明莉砥砺前行做有质感的好演员
随着网络科技的发达,人们对于演员的关注是非常的高的,并且我们关注的地方有很多,我们现在不仅仅可以看到他们的演技与他们的职业道德,我们甚至还可以了解到他们日常生活中的状态,明白一个人的人品。所以今天小编在这里要说的就是一位好演员,她就是出演《青春斗》的演员明莉。
我们都知道《青春斗》是一部非常火的电视剧,并且近期正在热播当中,所以其中的演员自然成为了人们津津乐道的话题,现在关注度非常高的一些演员,其中有一位饰演乔安安的演员明莉,她就得到观众很多关注。
明莉在此之前并没有出演过职场剧,所以出演《青春斗》,对于明莉而言,也绝对可以称得上是一个挑战了,但是明莉并没有因此而退缩,她做了充分的准备只为了自己在镜头前能够更好的表现。
在《青春斗》的准备阶段,明莉就开始认真地研读剧本,每天都在揣摩人物角色的心理变化,就是为了自己可以将人物的心理状态完美的呈现出来。对于一个明星而言,还可以有如此谦逊的态度,认真的品质着实难得,也正因为明莉有着如此多付出,她才可以将乔安安这一角色完美的演绎出来。对于观众而言,在看到乔安安这一角色的时候,相信很多人都和小编一样回忆起了自己的青春时光。
明莉为了让自己看上去更加的有气质,更符合一位职场女性的感觉,她在自己生活中坚持了很长一段时间,保持饮食上的规律,每天只吃一些素食,一些蔬菜水果之类,与肉类绝缘,以此来让自己的身材看上去更加的有气质,除此之外他还每天坚持去锻炼,为了可以让自己看上去符合职业精英的形态。
对于我们普通人来说,严格的控制饮食也是一件非常困难的事情,相信很多,在减肥当中的女性都会有这样的经历,有很多的时候都会控制不住自己,就会去吃一些食物了,但是作为一个好演员明莉,她却可以如此长时间的坚持下来,并且颇有成效。
演员明莉让我们看到了一位真正的职场精英的形象,并且也让我们看到了一个正青春的女性在职场上的摸爬滚打,更是让我们看到了年轻人对于人生当中的勇往直前,是否让你回忆起自己的青春呢?
有人说年轻是无畏的,他们敢于与各种事物斗争,但是随着时光的流逝,这种勇于斗争的心态会被消磨。通过这部《青春斗》,看到他们的斗争过程也会回忆起自己的青春吧!
驻村第一书记的小喇叭，天天都在村里高喊
视频加载中...
封面新闻记者 陈章采
一大早，明莉调试好小喇叭，播放起疫情防控知识，开始在四川省自贡市自流井区舒坪街道肖家村挨家挨户开展政策宣传和情绪疏导，引导村民们有症状、早就医、戴口罩、不串门、少聚会、勤洗手、长通风、拒野味、不恐慌、不传谣。
“怕是肯定有点怕的，但我们必须站出来！疫情来势凶凶，关键时刻，我要在一线。”明莉是肖家村的驻村第一书记，疫情发生后，明莉就和村组干部一起，构筑最基层的防控网络。“我们尽量用大家喜闻乐见的方式：比如在村里醒目的地方张贴一些宣传标语，疫情防控告知书等，最基本的策略是喇叭有声音，墙上又文字，村民家里有承诺书和告知书，大家面对疫情，能够不恐慌，知道怎么防控。”
肖家村共11个村民小组，村里所有人员分成了5个排查小组，明莉每日一大早便和村干部们一起在卡口点对过往车辆人员例行检查，之后便和组员一起挨家挨户宣传疫情防控知识，发放宣传资料，张贴疫情宣传标语，实时了解村民们的动向，也做一些情绪上的疏导。每天中午，明莉都会自己在村里做饭吃，减少聚餐风险；下午的主要任务是实时关注隔离人员的现状；对新返乡人员进行走访，监测人员进行回访；晚上是自己充电时间，关注疫情最新动态，自己认真学习防护知识，也通过微信群转发权威信息，让村民们了解最新动态，也掌握一些如制作临时应急口罩等新技能。
“村民杨某家原定于正月十五的结婚酒宴也取消了，他说他非常理解我们的工作，也很理解现在的形势，不能让结婚酒宴成为病毒传播的‘通道’！”宣传引导工作中村民们的理解和支持，是对明莉和她的战友们最好的肯定。
【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：3386405712】
明朝各代皇帝由远及近排序
#奇妙知识季#明朝自建立到灭亡，历经276年。从开国皇帝朱元璋明太祖，到崇祯皇帝灭亡，总共前后有16任黄帝。
第一任皇帝：明朝开国皇帝朱元璋，是明朝第一任皇帝，被称为乞丐皇帝。
明朝开国皇帝朱元璋
元朝末年，爆发了一次大规模的农民期，由于国内的矛盾日益尖锐，走投无路的百姓揭竿而起。 朱元璋自然而然地加入了农民起义大军。
朱元璋是个农民家的孩子，自幼生活贫困，缺衣少吃，因为在家排行第八， 都叫他朱重八。父母兄弟早亡，他成了孤儿。为了能有口饭吃，到皇觉寺找了一个撞钟的活，虽然遭嫌弃，好歹能有口饭吃。就这样的日子，仅过了50天，主持就把他们一个个打发出去，化缘三年。
朱元璋再回到皇觉寺的时候，碰到了农民起义军，他也参加到其中，很快得到起义军首领的青睐，并把义女嫁马氏给了朱元璋，就是后来的马皇后。
朱元璋打仗越来越讲究策略和方法，势力越来越大，1368年朱元璋终于攻占南京，在南京当上了皇帝，统一天下，建立了大明朝。
朱元璋推翻了残酷黑暗的元朝统治，统一了全国，让百姓安居乐业，他勤政爱民，以国内的经济，在经历多年的战乱之灾之后得以恢复。
朱元璋总共统治中国31年，1398年，朱元璋在南京驾崩，享年71岁。他的所有政绩都让他成为名垂青史的一代贤君。
第2位皇帝：明朝建文帝。
在朱元璋60岁的时候，太子朱标死了，朱标的儿子朱允炆被立为皇太孙。朱元璋特别喜欢他这个皇太孙。1398年明太祖继承皇位，这就是明惠帝，历史上又叫作建文帝。（建文是年号）
明惠帝继位以后，朱元璋的四儿子燕王，暗中练兵准备 谋反。
为了 麻痹建文帝，他装得了精神病，整天胡言乱语。
为了查看朱棣是否真的得神经病，文帝派亲信军队查看被抓，燕王抓住后就以谋反罪平叛。这就是历史上的靖难之变，这场战乱持续了三年，到了1402年，建军是势如破竹，进兵到应天城下。燕王带兵杀进城内，只见皇宫内火光冲天，建文帝派人放火烧了皇宫，文帝和皇后也跳到大火里自焚。朱棣继位，成为明成祖。
惠文帝
第3位皇帝：明成祖朱棣
1403年，明成祖杀掉文帝亲信50多人，并把他们株连九族，封徐氏为皇后。把北平改为北京，永乐4年，即1406年，开始迁都北京。
明成祖
建选北京宫殿，并建造了紫禁城，太庚种鼓楼，皇城，与永乐19年正式迁都北京。
迁都北京以后又建了天坛，地坛和山川农坛。北京故宫的建筑，一直是世界上现存规模最大最完整的古代木结构建筑群，也是我国木结构建造的典范。
1987年联合国教科文组织将其列为世界文化遗产。
明成祖夺到皇位以后，有一件事让他心里不安，就是没有找到 建文帝的尸体， 他认为死也要见尸。
就在国内四处去找，认为建文帝是不是跑到外国去了？于是他决定组建一支船队到国外，郑和是他最合适的人选。郑和7次下西洋，时间持续29年，遍布20多个国家和地区。建文帝虽没找到，但增加了中国与南洋各地联系，传播了中国文明，影响十分深远。
第4位皇帝：明仁宗
明成祖驾崩以后，太子朱高炽登基为帝，史上称 明仁宗。登机时已经46岁了。在位仅仅10个月就离开了人世。在这期间他 停止了下西洋。
第5位皇帝：明宣宗
明仁宗的儿子朱瞻基。明宣宗在位的时候，又接着拍郑和 远渡西洋，当时的郑和已年近60，在1433年船到古里时，郑和积劳成疾，病死。
郑和下西洋，在我国有历史上有深远意义。
我国自2005年每年的7月11号被定为中国的航海日，规定全部传播鸣笛挂彩旗，这一天也正是郑和首次下西洋的日期，1405年的7月11日。
郑和下西洋，持续29年时间里，增加中国与南洋各地的联系，传播中国文明影响十分深远。
第6位皇帝：明英宗（朱瞻基的长子，朱祁镇）
朱祁镇，9岁继位。他的继位充满传奇色彩。他的母亲是位宫女。明英宗的皇后和
明英宗的皇后和最爱的妃子都没有孩子，明英宗的妃子 为了与皇后争夺太后之位，害死了朱祁镇的母亲，说朱祁镇是她所生，朱祁镇名正言顺的被立为太子，接替了皇位。
由于母亲死得早，英宗接替皇位，又特别年幼，所以他特别依赖太监王振。在20多岁的时候，在王振的怂恿下，亲自带兵对抗来侵的瓦刺军，年轻气盛，又没有作战经验，被瓦剌军俘虏。
第七位皇帝：景泰帝。明英宗的弟弟。
明英宗中被俘虏以后，朝中不能一日无君，在这种情况下，景泰即位，即景泰元年（1450年）。
瓦斯军进逼宣府城下，大将于谦率领20万大军备战，打得瓦刺军大败而逃。北京之战以后，瓦刺军就再也没有敢进攻侵犯过明朝。
于谦逼迫瓦刺写释放英宗，并劝说景帝迎接英宗归国。
于谦有勇有谋，受到景帝的器重。后来于谦被奸臣所迫害。他的诗句“粉身碎骨全不怕，要留清白在人间。”成为警句流世。
第8位皇帝：宪宗帝
第9位皇帝：孝宗帝
在位时追于谦为太傅 ，并为于谦建立了“旌公祠”。弘治18年（1505年）5月，孝宗帝去世。朱厚照即帝， 第2年大赦天下，即为武宗帝。
第10位皇帝：武宗帝，朱厚照
在位时，非常腐朽。被奸臣诱惑于声色犬马之间，纵情纵色，不问朝政，奸人当道，明朝统治，日趋。
大奸臣刘瑾生性凶残，杀官吏和老百姓，引起造反。这时的武宗帝豁然省悟，带兵平叛乱并抄了刘瑾的家。从他家里抄出黄金24万锭，银元宝500万锭，珠宝玉器不计其数，还抄出龙袍玉带，盔甲武器，这时的武帝，龙颜大怒，处死刘瑾。正德16年，即1521年3月，武宗病逝。武宗第五子，其堂弟朱厚熜继位，即明世宗。
第11位皇帝，明世宗
他十分迷信，又信道教。专挑 8~14岁的女孩子入宫淫乐，处死宫女前后达200多人，被别的宫女对其进行刺杀，吓得世宗二十多年不敢上朝。
世宗整日和道士鬼混，谁也不敢说。有个叫海瑞的官员，揭露世宗，被明世宗关押起来，对其严刑拷打，直到明世宗去世，才被释放出来。世宗死后，明穆宗继位。
第12位皇帝：明穆宗。在位6年，隆庆六年，即1572年5月病逝，享年36岁。皇太子朱翊钧继位。改年号为万历文年，为明神宗。
第13位皇帝：明神宗
明神宗年幼，大学士张居正遵穆宗嘱托，像教学生一样教导年仅十岁的明神宗，并主持朝政。经过张居正10年的努力，才让国家有了转机，国家的粮仓才有了充盈。
1582年，张居正病死，明神宗亲政。对张居
对张居正不满的大臣纷纷攻击他，神家撤了张居正的官爵并抄了他的家。朝政又陷入昏暗当中。
第14位皇帝：熹宗
期间出现奸臣魏忠贤。天启7年，即16 27年，熹宗病逝。他的儿子朱常洛继位。
第15位皇帝：明光宗
第16位皇帝：明思宗
也是明朝最后一个皇帝崇祯一帝。崇祯皇帝是一位勤政爱民，节衣素食的君主，一心想着如何治理好国家。
他就位后，大力清除魏忠贤这些奸党，一度使明朝有了中兴的可能。但是由于在整个明朝的后期的几个皇帝都贪图享乐，常年不理朝政，任官宦 执掌生死大权，明朝的根基已经摇摇欲坠了，此时的朝廷危机四起。
国库空虚，宦官横行，百姓流离失所，纷纷造反，起义军已打到京城。
崇祯17年，即1644年，李自成带兵大举进攻紫禁城，崇祯自鸣锣鼓， 召集人马，却无一人响应，最后自缢于梅山树下。
明朝至此，宣告灭亡。
大明三百年——《明朝那些事儿》
好书推荐
明月的写作不仅笔锋活泼幽默，而且加进了自己的感悟，这就拉近了作者与读者的距离，也拉近了古人与今人的距离。
——著名明史专家 毛佩琦
我很赞成《明朝那些事儿》对历史的解读，毕竟历史是一堆堆的故事和生动的人物组成，用老百姓喜欢接受的方式让他们去了解，是好事。
——著名作家、历史学者 吴思
本周好书推荐的书籍为
《明朝那些事儿》
作者: 当年明月
出版社: 中国海关出版社
内容简介
《明朝那些事儿》讲述从1344年到1644年，明朝三百年间的历史。作品以史料为基础，以年代和具体人物为主线，运用小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多。作品也是一部明朝政治经济制度、人伦道德的演义。
作者简介
当年明月：中国明史学会会员、青年历史学者，强调写史即写人，写人即写心。所著作品《明朝那些事儿》以独特的生动讲述，开启全新讲史方式，掀起一股明史热。该系列作品已被译为日、韩、英等多国文字出版发行。
青春斗乔安安的演员是谁 扮演者明莉个人资料介绍
当代女性社会地位的提高，年轻的女生们从校园走出来之后，也面临着和男性一样的奋斗历程。青春斗乔安安的演员是谁？在这个叫做乔安安的女孩身上，可能很多人都能看见自己的影子。
青春斗乔安安的演员是谁：
在青春斗中，扮演乔安安的是叫做明莉的演员。
乔安安在剧中，是向真真创办的纠纠公司的一名成员，担任着公司总经理的位置，是一名时尚杂志主编。在这部剧中，乔安安拥有着十足的欧美混血高冷模特风范，漂亮大方，待人接物很有自己的章法，是一名事业女性的代表。
明莉个人资料介绍：
明莉，出生于山东省济宁市，中国内地女演员，毕业于山东艺术学院戏剧影视表演系。
2012年，参演抗日战争剧《大漠苍狼》正式进入演艺圈。2013年，参演革命战争剧《苍狼》。2014年，因参演警匪刑侦剧《湄公河大案》受关注。2015年，参演刑侦剧《中国刑警803》第二季。
2016年，因参演谍战剧《剃刀边缘》饰演许秘书而观众所熟知。
2016年，参演革命历史剧《建军大业》饰演陈洁如，之后，参演大型年代电视剧《楼外楼》饰演宋美龄。
2016年，参演张末导演的院线电影《二十八岁未成年》。
2017年，参演院线电影《无证可查》饰演女一刘美。
2019年，主演赵宝刚导演电视剧《青春斗》饰演乔安安。
