脸部平坦或缺乏轮廓感是很多人所面对的问题，如果你也为这个问题而苦恼，不妨试试以下的锻炼方法，让你的脸部线条更加的立体。
首先，面部按摩是让脸部肌肉放松的有效方法。人的面部肌肉非常细小，轻揉、按压、拍打等方式，可以促进面部血液循环，激活面部肌肉的新陈代谢，长期坚持有助于改善面部肌肉松弛，有效因素是改善面部线条，增强面部轮廓。
第二，面部瑜伽运动是让脸部肌肉变得紧实的有效方法。面部瑜伽是用脸部肌肉而非手指来做运动。比如皱眉运动、口部放松运动、眨眼运动、乒乓球运动等，都能锻炼面部肌肉，增强面部线条，使脸部更加立体。
第三，用贴条把面部肌肉垂直地向上拉，有助于改善面部线条。贴条是一种以弹力材料为主要成分的小支架，使用前要先清洁脸部肌肤，然后在面部脸颊部位贴上贴条，通过使用贴条的弹力，使脸部肌肉得到拉伸，长期使用可以把面部线条改善，使脸部更加立体。
第四，保持良好的口腔及面部卫生习惯，以保持面部健康及清洁，同时保持良好的作息及饮食习惯。注意保持充足的睡眠时间，每天饮用足量的水，摄取足量的维生素和矿物质，以达到面部肌肉的健康状态，长期坚持有助于改善面部线条，提升脸部立体感。
总之，要想让脸部更加立体，不仅要从饮食和生活习惯调整入手，同时，还能采取以上的方法进行面部锻炼，切忌草率从事，需要坚持长期进行，才能达到良好的效果。希望大家通过这些方法，能够拥有更加立体、健康、自信的面容。
扁平脸有多影响颜值
然而，这并不是绝对的，颜值的高低也受到很多其他因素的影响，如五官的协调、肤色、发型等。因此，即使有扁平的脸，只要整体协调，也可以有出色的颜值。
80亚洲人都有的颜值短板
这是一种不准确、不科学的说法，颜值并不能通过某个“短板”来定义。每个人的外貌特征都是独一无二的，不应该通过肤色、眼形、鼻型等因素来评判高低。每个人都应该珍爱自己的独特之处，不要在别人的标准下自卑或自傲。
脸平是一种什么体验
也许在某些场合下，平面的脸显得比较清爽利落，但整体而言，人们更喜欢有立体感的脸。
脸平是不是没救了
我建议不要过分强调外貌，重要的是内在的品质和个性。
