医生“解梦”了!你常做的这些梦,可能是身体在向你发求救信号!
“昨晚上又没有休息好,做了一晚上的梦。”
“昨晚上一直梦见一头野兽追着我跑,累得我整晚都没有睡好。”
……
在生活中,做梦并不稀奇。
自从小康妹儿成为了医疗行业的小编以后,总要做些与自己“身份”相符的事儿。于是抛开了“XX解梦”,拿起资料认真查阅了起来。
这不就发现了一个惊天“秘密”——有的梦,可能是身体在向你发送“求救信号”!
医生解梦
这7类病会做这样的梦
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒说,体内的一些疾病,是可以在梦中体现的。
医生表示,如果在做梦时感知到身体不适,这种感觉就可能会成为梦的一部分。以下7种类型的疾病就会表现出一些特殊的梦。
01
梦到猛兽追逐
如果冠状动脉供血不足,就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐,想跑也跑不动,惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
02
梦到头被敲打
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病,就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
03
梦到自己走路不稳
如果患有心绞痛,心肌缺血等疾病,就可能会梦到自己走路不稳,身体歪斜,肢体沉重,或者伴有窒息感,胸痛,突然惊醒。
04
梦到从高处坠落
如果患有隐匿性心脏病,就会梦到自己从高处坠落,并在下坠过程中惊醒。
05
梦到洪水泛滥
如果肝脏系统和肾脏有病变,就会梦到洪水泛滥,自己在水中挣扎。
06
梦到相应器官处被击打
如果一些器官有潜在病变,就会梦到相应器官处被击打,被刀刺中,梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
07
梦里听到怪响
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化,就会在梦里听到怪响、怪声音。
梦可能还与一些疾病的发作有关,因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段,自主神经功能和激素水平起伏不定。
据“生命时报”报道:研究显示,曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
小康妹儿有话说
并非所有的梦都有现实意义,偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。梦是一种预警,但靠梦来诊断疾病是不现实的。
如果自己反复做某种梦,并有身体上的不适,一定要去医院检查。
梦多还会被吓醒?太伤身!
其实人每天睡着之后,都会做梦。只是有的人不记得做过梦,有的人还记得而已。
梦是在睡眠中产生的。睡眠不是休息,而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候,脑电活动也十分活跃。
在清醒状态下,大脑可以分析、思考、做决定;睡眠后,人在做梦时,大脑会分泌一种特殊的蛋白质,来整合加工我们白天接受到的信息,进而把储存记忆转化为永久记忆。在这个过程中,大脑的负荷其实是很高的。
所以,如果睡眠质量不高,就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了。
许多人在夜里总是被噩梦吓醒,醒来后发现自己直冒冷汗,而且心慌、难以入睡。
虽然做梦是人的正常生理现象,但据四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰说,如果经常做噩梦且被吓醒,很有可能是身体机能出了一点问题或心理方面出现了一些创伤。有必要者还是要到医院去检查一下。
除了被吓醒,这样醒来也很伤身
1.被尿憋醒:长期持续憋尿可能会影响排尿功能,还可能会导致膀胱炎、尿失禁、膀胱收缩乏力等泌尿系统疾病。
2.被饿醒:长期被饿醒的人群,患消化道疾病的几率比较大。
3.被自己打鼾打醒:打鼾的主要原因就是气道堵塞。长期的气道狭窄和空气不足会导致大脑的缺氧,可能会增加患多种慢性疾病的风险,如高血压等。重度的睡眠呼吸暂停甚至可能导致猝死的严重后果。
噩梦、多梦睡不好,试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆,也有助于改善睡眠,帮助释放情绪,缓解压力。
想不被噩梦侵扰,睡眠质量很重要。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招。
01
睡前伸展运动
握拳:握紧拳头,再松开
把额头用力上扬,拉紧此处肌肉,再放松;然后把眉头往中间挤,再放松。
用力咬紧牙关、牙齿,感觉脸颊肌肉有紧绷感,再逐渐放松。
深呼吸,憋气十秒后,感觉胸部充满空气,有不舒服感,再放松恢复自然呼吸。
02
睡前按摩脸
睡前面部按摩会让你不仅睡得更甜,醒来时还精神抖擞。
从头部开始,用中指或食指的指尖按摩头顶30秒;用食指指尖,在眉梢环状按摩30秒; 用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝;
摩擦双手直至掌心发热,将手掌捂在眼上45秒。
03
几件小事助好眠
1.睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等);
2.睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
3.睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
4.卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;
5.如果在半夜醒来,不要看钟,直接睡觉。
这些安眠的“民间妙方”,不靠谱!
据四川大学华西医院睡眠中心医生任蓉介绍,睡前喝酒,数羊、数水饺这些“助眠偏方”,根本没有科学依据,不靠谱!
可以在床头放些柠檬、薰衣草等,利用其挥发出来的清新气味帮助入眠,试一试也无妨。
#今日互动#
你还记得那个令你印象深刻的梦吗?
内容来源:健康时报、科普中国、人民日报等
编辑:板栗
图片来源:123rf
袁隆平:我的两个梦
时光如白驹过隙,一转眼,90年过去,我成了正儿八经的“90后”。我大半辈子都在与水稻打交道,至今从事杂交水稻研究工作已有55个年头。我最关心的,就是与水稻和粮食相关的事。
新中国成立之前,中华大地上到处灾荒战乱,人民生活颠沛流离,少年时我就被迫从一个城市辗转到另一个城市,虽然少不更事,但每当看到沿路举家逃难、面如菜色的同胞,看到荒芜的田野和满目疮痍的土地,我的内心总会泛起一阵阵痛楚。报考大学时,我就对父母说,我要学农。母亲听了,吓一跳,说,傻孩子,学农多苦啊,你以为好玩儿呢?但我是真正爱上了农业,死活要学,还摆出大道理:吃饭可是天下第一桩大事,没有饭吃,人类怎么生存?最后,父母尊重我的选择。
毕业后,我被分配到湖南安江农校任教。安江农校地处偏远,临行前,学校的领导告诉我,那里很偏僻,“一盏孤灯照终身”,你可要做好思想准备。当时我想,能传播农业科学知识,也是为国家做贡献!没想到,去了不久,就碰上困难时期。我当时想,这么大一个国家,如果粮食安全得不到保障,其他一切都无从谈起,我要为让中国人吃饱饭而奋斗!
一天,我看到一些农民从高山上兑了种子,担回来种,就问他们,为什么跑到那么高的山上去换种呢?他们说,山上的种子质量好一些,产得多些。他们接着还说了一句话,叫做“施肥不如勤换种”。这对我有很大启发:农业上增产的途径有很多,但其中良种是非常重要的因素。
从此以后,我开始自己的杂交水稻研究之路。一路走来,有汗水和辛酸,也有丰收和喜悦。科学探索无止境,在这条漫长而又艰辛的路上,我一直有两个梦,一个是禾下乘凉梦,一个是杂交水稻覆盖全球梦。
禾下乘凉梦,我是真做过,我梦见水稻长得有高粱那么高,穗子像扫把那么长,颗粒像花生那么大,而我则和助手坐在稻穗下面乘凉。其实我这个梦想的实质,就是水稻高产梦,让人们吃上更多的米饭,永远都不用再饿肚子。
做梦容易,但要把梦变成现实,则需要付出大量艰苦的劳动和努力。我清楚地记得,那是1961年7月的一天,我到安江农校的试验田选种。突然,我发现了一株“鹤立鸡群”的稻株。穗大,颗粒饱满。我随手挑了一穗,竟有230粒之多!当时以为,选到了优良品种,岂不是可以增产无数粮食?
第二年春天,我把种子播下,结果却令人大失所望,一眼望去,高的高,矮的矮,没有一株赶得上最初的那株水稻。我不甘心,开始反复琢磨其中的奥秘,研究那一片试验田的稻株比例,最终得出一个结论:水稻是有杂交优势的,那株鹤立鸡群的水稻,就是天然的杂交水稻。既然天然杂交稻具有这样强的优势,那么人工杂交稻,也一定有优势。当时,遗传学理论一直否定自花授粉作物有杂交优势。我对此理论提出质疑。随后,我又拜访专家,翻找资料,最终得出结论,既然自然界存在杂交稻,那么人工杂交水稻也一定可以利用。而要想利用这一优势,首先需要找到“天然的雄性不育水稻”。
于是,我又走上曲折的寻找之旅。
其中,最令人刻骨铭心的是,在海南岛找到天然雄性不育野生稻“野败”并加以利用的过程。那是1970年11月,我和助手李必湖、尹华奇驻守在海南岛崖县南红农场,在当地寻找野生稻。在那里,有一位农专毕业的冯克珊,是南红良种繁育场的技术员,经常跑来听我讲课。冯克珊联想到农场附近有一种名叫“假禾”的草,很可能就是我要找的野生稻。11月23日,他找到李必湖,来到南红农场铁路涵洞附近的水塘边,到那片正在开花的野生稻中察看。他们发现了三个雄花异常的野生稻穗,野生稻穗的花药细瘦,色浅呈水渍状,不开裂散粉。这三个稻穗生长于同一禾蔸,是从一粒种子长出、匍匐于水面的分蘖。他们立即把这蔸野生稻连泥挖起,放在铁桶里拉回去,然后移栽到试验田里,等待鉴定。当时,我正在北京开会,收到助手们从海南发来的电报,连夜赶火车奔回海南岛。经过仔细检验,我们最终确认这是一株十分难得的天然雄性不育株野生稻,我给它命名为“野败”。
这真是大海捞针啊!
“野败”的发现对杂交水稻研究具有里程碑的意义,更是杂交水稻“三系”配套成功的突破口。1973年,我们协作组历尽千辛万苦才通过测交找到恢复系,攻克“三系”配套难关,才有了新中国第一代杂交水稻。第一代以细胞质雄性不育系为遗传工具的杂交水稻,优点是不育系不育性稳定,但也有缺点,即配组的时候受到恢保关系制约,因此选择优良组合的几率比较低,难度大。自上世纪80年代中后期起,我们开始研究两系杂交水稻。1995年,第二代以光温敏不育系为遗传工具的杂交水稻——两系法杂交稻研制成功,它的主要优点是配组自由选择,能选配到优良稻组合的几率比较高。但是,第二代杂交稻也不是完美的:不育系育性受气温和光照影响较大。我想,如果有一种杂交水稻,既兼具第一代和第二代的优点,又能克服二者的缺点,那该多好啊!2011年,我们又启动第三代杂交水稻育种技术的研究与利用,这是以遗传工程雄性不育系为遗传工具的杂交水稻,已初步研究成功,该杂交水稻克服了前两代的缺点。现在,我们甚至开始了第四代、第五代杂交水稻的研制。
追求高产更高产,是我们永恒的目标。自上世纪90年代中后期起,我们开始超级杂交稻攻关,分别于2000年、2004年、2011年、2014年实现大面积示范亩产700公斤、800公斤、900公斤、1000公斤目标。近5年又突破每公顷16吨、17吨的目标。2017年,世界水稻平均每公顷产量仅4.61吨,而我国杂交水稻平均产量每公顷达7.5吨,在世界上遥遥领先。
不可否认,上个世纪我们的主要任务是解决人民群众的温饱问题,所以杂交水稻把产量摆在优先地位。现在生活水平提高了,人民不仅要吃饱,还要吃好。所以,我们也改变思路,提出既要高产,又要优质。但是必须说清楚,虽然要满足市场对优质大米的需求,但我们仍然坚持一条,即不能以牺牲产量来求优质。我始终觉得,粮食安全问题必须时刻警惕。历史也无数次告诫我们,把饭碗牢牢端在自己手中的最有效途径,就是提高水稻的产量。
科学探索永无止境,我的另一个梦,就是杂交水稻走向世界、覆盖全球梦。
世界上超过一半人口以稻米为主食,一个令人担忧的事实却是,全球现有1.6亿公顷稻田中,杂交水稻种植面积还不到15%。发展杂交水稻不仅有广阔的舞台,更对保障世界粮食安全具有重要意义,倘若全球有一半稻田种上杂交稻,按每公顷比常规水稻增产2吨计算,则增产的粮食可以多养活4亿—5亿人口。杂交水稻覆盖全球不仅能提升全球水稻产量,造福人类,还能提升我国的国际地位。
为了实现这个梦,我们一直在努力。从上世纪80年代至今,我们坚持开办杂交水稻技术国际培训班,为80多个发展中国家培训了14000多名杂交水稻技术人才,我还受邀担任联合国粮农组织首席顾问,帮助其他国家发展杂交水稻。目前,杂交水稻已在印度、越南、菲律宾、孟加拉国、巴基斯坦、印度尼西亚、美国、巴西等国实现大面积种植。今年6月,在长沙举行的中非经贸博览会上,来了不少非洲国家农业界的朋友,看到他们对杂交水稻充满感激和期待,更坚定了我们将杂交水稻推向世界的信心与决心。
新中国杂交水稻事业能够取得丰硕成果,离不开党和国家的高度重视与大力支持,同时也是广大科技工作者集体智慧的结晶。我已经90岁了,但“老骥伏枥,志在千里”,我要力争让我们的团队早日完成每公顷18吨的高产攻关,做好第三代杂交水稻技术的生产应用。我希望最终能实现“禾下乘凉、覆盖全球”的两大心愿。
(作者为中国工程院院士)
(来源:人民日报)