今天上午十点，准时响起！
来源：【江阴日报-江阴网】
前不久大家是否都收到了一则来自江苏省国防动员办公室的短信通知↓↓↓
今天上午10点江阴将试鸣防空警报
公 告
根据《中华人民共和国人民防空法》关于组织防空警报试鸣的有关规定，增强人民的国防观念，提高人民防空意识，检验全市防空警报系统的战备状态，江阴市人民政府定于2023年9月18日10时00分至10时20分进行防空警报试鸣，全市所有固定防空警报器参与试鸣，并在城区设若干移动防空警报点。现将防空警报信号的规定公布如下：
防空警报信号分为预先警报、空袭警报、解除警报三种。
1、预先警报：鸣36秒、停24秒，反复3遍为一个周期，时间3分钟。
2、空袭警报：鸣6秒、停6秒，反复15遍为一个周期，时间3分钟。
3、解除警报：连续鸣3分钟。
防空警报试鸣期间，希望全体市民不要惊慌，保持正常的工作和生活秩序，积极参与社区和工作单位等组织的防空防灾演练活动。
特此公告。
江阴市人民政府
2023年9月12日
大家记住今天上午十点
听到警报信号响起后
不要慌张保持正常的生活、工作和学习秩序
硝烟远去，勿忘国殇铭记历史，警钟长鸣山河当无恙，吾辈当自强
居安思危，警钟长鸣
9月18日这是每一个中国人都应该铭记的一天
本文来自【江阴日报-江阴网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
今天上午十点，准时响起！
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今天上午10点江阴将试鸣防空警报
公 告
根据《中华人民共和国人民防空法》关于组织防空警报试鸣的有关规定，增强人民的国防观念，提高人民防空意识，检验全市防空警报系统的战备状态，江阴市人民政府定于2023年9月18日10时00分至10时20分进行防空警报试鸣，全市所有固定防空警报器参与试鸣，并在城区设若干移动防空警报点。现将防空警报信号的规定公布如下：
防空警报信号分为预先警报、空袭警报、解除警报三种。
1、预先警报：鸣36秒、停24秒，反复3遍为一个周期，时间3分钟。
2、空袭警报：鸣6秒、停6秒，反复15遍为一个周期，时间3分钟。
3、解除警报：连续鸣3分钟。
防空警报试鸣期间，希望全体市民不要惊慌，保持正常的工作和生活秩序，积极参与社区和工作单位等组织的防空防灾演练活动。
特此公告。
江阴市人民政府
2023年9月12日
大家记住今天上午十点
听到警报信号响起后
不要慌张保持正常的生活、工作和学习秩序
硝烟远去，勿忘国殇铭记历史，警钟长鸣山河当无恙，吾辈当自强
居安思危，警钟长鸣
9月18日这是每一个中国人都应该铭记的一天
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十二生肖与十二时辰是如何对应的？
我们都知道十二生肖为鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪，那么，十二生肖是怎么来的呢？
古人将一天划分为十二等份，用十二地支表示，称为十二时辰，每个时辰为现在的2小时。古人按照十二种动物的习性特征和活动时间，创立了以动物命名时辰的方法，每一种动物对应一个时辰。与公元记时中一天的起始时间是半夜十二点不同，甲子记时中一天的起始时间是半夜十一点。
子时，半夜十一点到次日凌晨一点。这个时间夜深人静，老鼠趁机出洞寻找食物，因此为鼠时辰，被称为子鼠。
丑时，凌晨一点到三点。据说这个时间段牛需要吃草，以备日出耕田，因此农人会起床给牛喂草料，因此为牛时辰，称为丑牛。
寅时，凌晨三点到五点。这正是老虎出来觅食、活动的时候，古人经常于此时听到虎啸，因此为虎时辰，被称为寅虎。
卯时，清晨五点到七点。这一时间，兔子也会出来活动，吃带有晨露的青草，因此为兔时辰，称为卯兔。
辰时，早晨七点到九点。这一时间容易起雾，传说龙是乘雾而来、驾雾而归，因此为龙时辰，被称为辰龙。
巳时，上午九点到十一点。这一时间段太阳发出耀眼光芒，大雾已经散去，蛇群会出洞觅食，因此为蛇时辰，称为巳蛇。
午时，中午十一点到一点。野马还未被人类驯服时，常常在这一时间段奔跑嘶鸣，因此为马时辰，被称为午马。
未时，午后一点到三点。这一时间段是放羊的最佳时间，因此为羊时辰，被称为未羊。
申时，下午三点到五点。在这一时间段，猴子喜欢撒欢啼叫，因此为猴时辰，被称为申猴。
酉时，下午五点到七点。此时夜晚即将来临，通常鸡会在鸡窝门口打转，因此为鸡时辰，被称为酉鸡。
戌时，傍晚七点到九点。此时黑夜来临，看门狗竖起耳朵警惕起来，一有风吹草动就会吠叫，因此为狗时辰，被称为戌狗。
亥时，夜间九点到十一点。此时人们已上床歇息，夜深人静只听见猪拱槽的声音，因此为猪时辰，被称为亥猪。
后来人们又用这种计时方法来纪年，因此便形成了十二生肖，且每一个人都有了自己的属相。
“最佳吃饭时间”出炉！研究证实：三餐不能少，这样吃...
“最佳吃饭时间”出炉！研究证实：三餐不能少，这样吃才最好！
近年来，随着饮食结构的改变和生活方式的转变，越来越多的人开始关注饮食对健康的影响。在众多的饮食习惯中，吃饭时间可能是一个被忽视的因素。然而，最近的研究证实，吃饭的时间同样对我们的健康至关重要。
首先，让我们了解一下人体的生物钟。人体的生物钟是一种内在的节律系统，控制着我们的生理和心理活动。这个节律系统对睡眠、饮食等方面都有重要影响。根据研究，人体的生物钟与太阳的昼夜节律密切相关，它帮助我们调整身体的各种功能，包括饮食消化、能量代谢等。
那么，什么是最佳吃饭时间呢？根据最新研究，早餐、午餐和晚餐三餐的时间各有利弊。早餐应在醒来后尽快进食，最好在早上6点至9点之间。早餐是一天中最重要的一餐，它能为我们提供所需的能量和营养，有助于提高精力和注意力。午餐应在上午11点至下午1点之间进食，这个时间段正好是我们消化能力最强的时间，有利于充分消化食物。晚餐则应在下午5点至7点之间进食，这样可以避免晚餐过晚导致睡前消化困难和睡眠质量下降的问题。
除了吃饭时间的选择外，饮食结构的合理安排也是非常重要的。我们应该尽量选择均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质。此外，适量的运动也可以帮助我们维持良好的饮食习惯和健康的生活方式。
最后，让我们看看一些相关的研究结果。一项发表在《医学杂志》上的研究发现，采用合理的吃饭时间和饮食结构，可以降低患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。另外，一项针对4000多名日本中学生的研究表明，规律饮食和合理安排吃饭时间与学习成绩的提高密切相关。这些研究结果揭示出吃饭时间对健康和生活质量的重要性。
综上所述，吃饭时间的选择对我们的健康影响重大。科学的研究证实，早餐、午餐和晚餐三餐都不能缺少，同时选择合适的时间进食对我们的健康至关重要。通过合理的饮食结构和良好的生活习惯，我们能够更好地调整饮食节奏，提高身体的健康水平，享受更高质量的生活。
参考文献：
1. Adamska-Patruno E, et al. The energy metabolic phenotype of individuals with obesity improves after a dietary weight loss intervention. Nutrients. 2020;12(4):925.
2. Oka Y, et al. Association between dietary behaviors and academic performance among Japanese junior high school students: Results from the nationwide survey of schoolchildren’s health and nutrition. J Epidemiol. 2019;29(9):329-335.
3. Gill S, Panda S. A Smartphone App Reveals Erratic Diurnal Eating Patterns in Humans that Can Be Modulated for Health Benefits. Cell Metab. 2015;22(5):789-98.
4. Manoogian ENC, Panda S. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging. Ageing Res Rev. 2017;39:59-67.
72岁老人牙痛还带点肚子疼，一查可不是小毛病！
南京的简奶奶前几天牙痛
还带点肚子疼
就去家门口的社区医院看病
接诊医生敏锐发现
这可不是一般的牙痛
是急性心梗！
7月26日上午9点多，72岁的简奶奶因为牙痛，前往南京岱山社区医院就诊。
“牙也疼，一吃饭就疼到胃了，胃就疼了，受不了了我就到医院去看了。”简奶奶说。
“在描述的过程当中，她没有典型的，像心梗的压榨性的胸痛都没有，但是我们在平时的培训当中了解到，有一些心梗症状是不典型的，她有可能就是一个隐匿性的心血管的急性病变。”南京市雨花台区岱山社区卫生服务中心全科主治医师杨红梅说。
多方接力！诊断、转运、手术
80分钟完成抢救
社区医院立刻安排了心电图、肌红蛋白等相关检查，结果显示，简奶奶突发急性心梗。抢救的同时，社区医院又为她联系了就近的医联体上级单位。
“当时我们一发现心电图有问题以后，就立即启动了急救通道，把病人安顿好了之后，一个是在手机上，给我们在明基医院的急救群里面发布了她的心电图，那边在三分钟之内就给了我们回应。”南京市雨花台区岱山社区卫生服务中心全科主治医师杨红梅说。
上午十点，南京明基医院胸痛中心接到社区医院的通知，立刻着手准备抢救工作。十点半，患者抵达该院导管室，医生为她放置了支架，11点10分手术结束，术后简奶奶心脏血流恢复正常。从就诊，到社区确诊、转运，开通血管，用时仅为80分钟。
心梗不仅是胸痛！
学会识别它的隐匿症状
目前，江苏省人民医院、南京市第一医院、南京明基医院等多家医院都和周边的基层医疗机构开展胸痛协同救治。夏季天气炎热，心脑血管疾病高发。医生提醒，一定要学会识别隐匿的心梗症状，发现问题，第一时间就诊。
“现在老百姓认为，心肌梗死、心绞痛都是心前区的心脏这个部位的一些症状，实际上现在胸痛的范围扩展到肚脐以上，上颌以下整个区域的疼痛，都算到胸痛的范畴。但胸痛范围扩大以后，不管是去口腔科看牙疼，还是去消化科看腹痛，起码得把心电图做一下，这样就会发现心脏的问题及时救治。”南京明基医院副院长 心血管内科主任李新说。
江苏广电融媒体新闻中心记者｜汤安佶 张中玄 梅雪菲（实习）
来源： 江苏新闻
