做梦发洪水
许多正长秧苗的田被洪水淹没，有的连秧苗都淹的看不到。我和徐家红王民友还有本村其他几人深一脚浅一脚在齐大腿深的水田里艰难行走。
离我们眼前不远的一百多米地方，是一条由北向南的石子路，名字叫花水沟，因为一遇到下雨天，这条路就被雨水淹没。现在从北方奔泻的滔滔洪水泛滥而来，水流遇到阻碍的地方形成一条条水峰，撞击的水花越过阻挡物又接着滚滚向前，气势滂湃犹如千军万马。
王民友奇怪的问：“哪儿来的这么大的水啊？”我在旁边冷静的回答：
“这是梅山水库泄洪。”他们听了都默不作声，好像思索着什么。
……
我已经记不清了是我一个人还是身边跟着一个女伴，我们要紧急乘车到南方某一个城市，来到一辆要去那个城市的专线车跟前。这是一辆依维柯车型，人快坐满了，但刚好司机后面两个座位还空着。我们赶忙上去坐好，并认真系上安全带。车子快要出发的时候又上来两个人，虽然没有座位了，但司机仍招呼他们蹲在我面前的空地上，并拿来两个小凳子给他们坐。
车子到目的地时候才发现这个城市也被洪水淹没了，水有大腿深。而车里也进满了水，脚下一片水汪汪的。
我发现坐在我前面的两个人的钱掉在了水面上飘着，他们走得匆忙显然没有发现。红通通的百元大钞是那么醒目。但我始终没有捡那钞票，好像那不是钱，是废纸一般。
我们走下车来，举目四望，这里已经成了水上城市。
……
这一夜，做的梦几乎都跟水有关！呵呵，有什么预示吗？
《周公解梦》梦见“大水”是吉兆，你们有没有梦见？
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本文专家
王清海，广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师
晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。
你可能不知道，有些梦境可能反映脏腑健康。
五脏皆可引起多梦，最重要的是心和肝
俗话说，日有所思，夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，属正常生理现象。
广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海5月13日在“广东中医药”公众号表示，临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这是一种病理现象。①
多梦与失眠一样，是人体内在气血阴阳失和，导致神魂不安的表现。
五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因为心主血、肝藏血，而血是人体精神活动的基础，也是神、魂的潜藏之处，所以血的盛衰与否，与梦密切相关。①
不同的梦境，反映脏腑健康
不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海介绍，《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。
《灵枢·淫邪·发梦篇》：
阴气盛，则梦涉大水而恐惧；
阳气盛，则梦大火而燔；
阴阳俱盛，则梦相杀。
上盛则梦飞，下盛则梦堕；
甚饥则梦取，甚饱则梦予。
肝气盛，则梦怒，
肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；
心气盛，则梦善笑恐畏；
脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；
肾气盛，则梦腰脊两解不属。
凡此十二盛者，至而泻之，立已。
厥气（邪气）客于心，则梦见丘山烟火；
客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；
客于肝，则梦山林树木；
客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；
客于肾，则梦临渊，没居水中；
客于膀胱，则梦游行；
客于胃，则梦饮食……
凡不足者，至而补之立已也。
王清海医生表示，中医治疗多梦，总的原则是“去其有余、补其不足”。
●心火旺盛则泻心火；
●肝郁化火则疏肝行气泻火；
●痰热为患则清热化痰；
●虚证则以补益心脾、调血养血为主。
通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。①
失眠多梦，试试以下几个方法
1. 手指梳头
在忙碌一天后，睡前可进行头部按摩，梳梳头，放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。
2. 热水泡脚
需要注意几点：
一是水要快淹没膝盖；
二是水温要足够热，耐受为宜；
三是按摩十个脚趾；
四是要泡到身体微微出汗。
此外，可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒，促进睡眠。
3. 心理疏导
正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。
4. 饮食调理
宜食用清淡新鲜的蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食；不能吃得太饱。
推荐食疗：甘麦大枣养心粥
● 材料：小麦100克，红小米30克，甘草10克，莲子30克，大枣数枚。
●做法：将小麦、小米用水淘净；红枣去核，莲子去芯，与甘草一起置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。可根据个人口味，加少许盐或红糖，即可食用。
甘麦大枣汤是“医圣”张仲景《金匮要略》中的经方，有养心安神之功。加红小米、莲子，亦能养心安神，并有健脾固摄止泻的作用。
5. 纠正不良习惯
睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西，调节睡眠时间，注意睡姿。
6. 按摩神门穴
神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端凹陷处。神门穴为心气出入的门户，按之可调节心经气血，以濡养心神。用拇指的指腹轻轻揉按，可达到镇静安神的效果。
本文来自：①2022-05-13广东中医药《@多梦人：梦境可能反映你的脏腑健康》②2019-06-10广东省第二中医院《名中医王清海：每天做“噩梦” 你可能气血阴阳失和》
（健康时报）
