忧郁症是一种常见的精神障碍，通常表现为情绪低落、失去兴趣和愉悦感以及其他身心症状。很多人可能会认为忧郁症只是一种情绪不稳定，但实际上它是一种需要专业医学帮助治疗的严重疾病。忧郁症测试题可以帮助人们更早地发现自己的问题，并寻求帮助。
以下是一些忧郁症测试题：。
1. 您是否感到自己变得无聊、没有兴趣和活力？。
2. 您是否经常感到沮丧、悲伤和绝望？。
3. 您是否经常感到疲劳、身体不适和无精打采？。
4. 您是否失去了食欲或者增加了食欲？。
5. 您是否经常失眠或者过多地睡眠？。
6. 您是否经常感到无助、自责和否定自己？。
7. 您是否经常感到焦虑、紧张和不安？。
如果您回答肯定或者很可能的话，可能就需要考虑一下是否需要找专业医生进行诊断和治疗。
如果您认为自己患有忧郁症，一定要寻求专业医生的帮助。治疗忧郁症的方法很多，可能包括药物治疗、心理治疗、社交支持和日常行为习惯的改变等。治疗的目的是减轻症状，帮助患者恢复健康。治疗需要时间，可能需要数周或数月，取决于病情的严重程度和治疗的方法。
此外，如果您认为自己或者你的亲友有可能患有忧郁症，可以尝试以下一些方法帮助他们：。
1. 给他们提供支持和理解。
2. 鼓励他们寻求专业医生的帮助。
3. 帮助他们保持积极的生活方式，包括健康饮食、适度的锻炼、良好的睡眠和足够的社交活动。
4. 提供一些放松和减压的方法，比如瑜伽、冥想、舒展运动等。
5. 避免谈论负面话题，尽量关注积极的话题和经历。
最后，要记得忧郁症不是一种罪恶或者弱点，它只是人类大脑的一种疾病。让我们鼓励彼此，互相支持和理解，在治疗和预防忧郁症的过程中互相帮助。
25分以上是重度抑郁症
1. 最近感觉自己情绪低落，难以享受生活吗？（1分）。2. 最近感觉自己比平常更容易被激怒或者失去耐心吗？（1分）。3. 最近感觉自己经常疲倦，精力不足吗？（1分）。4. 最近感觉自己对待生活越来越没有动力和热情吗？（1分）。5. 最近感觉自己难以入睡或者总是睡不醒吗？（1分）。6. 最近感觉自己食欲有所改变，比如吃得更多或者更少吗？（1分）。7. 最近感觉自己的体重增加或者减少了很多吗？（1分）。8. 最近感觉自己容易感到无助、绝望或者自责吗？（1分）。9. 最近感觉自己容易哭泣或者情绪波动剧烈吗？（1分）。10. 最近感觉自己对未来的前景感到悲观或者绝望吗？（1分）。11. 最近感觉自己对周围的人和事物不再感兴趣或者关心吗？（1分）。12. 最近感觉自己的注意力和集中力下降了，很难保持专注吗？（1分）。13. 最近感觉自己的记忆力变差了，很难记住以前很容易记住的事情吗？（1分）。14. 最近感觉自己的性格变化很大，比以前更容易消极或者厌倦吗？（1分）。15. 最近感觉自己的身体有些不适，比如头痛、肌肉疼痛、胃部不适等吗？（1分）。16. 最近经常感觉自己孤独、无助或者没有受到理解吗？（1分）。17. 最近感觉自己对周围的人和事物越来越悲观或者消极吗？（1分）。18. 最近感觉自己很难与人建立联系，或者失去了以前的朋友吗？（1分）。19. 最近感觉自己的生活中缺乏乐趣和，变得平。
抑郁症心理自测
以下是一份忧郁症测试题，供您进行抑郁症心理自测，仅供参考，不代表最终诊断结果。如果您有抑郁症的症状，请及时就医或寻求专业心理咨询。1. 最近几个星期，您是否感觉到心情低沉、沮丧或无望？。2. 您是否对以往感到兴趣的事情失去了兴趣或乐趣？。3. 您是否感到疲劳、缺乏精力，或者无法集中注意力？。4. 您是否经常感到自己没有价值、没有意义，或者觉得生活没有意义？。5. 您是否有自责、内疚、或者觉得自己很失败？。6. 您是否有睡眠问题，比如难以入睡、早醒或睡眠质量差？。7. 您是否有食欲问题，比如食欲下降或上升？。8. 您是否感到情绪波动较大，或者常常感到焦虑、紧张、或者恐慌？。9. 您是否有自杀或自伤的念头或行为？。根据您的回答，如果您有以下三项及以上症状，请尽快就医或寻求专业心理咨询：。- 心情低沉、沮丧或无望；。- 对以往感兴趣的事物失去兴趣或乐趣；。- 感到疲劳、缺乏精力或无法集中注意力；。- 感到自己没有价值、没有意义；。- 自责、内疚、或者感觉自己很失败；。- 睡眠问题，比如难以入睡、早醒或睡眠质量差；。- 食欲问题，比如食欲下降或上升；。- 感到情绪波动较大，或者常常感到焦虑、紧张、或者恐慌；。- 有自杀或自伤的念头或行为。
抑郁症测试题
如果您感到有心理健康问题，建议您咨询专业心理医生的意见。
抑郁症的表现测试30题
1. 您是否感到沮丧、无助或绝望？。2. 您是否感到活力不足，提不起精神？。3. 是否有不安或焦虑情绪？。4. 您是否容易疲倦或体力不佳？。5. 您是否对生活中的事情失去兴趣？。6. 您是否感到无所适从？。7. 您是否对自己感到不满或自责？。8. 您是否过度关注自己的症状或健康状况？。9. 您是否睡眠不足，或者睡眠质量差？。10. 您是否食欲不振或体重改变？。11. 您是否感到孤独或被孤立？。12. 您是否容易发脾气或敏感？。13. 您是否记忆力减退或难以集中精力？。14. 您是否失去了信心或自信？。15. 您是否感到几乎每天都很难过？。16. 您是否感到无法控制自己的情绪？。17. 您是否对未来感到没有希望？。18. 您是否感到自己没有价值或没有目的？。19. 您是否把自己和他人隔离开来？。20. 您是否感到痛苦或身体不适？。21. 您是否感到思维和身体都变得很慢？。22. 您是否感到困难的事情比以前更难做到？。23. 您是否因为心情不好而做出危险或高风险的决定？。24. 您是否常常感到焦虑或不安？。25. 您是否感到对任何事情都没有兴趣？。26. 您是否难以表达自己或与他人沟通？。27. 您是否减少了社交活动或与朋友的交往？。28. 您是否无法体验到快乐或幸福？。29. 您是否感到自己永远不会好转或得到帮助？。30. 您是否对生活感到非常无助或无望？。
15道抑郁症测试题
1. 我感到比平常更疲惫，精力不足。A. 是的。B. 不确定。C. 否。2. 我感到失望，对未来感到悲观。A. 是的。B. 不确定。C. 否。3. 我感到自己无用，毫无价值。A. 是的。B. 不确定。C. 否。4. 我感到睡眠质量变差，难以入睡或醒得很早。A. 是的。B. 不确定。C. 否。5. 我感到焦虑或紧张。A. 是的。B. 不确定。C. 否。6. 我开始不重视自己的个人卫生或外貌。A. 是的。B. 不确定。C. 否。7. 我不想接触其他人，更愿意维持距离。A. 是的。B. 不确定。C. 否。8. 我有自杀的想法或行为。A. 是的。B. 不确定。C. 否。9. 我感到食欲变化，不愿意进食或贪吃。A. 是的。B. 不确定。C. 否。10. 我感到内疚或自责。A. 是的。B. 不确定。C. 否。11. 我感到提不起精神，不想参与任何活动。A. 是的。B. 不确定。C. 否。12. 我感到头痛或肌肉疼痛。A. 是的。B. 不确定。C. 否。13. 我经常哭泣或感到哭泣的冲动。A. 是的。B. 不确定。C. 否。14. 我觉得自己无法控制自己的情感。A. 是的。B. 不确定。C. 否。15. 我感到无聊或缺乏兴趣。A. 是的。B. 不确定。C. 否。评分方式：。每个选项对应得分如下：A(1分)、B(0.5分)、C(0分)。得分范围：0-7分(正常)、8-14分(轻微忧郁)、15-21分(中度忧郁)、22-30分(重度忧郁)。
