存在忧郁症状。
2. 抑郁症测试。
（1）抑郁症状自评量表(DDS)：这是一种常见的抑郁症测试方法。它可以通过19个项目来评估被测试者的情感状态，包括情绪、认知、生理、行为等方面的表现。这个测试可以帮助医生确定被测试者是否存在抑郁症状。
（2）田纳西州抑郁量表(TDI)：这是一种新型的抑郁症测试方法，可以根据被测试者的个体特征和情感状况来评估其患有抑郁症的风险。这个测试可以更准确地分析被测试者的情感状态，从而更好地确定是否存在抑郁症状。
（3）蒙特利尔抑郁症量表(MADRS)：这是一种经典的抑郁症测试方法，可以通过问卷或临床访谈的方式来评估被测试者的情感状态。这个测试可以评估被测试者的情绪、认知、行为等方面的表现，从而更好地确定是否存在抑郁症状。
总之，忧郁症和抑郁症是一种非常常见的心理健康问题，而这些测试可以帮助医生更准确地诊断这些问题，并为患者提供更好的治疗方案。如果你或你身边的人怀疑患有忧郁症或抑郁症，请尽快寻求专业医生的帮助。
十三道抑郁症测试题
1. 在过去两周中，您是否感觉很难为做什么事情而感到感兴趣或愉悦？。2. 在过去两周中，您是否烦躁不安，容易生气或易怒？。3. 在过去两周中，您是否感觉精力不足，和往常相比感觉比较虚弱或疲惫？。4. 在过去两周中，您是否感觉失眠或 睡眠过多？。5. 在过去两周中，您是否感觉食欲不振或者过度进食？。6. 在过去两周中，您是否感觉自己负担过重或感到无法承受社交压力？。7. 在过去两周中，您是否感觉非常焦虑或者紧张？。8. 在过去两周中，您是否感觉自己无助或者绝望？。9. 在过去两周中，您是否感觉缺乏自信或者感到自卑？。10. 在过去两周中，您是否经常感到不配合或者自责？。11. 在过去两周中，您是否经常感到自己不值得或者没有价值？。12. 在过去两周中，您是否经常感到失落或者孤独？。13. 在过去两周中，您是否经常想法想到死亡？。
25分以上是重度抑郁症
以下是一份简短的忧郁症测试，它包含了一些常见的忧郁症症状。请回答以下问题，并记录您的得分。1. 您是否感到情绪低落或心情沮丧？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。2. 您是否感到乏力、疲惫或无力？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。3. 您是否经常失眠或是早醒？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。4. 您是否感到难以集中注意力或是记忆力变差？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。5. 您是否感到对生活失去兴趣，对事情不再感到有趣或愉快？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。6. 您是否感觉自己很悲观，或是认为未来没有什么希望？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。7. 您是否出现了身体上的一些不适或是疼痛？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。8. 您是否感到自责或是无法面对自己的过错？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。9. 您是否感到自己很无助或是无法摆脱困境？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。10. 您是否有自杀的想法？。（0分：从未；1分：有时；2分：经常；3分：几乎总是）。计算您的得分，并查看下面的解释：。0-5分：您可能没有忧郁症的症状。6-10分：您可能有轻度的忧郁症状。11-15分：您可能有中度的忧郁症状。16-20分：您可能有较重的忧郁症状。21-25分：您可能有严重。
抑郁症测试题SDS
以下是一个简短的忧郁症测试，使用的是SDS (Zung Self-Rating Depression Scale) 题目：。在过去的一周里，您是否经常感到以下情况：。1. 我感到很沮丧，心情低落，难以摆脱。2. 我感到很疲惫，缺乏精力。3. 我的食欲不好，我不想吃东西。4. 我无法保持集中精力，无法集中思考。5. 我感到自己是个失败者，无价值。6. 我的睡眠质量很差，常常失眠或早醒。7. 我感到焦虑和不安，担心各种事情。8. 我感到自责和内疚，觉得我应该做得更好。9. 我的兴趣爱好减少了，无法享受以前享受的活动。10. 我感到孤独和与人隔离，不想与人交往。以上题目使用一个4个等级的量表回答，0表示"没有或很少有这种情况"，1表示"有时有这种情况"，2表示"经常有这种情况"，3表示"一直有这种情况"。分数计算方式：将所有题目的得分相加，得到总分。总分越高，说明可能存在抑郁症状的风险越大。常见的分数范围：。- 总分0-19分：正常。- 总分20-39分：轻度抑郁症状。- 总分40-59分：中度抑郁症状。- 总分60分以上：严重抑郁症状。需要注意的是，这个测试只是一个初步的参考，不能用于确诊抑郁症，如果您认为自己有抑郁症状，请及时咨询专业医生的建议。
3分钟测出你的抑郁指数
但是，如果你有抑郁症的症状，我极力推荐你咨询专业医生，并接受适合的治疗。同时，也可以通过健康生活方式，例如适当运动、均衡饮食和良好的社交活动来帮助缓解忧郁症状。
15道抑郁症测试题
1. 您是否感觉到心情沮丧，无法摆脱？。2. 您是否经常失眠或者过度疲惫？。3. 您是否对自己的价值或者未来感到无望和无意义？。4. 您是否经常感到没有兴趣或者快乐？。5. 您是否感到思维迟缓或者无法集中注意力？。6. 您是否感到自责或者自我指责？。7. 您是否感到有些人或者事情使您感到困扰或者烦躁？。8. 您是否经常感到沮丧、焦虑或者愤怒？。9. 您是否曾经或者经常想要结束生命？。10. 您是否失去了食欲或者胃口？。11. 您是否曾经或者经常感到自己的生命无意义或者没有目标？。12. 您是否感到自己比他人更脆弱或者无助？。13. 您是否经常感到紧张或者无法放松？。14. 您是否经常感到疼痛或者不适？。15. 您是否曾经或者经常感到孤独或者与他人隔离？。以上15道抑郁症测试题是一些常见的问题，如果您对其中大部分有肯定的回答，建议您及时寻求专业医生的帮助。
抑郁症测试题
1. 您是否时常感到情绪低落、失落或沮丧，几乎每天都觉得不开心？。2. 您是否有无法解释的疲劳感，感觉无精打采、乏味或虚弱？。3. 您是否失去了对生活的兴趣，不再喜欢平时喜欢的事情，甚至不再想去交际和社交？。4. 您是否感到无助无能、自我贬低，觉得自己无用或无价值？。5. 您是否经常难以入睡或早醒，或者反过来，睡得过多，而且一觉醒来感到疲惫？。6. 您是否觉得自己的思维变得迟钝、难以集中，记忆力也下降，似乎没有以前那么聪明了？。7. 您是否感到焦虑或担心，害怕事情无法控制或处理？。8. 您是否有不断打算自杀的想法，以及关于死亡或自杀的梦想或妄想？。如果您回答“是”超过五个问题，就可能需要考虑咨询专业医生进行治疗。
