右眼皮跳，真的会有不好的事情发生吗？
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今天群里一位小伙伴在问，这几天右眼皮一直跳，感觉会有不好的事情发生，赶紧在群里求救支支招。
借着这个很有意思的话题，今天来聊聊潜意识和旧有的信念系统。（注：以下分享仅代表作者当下的个人感悟，不代表未来会有更深层次的见地，也不涉及任何宗教、政治及其他平台观点）
01 .
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当旧有信念系统被打破
魔咒自动消失
今天上午，突然有个群里的小姐姐发了条紧急求助的消息，说是自己这两天右眼皮跳的非常厉害。俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，看来这几天灾难就要降临了，心里一直慌的很，都没办法安心工作了。求助大家怎么办？
我倒没有否定这位小姐姐说法是对还是不对，因为这个没有好坏对错的观念，只是站在她的角度，“左眼跳财，右眼跳灾”就是真的。
我分享了大学时期的一个类似的经历。
记得大四的时候，突然有一天我的右眼皮开始剧烈的跳动，真的是剧烈的跳动，就是照镜子的时候，能明显地看到眼皮在抽搐。
刚开始的一周多时间，我都害怕的不得了，因为我以前的信念系统也是认为“左眼跳财，右眼跳灾”。那段时间每天就会假象自己是个受害者，假象自己遇到了各种意外，好惨呐！
就这样惊慌失措地度过了将近2周的时间，好像什么也没发生，但这右眼皮还是在剧烈的跳，完全没有任何好转停下来的意思啊！
回想一下那段时间自己的状态，大四那会儿，一个是在忙毕业论文，还有一个是在忙找实习单位，压力还挺大的。
当时我第一次转念在于，这眼皮跳了这么久，我也不知道怎么办了，而我手头还有一些很重要的事情，比如写论文，做毕业设计，找实习单位，准备简历等等等等。
这眼皮跳的事情我看也没影响到日常生活，除了心理因素之外，看起来没多大碍，让它不要跳了真是我控制不了的事情，我每天还会时不时的去按住一个眼皮，可惜它根本不听我话呀。这件事情我没法控制。
我能控制的是什么，就是要把我目前手头最重要的几件事情进行下去，写论文要继续下去，不能耽搁毕业，找实习单位也不能落下，班里好多同学都有关系找到了实习单位，我靠自己也得试试啊，说不定就找到了呢。
这样的转念后，虽然右眼皮还是依然每天在跳，但已经影响不到我了。
第二次彻底转念发生在大半年后，记得那个时候毕业论文已经完成，离正式答辩还有段时间，另外，也有几家单位邀约去面试的机会了。
这个时候突然又想起了右眼皮跳的厉害这件事情，感觉这种样子有碍观瞻，当时是觉得人家不会把我当面瘫把我给拒了吧。
当时妈妈让我干脆去医院看看医生吧，医生总有办法，至少也去看看到底什么情况，都大半年了。
我去华山医院做了几个眼部检查，医生最后的结论是用眼过度，眼睛太疲劳，导致的神经性抽搐，具体专业医学术语我忘了，总之就是眼睛太疲劳引起的，没什么大问题。
医生的建议，一个是每天三次用热毛巾敷眼部，然后早晚两次做眼保健操，另外给我配了个眼皮贴膜，说是促进眼部血液循环，缓解神经性抽搐的敷贴。
后来突然哪天眼睛不跳了我真的不记得了，而且后来就压根没去关注这个事情了，就是一整天右眼皮要贴着这个小贴膜有点难看。
但有一点就是，通过这件事我对于过去的那条信念系统“左眼跳财，右眼跳灾”完全不信了，一个是真的没什么不好的事情发生，二来跳了这么久，眼睛肯定也是有些毛病，和“左眼跳财，右眼跳灾”没关系。
从那以后，每当右眼皮跳的时候，我压根都不会去想到和任何不好的事情联系在一起，反而会觉得是身体的一种善意提醒，让我得好好休息了，告诉我我的宝贵的眼睛啊，要休息休息了。
从这一件小事，到后来很多经历的验证，一旦固有的信念系统被打破，一些原先禁锢你的魔咒就自动消失了，都不用你去费力的拆墙，自己就消失不见了。
02 .
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不要为了疗愈而疗愈
都说信念系统无形中决定思想、语言、情绪以及行为。
回到开头这位小姐姐的案例，在深度了解之后会发现，“左眼跳财，右眼跳灾”确实是深根在她的信念系统里面的。
因为小时候每次右眼皮跳，不是被妈妈打，就是被老师打，要不然就会丢东西，摔跤……总归有不好的事情缠绕着她。
而为了打破这种魔咒，她会刻意的去防备一些身边还未发生的迹象，甚至会按照一些书上提到的注意事项去做事情，但最后的结果是防不胜防。
其实这位小姐姐做的这些“防备”不是真的防备，而是对这种魔咒的加强。
就像一个人如果已经陷在沼泽中，如果是用力想跨出来，反而是越陷越深的，这个比喻我觉得用在这样的案例上非常恰当。
这里面是有吸引力法则，如果在对这个信念系统根深蒂固的情况下去做这样的防备，其实是和这种信念系统形成了一种对抗的力量，凡是有对抗就会有纠缠拉扯产生。
那么吸引来的就会是你不想要的，其实是你信念系统里已经扎根进去的事情，说白了，这些事情本质上不就是你吸引来的吗？
那很多人会问，怎么去真正摆脱这些不想要的事情，就像这位小姐姐说的，我对这样的预告（右眼皮跳）很害怕，不想要有不好的事情发生啊！
从我自己的体验和经历来讲，一个很重要的关键就是：“不要为了疗愈而疗愈”。
这个听起来很拗口啊！
打个比方，为什么很多人每天念经烧香拜佛，祈祷神佛给我财富、健康、车子、房子、票子，一个都没实现。为什么很多人说吸引力法则是骗人的，我没吸引到我想要的呀！
我的体验告诉我，当你在祈求的时候，就产生了索取、抓取的能量。其实很多修行人都知道，一旦有抓取的能量产生，你就是在向外求，内在的力量马上就削弱了，匮乏的能量就产生了。
你自己匮乏了，自然就吸引到很多让你感觉更匮乏的事情，就是让你感觉不好的事情。
而当你不是为了要去改变而去“参禅、烧香、拜佛、打坐……”，只是纯粹的出于感恩的心、只是我觉得做这些事情让我感觉内在平和、有爱，而去做这些动作了。
神奇的是，奇迹突然发生了，人生突然改变了。
就是在这样的转念间，过去的魔咒居然真的被打破了。
关键的是：自然而然。
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信念是限制，也是机会
从两面性看问题的话，旧有的信念系统是限制，自然也是机会。
励志电影《心灵捕手》就讲述了一个被信念“禁锢”着的人，最后打破禁锢，翻转人生的故事。
电影的主角名叫威尔，是麻省理工学院的一名清洁工。他一直希望自身的数学天赋被看见，被认可，于是每天坐一个小时的车去哈佛大学去做清洁工、去解答难解的数学题。
一次一位麻省理工学院的数学教授，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。
结果威尔在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。
但他又不敢打开自己，即便这位教授发现了他的数学天赋后，有心提拔这个性不羁自我的天才，要他定期研究数学和接受心理辅导，他也表现出了很强的敌意。
因为威尔从小饱受折磨，被父亲虐待，他形成了强烈的“别人不可信”的信念。
一方面这样的信念建立了坚固的铠甲，保护着威尔不受伤害；
另一方面，又牵绊着威尔成为更好的自己，让他备受折磨。
后来，这位教授先后请来两位大腕级的心理学家帮忙，都被威尔的应激所“击退”。
直到教授请出了自己的大学好友，真正和威尔达成了深度信任、打破了他原有的信念。
他才慢慢让威尔卸下了心理防线，走出了童年虐待的阴影。
走出信念牢笼后，威尔和女友复合，如愿得到一份高薪工作，尽情展现自身的天赋。
如果不是重建了信念，也许他一生都是清洁工。
信念，是被潜意识创造的，它来源于我们的家庭教育、社会文化、他人的灌输和自我的创造；是我们过往经历的结晶，是你内在智慧的体现。
时刻去觉察自己的念头，把任何来到你身边的大小事件都当成是来提醒你的功课，只是去看着它们来了，不抗拒，也不用强行要求自己我一定要放下，我一定要感恩，不强行这么做，只是自然而然的去觉察，然后问问自己是否有意愿改变。
直到内在坚定的确认想要改变的意愿升起，这个禁锢就会像被输入了密码一样，自动解锁了，生命的一些通道可能会被打通，人生也有可能会翻开新的篇章。
经常做梦，是一种病？
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？
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为何我们会反复做梦？
睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。在这个阶段，我们的大脑活动会像我们清醒时一样高，甚至更高。
在快速眼动期阶段中，我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。
以下情况，可能会导致你反复做梦：
·压力过大：工作、学习、人际关系等压力过大可能会导致反复做梦；
·焦虑和忧郁：焦虑和忧郁情绪也可能导致反复做梦；
·身体不适或疾病：一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。
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这些睡眠现象
或是身体发出的“求救”信号
在睡眠中，有时我们会经历一些令人不愉快的梦境，如反复做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等。这些现象可能是身体在发出“求救”信号，提示可能存在某些健康问题。
反复做噩梦通常意味着我们的心理状态不稳定。长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量，使我们容易做恶梦。
如果在梦境中出现身体疼痛或伤害，也可能是身体在发出“求救”信号。这种情况下，我们可能需要去检查身体是否有问题。
突然醒来，感到心跳加速或呼吸急促也可能是身体在“求救”。这种现象常常发生在梦境中出现紧急情况或者身体出现严重问题时，我们的身体会自动出现这种反应。
提示：
当出现以上这些情况时，需要重视我们的身体健康，如果这些情况经常发生，建议及时就医检查。
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睡不好会对身体带来哪些影响？
·耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
·肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖或患上脂肪肝。
·皮肤受损
皮肤在晚10点～11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
·记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
·肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2天～3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。
同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
·免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
·心脏病风险
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
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如何改善睡眠质量？
1.建立健康的睡眠习惯
定时睡觉，保持规律的睡眠时间和睡眠环境，睡前放松身心等。
2.改善生活方式
避免饮酒、吸烟等不良习惯，适当锻炼身体，保持健康的饮食习惯等。
3.腹式呼吸放松法
保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛；双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1秒～2秒；缓慢呼气，再暂停1秒～2秒，如此循环往复。
4.渐进式肌肉放松法
以手臂为例，先紧紧握拳，收缩前臂，体会肌肉紧张后胀、酸、麻的感觉，再逐渐放松打开，体会放松舒适、血流灌注后温暖的感觉。按手臂、躯干、下肢的顺序进行训练。
注意：
长期失眠不利于身体健康，更不利于情绪管理。如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议到医院就诊。
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什么样的睡姿是正确的睡姿？
推荐睡姿：右侧卧和仰卧
右侧卧和仰卧（双脚与肩同宽自然分开），这两种睡姿适合身体没有疾病的大多数人。
当然这只是一个基础，如果想更好地保护脊椎或者本身有腰部或者腿部不适，就需要借助一些物品。
在右侧卧的时候，一定要注意枕头的高度，枕头要同肩高，不能让头歪着，把头摆到一个中立位，这样整个颈肩部的肌肉才更放松、更省力。
还可以在两个膝盖中间夹一个薄的垫子，这样可以保持骨盆属于中立位，不会因为睡熟出现交叉腿，避免过度扭曲。
在平躺的时候，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置，垫一个垫子，这样可以更好地撑起曲度，让我们的肌肉更加放松。
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避免3种错误睡姿
1.脚外八动作
当我们的脚充分地做外八动作，腰会弓起来，大腿骨会往外旋，长期这样会引起腰酸背痛。
2.过度蜷缩
当我们过度蜷缩睡觉时，后背会处于一种弓起来的状态，背部的肌肉被过度牵拉，得不到舒展放松，这样对我们的胸椎、腰椎、颈椎，乃至整个脊柱来说都不好。
3.趴着睡
趴着睡的时候，我们的头会侧向一边， 这会使我们的颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲的状态。这种趴着睡的姿势，对于我们的脊柱是不利的。
另外，当我们趴着睡的时候，呼吸也会出现问题，包括心肺会有一定的挤压，影响心肺功能。
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来源： 海南日报
