本文目录一览：
中医望诊：【青黄白红黑】面色各代表的是什么呢？
是否健康看看面色就知道了。面色代表的是形体精神状态，这属于中医望诊的范围。反映内脏的虚实寒热，实用价值非常高。每种颜色代表不同的情况。
1、气滞血瘀面色发青。这是经脉阻滞，气血不通的表现。大多是寒证和气滞血瘀症。寒主收引主凝滞，所以体内寒气比较重的人就会出现气滞血瘀的情况，所以脸色容易发青。
2、脾胃虚弱面色发黄。脾主运化，运化气血，如果一旦脾胃虚弱，皮肤就会失去濡养，这时候脸色是以萎黄。
3、热证面色赤红。说明体内有热，就像发烧的时候大多数都是属于热证，
4、虚寒脸色发白。大多属于虚寒症，尤其是血虚。因为白色是气血虚弱，不能濡养机体的表现。
5、肾精亏虚面色发黑。如果面色晦暗发黑，往往是因为肾阴虚弱，肾精亏虚。
从面色看健康状态，中药师谈各种不健康面色该如何调理
“脸”是一个人的名片，别人对你的第一印象好不好，99%取决于你的脸蛋，所以我们的“面子工程”一定要做好。
“面子工程”包括长相、面色、发型、穿着等。
想要改变长相，挺难的，除非整容，但是非必要还是不提倡的。
那么怎样才能给自己挣足面子呢？
除了长相，其他还是很容易改变的，例如面色。
俗话说：“一白遮百丑。”
所以说，五官不精致没关系，只要面色好，照样很迷人。
大家好，我是南方医科大学南方医院蔡华兵药师，希望大家喜欢我分享的内容，对中医药和养生感兴趣的朋友可以关注我，我们一起学习和探讨有趣的中医药知识。药品使用方面的问题也可以咨询我，我会为大家解答。#健康过大年##守护银龄世界#
好的面色除了能给人留下好的印象外，也是身体是否健康的反应。
健康的面色是什么样的呢？
对于我们中国人来说，应是“红黄隐隐、明润含蓄”。明亮润泽中透露着血色，一种健康的黄。
如果是蜡黄，那就属于不健康的面色哦。
下面我们详细讨论一下几种典型的不健康面色。
不健康的面色有：苍白、蜡黄、焦黑、铁青、潮红。
苍白面色苍白者，问题在肺。
面色苍白，主要是气虚。气能生血，气虚则血液生化无源，所以表现为面色苍白。
肺主气。肺主一身之气，全身各脏腑经络之气都有赖于肺的主持和调节。
肺还有主宣发的功能。肺能宣散水谷精微和津液，可将脾胃运化来的水谷精微和津液布散到全身各处滋养脏腑、润泽皮毛。
《灵枢•决气》：“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气，”
肺
面色苍白怎么调理？
补气
四君子汤
组成：人参 白术 茯苓 炙甘草
主治：面色㿠白，语音低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。
人参
蜡黄面色蜡黄者，问题在脾。
面色蜡黄主要是脾虚。
脾主运化。脾虚则运化水液功能减退，水液代谢障碍，水液停于局部，即可产生湿热等。
湿热内蕴，即会面色蜡黄。
《素问•五脏生成篇》：“脾之合肉也，其荣唇也。”
如脾失健运，气血生化无源，则可见口唇色淡无华，甚则萎黄不泽。
脾
面色蜡黄怎么调理？
健脾
参苓白术散
组成：莲子肉 薏苡仁 缩砂仁 茯苓 桔梗炒黄 白扁豆姜汁浸，微炒 人参 甘草炒 白术 山药 大枣
主治：脾虚夹湿证。面色萎黄，饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，舌淡苔白腻，脉虚缓。
茯苓
焦黑面色焦黑者，问题在肾。
肾藏精。肾对于精气具有闭藏作用。
有些人房事过度，便会显现出面色偏黑、肤色不均、黯淡无华，和正常人肤色黑是不同的。
《素问•六节藏象论》：“肾者主蛰，封藏之本。”
肾
“印堂发黑”和“肾亏”是所有人都讨厌的两件事，该如何避免呢？
补肾
右归丸
组成：熟地黄 山药 山茱萸 枸杞子 菟丝子制 鹿角胶 杜仲 肉桂 当归 附子制
主治：肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，舌淡苔白，脉沉而迟。
熟地黄
铁青面色铁青者，问题在肝。
肝主疏泄。肝脏有疏通、宣泄、调达升发的生理功能。
如果肝气疏泄失常，气机不调，气血不和，则可引起情志的异常变化。
肝的疏泄功能减退，导致人体气机阻滞不畅，出现胸胁、两乳及某些局部的胀闷疼痛，同时可伴有情志郁闷及血或津液运动障碍等病理现象，中医称为“肝气郁结证”。
当一个人不开心时，面色常常也会发青。
《素问•五常政大论》：“发生之纪，是谓启陈。土疏泄苍气达。”
面色铁青怎么调理？
疏肝
柴胡疏肝汤
组成：陈皮醋炒 柴胡 川芎 香附 枳壳麸炒 芍药 炙甘草
主治：肝气郁滞证。胁肋疼痛，或寒热往来，嗳气太息，脘腹胀满，脉弦。
柴胡
潮红面色潮红者。问题在心。
心为阳脏而主阳气。心位于胸中，在五行属火，与夏季阳热之气相应，故为阳脏。
火旺阴虚，则会出现面色潮红。
《素问•六节藏象论》：“心为阳中之太阳。”
是不是面色泛起潮红该怎么办？
滋阴
大补阴丸
组成：熟地黄酒蒸 龟版酥炙 黄柏炒褐色 知母酒浸，炒
主治：阴虚火旺证。骨蒸潮热，盗汗，心烦易怒，足膝疼热，舌红少苔，尺脉数而有力。
知母
建议收藏、转发、分享，让更多有需要的人看到。
最后记得长按点赞触发超级点赞支持一下，您的点赞是我持续更新的动力。谢谢！
脑中风有迹可循，身体会有2个部位发红，1个部位发青
脑中风是一种让人感到非常害怕的疾病，在很多人印象中脑中风是一种发病速度很快的疾病，但是其实脑中风也有一个逐渐发展的过程。在初期或者是平时的时候，可能不会有太大的感觉，但是如果量变引起质变就会出现口眼歪斜和四肢麻木的症状。
其实在脑中风的前期有很多身体的提示，只是被人们给忽略了，比如说如果两个地方发红，一个地方发青，那就要小心脑中风了。
发红的第一个地方就是面部从中医方面来说，面部的不同区域发红所代表的含义也是不同。《黄帝内经》中有一个口诀是说：左肝右肺，上心下肾，中间为脾。这其实就是说左侧的脸部是属于肝脏区域，右侧的脸部是属于肺部区域，额头是属于心脏的区域，下巴就是肾脏的区域，鼻子则是属于脾胃的区域。
一般和心脑血管疾病有密切的联系的就是心肝肺，一旦以上的这些部位发红那么就说明身体内的器官有发热，所以就很容易出现中风或者是其他的心脏疾病。如果一个人的全脸都呈现出发红的状态，那说明五脏都存在着发热，如果这时候经常的熬夜、生气或者是过度疲劳，就很容易诱发出各种疾病，也就非常的危险。
发红的第二个部位就是手掌的大小鱼际很多中医都认为大鱼际代表着的是心脏，小鱼际代表的主要是肝、肾、肠和胰腺等等。如果大鱼际长期的发红，一直都不会消退，就说明心脏里面的火气非常旺盛，就容易失眠头痛。如果不进行治疗，那么就会蔓延到下焦，小鱼际也开始变得红，就会出现代谢的异常，比如说脂肪肝和糖尿病等等。
如果当大小鱼际都处于发红的状态，那就说明身体内的火气非常大，就很容易出现各种心脑血管疾病。整个掌心都存在着发红的情况，尤其是手指的根部和手掌相接的那个地方发红，这说明身体的血压非常高，心脑血管的发病率也就变得更高了。
一个地方发青就是指太阳穴的位置出现青筋如果人们仔细观察的话，就会发现如果一个人的情绪处于非常紧张和愤怒的时候，那么太阳穴附近就会有血管隆起，这种情况下的血管隆起是没有很大问题的。但是如果处于情绪很平静的时候，也能看出血管是隆起的，那么这个人的血压可能就比较高，存在着动脉硬化的情况，那么也就加大了脑中风的几率。
皮肤莫名其妙出现青紫瘀斑？满足三个症状，可能就是血瘀体质！
中医体质辨识与调理系列四：血瘀体质篇
湖南医聊特约专家：益阳市中心医院 中西医结合科 陈艳 主治医师
血瘀体质在老年人群中多见，随着2型糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的增多，血瘀体质的人也越来越多。
祖国医学对“血瘀证”有着深刻的认识，中国科学院院士陈可冀在活血化瘀理论及药物的研究方面均取得了丰硕成果，其“血瘀证与活血化瘀研究”荣获国家科技进步一等奖。
今天就带您一起认识血瘀体质，首先和大家分享一个血瘀体质的病例。
病例：张大爷，76岁，反复活动后胸闷胸痛，休息后症状缓解，间断腰腿疼痛，健忘，面色晦暗，口唇偏暗，舌暗红苔薄白，舌下络脉（++），脉涩。
（网络图片仅供参考）
一．血瘀体质的自我诊断根据血瘀体质的症状特点，我们设计了下面8组症状，如果有其中3组或以上的症状，说明您可能是血瘀体质。
1.经常皮肤在不知不觉中出现青紫瘀斑；
2.头、颈、肩、胸、腰背部至少有一个部位的反复疼痛；
3.面色晦暗；
4.面部容易出现褐斑；
5.反复出现黑眼圈；
6.容易忘事；
7.口唇或面色偏黯；
8.舌暗红或者表面有瘀斑。
（网络图片仅供参考）
二．血瘀体质形成的原因1.先天禀赋异常；
2.久坐，缺乏运动；
3.长期情绪低落忧愁，气滞导致血液运行不畅形成血瘀；
4.外伤；
5.年老体衰导致气虚，不能推动血液的正常运行形成血瘀。
（网络图片仅供参考）
三．血瘀体质的调理方法1.环境起居调摄：春天早睡早起，寒冷的冬天在早晨晚上避免外出；居住环境宜温暖不宜寒冷，环境宜宽敞明亮；衣着宽松舒适、衣着颜色明亮，避免穿紧身衣服。
2.运动调养：运动可促进气血的运行，血瘀体质者可以加强户外运动，运动强度要适中，如太极拳、广场舞、五禽戏、健身操、爬山、羽毛球等。运动时选择空间较大、视野开阔的地方。
环境狭小、闭塞，易使人心情郁闷，不利于血液的运行，如果出现胸闷、眩晕等，应及时停止运动，不能缓解者需要及时就医。
3.精神调养：血瘀质者可以经常看喜剧、听相声、常和朋友交流、培养兴趣爱好，如摄影、种花、钓鱼、下棋等，保持心情的愉悦，精神愉悦则气血和顺。
4.饮食调理：“辛者散之，温者行之”，辛温之品具有行散消滞、活血化瘀作用。血瘀体质者可以经常食用辛温之品如桔子、橙子、山楂、玫瑰花、黑豆、柚子、紫菜、茄子、香菇。
少吃酸涩、寒凉之品如柿子、李子、石榴、乌梅、苦瓜。酒类具有活血化瘀通经的功效，可适量饮用，如红酒、白酒、葡萄酒、黄酒等。
5.药物调理：可选用具有活血化瘀的中药，如当归、川芎、丹参、赤芍、桃仁、红花、三七、乳香、没药。根据血瘀的部位经络不同可分别选用桃红四物汤、血府逐瘀汤、通窍活血汤、身痛逐瘀汤、膈下逐瘀汤、补阳还五汤等。
（网络图片仅供参考）
四．适合血瘀体质的茶饮茶饮方一：山楂5克、玫瑰花3颗、红糖5克。
茶饮方二：柴胡3克、丹参5克、甘草3克。
五．推荐药膳1.黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹、黑豆25克、粳米50克，一起放入锅中，加入清水适量煮粥，食用前加适量红糖。
2.芎归三七炖猪肉：猪肉500克、当归10克、川芎10克、三七5克，一起放入锅中加适量的清水，小火炖2至3小时，猪肉和汤均可食用。
温馨提示：很多人可能都是复合体质，所以药物调养的具体方药，一定要在中医医生的指导下使用。
益阳市中心医院中西医结合科创建于70年代，设置有中医专家门诊、颈肩腰腿痛专科门诊和中西医结合病房，2017年9月应广大病友的需求，开设中医体质辨识与调理、中医妇科和中医儿科三个特色门诊。
门诊出诊时间中医专家门诊：周一至周五全天
颈肩腰腿痛专科门诊：周一至周五全天
中医体质辨识与调理：周一上午、周三上午
中医妇科：周二全天
中医儿科：周五全天
点击回顾中医体质辨识与调理系列：
湿热体质篇 ↓↓↓
符合2组症状，你很可能是湿热！收藏这几个最实用调理方！
阴虚体质篇 ↓↓↓
符合3个特征，就是阴虚体质！不分体质，补再好也没用！
气虚体质篇 ↓↓↓
气虚的9大症状，你符合几个？这样调养最“补气”！
（编辑Belle）
湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 中西医结合科 陈艳 主治医师
湖南医聊原创，转载请注明来源。
每日提供权威、有趣、实用、及时的健康科普资讯，一起收获健康，收获幸福。
点击“了解更多”，速查【益阳市中心医院】专家门诊！「健康」什么是肝病面容？为什么会有肝病面容？
都说一个人的面色可以看出这个人是否健康，而不少慢性肝炎和肝硬化患病者都会出现肝病面容，那什么是肝病面容呢？阿肝就此给大家简单介绍一下！
什么是肝病面容？
肝病面容的表现是面部、眼眶周围皮肤晦暗无光泽，夹杂有钞票纹（毛细血管扩张），这是慢性乙肝、肝硬化时的一种体征。
严重的慢性肝炎及肝硬化患者面部会出现一些特征性的改变，也是肝病患者常见的临床表现之一，其特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，黝黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，*到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。
为什么会有肝病面容？
1、雌激素因肝功能损害不能在肝脏代谢灭活，血中雌激素增多，从而引起黑色素的沉着；
2、皮肤内酪氨酸酶含量增加，使酪氨酸变成黑色素的量升高；
3、部分慢性乙肝、肝硬化病人肾上腺皮质功能低下，使垂体中间部分泌促黑色素细胞增加，此时伴有唇、口腔黏膜等处均有色素沉着。
以上就是对于肝病面容的相关介绍，对于肝病面容是怎么回事相信大家也有所了解，当出现肝病面容的时候，就要引起重视，不要让自己一时疏忽，导致肝病恶化。最后，希望上述介绍能够帮助到大家。
脸是健康的“晴雨表”，“青红黄白黑”5种脸色，分别代表啥？
平时看电视剧总会出现这样的剧情，一个小伙子走在路上，嘴里叼着一根烟，突然坐在路边的“神算子”发出声音：“小伙子，看你的面相，最近有血光之灾。”听到这句话的人心里都会紧张，难道真的有大事要发生在自己身上？
抛开这种“神算”行为不谈，有时生病了去看中医也会发现医生盯着我们的脸看，还会让我们把舌头伸出来，大家可能会疑惑，为啥不做检查，光是看脸就能看出问题呢？
其实脸是健康的“晴雨表”，一个人的精神、元气、气血都会反映在上面，同时疾病也会通过各种症状暗示你，如果气血衰弱了、整日伤心伤神，五官和皮肤都会发生变化。
脸是健康的“晴雨表”，为啥这么说？脸部表情
一个人心里想什么，快乐还是悲伤，如果他不说，那么我们只有从脸部表情看出来。身体健康充满活力的人，面部肌肉是放松的，充满柔和的曲线，而体内有疾病的人，可能时不时疼一下，那么他的表情通常是痛苦的，微皱眉头。另外，面瘫患者可能会出现呆板、流口水、怪异表情。
脸部皮肤
身上的皮肤经常被遮挡，而脸部皮肤大多数情况下都露在外面，所以看皮肤也能看出很多问题。如果一个人的皮肤又干又痒，一挠就掉白屑，可能暗示了血糖、肾脏方面的疾病，或者是患上了皮肤病。如果脸上有很多斑点、疱疹，可能是肝的排毒功能下降了，或者晚上经常睡不好，也有可能是免疫力差经常感染病毒。
脸部颜色
我们观察一个人的时候，除了注意五官细节，首先看到的可能就是他的脸色，是红润的还是苍白的，还是暗黄的，在心底里大概有个判断。当然，除了受到疾病影响，在太阳下被晒得通红、发黑，这些是正常的。
也就是说，一个人的脸部呈现什么状态，多半和他的健康程度有关，那么“青红黄白黑”5种脸色，又分别暗示了什么问题呢？
“红黄白黑青”5种脸色，对照看看，你是哪一种？脸色发红——
人们一般会认为这种脸色是正常的，但其实也要分情况，如果泛红的同时还有燥热、多汗、口干的表现，可能是体内火气太大，缺少津液滋养。不仅泛红还伴随面部出油、口臭、便秘等情况，说明胃火或肝火比较重。另外，身体虚弱的老病患，也有可能出现脸颊发红的情况，大多是胸闷气喘、呼吸不畅导致的。
脸色发黄——
有的孩子营养不好，长得瘦瘦小小，他们的脸色往往是发黄的，通常存在脾胃失调、吸收不好的情况，平时总是挑食，还喜欢吃肉、吃零食、喝饮料。如果饮食一切正常，但就是皮肤黄，并且眼白也黄，那就要考虑是黄疸引起的。
脸色发白——
这种脸色大家应该经常看到，产后、手术后、重伤后、失眠，都可能带来这样的情况，气血严重不足，阳气过少，整个呈现出虚弱无力的样子。如果常年脸色发白，还怕冷、乏力，要注意调理气血和脾胃。
脸色发黑——
容易出现这种脸色，肤色暗淡，摸起来很粗糙，经常想尿尿，还容易出汗、头晕、腿肿，通常是肾虚。有的人体内还有血瘀的情况，淤堵没有疏通，气血运行受阻，水湿代谢缓慢，都会让皮肤看起来暗沉。
脸色发青——
俗话说冻得脸色发青，它和受寒受冻有关，如果冬季不注意保暖，就容易出现这种脸色。这类人的体温偏低，阳气不足，畏寒严重，手脚常年是凉的。如果连嘴唇都是青色的，可能心脏也存在问题，要谨防突然昏迷。
一个人颜值高不高，看起来是否健康，主要看脸，如果脸色发生了变化，出现以上五种情况，通常和疾病有关，若发现自己长时间脸色不好看，不要光想着美白、敷面膜，应该内外一起调理，才能焕发光彩、明艳动人。
脸色不好的人，应该怎么调理？脾胃不好的人可以吃些米粥和面食，也可以增加乳制品和果蔬，不容易给肠胃带来负担，而且很有营养，能够滋养我们的皮肤。气血不足的人要加强营养，尤其是大病初愈、进行手术、产后虚弱的人，可增加补气血的食物，要舍得吃，如果担心吸收不了，可以切小块分多次食用。
体内火气太旺的人，要多补水、多吃清爽的果蔬，这个季节吃西红柿、黄瓜、西瓜、生菜都是不错的，口感好，吃起来脆脆的，另外，也可以泡些花茶喝一喝，有助于安神、降心火和肝火。
肾不好的人要改掉熬夜、饮酒的习惯，注意休息，要适当运动、晒太阳，补充阳气，促进阴阳平衡。夏天到了要少喝酒，特别是冰啤和冰可乐，尽量少喝，对肾脏的排泄都有影响。
当发现自己脸色不好的时候，也有可能是透支了，可先改善饮食、注意休息，看看能否好转，若无好转迹象，应该尽早检查，只有这样才能找到病灶，早日接受治疗。
参考资料：
[1]气色不好怎么调理?4大调理法让你面若桃花·人民网.2019-04-14
[2]警惕!疾病写在脸上!14个部位告诉你到底哪里得了病·人民日报社民生周刊.2017-01-03
[3]看“脸色”，辨病情·光明网.2020-11-03
[4]孩子健康看脸色，发黄发青都是生病的信号!宝妈必须收藏·健康时报客户端.2018-03-13
