人为什么会做梦？做梦是好是坏？常做5种怪梦，或是身体警报信号
“昨天做了一夜的梦，醒来却又什么也不记得了，感觉自己一点也没睡好。”小区楼下，王大爷正在和邻居们唠嗑。
“谁说不是呢？我也是一夜几次被梦惊醒，睡不好，最近白天都打瞌睡。”赵大爷附和。
“哎，都这样，这人老了，估计就是梦多，可能是身体不好吧。”刘大妈说出自己的想法。
“老刘你可别瞎说，人家都说做梦是好事，代表身体好，睡眠质量高。”吴大妈也发表意见。
王大爷的话一石激起千层浪，大爷大妈们一时间争论不休，但是都各执己见，讨论了半晌，却没有结果，最终带着满肚子的疑问，各自回家。
这一天，小区里所有家庭的餐桌话题都是：梦，究竟因何而来，和健康有什么关系？
一、为什么睡觉会做梦？梦，是每个人都会经历的一种奇妙体验，在生活中，有的人因梦高兴，有人因梦着迷，也有的人因梦困扰，却很少有人深究梦境的由来。
梦境的产生其实和生命活动有所关联，是一种生理和心理共同影响的多重作用。人类在睡眠状态下，身体仍然保持着最基础的生命活动，大脑也不例外，虽然整体上处于休眠机制，但仍然有一部分脑细胞处于活跃状态，正是这一部分细胞的活跃，才制造了睡眠中的梦境。
古人常说：“日有所思，夜有所梦”，很多人在生活中会发现，自己白天留下过强烈印象的声音、画面、事物等很容易出现在梦境中，这都是因为这些事物作为记忆储存在大脑后，让人难以忘却。由于每个人的思想、情感、工作、爱好、生活等都存在差异，对事物的看法和观点也各不同，因此每个人的梦境也都不同。
二、睡觉经常做梦，究竟是好事还是坏事？正因每个人的梦境都有所不同，引起的反应也有所差别，有的人觉得梦境是一种好运的征兆，也有人觉得这是疾病症状，不管哪一种，对待梦境都一定要客观对待，实事求是。
做梦本身是人类与生俱来的本能，是不可抗的。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平就曾表示，普通人每晚做梦4-5次，只是大部分梦都不会被记住，可以说，梦是作为睡眠的一部分存在的，无梦反而不正常。从医学的角度来看，做梦对人体是有一定好处的。
1、激发潜力
梦境是不受时间和空间的限制的，在梦境中，人们可以天马行空，突破自己创造力的上限。
2、调节情绪
从梦境产生的原因来看，一般不是当事者最迫切需求的事物，就是最害怕深刻的事物，而梦境既可以帮助当事者实现心愿，也可以让当事者直面恐惧，释放压力，从而起到调节情绪的效果。
3、保持脑功能、促进大脑排毒
梦境可以增加大脑毛细血管的血流量，在保证更多氧气、营养物质供应的同时，也促进了大脑废物、毒素等的排出，而毒素的消除有助于保持大脑的记忆功能，降低大脑发生退行性变化的风险。
三、经常做5种奇怪的梦，警惕身体出现疾病在生活中，老百姓也很喜欢解读梦境，想要从中寻找趋吉避凶的征兆，这方面是真是假无从得知，但是现代医学发现，梦境有时候确实可以预兆疾病的产生。
心理学研究发现，在睡眠者的身边制造人为因素，比如：水喷、触摸双腿、噪音等，当睡眠者苏醒后，表达自己梦境时就会出现与之有关的情境。
这表明，当人体陷入深度睡眠，梦境确实会解读从外界吸收到的信息。反过来说，排除掉人为因素外，梦境的预兆或许也和人体疾病有关。
北京大学生理心理学教授沈政表示：现代心理学认为，在排除人为干扰后，可以将一个人长期重复做同一种或类似梦境的情况，认定为疾病征兆。
梦中听到怪响——警惕听觉系统疾病梦见吃东西，感觉恶心、呕吐——小心肠胃系统疾病梦中大喊大叫——俗称梦魇，或与大脑活动过度、疲劳过度、冠状动脉供血不足等有关梦到自己从高处坠落——警惕隐匿性心脏疾病梦到自己在水中挣扎——或是肝肾方面的疾病沈政教授也提醒：对待梦境要科学、理性，梦境有可能反映出一个人的身体状态，但并非绝对，不能将其和疾病挂钩，如果长期反复做同一个梦，需要重视起来，但是仍然要以医院检查结果为主。
四、做好3点，摆脱多梦，睡个好觉睡眠是人体自我修复、缓解疲劳的最佳方式，在生活压力剧增的现代社会，高质量的睡眠是每个人都追求的“刚需”，而想要摆脱多梦困扰，保障自己的睡眠一定要做好3件事。
1.避免过度用脑
当代社会，人们除了超重的工作负荷外，生活压力和24小时不断的电子接触也会造成大脑的负担，用脑过度就会影响到身体和精神，降低睡眠质量。尤其是精神上对外界变得敏感，也是导致多梦的常见原因，所以人们要学会平衡工作和生活，减少大脑的负担和压力，避免用脑过度。
2.睡姿要正确
仰卧时，人体的颈椎、脊柱会保持一条直线，有利于平衡全身的压力，让血液循环更加流畅，有助于提升睡眠质量。相反，俯卧睡觉会让颈部持续用力，肌肉紧绷，难以入睡，对心肺和其它部位的压迫也会造成疾病风险，多梦只是其中之一。
有打鼾习惯的人，最好侧卧，避免舌根阻塞呼吸，造成生命风险。
3.养成良好的生活习惯
保持好的生活习惯不仅对提升睡眠有利，而且也是预防其他疾病的最佳途径。首先，保证规律的生活作息，用餐早、中、晚保持稳定，睡眠最晚不超过11点。
其次，用餐时食物以营养均衡的清淡搭配为主。最后，制定规律性的运动计划，通过运动提高自身的神经调节能力，成年人一般每周至少3-5次为期30分钟的有氧运动。
想要避免多梦，睡前也避免看一些刺激性的影视画面，比如：枪战、鬼片等，也不要喝含有、提神成分的饮料，更不要过度运动。
梦，是人的所思、所想、所见，对于梦境的解读我们不能过于迷信，但也不能轻易忽视，梦有时候也会是反映身体疾病的信号。小妙在此提醒有长期反复做同一个梦的朋友，一定要及时就医排查，将疾病扼杀在摇篮里。
参考资料：
［１］《做梦了就是没睡好？》.健康时报. 2016-08-23
［２］《做梦是否暗示疾病？》.健康时报. 2015-10-21
［３］《睡觉到底做梦好，还是不做梦好？为什么有的人从来不做梦？》.健康时报.2021-10-17
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学会短信报警！记住这个号码，能救命
来源：央视财经
“中国警方在线”近日发布提醒：遇到陷入传销窝点、入室抢劫、聋哑人报警等不方便打电话的情况时，都可以简明扼要描述正在遭受的侵害，是否方便接听警方电话，然后迅速给12110发短信报警，警方会第一时间处置报警，将你救出险境。
危险时刻，请记住：
报警电话：110
短信报警：12110
△视频来源：中国警方在线
12110是什么？
12110，为中国公安机关统一的公益性短信报警号码，是一个短信报警形式，作为110电话报警的补充，是一种辅助性、非紧急报警求助方式。公安部已于2012年在全国普遍开展12110的短信报警服务。
那么，短信报警应注意哪些小细节？
下面这些，大伙一定要记住！
01 适用情景
02 报警短信怎么写？
03 报警短信示例
04 在12110后加上电话区号后3位
05 短信报警要注意什么？
小编提醒：
如果能打电话还是直接拨打110效率更高
短信报警平台资源宝贵切勿骚扰！
轻信职场“潜规则” 200万元险打水漂
预留名额
面试包过
学长的“特殊门路”
不禁让人心动
谁知学弟陆续掏出
200万元“运作费”后
竟然连面试的机会
都没有得到
“他说可以给我专门定制招聘条件，还能帮我修改面试材料，谁知道每次都会等来突况。”
近日
居民吴先生向
上海市公安局宝山分局
罗南派出所报警称
自己遭遇了学长的招聘
一共被骗了约200万元
经了解后得知
吴先生经朋友介绍
认识了一位大学学长李某
李某人脉广、资源多
且谈吐出众
很快获得了
学弟吴先生的信赖
并向学弟抛出了
多个“企业高管”岗位的
“橄榄枝”
声称只要一些“运作费”
就能提供
3个“高管”岗位
任其挑选
不仅如此
李某还许诺吴先生
可以通过“定制招聘门槛”
“限定面试资格”
“安排总裁见面”等方式
进一步为其面试
“开绿灯”、“加砝码”
心怀感激的吴先生
陆续向李某奉上了
约200万元的“运作费”后
却又因为“总裁出国”
“招聘时间推迟”
“有更好的岗位即将释放”
等种种原因
始终没能参加一次正式面试
这才怀疑自己上当受骗
立即报警求助
民警走访调查后
通过对家属和李某本人的
释法教育
成功规劝李某投案自首
李某到案后
对自己的犯罪事实
供认不讳
目前
犯罪嫌疑人李某
因涉嫌罪
被宝山警方
依法刑事拘留
吴先生被骗取的200万元资金
经警方工作已全额退还
靠关系、走捷径，往往是假“办事”真骗钱。就业求职应提高警惕，更不要随便将钱款交给他人，如遇职场骗局应及时报警求助。
来源： 警民直通车上海
