百岁国医大师干祖望长寿秘诀：八字养生法
干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，享年104岁。著有《名医名方录》、《尤
出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。
80多岁时，干老还能爬16层楼去病房查房，连续站着作3小时的学术报告。90多岁时，还给病人看病。98岁的时候，虽听力下降，只能靠文字交流，仍然思维敏捷，视物清楚，还看书看报写文章、批改论文。104岁干老去世。
干老对于养生有着独到的见解。他一生从未抽过烟，55岁开始戒酒，72岁时干祖望生了一场霉菌性肺炎之后，每年冬季进补30克高丽参，90岁后饮少量鹿茸酒，此外就不再进补药了。干老总结出八字养生妙法：童心蚁食龟欲猴行。
●童心，即赤子之心，像孩童一样无邪开朗没有烦恼;
●蚁食，即像蚂蚁一样什么都能吃，像蚂蚁一样什么都吃得少;
●龟欲，龟无欲望，一贯不争不闹，遇事不意气，以退为务，以柔克刚;
●猴行，即思想方面反应敏捷，行动方面活泼轻快，保持精神饱满。
此法是干祖望身体力行50年的一套养生法，他年过百岁时，尚未退休，照常出勤上班；半天门诊，头不晕腰不痛，思路清晰；做报告2～3小时，站着讲学，情状同年轻人；至于创作，经常超过子夜12点才睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯。 他说：“我的养生之道，在50年前早已开始实践了，只是主观上尚不知在保健养生。50年后回头看去，才发觉的确为很好的养生方法，是从实践中得来的。令我虽已进入晚年而精神体力不逊青壮年。自此以后开始关注，并有意识地予以深入观察、探讨总结，同时勤求古训新知以接轨于理论。”
童心永留存
“童心”即赤子之心。一为纯洁无邪：因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼。无邪之心，更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。“敬人者人恒敬之”，身边有这样多的感情温暖，心情也更加舒畅、轻松而愉快。二为简单：不会穷思瞎想而绞尽脑汁，一心用在事业上。善于助人其乐无穷，算计他人则自寻烦恼。三为乐观：童心都是无忧无虑的旁观者，少为七情所伤，长期在“泰上忘情”的境界中，则“形全精复，与天为一”而长生了。
蚁食不损寿
“蚁食”，一为不拣食，像蚂蚁一样什么都能吃，只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。二为吃得少：像蚂蚁一样吃得少。狼吞虎咽恣食饱餐为患的，早已众所周知。梁章钜《退庵随笔摄生》的“所食愈少，心愈开，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损”，是食多与食少利弊的最好总结。
龟欲心舒畅
“龟欲”，龟被视为长寿的象征，更具“与世无争”、“一无奢望”的习性。一者，不意气用事，遇事以退为务，以柔克刚。孔子强调：“戒之在斗”，是有深远意义的。但另一方面必须指出，我们的“龟缩”，是指名、利、富、贵而言。凡涉及大是大非，则应挺身而出，否则这样的养生是“苟活”！二者，龟无欲望，一贯不争不闹。从大至狮虎、小至蚁蝼都有角斗，而自古以来少见到乌龟打架。儒家的“知足常乐”、道教的“欲界六天”、佛门的“欲尘”学说，都极言“贪”与“欲”对人的危害性。“贪”与“欲”的基础是“想”，如你什么都不“想”，那么也不会有“贪”、“欲”之念的产生。“不如意事常八九，能得成全无二三”，索性像龟一样“寡欲”，则心境舒畅怡然。
猴行身敏捷
“猴行”，猴子反应敏捷、行动轻快，具有朝气与活力。要做到这一点，一言以蔽之，曰：“勤劳不懒”。猴子的长处有两点：
其一，多动。多动不一定就指跑步、打拳。在日常生活中尽量少坐车子、电梯，以自己行走为主。另一层意思是多动脑筋，尤其是在自己的事业上多动脑。脑子多动了，脑细胞才更发达。
其二，戒惰。干祖望的戒惰，是平常少坐多立，乐于坐硬板凳，正襟危坐，一直可保持英姿焕发、精神饱满。
干祖望说，养生要有正确的方法和理念，并付诸行动；抛弃那些保健养生之大敌。首先，最有害身体的是吸烟。吸烟的害处罄竹难书，早已众所周知，不再细述。其次是酒。酒尚有些有益之处。但对“一日不可无此君”者言，也如同慢性自杀。《顾松圆医镜》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最……极能伤阴，断不可用。”在古时早已洞察了这两敌。第三则是滥用药物。药物对人来说，是治病、急救之品，而不是养生品。凡小病大药、浅病重药、无病进药，都是有害而无益于身体健康的。
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古法命理之：关于长寿八字的一些分析思路
在前几年的时候，对于长寿的八字，虽然经历过，但是并没有进行系统的分析，在前几日看见新闻里有一个105岁的长寿老人，这又勾起了我对长寿八字的一个探索。
关于命运的问题，在日常的生活中，总会看见，寿比南山，福如东海，这样的祝福，其实，我们每一个都会面临着生死，人生自古谁无死，留取丹心照汗青，古人的情操太过于高尚，作为现代人来讲，也许就是，顺其自然的面对吧，人生在世，草木一秋，短短几十年，每一个人拼到最后，要的不是房子有多大，车子有多好？其实拼的不过是谁活的更长，哪怕多活一天也是赚，要不然，上至达官贵人下至凡夫走卒，都是这样，还有三点水换血续命的传言。
有人说:保持长寿的秘笈就是保持呼吸不停。
也有人说:保持长寿的秘密是，多运动，多吃素菜。
当然，我认为最牛的还是曹操，他认为保持长寿的秘密，一是上天注定，二是心态平和。当然这不是我乱讲，因为曹操有一首诗词叫《龟虽寿》
我按自己的翻译来看大致就是这样的:
在一个安静又清雅的院子里（也许是马棚也说得过去），刚好曹操心情不错，准备吟诗一首:
活了几千年的乌龟再牛x也有死的时候，就算可以腾云驾雾的腾蛇死的时候也是化成渣渣。
你看这匹老马半死不活有气无力的在马槽边喝水吃草，但是它年轻的时候，最长距离也是可以跑千公里以上的续航里程，虽然它的排粪量只有半桶，百公里加速只要一把草，所以，不要小看它。
别看这个老头儿现在很衰弱，但是他年轻的时候，有一颗骚动的心。（我估计是说的曹操自己）
一个人活的寿命长短，第一是看天意的。（我认为这里的天意有两层意思，一是时代背景，二是人的原始基因）。
另外一个长寿的原因，就是要保持微笑，愉快的心情，也就是要淡定，年轻人遇事不要冲动。
今天我心情大好，把这个秘密就以唱歌的方式告诉你，少年你要珍惜哟。
注:这个解释不是官方正解，只供娱乐哈。
就连曹操都说过，人的寿命，与心态有关与原始基因有关，那么看原始基因就可以在命理上体现，这便是我写本文的目的。
在命理古籍中:
《滴天髓》的观点认为:人的寿命长短，必须要五行平和，也就是八字不能偏枯，不能太过，以及不能太柔弱。另外，这里指的平和不是指五行金木水火土全。
《渊海子平》的观点认为:一个人的寿命长短，要看寿元星，也就是食神。只要寿元星不受伤，自然高寿。
不过在其它的命理古籍中有几个观点:
1，日干在大运中，不能走不好的运，比如说，老怕帝旺，少怕衰，中年最怕死绝胎，就是老年人行运不能走帝旺运，这是顺其自然之理，也是自然法则。
2，日干代表人的身体，好的身体才有活力，身强体壮才活的长，所以要求日主健旺。
3，不管有没有格局，不能遇见破格破局，或者命运力量太强，对日主的损伤。（比如说:民间常见的，月令逢冲十有九凶，这些都是有一定道理的）
好了，说了那么长的理论，就以实践经验来看看吧。
坤造:癸丑 己未 己酉（时辰不知）
由于是在网上看见的信息，无法核对其时辰，故以不能贸然讨论，不过这个八字，初看也是有长寿基因的:
1，己土日主生在未月当令旺相。
2，己土日主自坐酉，是其长生有气。
3，命中带寿元星。
以上这些条件是满足长寿特征的。
另外一个八字，是我亲人的。
坤造:丁巳 壬子 壬寅 丁未
去世的时候是94虚岁，辛酉大运，庚寅年。
由于时间原因，其它的就不讨论了，这个八字也有长寿特征。
1，壬水生子月，得令旺相。
2，自带天月二德，有福有寿。
3，命中带寿元星食神。
好了，暂时写这么多。
