看生辰八字，猜猜他的性格、爱好及现状！都来猜猜看哦！
看看这个生辰八字，猜猜他是一个怎样的人？性格怎样？有什么样的兴趣爱好？财富状况怎样？现状怎样？
他是我一个非常亲的亲人，可以说他的大半辈子，在生辰八字上表现得淋漓尽致，是我看过的非常典型的八字。有兴趣的朋友都来猜猜看，猜对有奖哦！哈哈
2022年最新买酒大纲！如何让自己心爱的酒柜达到完美
白酒市场经历了一年的疯狂提价，现在进入了一个瓶颈期。方向不再一致，有的仍然在涨，有的已经回落了。那么新的一年，我们这群白酒爱好者，如何购买，如何存酒？下面是我个人对正常白酒爱好者（非职业玩家）的一些小建议：
首先，买酒囤酒，对绝大数人来说，就是个爱好，是个小乐趣，当然生活社交也离不开酒，可以说是生活必需品，这也是这个行业经久不衰的原因。我个人认为，整个买酒撸酒过程，最重要的是按需撸酒四个字。这才是最大的精髓，每个人根据自己实际情况来，根据自己的钱包来，不可盲目跟风，酒厂、酒商都是一个劲地吹，各种群带节奏，都是让你买买买！你砸锅卖铁卖房撸酒他们最开心。记住一句话，永远只有错买的，没有错卖的！你们看起来的占便宜，先掂量掂量自己，能不能有这个实力把这些便宜吃下去。没有用的东西，哪怕9.9一瓶的小酒，如果用不着，喝又不好喝，我也认为只是把钱扔水里。很多人都是喜欢占这种便宜，自己感觉赚了，其实钱都扔水里了。
第一步搞明白了，恭喜你，绝对为你省下了大把资金，接下来，钱都可以用到刀刃上了，有限的资金，会让你的酒库结构合理到自己看了都要点赞。接下来花钱买酒，大厂嫡系，渠道为王八字真言，才有真正的价值。我这针对的是大部分人，因为都不懂酒，不懂行情，初阶人士，必须谨记这个口诀。我自己买酒的准则之一，那就是好酒才有储存的价值与意义，才值得时间的锤炼与等待。什么是好酒，大厂嫡系按照价格给你安排得明明白白，不用花一点心思。当然这里面不同的香型，层次也不一样，我2022年第一期的视频说得很清楚，也不具体展开说。
渠道为王，这也是特别重要的一点！年关岁末，假货尤其猖獗。在白酒市场上，永远都是假货比真货多的，你们可能不太了解，我现在做这个，才知道了其中的各种弯弯绕绕。你购买的渠道，决定了你最后是不是真的讨便宜。现在太多撸酒群只为了返利，完全不顾其他人的风险。我也不想展开说太多，只会提醒，再次提醒！三天两头提醒！假货的水平现在已经发展到包验货，包你各种科技检验，除了酒换过了，其余的都保真！今天省下三十，明天省下五十，累死累活费尽心思，省了个三五百块钱，一瓶假货就全部给你拉下水了。
以上你全部做到了，你的酒柜就绝对漂漂亮亮，上档次了，虽然交了学费，但也还没学费。到了这阶段，算是合格毕业了。然后你们再开始淘高性价比的酒，因为大厂嫡系，确实没有性价比，一个字，贵！但是我认为贵的不浪费！贵的有道理！这种前后自相矛盾的观点表述，不知道你们懂不？
怎么去尝试非大厂的酒，这里面我也有小窍门。首先从市场来看，清香，我认为可以不要碰非大厂的，汾酒、宝丰、黄鹤楼，本身就非常的便宜，酒质非常不错，没必要为了一二十块钱的差价，再去花心思花精力找其他的。浓香和酱香，这个差距比较大，尤其酱酒，大厂嫡系价格已经飞天了，早就脱离了正常酱酒价格水平。现在我说的情况，是默认你们已经把大厂嫡系玩过一遍了，都知道什么价位什么水平了，这时候开始尝试镇酒这些。浓香还是在四川，酱香还是在茅台镇，地方先锁死了。先天条件决定的，不能说全对，但会省下很多精力。撒网要撒得有水平，你说去海南找一款好酱酒，给你一个亿也是去烧钱。
浓香的我不是太懂，毕竟我现在对浓香无感。给你们参照一个我寻找酱酒的思路。首先，广告打得贼响的，铺天盖地的营销类酱酒，我一概不碰。任凭他们吹得天花乱坠，参与的人越多，广告花的钱越多，什么卖场都有的货，越没有好酒。羊毛出在羊身上，这个是要懂的。没有大品牌的命，却靠酒商力推、广告炒作卖出大品牌的溢价，我脑子抽了为什么不去买大厂嫡系呢？要你这种溢价干啥？存着指望你进军大佬品牌？
大厂外的好酱酒基本都出现在圈子里，市场上没几个能拿出优质酒来铺货铺市场的。很简单的，优质酱酒就是稀缺，量少价格高，市场铺不动的。。。。至于什么直播二三十年的老酒百十来块钱一瓶的，我都不想说了，这种天大的便宜，还是留给那些大聪明们去占吧！我认为试这些酒，自己有一定水平，找一些靠得住的有点水平和影响力的做定制的大v小v试试，踩雷的概率会小很多，毕竟人家算是公众人物，不会太坑。
以上就是我个人一些观点，总结一下，第一按需撸酒，第二渠道为王，第三大厂嫡系，第四自由发挥。。。。
跟练5分钟黄体破裂？成为“刘畊宏女孩”前，听听医生的话……
刘畊宏是谁？
一个月之前，
可能你都不怎么反应得过来，
上网一搜，大概能搜到
音乐人、
“周杰伦好友”、
明星健身教练
这样的标签。
而如今，他俨然已经成为了
直播界“现象级”博主，
被誉为健身界“李佳琦”。
截至4月21日，
他的抖音粉丝已超过2300万，
而在4月1日，
这个数字仅仅为296万。
这场突如其来的走红，源于一个多月前，定居上海的刘畊宏每周5天与妻子一起在直播间里和网友们互动暴汗跳操90分钟。春夏天是减肥健身的旺季，但在疫情防控期间居家隔离和减少出门活动成为生活常态，这导致人们居家健身的需求增长，而此时刘畊宏健身直播的出现正是极大地满足了这个需求。
而最红的一段燃脂操，莫过于用周杰伦《本草纲目》做背景音乐的“毽子操”。
有网友戏说“本草纲目健身操出现‘人传人’现象”“头一次觉得周杰伦的歌这么长”。
操作不当，“刘耕宏女孩”变成受伤女孩
“刘畊宏女孩”们每天跟着刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。但是在跳操的过程中，没有运动习惯的人，一不小心就容易过度运动，导致腰酸背痛腿抽筋，或者就从“刘畊宏女孩”变成“受伤女孩”了。
记者在社交平台上看到网友纷纷晒出了自己的受伤经历。例如，“女孩上场五分钟，脚便肿了。”“跳第一遍就手脚打架，脚踢到手指甲上了......”“女孩跟练5分钟，运动过激导致黄体破裂进了医院。”
据报道，北京一女子发视频表示，自己跟随着刘畊宏跳操时由于操作不当，结果跳了三分钟就把自己送进了医院，经医生诊断为腰肌劳损，为此女子喊话刘畊宏女孩们悠着点，慢慢来，不要受伤！刘畊宏本人也在视频下留言：“注意安全啊！”
“毽子操”很好，完全跟练行不行？
“毽子操”是刘畊宏自创的一套健身操。一个踢毽子动作，踏着《本草纲目》的拍子高强度重复，一会儿就暴汗如雨，有一位“刘畊宏女孩”跟着跳了三天，说“精神完好，就是感觉不到腿了。”也有不少网友表示，现在听到《本草纲目》都觉得“jio软”……
刘畊宏编的动作大部分学习门槛不高，但是高质量地完成难度并不小，尤其他的动作速率较高，很多人跟不上时，通常都会偷工减料，并没有完成动作要求。别看刘教练还有精力和大家逗趣，可是他的妻子王婉霏跟上进度就有点难度。
如果大家发现自己并不能完成跟上刘教练的节奏的话，可以选择两拍并一拍的方式，尽可能标准地完成动作，而不是不标准地跟上节奏。如果大家可以有余力完成动作，则可以考虑全程跟练及进行“负重”练习。
如果家里有条件的话，可以和刘畊宏一样，在家铺上厚的训练垫，穿上厚袜子。如果没有垫子，请穿上鞋子进行训练，不然跟练结束，伤的就是你的膝盖了。
刘耕宏强调，腿抬得不够标准，练的不是腹肌和马甲线，而是大腿。但也有人留言表示，动作做足了，膝盖也受不了。
华中科技大学同济医学院附属梨园医院骨科主任医师刘平表示，“刘畊宏毽子操”跟着练可以，但不适合所有人。这个操看起来很简单的几个动作，实际上对我们的膝关节、髋关节与肩关节都提出了很高的要求。没有锻炼基础的人跟练很容易出现腰肌劳损、韧带拉伤以及扭伤。运动前没有热身，容易造成肌肉痉挛、肌肉拉伤等后果。运动过量导致乳酸堆积，出现腰酸背痛等软组织劳损。平衡及协调功能不好的人容易摔跤，造成关节扭伤甚至骨折等严重后果。
刘平提醒，对于已经发现肩、腰、髋、膝或踝关节问题的人来说，建议先咨询医生后，经医生同意，再练习这些动作。
虽然刘畊宏也已经50岁了，但是如果不是本身有彪悍的运动健身习惯，上了一定年纪后，运动时要注意保护好膝关节。有理疗专家指出，老年人因为踢毽子造成膝关节受损的病例挺多见，建议膝关节不太好的中老年人要避免踢毽子，尤其是肥胖的人，因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大。如果喜欢踢，也要注意控制时间，并且避免玩花样动作。
对于健康人群来说，踢毽子好处多
“毽子操”不是人人能跳得动，但踢毽子作为公园休闲健身爱好者最多的运动之一，还是对身体挺有好处的。
广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师陈维指出，毽球运动是一种简单易行的体育活动，其基本动作有直踢、磕踢、盘踢、交替等，都是围绕膝、髋、踝关节周围的肌肉、韧带进行练习，有利于提高软组织的活动功能。而且，踢毽子锻炼的不仅是腿部的力量，还能提高身体的协调性，以及自身的专注能力。其好处主要有以下几点——
1 提高身体协调性
踢毽子需要一只脚为支撑点，能够有效锻炼人体的平衡能力。更重要的是，在踢毽子的过程中，需要手、脚、肩、肘等部位协调良好，才能将运动进行到底。因此，该项运动有助提高身体的协调性。
2 强化下肢力量
踢毽子需要下肢不断进行各种动作，保证毽子不落到地上，能够有效强化下肢肌肉力量，并改善下肢血液循环，同时能增强关节的灵活性。
3 预防颈椎病
对于经常伏案工作的人，踢毽子也是非常有益的运动，既能避免长期伏案带来的椎关节僵化，增强关节的稳定性，又能预防颈椎病。
4 缓解心理压力
进行毽球运动需要参与者精神高度集中，才能短时间内精准地接住毽子，能有助提升注意力，对于调节高级神经活动、缓解心理压力也十分有益。
除此之外，
不说不知道，
踢毽子对有“八字脚”问题的人来说，
还是一种有效的纠正运动。
幼年时过早地站立、学走路，走路姿势不正确，都可能会导致“八字脚”，而踢毽子则是纠正“八字脚”的非常有效的一种运动。
如果是“内八字”，踢毽子时不妨多做内拐踢，也就是屈膝、用脚后跟内侧踢毽子，同时向外绷脚尖；
如果是“外八字”，可多做外拐踢，也就是屈膝内扣，用脚踝外侧踢毽子，同时尽量向内绷脚尖，使膝、踝关节保持在一条直线上。
健身要适度
不可逞强哦~
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隐藏了多少
“刘畊宏男孩、女孩”
综合自广州日报、政法频道、澎湃新闻、潇湘晨报
来源： 广州反邪
