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推行基层政协“1466”机制 助力镇安月河高质量发展
镇安县月河镇位于县城以西52公里处，总面积442.82km²，辖10个行政村，70个村民小组，4802户14030人。面对镇级政协组织工作基础薄弱、人员力量薄弱、协商监督薄弱问题。县十届政协以来，月河镇坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻中央和省市县委政协工作会议精神，紧紧围绕镇党委、政府中心工作，在县政协的精心指导下，围绕团结主题，立足三项职能，推行政协“1466”工作机制，充分发挥历届政协委员和社会各界人士的作用，大力推进基层协商，为全力打造月河生态康养小镇贡献政协力量。
建好“一个阵地”。按照“有场所、有机构、有人员、有制度、有设施、有经费”六有标准，高质量建设月河镇政协联络组活动阵地。突出“四种能力”，优选月河镇历届各级政协委员和社会各界人士代表23名为镇政协联络组成员，设组长1人，副组长2人，下设理论学习、经济发展、社会治理、协商监督、联系联谊5个工作小组，全面建强政协基层组织。构建“1+N”协商议事平台，在全镇成立1个政协联络组，10个村建设多个标准化有事好商量协商议事室，打通政协协商向基层延伸“最后一公里”。
履行“四项职能”。履行政治协商职能。根据“党委想什么，政协议什么；政府干什么，政协帮什么”的工作思路，组织两代表一委员、乡村致富能人、镇村两级干部，扎实开展“我为月河发展献一策”、“谋产业发展助力乡村振兴”等协商座谈会11次，组织开展疫情防控、安置点小区精细化管理、文化休闲娱乐设施建设、农村人居环境综合整治等方面协商议事活动25场次，广泛收集意见建议103条。履行监督职能。围绕中心工作，联络组定期深入各村及辖区企业，集中开展重点项目建设、乡村振兴、秦岭山水乡村建设视察活动；主动参与监督农村低保评定、防返贫动态监测；突出对秦岭生态保护、民生领域等进行调研，结合“清廉镇安”作风建设主题教育，对镇领导班子集体及其成员提出意见建议12条；通过召开恳谈会，就调研视察活动中查摆的突出问题进行集中研判，认真抓好跟踪问效，充分发挥政协监督作用。履行参政议政职能。紧紧围绕镇党委、政府中心工作和人民群众关注的热点、难点、焦点问题，开展调研、视察、专题研讨活动4次；开展“政协委员察民情解民忧”活动，主动参与爱心救助、捐资助学、扶贫帮困，广泛听取群众意见建议，收集整理反映社情信息15条，结合成员履职承诺，23名政协联络组成员为群众办好事实事57件。履行凝聚共识职能。大力宣传党的路线方针政策，把人民群众和社会各界人士的思想行动统一到党政决策部署上来，夯实共同思想政治基础；主动反映社情和各界心声，及时把社会各阶层、各行业的利益诉求向党政反映好，让各领域的管理者、从业者、群众代表、各界人士有序参与协商，真正做到众人的事情由众人商量，在协商中统一思想、凝聚共识。累计开展各类政策宣讲活动13场次，为群众解决“急难愁盼”问题52件。
探索“六条路径”。党建领航强堡垒。坚持党的领导“核心”，以“同心向党·红映栗乡”党建主题活动为载体，在联络组成立党小组，发挥党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，实现党的组织对党员委员的全覆盖、党的工作对政协委员的全覆盖。强化学习提素质。保持勤于学习“恒心”，以“书香机关”建设为载体，制定学习计划，采取集中学习、专题辅导、座谈交流等方式，组织委员和联络组成员学习党和国家路线政策以及统一战线、人民政协理论，学习贯彻上级文件及会议精神，通报工作情况，不断提升联络组履职水平。协商建言献良策。围绕党政工作“中心”，按照“发展所需、群众所盼、党委所想、政府所做、政协所能”的工作思路，围绕镇域经济发展、改善民生和社会治理等重点工作，组织辖区政协委员和联络组成员通过调研、视察、协商、监督等形式，积极建言献策，为党委、政府决策提供参考。服务群众解民忧。紧贴群众百姓“民心”，围绕巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，深入群众开展走访调研，悉心问民生、留心察、真心表民情，及时反映社情信息，解决群众困难问题。团结聚人心。凝聚社会各界“人心”，协助党委、政府做好宣传政策、理顺情绪、化解矛盾、凝聚人心、增进团结工作，加强思想政治引领，广泛凝聚共识，为推动基层社会治理、维护社会大局稳定凝聚正能量。服务中心促发展。服务改革发展“中心”，聚焦“一厅四地”发展定位和高质量发展要求，支持和鼓励联络组成员积极投身乡村振兴、项目建设、产业发展等中心工作；协助党委、政府宣传动员社会各界人士奉献爱心、扶危助困，积极投身社会公益事业，贡献政协联络组智慧和力量。
实现“六个目标”。同心向党的堡垒。发挥联络组党小组作用，引导社会各界人士，强化“四个认同”，坚定“四个自信”，拥护“两个确立”，不断增强听党话、跟党走的政治自觉、理论自觉和行动自觉。学习交流的阵地。创新学习形式，丰富学习内容，在学习中深化认识、统一思想、提升能力，努力打造一支“懂政协、会协商、善议政”的基层政协联络组队伍，不断推进联络组工作提质增效。协商的渠道。尊重基层群众话语权，开展让“政协走进群众、让群众走进政协”双走进活动，让群众在政协联络组平台上协商议事、反映，切实架起党政与群众之间的“连心桥”。团结联谊的纽带。加强同派、无党派及社会各族各界人士的合作共事，开展联合调研、组织专题议政、参与提案办理等活动，在凝聚共识上彰显新作为。联系群众的桥梁。组织政协委员主动深入基层和群众，察民情、听民声、解民忧，围绕人民群众普遍关心的难点问题，积极议政建言，促进民生保障改善，厚植人民政协的群众基础。凝聚共识的平台。加强政策宣传，统一思想认识，化解矛盾纠纷，增进各方团结，维护和谐稳定，以实际行动同心建言资政，广泛凝聚共识，最大限度地把各方面智慧和力量凝聚成助力月河高质量发展的强大合力。
（刘盼）
责任编辑：安心 审核：杨勇
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超全热量表，大多数人一餐热量就抵一天，难怪瘦不下来
据有关数据表明，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量，如果想减肥，也需要每天至少摄取1200卡路里的热量。
也就是说平均每餐要摄入热量为600-650卡的食物，用食物来举例，就相当于10-12只黑芝麻汤园/12-15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。
如果是火锅，就等于50克羊肉/50克肥牛/150克各色青菜、50克豆腐，外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。
这样算下来，感觉凡是在外面吃的每一餐都超量好多。。
真想减肥的，一定要对比看下你每天吃进去的食物热量到底多少，该控制还是要控制哟！
下面有福利，低卡食物热量表码给你们。
卡路里怎么算？
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
你知道你每天吃进去的食物热量是多少吗？
今天小编给你们码一篇食物热量全攻略表，几乎涵盖所有常吃的食物了。速度收藏！
涉及六大类，其中包含小吃，零食，还有肯德基，必胜克的热量，真的超全了。
一、主饭：
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
二、主食：
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
叉烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
三、小吃：
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
酸辣粉 100克
麻辣烫 100克 69大卡 一碗 200-300大卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
红豆馅 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
猪血糕 一串 130kcal
鱼板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一块 80kcal
贡丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
四、肉类：
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克） 16卡
火鸡蛋（80克）135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55卡
猪口条： 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260卡
猪肉(肥)100克 816卡
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍：100克 118卡 19.2g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克 121卡 16.7g
鸡心100克 172卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
鸡翅膀一只（200g） 422大卡
鸡心：172卡 15.9 g
鳕鱼 100克 88卡
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
五、每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50
六、减肥大敌=零食的热量
红糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
虾味仙（大，1包） 432卡
虾味先 一包 102公克 460卡
烤玉米条（1包） 524卡
巧克力1块100克约 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 绿色大罐 1072卡
品客薯片 银色大罐 840卡
品客薯片 银色小罐 270卡
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公克 700卡
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是264大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡
椰丝半杯 (25克) 150
瓜子100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
开心果19个 约 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒） 122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
蚕豆（10-13颗） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
莲子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆干 100克 380大卡
牛肉干 100克 475大卡
葡萄干 100克 307-350卡
苹果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圆干37克 273卡
桂圆肉100克 313
柿饼97克 250卡
凤梨干 50克 120大卡
陈皮梅 三个 50公克 40卡
话梅每粒小的15kk,大的25kk
酸乌梅 50克 120大卡
鱿鱼丝100克 380大卡
鳕鱼香丝 30公克 91.5卡
芒果乾 50公克 80卡
小羊羹 二个 40公克 65卡
红莓馅饼 150公克 470卡
沙琪玛 20公克 98卡
布丁一个 约150大卡
加料仙贝（100g） 约430大卡
鲜奶油水果蛋一大块 300大卡
鲜奶油泡芙约 200大卡
消化饼一个 约110大卡
饼干（100g） 约470-500大卡
vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g
曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g
钙奶饼干100克 446卡
苏打饼干100克 408卡 7.7
维夫饼干100克 528卡
布丁（小，1个） 150卡
菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g
铜锣烧（一个50g） 约140大卡
麻薯（一个50g） 约120大卡
绵花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮) 60
冰点(冷饮) 60
冰珍珠奶茶(冷饮) 160
水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克
统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克
统一多多(冷饮) 180 2.0 180克
养乐多(冷饮) 100 1.0 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.
七、调味料的热量：
酱油（1匙） 10卡
沙拉油（1匙） 100卡
果酱 1汤匙 18g 50卡
千岛沙拉酱（1匙） 60卡
花生酱 1汤匙 16g 95卡
芝麻酱100克 586-620卡
番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间
辣油豆瓣酱 100克 180卡
黄酱100克 140卡
甜面酱100克 136 卡
辣酱(麻)100克 135卡
奶油（1匙） 97卡
豆瓣酱（1匙） 10卡
白醋（1匙） 93卡
白糖（1匙） 57卡
蜂蜜（1匙） 45卡
方糖（2颗） 27卡
黄油 100克 639-982之间（98%脂肪）
猪油 15ml 13g 115卡
人造奶油15ml 14g 100卡
橄榄油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%
八、饮料的热量：
麦乳精：429/100
啤酒 1罐 150卡
可乐 1罐 145卡
蕃茄汁 1罐 45卡
苹果汁 1杯 120卡
葡萄原汁 1杯 395卡
柠檬原汁 1杯 60卡
柳橙原汁 1杯 110卡
菠萝原汁 1杯 140卡
汽水1罐 140-150
葡萄酒1杯 (120ml) 95
绍兴酒 100毫升91.6
陈年绍酒 100毫升102.8
高梁酒 100毫升324.8
九、海鲜 热量
螃蟹 345
鲫鱼 261
黄花 303
鲑鱼 581
带鱼 421
干贝 1432
青鱼 401
鲜贝 309
尤鱼 323
河虾 318
蛏肉 201
比目鱼 501
鲤鱼 365
虾 326
蛤蜊肉 1466
对虾 377
海米干 820
鱿鱼 322
虾皮干 916
海蛰 272
海参 267
鳝丝 343
黑鱼 342
目鱼 268
海带 486
虾仁 320
螺狮肉 360
甲鱼 745
基围虾 300
十、低卡区：
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
十一、每100克(2.5两)不超过40卡路里，很适合减肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失。
而且盐可以在吃的时候再放。
蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了。
十二、KFC 肯德基：
主餐：
劲脆鸡腿堡 590千卡
香辣鸡腿堡 571千卡
田园鸡腿堡 443千卡
田园鸡腿堡（加蛋） 566千卡
奥尔良烤鸡腿堡 502千卡
喰指原味鸡 320千卡
墨西哥鸡肉卷 553千卡
老北京鸡肉卷 493千卡
配餐：
香辣鸡翅（对） 196千卡
奥尔良烤鸡翅（对） 112千卡
上块 275千卡
鸡米花（大） 390千卡
鸡米花（中） 318千卡
鸡米花（小） 231千卡
胡萝卜餐包 96千卡
土豆泥 61千卡
玉米棒 111千卡
大薯条 421千卡
中薯条 343千卡
小薯条 234千卡
玉米色拉（小） 119千卡
玉米色拉（大） 356千卡
甜甜筒 126千卡
巧克力圣代 270千卡
草莓圣代 227千卡
葡式蛋挞 234千卡
饮料：
九珍果汁 154千卡
雪顶咖啡 289千卡
奶茶 139千卡
芙蓉鲜蔬汤 37千卡
早餐：
芝士蛋堡 384千卡
猪柳蛋堡 466千卡
鸡蛋猪柳卷 286千卡
鸡蛋肉松卷 251千卡
鸡蛋鲜虾卷 182千卡
香脆薯棒 124千卡
海鲜蛋花粥 135千卡
香菇鸡肉粥 132千卡
皮蛋瘦肉粥 164千卡
十三、麦当劳：
主餐：
麦香鸡 400千卡
麦香鱼 340千卡
汉堡包 260千卡
吉士汉堡 310千卡
双层吉士汉堡 450千卡
巨无霸 500千卡
板烧鸡腿堡 430千卡
麦辣鸡腿堡 570千卡
配餐：
麦辣鸡翅（对） 240千卡
香芋派 260千卡
菠萝派 240千卡
圆筒冰淇淋 150千卡
大薯条 430千卡
中薯条 350千卡
小薯条 250千卡
朱古力新地 340千卡
草莓新地 280千卡
菠萝新地 280千卡
玉米杯（大） 110千卡
玉米杯（小） 70千卡
云呢拿奶昔（大） 370千卡
云呢拿奶昔（小） 280千卡
朱古力奶昔（大） 390千卡
朱古力奶昔（小） 280千卡
草莓奶昔（大） 370千卡
饮料：
可乐（大） 220千卡
可乐（中） 150千卡
可乐（小） 110千卡
雪碧（大） 240千卡
雪碧（中） 160千卡
雪碧（小） 110千卡
芬达（大） 260千卡
芬达（中） 170千卡
芬达（小） 120千卡
冰爽茶（大） 190千卡
冰爽茶（中） 130千卡
冰爽茶（小） 90千卡
热橙汁 130千卡
热朱古力 180千卡
热咖啡 5千卡
热红茶 0千卡
菠菜海鲜汤 40千卡
果味酸奶 280千卡
纯牛奶 130千卡
十四、必胜客：
必胜客铁板萨比香辣精选必胜客pizzahut 100（克） 264千卡
必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100（克） 264千卡
必胜客铁板比萨田院风光必胜客pizzahut 100（克） 208千卡
必胜客铁板比萨10’至尊厚批必胜客pizzahut 1（件） 215千卡
必胜客铁板比萨10’至尊薄批必胜客pizzahut 1（件） 170千卡
必胜客铁板比萨香荤至尊必胜客pizzahut 100（克） 271千卡
必胜客铁板比萨超级至尊必胜客pizzahut 100（克） 238千克
Domino's至尊批（大）1（件） 249千卡
Domino's素菜批（大）pizzahut 1（件） 249千卡
Domino's Peooeroni比萨（大）必胜客pizzahut 1（件） 230千卡
小编一路打下来，太可怕了。。。明天开始一定要少吃少吃，要么瘦要么死！
监测结果出人意料！智能门锁比传统门锁更安全吗
科技感的外观、便捷的解锁方式曾让智能门锁风靡一时，成为许多消费者购买门锁时的首选。但北京阳光消费大数据研究院联合消费者网开展的一项调查结果显示，有六成多受访者认为智能门锁比传统门锁安全，有三成多受访者认为智能门锁没有传统门锁安全。
同时，认为智能门锁非常安全的受访者不到一成，有七成多受访者认为智能门锁比较安全或安全性一般，另有一成多受访者认为不安全或不太安全。
安全门锁并不安全
监测结果出人意料
无论是传统门锁还是智能门锁，作为一款合格的门锁，其安全性都是消费者最为看重的。而安全性也是智能门锁主打的一个招牌特色。
密码开锁、指纹开锁、蓝牙开锁等黑科技，记录每次开锁人的面貌和时间，并根据存储的信息进行识别和分析……按理说，这应该是非常理想的安全门锁，但“理想很丰满，现实很骨感”。
在网络上流传的一个视频中，有人用一个烟盒大小的小黑盒在几台智能门锁前来回晃动，几秒钟后，门锁就自动打开了。据专业人士介绍，网上这个小黑盒，专业术语叫特斯拉线圈。它的外形构造就是一个小黑盒，只要把按键按下，就产生一个瞬态的电磁场。当特斯拉线圈靠近这款正常工作的智能门锁附近时，门锁在几秒钟内就会自动打开。
就连生物特征识别技术也在实际操作中存在问题。在国家市场监管总局去年的一次测验中，在一款智能门锁指纹识别区贴上一小块胶带，然后用已经录入指纹的手指进行几次开锁，随后找来6位不同年龄的没有录入任何指纹信息的检测人员，逐一随机用手指尝试开启门锁，结果门锁都能开启。
人脸识别也存在风险。在测验中，通过相机拍摄同一个测试对象面部不同角度的照片，打印出黑白照片，利用这些不同角度的照片靠近智能门锁的摄像头前方进行测试，当使用这张正面的照片靠近摄像头某一位置时，门锁开启了。
此外，感应卡开锁也面临风险。业内专家介绍说，同时打开手机的近距离无线通信功能，当这部手机靠近装有感应卡的书包，一组数据就出现在手机上。攻击者完全可以利用这些读取到的信息，复制一张和感应卡开锁信息完全一样的感应卡。
现实中，因智能门锁安全性引发的案件也已发生。例如，江苏南京某使用智能密码锁的出租屋里，一位女租客的床底半夜爬出一名陌生男子，致使女租客受惊报警。经警方审讯得知，该男子破解女租客智能密码锁后顺利进入了房间，他并没有经过相关培训。
在市场监管总局及各地消协的智能门锁监测和比较试验中，智能门锁的质量都不尽如人意。2018年底，国家市场监管总局公布数据显示，抽检34批次电子门锁产品有11批次不合格，不合格率为32.4%；对40款智能门锁做了风险监测，25%的样品指纹识别功能存在安全风险。
2019年5月，中国消费者协会等对29款主流智能门锁商品开展了比较试验，结果显示，48.3%的样品密码开启存在安全风险，50%的样品指纹识别开启存在安全风险，85.7%的样品信息识别卡开启存在安全风险。
2019年8月，京津冀三地消协开展的网售智能门锁比较试验结果显示，一半样品存在3项或者3项以上的安全风险，其中8款样品存在4项或4项以上安全风险。其中，24个样品的IC卡钥匙可被破解复制，32个样品可用制作的假指纹解锁，30个样品可靠性差。
消费者仍疑虑重重
担心数据指令被窃
消费者对于智能门锁的一系列疑问，在这次调查中凸显出来。
智能门锁比传统门锁更安全吗？由北京阳光消费大数据研究院联合消费者网开展的上述调查显示，在3257名受访者中，有2117人认为智能门锁比传统门锁安全，占比65%；1140人认为智能门锁没有传统门锁安全，占比35%。
智能门锁安全吗？1466人认为智能门锁安全性一般，占比45.01%；979人认为智能门锁比较安全，占比30.06%；325人认为智能门锁非常安全，占比9.98%；325人认为智能门锁不太安全，占比9.98%；162人认为智能门锁非常不安全，占比4.97%。
担心智能门锁存在哪种安全风险？在3257名受访者中，有1829人表示担心服务器被攻击导致开门指令泄露，占比56.16%；有1731人表示担心在非正常条件下异常解锁和无法解锁，占比53.15%；有1657人表示担心开门数据指令被窃取（人脸、指纹被复制等），占比50.88%；有653人表示担心被撬开前面板开锁，占比20.05%。
在选购智能门锁时，消费者考虑的主要因素是什么？在3257名受访者中，考虑安全因素的有2837人，占比87.10%；考虑质量因素的有2376人，占比72.95%；考虑便捷因素的有1588人，占比48.76%；考虑品牌因素的有1582人，占比48.57%；考虑价格因素的有1573人，占比48.30%；考虑外观因素的有494人，占比15.17%。
使用智能门锁时可能出现哪些问题？在3257名受访者中，2308人认为可能出现异常解锁或无法解锁问题，占比70.86%；1493人认为可能出现电池不足无法开锁问题，占比45.84%；1005人认为可能出现指纹不靠谱，淋雨或出汗后指纹识别不了的问题，占比30.86%；713人认为智能门锁使用时间长，表面变暗淡，占比21.89%；678人认为手机系统升级，智能门锁的兼容性不强，占比20.82%；616人认为可能出现人脸识别不了问题，占比18.91%。
消费者对于智能门锁的满意度情况如何？认为一般的1467人，占比45.04%；比较满意的973人，占比29.87%；非常满意的461人，占比14.15%；不太满意的326人，占比10.01%；非常不满意的30人，占比0.92%。
及时完善相关标准
促进安全有序发展
在上述调查结果中，认为智能门锁非常安全的受访者不到一成，这一结论令人诧异。尤其是受访者选购智能门锁首要考虑的还是安全因素，这两方面形成鲜明对比。
显然，智能门锁给人们生活带来便利的同时，也带来了新的风险问题。智能门锁的产品质量安全，直接关系到消费者的财产和人身安全，必须引起足够重视。
在接受记者采访时，中国法学会消费者权益保护法研究会副秘书长陈音江建议，其一，企业要为自己的产品负责，保障消费者的财产和人身安全。企业是产品质量的第一责任人，必须为自己生产和销售的产品质量负责。严格按照产品质量法、消费者权益保护法有关规定要求，主动把好产品质量关，及时采取升级软、硬件等措施，堵住产品质量安全漏洞。定期对生产、销售的产品进行质量隐患排查，保证生产和销售的产品不存在安全风险。严格规范产品标识和说明，不作虚假或引人误解的宣传，以显著易懂的方式提醒安全注意事项，切实维护消费者的合法权益。
其二，有关部门要及时完善相关标准，严格把好市场监管关。一方面智能门锁因使用便利受到广大消费者欢迎，另一方面由于涉及指纹和人脸识别等多项新技术，智能门锁还存在不少安全风险隐患。有关部门应尽快针对指纹和人脸识别等新技术运用建立标准制度，为企业设立产品门槛和标准要求，生产质量可靠产品提供根本保证。对于像智能门锁这样普遍进入市场，又存在安全隐患的新技术产品，市场监管部门尤其需要加强监督管理，一旦发现存在安全风险，及时采取相关措施，督促企业整改，并依法对其进行处罚，严格把好市场监管关。
其三，消费者应理性科学消费，不断提高自我保护意识。挑选智能门锁时选择适合自己的产品，不盲目追求各种奇特功能和开锁方式。应通过正规渠道购买智能门锁产品，仔细检查产品包装是否清晰明确，是否具有合格证、说明书、保修卡等。尽量不使用或关闭人脸识别功能和远程开锁功能。在使用信息识别卡开锁功能的智能门锁时，应在日常使用中妥善保管好信息识别卡，防止被非法读取和复制。在使用带有指纹识别功能的智能门锁时，应在日常使用中留意指纹识别模块是否存在残留异物或物理损坏，若发现指纹识别模块出现异常，应立即停止使用指纹识别功能，并联系生产企业解决。
陈音江呼吁，社会各界应共同关注，促进新型智能产品安全有序发展。针对智能门锁这样的新型智能产品，社会各界应加大关注力度，行业协会应倡导企业自律，诚信守法经营。新闻媒体应全面报道各种新技术运用的风险防范知识，同时充分发挥舆论监督作用，客观报道企业产品存在的安全风险。消费者遇到智能门锁侵权问题，应及时收集好证据，向当地消协或市场监管部门投诉举报，依法维护自己的合法权益。（记者 张维）
登海先锋|先玉1466横空出世，耀世而生
不忘初心，育良种，携手向前，富三农。登海先锋，砥砺前行，致敬经典！
先玉1466横空出世，耀世而生。先玉1466瞄准种业发展趋势，以品质带动品种凝聚更优良品种特性，让优质高产成为农民真正体验到的切实经济效益。先玉1466以抗倒保稳产、以增产促创收、以群体性带动整体高产，把丰收的喜悦带进千家万户。
先玉1466以抗倒保稳产、发达的根系、较短的茎基部节间、坚韧茁壮的茎秆、合理的株高、穗位是构成玉米抗倒表现的核心要素。先玉1466集成根壮、节短、秆粗、穗位低等显著优点，综合抗倒性能卓越，更能应对大风天气，让农民不再为倒伏后透气性变差出现腐烂、霉变发愁，更不会影响机械收割，同时保障了后期果穗的正常成熟和品质表现。
种植先玉1466为您降低种植风险，减免后顾之忧。先玉1466以增产促创收。最近几年以来玉米一直保持粮食稳产、增产主力军和第一大作物地位。高产稳产、增产潜力大的玉米品种是生产和市场最为需要的。
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