乳腺病八字特点(八字看乳腺)

出生年份和体质偏向的关系

今天从天干对应五运，结合十进制年份尾数特征来说一说人体健康特征和出生年份尾数的关系，

我们首先看看六十甲子纪年表，

发现按照干支纪年，每一年的天干对应年份的西元纪年尾数是固定的，根据五运六气模型，我们总结出来按照出生年份尾数对应人体体质偏向，有一种对应关系。

甲己合化土运，甲太过，己不及；肾不安，膀胱有病，

乙庚合化金运，乙不及，庚太过；肝胆有病，

丙辛合化水运，丙太过，辛不及；心脏、膀胱（小肠）容易病，

丁壬合化木运，丁不及，壬太过；脾胃容易病，

戊癸合化火运，戊太过，癸不及。肺和气管（大肠）容易病，

先天的体质是跟五运六气相关的。五运六气就是你出生的时候，秉受的天地之气。

《内经》中说：“人与万物浮沉于生长之门。”

人和植物、动物一样都是大自然的孩子。我们出生时受到天气和地气的影响，也造就了先天的体质。中医认为“天地合气，命之曰人”，也是这个意思。

一个人的健康除了与先天父母遗传和社会环境有关外，更重要的是自然遗传，自然遗传是由出生时间和地点所决定的。

打个比方就是，你出生时的运气情况已经决定了你的身体情况，也就是你出生时就给你盖了个戳，你就是这个时间来到这个世界上的，由于这个时间环境中的“气”的特点，你的先天体质就具有一定的特征。

逢尾数 1 年份出生的体质：岁水不足（如少汗，经量少），肾水不养肝木。

补肾入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。比如81年、91年、01年、11年出生的小朋友，他们的体质是什么样的，岁水不及，容易肾虚。还有女性的经量少其实都是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，调理的话要多吃黑色的食物，芝麻、黑豆、黑木耳等。

逢尾数 2 年份出生的体质，属于木太过，容易脾虚、肝火旺，风气重，比较容易有风湿，偏头疼。

平时的调养适合吃一些甘淡的食物补土，白色的食物，比如百合、银耳、山药、地瓜。宜戴金银，金银有金的属性，可以去风；多运动让肝气更舒畅。

绝大多数的孩子有多动症，肝风内动，带他到野外多走走。木旺的人喜做事，易生气动怒，要重点调一下肝，也特别会安排事情，爱管事。也可以吃补土补金的食物来平衡木。玉米、小米、所有黄色的食物都可以。木旺的人还容易得胆息肉，胆都不太好。

逢尾数 3 年份出生的体质，容易火不足，寒湿比较重。

火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。可以多吃酸的，穿红色的衣服，多接触大自然，多晒太阳都可以。食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物。

要多养心，参类药材，龙眼肉，柏子仁之类。

逢尾数 4 年份出生的体质，属于岁土太过，雨湿流行，肾水受邪，养生重在健脾胃。

这一年出生的人容易脾虚，中焦湿浊，容易肾虚。这种人做事特别有毅力，非常坚持自己的想法，但易固执。要多反省，多认识自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食疗可以用五指毛桃汤，健脾补肾去湿，可以加茯苓、莲子，薏仁。

逢尾数 5 年份出生的体质，属于肺气不足。

金弱木旺，也要养肝，让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。食疗上适合黄白色的食物，培土生金，可以用党参、黄芪等，或戴金饰、玉。多吃山药、小米，白萝卜。

逢尾数 6 年份出生的体质，《黄帝内经》讲“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，注意心脏脾胃，容易胃寒。

很多寒湿体质，做艾炙的效果很好，多喝玫瑰四物饮、姜母茶、红糖、枸杞，补火。水多的人会多思多虑，执行能力也会弱一些，想得多做得少，让他做创意总监比较好。木旺和土旺的人执行能力强，而水旺的人是想得多，做得少。这种体质多是心阳虚。食物里面的红豆、核桃仁、松子仁、白子仁、开心果。

这种年份的人脸上会长很多的痘痘。身体的虚火大，是一种虚症，是虚火，千万别喝太多凉茶。身体的寒湿太重，表现出了自身很强的免疫能力，产生很多的热量来消减这种寒症。有些胃火重，也是胃寒，不要吃太多凉的东西，会长更多的痘痘。这种要健脾，温肾阳，寒气祛除掉痘痘就好了。

逢尾数 7 年份出生的体质，岁木不及，先天肝不足。

容易肝气不足，要多接触大自然，多养花草。因为容易郁闷，不容易开心，中医里用舒肝丸、逍遥丸来疏肝解郁，也是因为木不及。性格内向的人或自闭症的小朋友，也是木不及，阳气不够，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。

养肝在春天或冬天会好一些。可适当吃酸的东西，颜色深的都可以，穿戴上可以用黑色、绿色的。也可以在家多养些植物。艾灸效果也好，涌泉穴、太溪、三阴交最好。做瑜珈拉筋也是可以养木。

逢尾数 8 年份出生的体质，岁火太过，暑气流行，肺金受邪，这种体质容易上火，咽喉病多。

用培土生金，应健脾，或是补肺气，常用党参、黄芪、山药、百合、五指毛桃、北沙参、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔、石仙桃。

逢尾数 9 年份出生的体质是岁土不及，先天脾土比较弱。

容易在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，比较晦暗发黄，也容易有肝风。这种人重点在健脾，多吃大枣、小米粥、胡萝卜。

土不及的人容易生怨气，要让他明理（明理属火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和则卧不宁），容易缺少安全感，不踏实。心中的情绪没有化解，是很伤身的，特别是怨、恨，吃什么补品都没有多大用处，一生气就把你的气血消耗了。所以情志的调养也很重要。

中医里面讲省思虑，不抱怨就可以养脾土。

逢尾数 0 年份出生的体质：《黄帝内经》说：“岁金太过，燥气流行，肝木受邪”。

容易肝郁，重点在疏肝，多吃绿色和黑色的食物。黑是泄金气的，多吃绿色的蔬菜水果，颜色比较深的。也可以吃红色的食物来克金，像洋葱、胡萝卜、西红柿这一类的。

金旺的人也容易皮肤长痘痘，比较燥。肺阴虚，可以吃养阴的食物，像银耳、百合、北沙参。也可以通过养肝来平衡金的能量。吃一些养肝的茶、中药丸都可以治痘痘。吃酸的也可以，像柠檬、苹果汁、猕猴桃，或者天然的、有机的、自己做的酵素。

这些都是一个宏观的参考，药食同源的食品，可以尝试一下，涉及到用药调理，要有专业人士指导，人体的体质偏向，还有很多因素，比如东南和西北的人，生活习惯不同，南方人北方人的生活习性也是有所不同，生活的环境气候，饮食习惯都是差异很大，所以需要考虑的因素是很复杂，也非常系统，不能以偏概全。

母猪产前水肿怎么治？小猪八字腿如何矫正...

1、二十左右天数的小猪仔，耳朵发紫且肿大，是什么病？怎么治疗？

根据你的描述，有可能是仔猪打架咬耳朵，导致仔猪感染，耳朵水肿。治疗：注射消炎针就可以了。可用长效的土霉素，头孢噻呋钠也可以，如果是注射青霉素，就需要连续注射3天一个疗程。

2、母猪产前后面一对水肿怎么治？

根据你的描述，应该是炎，按照每一克头孢噻呋配6毫升单方鱼腥草的方法进行配置，然后在每个的乳根处，分3到6点共注射3毫升的剂量。一头母猪最多可以使用6克头孢，配制36毫升的注射药液。药物注射完约30分钟后，可以用温毛巾擦拭，用力挤出乳汁。所有操作完成4-8小时后，炎症状会有所缓解。

3、缩宫素在养猪生产中的作用

缩宫素又名催产素，用于引产、催产、催乳、产后出血和子宫复原不全，在养猪业的被广泛使用，通过利用其可为分娩母猪助。但使用缩宫素，一定要把握好使用时机及用量。

4、母猪配种的操作步骤

01、清洁消毒猪的屁股和；

02、确保母猪处于静立反射，将强的公猪赶到输精母猪前面，面对面刺激亲吻母猪，并工作半小时以内；

03、选择合适大小的输精管，先用润滑液润滑输精管前段海绵部分，然后将输精管轻插入母猪。到达正确部位后，将摇匀的拿出来，排掉输精管里的空气，然后轻捏输精瓶，开始输精；

04、同时，配种人员倒骑在母猪背上，或者放一个沙袋在母猪背上刺激，同时用手按摩或后海穴；

05、输到一半时，可以在输精瓶底部扎一个小孔，利用空气将输进去，如果自己吸得太快，可以将输精瓶放低，防止快速吸入引起倒流。配种的时间最好控制在5分钟左右；

06、输完精要将管子中的挤入母猪体内，然后将输精管尾部折起插入输精瓶中，继续刺激2分钟，再过5分钟后顺时针拔出输精管；

07、最后一定要记得及时填写母猪卡的记录。

5、荷兰PSY32是怎么做到的？

01、早上将新生仔猪关在保温箱里，然后将缺水的母猪赶起来喝水，并且给她们量体温，体温异常的需及时处理；

02、然后打扫产床，保持产床干净干燥；

03、平时产房管理时要找到并悉心照料那些个体最小、反应最慢的仔猪；

04、分配猪仔时，用经产2~4胎的母猪作为哺乳母猪，并且根据它们的大小，把18~19只较小的仔猪给较小的母猪带，把15~16只较大的仔猪给较大的母猪带；

05、在分配仔猪之后给产床增加许多垫子，并至少把保温灯开4天；

06、记录产房中发生的一切，照料并确保将最好的母猪留在猪场。

6、母猪经常产“木乃伊”是怎么回事儿？

“木乃伊”在妊娠中后期形成、肉眼可见(在妊娠前期胚胎被机体吸收不可见)，其原因可归类为传染性因素和非传染性因素。

传染性因素指由于各种病毒、细菌和原虫使母猪患上繁殖障碍性疾病。

非传染性因素则指生产管理上的不合理而导致出现“木乃伊”，比如：饲料在存储、运输过程中淋雨未及时饲喂，或清理食槽不勤，出现饲料发霉现象，母猪、公猪长期采食，则会引起慢性中毒;或者投料、胎龄、用药、环境因素、机械性因素等失误;或者母猪膘情过肥，分娩无力;或者妊娠母猪投料量不合理等等。

7、怎样给母猪查情？

对于母猪，每天查情两次，两次分别是公猪不在场和在场时，检查母猪是否出现静立反应。对于两次都出现静立反应的母猪，应立即配种;两次都不出现，则继续诱情;第一次不出现，第二次出现的母猪，应根据断奶间隔确定配种时间。

8、小猪八字腿怎么矫正？

用有弹性透气性好的胶布缠在外翻腿踝关节的上面进行固定(缠的不要太紧，便于血液循环，一般缠两圈就可以了)，两腿间距留5-6厘米空隙，便于让猪移动走路，用同样的方法缠另一条腿，用剪刀剪下胶布，做好后把猪放在地上猪就可以自行站立移动走路了。

如果两前肢也出现八字腿，也用同样的方法。大约3-5天仔猪就会慢慢恢复到行走自如了，5-7天将胶布拆除。

八字腿的仔猪早发现早治疗，平时要防止仔猪压伤，仔猪吃奶时要进行人工辅助，连续几天使其可以自行吃奶为止，同时用保温灯提高仔猪小环境的温度。

八字算命术的核心秘密 “命运差异准确预测”易如反掌

中国传统八字命理预测术，自从其诞生的那一天起，就存在的两大致命缺陷“一个是相同八字的同性别人的命运表现形式差异无法区别预测，另一个是相同八字的同性别人的命运质量层次高低差异区别无法预测”。说到这里，也许又会有“知其然而不知其所以然”的所谓的算命大师们会站出来说“我能区别开相同八字同性别之人的命运差异”，在这里，我只问这些大师们两个问题“一、离开风水、理想目标、教育程度、家庭出身、姓名这五大算命术用来骗人的‘合理理由’外，你用纯命理的理论能准确区别开相同八字同性别之人的命运差异吗？二、离开面测，在完全不了解该八字之人的所有的丝丝毫毫的相关信息时，你能用纯命理的理论准确区别开相同八字同性别之人的命运差异吗？”如果你敢说“能”，那你就毫无疑问是一个地地道道的犯了，和一个犯也就没有什么理论可讲了。作为一个八字命理学的研究者和实践者，我们应该正确面对传统八字命理学预测理论的缺陷，我们应该积极的努力寻找解决“缺陷”的理论和方法，而不应该是挖空心思想尽一切办法掩饰“缺陷”欺骗天下易友和顾客。那么，到底有没有理论和方法来解决传统八字命理预测学理论的这两大致命“缺陷”呢？其实，要解决这个问题并不难，难的是首先要搞明白了“八字的本质是什么？”这一问题，只要搞明白了这一问题，那么“相同八字同性别人命运不同”的理论和预测方法难题也就迎刃而解了。

那么，八字的本质到底是什么呢？我们已经反复无数次的讲明白了“风水（环境）决定人的命运质量，八字（时间）反映人的命运类型，同一时间出生的同性别人因其母亲在怀孕其人时的居住风水环境不同而决定了其人的命运质量层次高低。就像虽然都是12月份，但海南温暖如春，哈尔滨则冰天雪地，在这一个月内同时生长在这两个地方的同一类型的植物（如西瓜），其命运结果是完全不相同的”。明白了这个道理，则理应明白：八字的本质实质是一个模型（模具），不同的八字就是不同的模型（模具）。针对产品本身来讲，模型（模具）的类型之间只有类型差异，但不存在质量高低的区别，但不论是同一类型的模型（模具）生产出来的产品还是不同类型的模型（模具）生产出来的产品，都有“正品、次品、废品”的区别，这种“正品、次品、废品”的区别就是质量的差别。人亦同此理，八字（出生时间）只是一个模型（模具），相同八字的同性别之人就是在同一个模型（模具）里生产出来的产品，这个模型（模具）是一个有着具体规格、大小、尺寸、样式的标准（如长、宽、高、何处凸、何处凹、何处方、何处圆……）的模型（模具），只有生产出来的产品和这个模型（模具）的标准一模一样才是正品，如果稍有瑕疵则为次品，如果和模具的标准差异巨大则为废品，只有正品才会有好运好结果，次品则要修理加工后才能有好运好结果，废品则要当下或在稍后时间内销毁其结果就很惨了。人也一样，每一个八字其实都是一个标准的模型（模具），只有这个人的身体特征和这个八字所决定的“命理身体特征、身高、头型、脸型、单眼皮、双眼皮、脸色、身体肤色、胖瘦、胸部高低、背部高低、腹部高低、脚背高低、脚底肉厚薄、胳膊的长短、腿的长短、关节的凸显与否、手指的长短粗细、身体何部位有疤痕痣疣……等等”一模一样时，这个人就会有大富大贵就会有好命好结果（就是正品），如果一个人的实际身体特征和自己八字所决定的命理体征差距越大，则这个人的命运就越差（就越趋向于次品甚至废品）。明白了这个道理，则应能明白“同性别双胞胎为什么命运差距很大或为什么命运差距很小”的原因，更应能明白相同八字之人“为什么有的人大富大贵，有的人贫困潦倒，有的人短命残疾，有的人一帆风顺，有的人波折起伏……”的原因。说到这里，也许又有那些狗屁不懂还喜欢瞎写文章的算命大师们会责问“那人从一出生到最后死亡，人的身体特征不断的在变化，你这个八字模型（模具）又是变化还是不变化呢？如果你的八字模型（模具）不变化，那小孩子的命和成人的命以及老年人的命怎么算？如果你的八字模型（模具）是不断变化的，那不就又变成没有标准的骗人理论了吗”？这个问题责问的好，也责问到了理论的关键，但我还是要说：作为写书授徒的算命大师，如果连“命理体征各个标准之间是呈固定数据关系比例和命理体征定性标准不变”的这两个道理都不懂，如果连“命理体征各个标准之间固定的比例数据关系和命理体征定性特征并不会随着人的出生生长发育衰老而发生和命理体征定性比例数据关系的变化”这个道理都不懂，你还有什么资格写书授徒呢？我们应明白：人一生中变化的只是人而不是命理体征的各种数据的比例数值，不论人一出生、还是成人、还是老年人，也不论人在人生的哪一个阶段，只有人的实际身体特征的特征定性和实际身体特征的各种比例数值关系与自己八字的命理体征特征定性和命理体征各种比例数值关系保持一致的情况下，人的命运才会是吉利的好运的；如果人在某一阶段时自己的实际身体特征和命理体征的特征定性和命理体征各种比例数值关系不一致了，有了区别，则此人必定在这一个阶段时会遭遇到与该八字命理体征不相符合的那些“十神（财、官杀、印枭、食伤、比劫）”方面的倒霉之人事。比如有人的命理体征是单眼皮，当此人一时兴起为了追求漂亮而割成双眼皮时，此人就会发生与八字中决定其是单眼皮的那一个“十神”相关联方面的坏事倒霉事；比如有的八字命理体征是尖下巴，但该八字中的某一个人实际身体特征却是宽下巴，当其人通过美容手术整形成尖下巴时，其人就会发生决定其是尖下巴的那一个八字中的“十神”相关联方面的大吉大利之事；比如女人的八字命理体征是偏小偏瘦，当该八字的某一个女人通过整形手术把自己的弄大弄丰满时，该女人就会发生与该八字所决定命理体征中偏小偏瘦的那一个“十神”相关联方面的坏人坏事；比如某八字决定的命理体征是腹部扁平的特征，而该八字之人，不论在一生中的什么时间段，只要其腹部吃胖了丰满了肥了，那么该人就会在腹部肥胖的这段时间内连续发生八字所决定其腹部扁平的那一个“十神”相关联方面的坏人坏事……。明白了这个道理，我们就能百分之百准确的对任何一个八字的不同之人进行百分之百准确的命运差异预测判断，同时也能有针对性的调理改变人的命运。相同八字的同性别人的命运差异是因为其命运能量向不同的方向发挥而决定的。在这里，我进一步阐明一下：我以前只给易友们讲了“命运能量向不同的方向发挥决定了相同八字同性别之人的命运不相同”，但并没有给大家讲过“怎么样才能知道相同八字同性别之人中每一个人的命运吉凶能量向什么方向发挥了”这个问题。如果你是一个会思考问题的易友，我相信，当你读这篇文章到这儿时，你应该能明白“如何从八字中看出某人的命运吉凶能量向什么方向（财、官、婚姻、伤病灾、子女……）发挥了”这个问题了。在这里，不论易友是否思考明白了，我都将做一些解释给天下易友。

十天干十二地支既代表时间也代表方位，也代表方位事物，也代表人体的部位或器官或功能。相同八字的人，出生时间相同，但出生前后怀孕环境都未必会相同，出生后的生存环境就更不可能完全相同了，这就说明，对一个八字来说，所有这个八字的人的八字中的天干地支都是相同的，大运流年等也都是相同的，但这些相同八字之人的八字中的每一个干支所对应的生存环境方位上的事物却并非完全相同，这些同一八字同一干支方位上事物的不相同就一定会通过能量表现在这些干支同时所代表的人体部位或器官或功能状态上，这就是空间和时间和人之间的必然组合关系。这些不相同就会通过干支所代表的意义又反映到人的生存命运事情方面。所以说，我们通过一个八字和这一个八字的具体人的考察，就可以百分之百准确地判断出相同八字的每一个人的命运差异性，可以百分百准确地判断出一个人何时发生何吉凶人事。即使是双胞胎五同生人，也会因出生以后生存环境（以每一个人一个点为中心来确定方位）上各个干支方位上的事物不相同，而使得五同六同生人的命运也有巨大的差异性，这就是时间和环境事物和人之间的吉凶辩证关系决定的人的命运差异。如果八字预测术只盯着八字中干支的时间性，而忽略了干支的方位性，干支方位的事物性，干支代表的身体部位器官功能状态性，那么八字预测术就只是一种时间游戏，而不是一种预测术了，就绝对不能真正解读生活在空间环境和时间之中的每一个人的命运了。所以说，八字预测术不是时间预测术，而是“时间和空间和人”三位一体的预测术。那种只讲八字时间性而不讲八字空间性和八字身体性的八字预测术，其实只是一种群体命运预测游戏预测术。

当我们把一个八字进行“时间和空间和人”

三位一体的预测时，相同八字之人的命运差异

判断就易如翻掌准确无比了，相同八字之人在

“官运、财运、情感、寿命等等”方面的吉凶

好坏程度，我们就可以给他们进行排队了。在

调理风水改变人的命运时，我们就可以十分有

针对性的调理某一个人的某一方面命运并且取

得定期应验的效果了。

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癌症患者如何获得长生存？这份秘籍建议收藏

近日，一条可可爱爱的微博热搜让人忍不住点开看看！

一位101岁老科学家怕吃蛋糕

缘由很现实：

因为怕长胖…

这个有点调皮又有点可爱的的老人就是陆元九院士，不久前，央视播出的《吾家吾国》纪录片中，采访我国航天事业开拓者之一、“七一勋章”获得者陆元九院士，陆老已经101岁高龄，但依然精神矍铄。

他在墙上贴了一张小纸条，写着对自己的要求：不急、不恼、不懒、不馋！

简简单单的8个字，是老人百岁高龄依然身体健康、头脑清醒的秘诀，更是他的人生智慧。

细细解析这八字真言，不难发现其目的就是提醒大家如何更好地管理情绪，管理生活！

我们总说这届女性的太难了，我们有经济压力、关系压力，无论年龄多大都要看起来美丽、得体、有气场，这些社会对女人的要求一直都在，而且只多不少。很多女性还需要同时照顾家里，照顾伴侣和孩子……

在这样紧张忙碌的生活突然被告知，患上了乳腺癌，除了难以接受之外更多还有内心的焦虑和不断攀升的生活压力。

焦虑于“抗癌的经济哪里来？”“孩子或父母应该怎么办？”等各种各样的压力。但是如果不能及时地控制住焦虑带来的压力，将会给我们的身体带来更多的危害。

01

日本国立癌症研究中心的一项研究结果表明：长期感受到高强度心理压力的人和无心理压力的人相比有更高的患癌可能性。

其中，男性的癌症发病风险高出19%，女性的发病风险高出了7%。本次调查是首次说明压力和癌症相关性的大规模调查。

02

美国康奈尔大学Miller教授曾发现，如果长生存期且病情稳定的癌症患者突然出现复发，通常是因为在他们复发前6-18个月内发生过严重的情绪变化或应激反应，而导致癌细胞加速扩散。

焦虑带来的巨大压力，就像是一个负重的定时炸弹，当长期累积的压力到达了一定的重量后，诱发了癌细胞再次发动对身体的攻击。

因此乳腺癌患者应该学会及时缓解压力，不着急，有耐心，有定力，给自己足够的时间去解决一些事情。

“莫生气，不要给魔鬼留余地”，这个魔鬼就是乳腺癌细胞。

乳腺癌患者在手术后还需要进行不同的辅助治疗彻底清扫癌细胞，但是这些辅助治疗同时又会带来不同程度的毒副作用，不少患者在手术和肿瘤的双重打击下，极易出现一系列心理应激问题，包括恐惧、焦虑、低落、抑郁、愤怒甚至绝望等负性情绪。[1]

图片来源：摄图网

人体内的负情绪长期没有得到及时排解，那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经，使人内分泌系统紊乱[3]，机体内环境失调，随之使人体抵抗力下降，癌细胞便可能乘虚而入[2]。

以中医的角度来解释就是：如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌。

对于乳腺癌患者来说，恶性情绪的长期存在亦会造成患者机体免疫能力的降低，使得患者免疫系统清除恶性细胞的功能减弱，最终引发肿瘤复发和转移[3]。

如果不能及时地调整情绪，这无疑是在为乳腺癌细胞创造了一个“造反”的绝佳条件。

生了一场大病觉得自己哪哪都虚？轻微的运动之后总感觉疲乏无力？这是术后不想自律运动时的脱口而出的理由。

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术后初期由于身体较为虚弱，以及各种治疗副作用的影响，乳腺癌患者极易产生疲乏、劳累等感觉，这个时候不愿过多的参与体育锻炼其实是能够十分理解的。但是过了术后1-3个月的恢复期后，逐步开始体育锻炼才能更好的对抗癌细胞！

近日，发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》上的一项名为「运动12周后血清肌细胞因子表达及抑瘤作用」的研究结果表明了运动对癌细胞有潜在的直接抑制作用。

这项研究由埃迪斯科文大学和美国丹娜法伯癌症研究院的研究人员联合开展。研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的肌细胞因子（myokine）,具有抑制肿瘤生长的能力[4]。

不馋：克制，是人生的智慧

陆老在采访时曾回应记者：“不吃蛋糕一类的东西，吃太胖就走不动了。”这是陆老懂得克制的人生智慧。不得不说，陆元九老先生在养生方面颇有心得，怪不得既能够保持良好的身材，同时还精神饱满。

图片来源：摄图网

对于乳腺癌患者来说饮食管理也十分重要，在上一期的文章《近四成乳腺癌患者体重不达标，死亡风险大幅上升！| 2021乳腺癌》中我们也了解到了：有31.6%的乳腺癌患者处于超重及肥胖状态；7.4%的患者体重过轻；12.9%的乳腺癌患者存在营养不良的风险。

而肥胖和超重会导致乳腺癌患者全因死亡风险增加33%，体重下降幅度越大，患者发生死亡的风险越大，生存率越低[5-6]。因此学会克制饮食的诱惑，保持健康的体重也十分重要！

乳腺癌患者饮食禁忌

1.过度辛辣刺激、油腻的食物，极易引起不适，对于正常的健康人群都应该尽量不吃或少吃。例如尽量不吃辣椒火锅、烧烤等。

2.忌烟和二手烟过度吸烟会导致患癌概率大幅度提升，导致癌细胞的发展、转移的速度增快，导致生存期降低。

3.忌酒，一滴都不要喝全球顶级期刊《柳叶刀》已经证实即使是少量饮酒，对于身体健康也是不利的。

4.一定记得适当忌口不做零食的搬运工！薯条、糖果、苏打水、运动饮料、能量饮料、碳酸饮料等含糖饮料；蛋糕、点心、饼干以及其他烘焙食品等。

5.少吃腌制、高盐食物，多盐易导致心脏负担、血管压力增大等一系列问题，控制饮食中的盐每人每天6g。

6.少吃红肉及加工肉制品，通过高温烹调（煎、炸、烤）之后会产生致癌物，建议应尽量少吃如培根、火腿、香肠、熏肉、热狗等。

“不急、不恼、不懒、不馋”，简简单单的8个字，其中包含的健康秘诀今天都教给大家了，做到这八个字，何愁达不到高质量的长生存？如果你觉得这篇文章帮助到你，那就转发出去给更多需要八字真言激励的朋友们吧！

责任编辑：乳腺癌互助君

封面图片来源：摄图网

参考来源：

[1] Farrell C,Brearley SG,Pilling M,et al. The impact of chemotherapy-related nausea on patients' nutritional status， psychological distress and quality of life[J]. Support Care Canc,2013,21(1):59-66. DOI：10.1007/S00520-012-1493-9.

[2] 李小彬.“情绪”和“癌”的那些事儿[J].健康博览,2021(02):48-49.

[3] 赵芳.循证护理在预防乳腺癌患者术后患侧上肢肿胀中的应用[J]. 当代护士(专科版）.2011,18(5):28-29.

[4]journals.lww/acsm-msse/pages/default.aspx

[5] PROTANI M, COORY M, MARTIN JH. Effect of obesity on survival of women with breast cancer: Systematic review and meta⁃analysis [J]. Breast Cancer Res Treat, 2010, 123(3): 627-635.

[6] 刘新义,奚凯雯,陈允允,甘露,吴怡颖,方琼.乳腺癌病人辅助治疗期间体重变化研究进展[J].护理研究,2019,33(13):2267-2271.