2019年哪个月份生猪宝宝好 赶紧准备吧
在大家的认识里属猪的孩子以后的命运还是挺不错的，虽然我们对猪的固有印象不咋地。2019想生一个猪宝宝的夫妻就要注意了，来看看2019年哪个月份生猪宝宝好?
2019年哪个月份生猪宝宝好
1、属猪的出生于农历正月，立春之时，长生在望，聪敏至贤，威尊望重，利路亨通，有自然之幸福，名利双收，能成大事业。
2、属猪的出生于农历二月，惊蛰之时，能成大功，人杰地灵，再兴再望，家声克振，定家门第，秉性聪慧，有天赋之美德，精力充沛，吉庆终世也。
3、属猪的出生于农历九月，寒露之时食必丰厚，天赐之禄，受人称赞，悠悠不断，逍遥自乐，长发其祥，忍事耐性，致得荣华富贵。
以上属猪出生最好的月份，是根据古代流传的属猪农历出生月份的命运而得来，当然，属猪的人的命运除了与出生月份有关，还与属猪的出生日命运、属猪的出生时辰有关，这只是相对性的命运解析。
备孕准爸爸的禁忌
很多时候，备孕是一件长期的事情，因人而异。有的夫妻备孕几年也没受孕成功，有的不久就有了宝宝。受孕不成功的夫妻也不能太过焦躁，一次不成，下次还得继续努力，只要拥有一个健康的身体，宝宝迟早会有的。
1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服
当保持凉爽的时候，功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的过热，抑制生育能力。为了保护你的，穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。
2、自行车车座
经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现，自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。有一些人类环境改造学专门设计的车座，可以缓解这种压力。骑很长距离之后，把车座抬高一些也有帮助。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛，或者出现功能障碍，那么你就需要去看医生了。
3、远离酒精
酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使不正常，导致对胎儿产生不良影响，据研究，妻子怀孕前一个月，如丈夫逐日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于 或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响的遗传基因。
4、压力。
俄亥俄医学院生理学部的研究表明，即使是很小的压力，也会导致男性激素含量和数量下降。减少压力能提高你的性能力。
5、工作场所中的危险因素
蒙特利尔的麦格尔大学的研究说，接触放射物和化学物质会对造成破坏、数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质，要求暂时调换工作。
6、某些药物
咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。
7、停止吸烟
你是否还需要更多的理由才会戒烟?那么考虑一下这个问题：最近的研究确定，吸烟男性的数量比较少。而且， 戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。#p#副标题#e#
备孕准妈妈的注意事项
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
1、一旦打算要孩子 最好尽早受孕
月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体 检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
“史上最热夏天”来还是不来？
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央视网消息（记者/姚抒廷）：根据世界气象组织发布的通报，今年出现厄尔尼诺现象的可能性正在增加。这将对世界许多地区的天气造成影响，可能加剧全球升温。
厄尔尼诺和拉尼娜是两种对立的反常自然现象，原因在于信风和洋流的异常。对于我国来说，厄尔尼诺现象会导致本来比较湿润的气候更加湿润，易发生洪涝灾害，而原本干旱的气候更加干旱，从而形成极端高温天气。而拉尼娜现象则会造成长江流域出现干旱，北方降水异常偏多，在拉尼娜现象出现的冬季极易形成雪灾。
对此，中国科学院大气物理研究所季风系统研究中心副主任魏科认为，高温天气不可避免，因为目前除东太平洋外，已逐渐出现偏暖迹象，但是今年的厄尔尼诺现象没有2016年的超级厄尔尼诺现象那么强，未必能达到“史上最热夏天”。
《新闻+》记者：厄尔尼诺和拉尼娜是什么？
魏科：厄尔尼诺和拉尼娜是两个西班牙语的词汇，它的本义是小男孩和小女孩，我们常常把它们两个称作“搅动全球气候异常的两个熊孩子”。
厄尔尼诺指的是赤道东太平洋的大范围海温偏高的一种现象，拉尼娜正好相反，它指的是赤道东太平洋大范围海温偏低的现象。
判定这两个现象出现的标准是看赤道东太平洋的大范围区域，计算海温偏离气候态的偏离数值。如果高于正常值0.5℃超过5个月以上，我们就认为发生了一次厄尔尼诺现象；如果低于正常值0.5℃超过5个月以上，我们就认为出现了一次拉尼娜现象。
厄尔尼诺和拉尼娜的准周期是2~7年，不过它们出现的周期不是很固定，节奏也不是特别明显。厄尔尼诺和拉尼娜有位相锁定的特点，即强度在冬季最强，一般到春夏之交的时候会消退和减弱。
我们可以把厄尔尼诺和拉尼娜看作是海洋和大气中的一种自然的变率，过去这些年中很多极端的气候事件都在厄尔尼诺或者拉尼娜的背景下。
《新闻+》记者：厄尔尼诺和拉尼娜现象造成的影响有多大？
魏科：厄尔尼诺和拉尼娜可能对全球各个地方的气候都造成非常大的影响，它们的空间尺度非常大，因为可以从南美洲的秘鲁沿岸一直延伸到中东太平洋区域，范围可以到达上万千米以上，占赤道地区地球的周长的1/4左右。如果考虑到对其他海区的影响，其影响范围可以达到地球的周长一半。
我经常做一个比喻，就是每当发生厄尔尼诺和拉尼娜现象的时候，就相当于“两个熊孩子”跑到了瓷器店里面，或者相当于一头大象跑到瓷器店里面，一不小心就会引起全球各个地方的气候的异常。
它们最直接的影响就是导致南美洲地区和东南亚、非洲地区的极端暴雨和干旱事件。上一次厄尔尼诺的现象发生在2019~2020年，那是一次较长时间的厄尔尼诺现象，持续大概两年的时间。
过去三年拉尼娜现象给东南亚和澳大利亚带来很多洪涝灾害，拉尼娜到来之后，洪涝灾害增多。对于非洲地区而言，尤其是东非地区持续长达三年的干旱，根据世界气象组织报告，在埃塞俄比亚、索马里等很多地方也造成了数百万人流离失所。
此外，它还会带来一些间接的影响，其影响可谓是“牵一发而动全身”。比如厄尔尼诺现象发生时，美国的西部地区一般是偏暖干，美国的东南部分，一般会偏暖湿一些，南美洲降水偏多，会影响到这一地区农产品的产量，尤其像玉米、大豆、小麦等作物。当这一地区降水偏多时，有助于农作物产量的增加，其价格也会有所降低。
《新闻+》记者：近几年极端高温天气变多，是因为厄尔尼诺还是全球变暖？
魏科：根据联合国防灾减灾署的报道，过去20年相对于之前20年，极端高温事件增加了232%，增幅非常大。我们也能看到一些极端高温的数值，比如去年重庆的最高温度达到45摄氏度，2021年加拿大最高温度达到49.6摄氏度。
全球平均气温比100多年前高出1.1摄氏度左右，这确实是全球变暖的一种反应。而厄尔尼诺和拉尼娜现象会推高全球变暖在某一年的温度值，或者降低某一年的温度值。当发生厄尔尼诺的时候，会把全球平均温度推高0.2~0.3摄氏度；当发生拉尼娜的时候，会把全球的温度再往下拉0.1~0.2摄氏度。但是其总体呈上升趋势，这是由人类活动排放大量的温室气体导致的，它跟厄尔尼诺和拉尼娜的形成的机理是不同的。
不过，随着全球变暖，厄尔尼诺的影响都会变得更强一些，会引起更强的气候波动，随之造成很多地方异常灾害，所以这些确实是值得我们关注的。
《新闻+》记者：有气象爱好者称今夏或是“史上最热夏天”，这个说法您怎么看待？
魏科：拉尼娜现象在一定程度上抑制了全球升温的步伐，所以到目前为止，过去三年全球的平均温度都没有超过2016年的最高值。2016年发生的是一次超级厄尔尼诺现象，也就是说赤道东太平洋的地区海温偏高超过了2.5摄氏度以上，气候偏离幅度非常大。
今年是否会是史上最热的夏天呢？我认为高温天气在所难免，因为目前拉尼娜已经消退，现在全球除了东太平洋外，已经逐渐出现偏暖的迹象，但是今年的厄尔尼诺没有那么强，很难超过2016年的高温。
对于我国而言，很多人担心今年会有非常强的高温，或者说非常强的洪涝灾害事件，我觉得这种担心是非常合理的。今年南方出现洪涝灾害的概率确实比往年大一些，长江流域发生降雨偏多的同时，华南地区和华北地区的降水量就会偏少，容易出现极端高温。所以今年夏天我们既要防洪涝灾害，又要防高温和干旱。
夏季一直是我国天气过程比较剧烈的时期，所以我们要更加关注天气预报和预警，做好防灾减灾。
《新闻+》记者：面对即将迎来的高温天气，我们应该注意什么？
魏科：在夏季，对于极端天气的预报难度更大。随着强对流天气增多，提醒大家更要关注天气预报和预警，天气预报的时间越近，准确率越高。
如果要去山区或户外活动，需提前看好天气，做好防灾减灾工作，减少很多不必要的麻烦。更不要以身试险，在极端天气下挑战极限。
夏季严重的高温天气可以称之为是一种气象灾害，因为现在的最高温度往往能够突破40摄氏度。我认为相关职能部门应该更加关注户外工作人群，比如户外建筑工人、外卖快递人员、环卫工人等，可以为他们提供一些避暑的公共区域，以减少热射病、中暑的情况发生。
健步快走就是最好的运动之一，但很多人没走对！注意这5个细节
世界卫生组织建议，成人最好每周至少进行 150 分钟的中等强度身体活动，或 75 分钟的高强度身体活动。
而对于绝大多数人而言，要增加运动强度，健步快走就是最好的运动之一。不过，老年人还是要注意安全，不要勉强自己以免跌倒。
平时我们正常走路运动虽然也有益，但运动强度不够。
而健步快走通过加快步频进行锻炼，可以更好地达到健身锻炼的目的，有益身心健康。
著名心血管专家、北京大学人民医院心脏中心主任医师胡大一 2018 年也在健康时报指出：
快走是最安全的有氧代谢运动项目，更是老年人的明智选择。
而与快走相比，慢跑更容易造成关节和韧带的损伤。[1]
而胡大一教授就是健步快走的倡导者，他自己也是一位受益者。
胡大一每天坚持走一万步，走了近 20 年，把自己的重度脂肪肝走没了，体重下降了 22 斤。
至今血压正常，血糖保持正常。
01
健步快走注意 5 个细节
很多人都没走对！
1.不要走走停停——一口气完成 6000 步
有些人觉得日常走路也算走路锻炼了，虽然这样比久坐强，但没有锻炼强度也没有长时间坚持，达不到锻炼的目的。
健步快走最好是一气呵成，走够 30~40 分钟，保持一定频率，每秒走两步，每天走 6000 步是比较合适的。
想要减肥的人群可以多走几千步。
但也不要盲目追求步数，尤其是老年人或身体状态不好者。
如果做不到抽出整块时间锻炼，也可在工作间隙分次完成，但每次最好连续走够 10 分钟以上。
2. 别在马路边走——公园是走路最佳地点
不少人习惯沿着马路快走，然而这样走可能对于身体反而是一种“伤害”。
著名医学期刊《柳叶刀》曾刊发一项研究：
119 名 60 岁以上志愿者，他们被随机分配繁华的商业区马路与相距不远的公园分别散步走路 2 小时。
走路结束后研究人员发现，在公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化显著，效果持续到散步后 26 小时。
而沿马路散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。[2]
原北京师范大学体育运动学赵纪生教授在 2011 年在健康时报刊文指出：
理想场所应该是草地、土地，而要避免在水泥地、柏油路等硬地面上走，因为地面会给你一个反作用力，会构成一些危害。[3]
3. 别上来直接走——走前热身，走后拉伸
很多人忽视了健步快走前的热身。
然而不热身，不仅会因为暂时缺乏关节液而易磨损关节，而且身体关节没打开，活动受限，锻炼效果也不好。
国家体育总局体育科学研究所研究员王梅 2019 年在健康时报刊文提醒：
健走前应适度拉伸，足部有些发热时开始加快速度。
想休息的时候也不要急刹车，停下来之前就应该放缓速度。[4]
4.步伐不要过大——小步为宜，循序渐进
很多人觉得健步快走就是要大步前行。
但这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带。
另外，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。
天津体育学院社会体育与健康科学学院教授李庆雯 2014 年在健康时报刊文谈到：
健步走以小步为宜，有的人第一天就走得飞快，超过负荷，会伤到膝盖和小腿，产生疼痛。[5]
5.不要低着头走——抬头挺胸收腹是最佳
国家体育总局体育科学研究所研究员王梅 2019 年在健康时报刊文提醒，健步走应该身体端正，颈椎、脊椎成一条直线，眼睛直视前方。
注意肩膀放松，不要保持一种姿势，以免肩颈不适。
同时，健走时要注意收小腹，然后随着运动的频率慢慢舒展，一收一舒之间能很好地锻炼腹部肌肉。[4]
《2023 版运动处方中国专家共识》中建议：
走路时，腰背挺直，颈肩放松，轻轻收腹，下颌微微内收，双眼平视前方，使耳朵、肩膀和臀部保持在同一条垂直线上。
双臂以肩关节为轴，前后自然摆动，最好做到“前不过肩，后不过腰”。[6]
参考文献：
[1] 2017-06-08 胡大一大夫《日行万步路 护了心脏，伤了关节？——NO》
[2] Sinharay R, et al. Respiratory and cardiovascular responsesto walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic free area in participants aged 60 years and olderwith chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised,crossover study. Lancet, 2018, 391(10118): 339-349.
[3] 2011-04-25健康时报《走路是个技术活》
[4] 2019-03-22健康时报《健走三字诀：直、收、慢》
[5] 2014-08-18 健康时报《健步走是大众健身第一项》
[6] 《运动处方中国专家共识(2023)》专家组. 运动处方中国专家共识(2023)[J]. 中国运动医学杂志，2023,42(1):3-13.
来源： 人民日报健康客户端
19年赶在这几个月出生的“猪宝宝”，是最有福气的，中了先恭喜！
2019年迎来了“金猪年”，猪可以说是一种大智若愚的动物，它的肥头大耳不仅是福气象征，同时也是财富的标志。猪这个属相自古以来就被认为是憨厚老实，气量宽广的属相，因此很多人也会觉得得到这个属相是很有福气很幸运的的。而猪年一到各个城市的产科就掀起了一轮生育热潮，生猪宝宝的人数瞬间飙升，甚至赶超之前龙年生龙宝宝的出生率，同时也有医院表示今年怀孕的孕妇比往年要多10个百分点，从这些数据可以看出大家对生个“猪宝宝”是多么的热情和期待呀。
每个孩子是父母的命是全家的宝贝，因此所有父母都会对孩子寄予厚望，同时也愿意尽自己的所能把最好的都给孩子，而在孩子出生的这件事情上也越来越多的人相信，如果孩子能在一个比较好时间出生，对于孩子和父母都是有福气的也是幸运的。尤其是一些家里老人思想比较迷信的家庭，他们更是会在乎这些，像我婶婶，她儿媳妇二胎好不容易生了一个儿子，后来我婶婶可能觉得孩子出生的月份还是时辰会对孩子不太好，后来她就找人算命啥的，最后为了能避开那些不好的东西，她还特地找人给孩子取了一个名字。
话说回来，我婶婶她们真的只是迷信吗？其实我觉得也不全是，因为确实孩子如果能在一个比较好的月份出生，对孩子和父母都是最有福气的，今天我们就来了解一下，错过了就要等12年了，大家可别忽视哦。
1、正月出生的“猪宝宝”。俗话说：一年之计在于春就是指凡事要早做打算为今后的一切打好基础，寓意开头就要抓紧，而且正月的时候也是过年的时候，这个时候家里都会比较热闹，大家心情也会更好一些，如果这个时候再有一个小宝宝出生的话那岂不是锦上添花了，这对一个家庭来说也是有福气的，这就是为什么过年的那段时间，很多医院都忙不过来的原因，因为太多的产妇都是在这个时间生宝宝的。此外，就是这个时间家里人多，也更有时间能更细心的照顾妈妈和宝宝，这对妈妈的产后恢复也是有很多帮助的，对母子俩也是有福气的。
2、4月份出生的“猪宝宝”。进入4月后，天气渐渐开始变得暖和了，这个时候的气温不冷也不热特别适合刚出生的宝宝们，因为宝宝没出生前，都是在妈妈肚子里的羊水中生活着，羊水的环境一直就是处于一个温暖的状态，而春季这种温度恰巧也适合宝宝们，宝宝们也会更容易适应一些，而且春季是人分泌生长激素最快的时候，也是人体新陈代谢最快的时候，这个时候出生的孩子睡得多，自然长得也就会更快，另外，这个时候生孩子的妈妈身体恢复起来也会更快一些，身体方面出现的问题的可能也会更少一些，所以这个月份出生的宝宝，对母子俩都是有福气的。
3、7月份出生的“猪宝宝”。进入7月后大多地方都已经开始热了起来，人们也都换上了单薄的衣服，同时这个季节各种各样的水果也都大量的上市了，这对于妈妈和宝宝来说都是有福气的，为什么这么说呢？因为这个时间妈妈们刚生完孩子，身体处于一个最脆弱的时候，若能补充充足的营养，对妈妈们的产后恢复也是有很大帮助的，而且妈妈补充的营养也能通过母乳传递给宝宝，这样宝宝的抵抗力也能间接增强许多；还有就是这个时间出生的宝宝将来入学的时间不会很尴尬，也不用被强制推迟一些时间上学，这对母子俩来说也是有福气的。
最后想说，如果你家孩子是在这些月份出生的，那先恭喜你了，说明你们母子俩都有福气，倘若你家娃没有在这些月份出生，也不要失望灰心，因为宝宝有没有福气更大一部分是父母给予的，如果父母都尽自己所能把最好的都给了孩子，对孩子来说也是有福气的。
你家宝宝出生在这些月份其中之一吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
