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引起脚痒的四大诱因，你都知道吗？
很多足部问题集聚在夏天，炎热的气温下，使得支撑人体，运动所需的足部，就会长期处在闷热的环境下，一旦足部开始出汗，汗液无法排出或被吸收掉，就会积累在鞋子当中。闷热的鞋子内部在汗液夹杂后，就会变得闷热潮湿，滋生真菌。
1、脚气引起：
有些人经常运动，因此足部的汗腺分泌比较旺盛，然而鞋袜的透气性不好，所以导致细菌、真菌或霉菌繁殖引起脚气发作，从而感觉脚心发痒。
2、气血虚弱：
一般情况下，人之所以会感觉脚心发痒，主要是自己的气血虚弱，卫气不固，风邪乘虚侵袭，或某些物质过敏所致。另外，有可能自己因饮食不慎，进食鱼腥海味，辛辣刺激引起的瘙痒症。
3.注意
脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。然而，因患脚气而就诊的病人并不多。
4.汗疱疹
汗疱疹有自愈的倾向，发病有季节性，一般春夏之交发病,秋冬季很少，几乎没有。 主要症状就是起水泡,水泡干了脱皮，脱一层皮就好了，反复发作。此病的发病原因很多，主要是汗管堵塞，排汗不畅引起的。 汗疱疹是湿疹的一种，但是和湿疹不同。
脚痒脚气很多人都不太注重，但是脚气是一种顽固的足部疾病，对生活带来不便，还会引发多种并发症。需要值得注意的是，在一部分人群，如糖尿病人群，脚气是有可能导致他们病情加重，甚至截肢的，所以，脚气不容小觑。及时发现和寻求医生的帮助非常重要，时间越久脚气越难治愈。生活中也要注重个人卫生，勤洗脚、每日更换清洗袜子，在穿鞋的时候选择舒适合脚的鞋子，鞋垫垫具有透气吸汗、防臭抗菌的鞋垫，像是芯迈软木鞋垫。注意好生活上的各种小细节可以很好的预防脚气的发生。
如果脚部出现这9个异常症状，要当心，可能是疾病的前兆！
1.脚痒
脚部瘙痒，如果还伴有皮肤粗糙、蜕皮甚至起水泡的话，很有可能是足癣，也就是常说的脚气。足癣是真菌感染引起的炎症，最好到医院做真菌检查确诊后再针对性地进行治疗。
2.脚底干燥脱皮
脚部皮肤最常见的原因是单纯的皮肤干燥，尤其在冬天。但如果脚部干燥脱皮在频繁涂抹润肤霜后仍不缓解的话，就需要引起重视，这可能是甲状腺功能减退的一个症状。甲减时，甲状腺激素产生不足，影响身体的新陈代谢率、血压、以及骨骼和神经系统等多方面，会出现皮肤干燥的现象。此外，甲减的其他症状还有疲倦乏力、体重增加、情绪低落等。
3.脚伤不愈合
可能是糖尿病足病的症状。血糖过高会损害神经，导致血液循环不畅，脚部的血液也会供应不足，因此受伤后就不容易愈合。许多糖尿病患者最初就是因为脚部症状而被确诊的。此外，糖尿病足病还会表现为脚部刺痛或麻木等，因此也要多关注血糖问题。
4.脚部毛发减少
脚部毛发不明原因减少，常常提示周围动脉疾病引起的血液循环不良。周围动脉疾病在脚部常表现为毛发生长减少、脚趾发紫、皮肤变菲薄且发亮等。这些症状常常被忽略，但如果发生，往往意味着心血管系统也存在不同程度的动脉硬化。
5.脚部关节红肿、疼痛
可能是痛风。痛风发作时常表现为夜间的关节疼痛，最常累及的关节就是脚部大拇指，表现为关节红肿、剧痛。如果没有及时治疗，还会导致关节处形成石头一样的畸形，被称为痛风石。如果有相似症状的话最好去查一下血尿酸水平，平时也要注意低嘌呤饮食，预防再发。
6.双脚发凉
多数情况下双脚发凉并不是病理性的，尤其是在冬天。但如果双脚发凉的同时伴有脚部皮肤颜色变化、脚部疼痛、瘙痒的话，需要当心雷诺氏病。此外，很多其他疾病如糖尿病、硬皮病等也都有可能造成双脚发凉。
7.杵状指
杵状指指的是手指或脚趾末端指节的明显膨大，出现时可能提示心肺疾病、胃肠疾病等。如果发现自己或者家人有了杵状指，可以在医院做常规体检，留意一下心电图、胸部X片、血液检查等指标是否存在异常，查明原因。
8.指甲有凹痕、凹陷
如果你发现脚趾的指甲甲板不平、有凹痕，同时伴趾甲失去光泽、出现纵嵴、横沟、混浊、肥厚等的话，可能是银屑病（也就是常说的牛皮癣）在指甲上的表现。当然大部分银屑病都会有皮肤表现，但有约5%的患者会先出现指甲的变化，因此需要留意。
9.匙状甲
匙状甲指的是指甲中间凹陷、四周翘起，像一个勺子一样，这个体征往往提示着一些疾病。最常见的原因是缺铁性贫血，也可见于血色素沉着症（过量铁沉积）、Raynaud病（血栓闭塞性脉管炎），红斑狼疮等等。
总之，双脚的各种症状可能都提示着背后的一些健康问题，需要大家多加留意。为了保护双脚，需要平时多注意保持脚部皮肤的清洁和温暖，穿合脚的鞋，修剪趾甲不要剪得太短，出现任何异常症状及时就诊。
一些生活中的小毛病，我们可以从足部来调节
眼干——揉大脚趾
“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。
▲揉脚趾头缓解眼干
肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。
长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。
止咳——按小脚背
这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。
如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。
▲ 脚背揉一揉
只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。
然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。
老人转脚腕：帮助降压
有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。
▲转动脚脖子，早晚都可以。
特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。
每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。
消化不良——扳扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。
从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。
▲ 内庭穴（顺着、逆着有不同效果）
顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。
脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。
静脉曲张——踮脚走
有研究显示：踮脚运动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。
▲静脉曲张
每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。
睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿，睡觉流口水、舌边有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。如何处理呢？
▲强脾
我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。
抗衰老——常抬双脚
都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。
▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。
英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。
肾气不足——抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。
▲搓擦脚心
▲抬脚跟
脚底瘙痒，可能是它们在作祟！
每个人脚底都有起水泡的经历，水泡会导致脚底瘙痒难忍。那这些水泡是怎么引起的呢？有的人是因为长时间走路，地面与脚部的摩擦导致；而还有些人是因为足癣导致而成的。不要小看这微不足道的水泡，它可能会带来巨大的危害！
要了解水泡带来的危害，首先我们要清楚水泡产生的原因，然后才能对症下药。水泡多在天气炎热的季节或是运动过程中产生，脚底出汗就很容易导致水泡的产生。水泡里的水排不出来，会在脚底形成一块硬皮，会影响到早晨起床时的行走，导致脚底痛。足癣就产生了！
足癣是引角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。
脚底其水泡会带来哪些危害呢?脚底的成群小水疱，能带来很明显的瘙痒感。较硬的水泡不易破裂，在干涸和就会开始脱皮。损坏的皮肤会逐渐扩大，并且水泡会反复生成。
脚底生成水泡之后，应该在医生的指导下，针对性的就医。同时日常里需要注意一些东西：
1：控制自身情绪，高昂的情绪会引发多汗，加重脚气。
2：辣椒、生葱、生蒜等食物容易引发出汗，所以控制这些食物的摄入。
3：脚气是一种传染病。不要使用公共洗漱用品，在公共场合，如泳池、浴室等公共场所不要使用公共毛巾、拖鞋等物品。
4：在穿鞋反面不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免脚底汗水增多，导致水泡繁殖能力加强。脚趾紧凑的人可以通过在脚趾之间垫上可以吸水的纸，进行吸汗通气。
5：平时在穿鞋时候，尽量穿通气吸汗的鞋袜，或者垫上一双可以隔热吸汗的软木鞋垫。
注意足部卫生，可以解决很多足部问题。同时，一些生活的小细节也能避免一些足不危害。
如果脚部出现这9个异常症状，要当心，可能是疾病的前兆！
1.脚痒
脚部瘙痒，如果还伴有皮肤粗糙、蜕皮甚至起水泡的话，很有可能是足癣，也就是常说的脚气。足癣是真菌感染引起的炎症，最好到医院做真菌检查确诊后再针对性地进行治疗。
2.脚底干燥脱皮
脚部皮肤最常见的原因是单纯的皮肤干燥，尤其在冬天。但如果脚部干燥脱皮在频繁涂抹润肤霜后仍不缓解的话，就需要引起重视，这可能是甲状腺功能减退的一个症状。甲减时，甲状腺激素产生不足，影响身体的新陈代谢率、血压、以及骨骼和神经系统等多方面，会出现皮肤干燥的现象。此外，甲减的其他症状还有疲倦乏力、体重增加、情绪低落等。
3.脚伤不愈合
可能是糖尿病足病的症状。血糖过高会损害神经，导致血液循环不畅，脚部的血液也会供应不足，因此受伤后就不容易愈合。许多糖尿病患者最初就是因为脚部症状而被确诊的。此外，糖尿病足病还会表现为脚部刺痛或麻木等，因此也要多关注血糖问题。
4.脚部毛发减少
脚部毛发不明原因减少，常常提示周围动脉疾病引起的血液循环不良。周围动脉疾病在脚部常表现为毛发生长减少、脚趾发紫、皮肤变菲薄且发亮等。这些症状常常被忽略，但如果发生，往往意味着心血管系统也存在不同程度的动脉硬化。
5.脚部关节红肿、疼痛
可能是痛风。痛风发作时常表现为夜间的关节疼痛，最常累及的关节就是脚部大拇指，表现为关节红肿、剧痛。如果没有及时治疗，还会导致关节处形成石头一样的畸形，被称为痛风石。如果有相似症状的话最好去查一下血尿酸水平，平时也要注意低嘌呤饮食，预防再发。
6.双脚发凉
多数情况下双脚发凉并不是病理性的，尤其是在冬天。但如果双脚发凉的同时伴有脚部皮肤颜色变化、脚部疼痛、瘙痒的话，需要当心雷诺氏病。此外，很多其他疾病如糖尿病、硬皮病等也都有可能造成双脚发凉。
7.杵状指
杵状指指的是手指或脚趾末端指节的明显膨大，出现时可能提示心肺疾病、胃肠疾病等。如果发现自己或者家人有了杵状指，可以在医院做常规体检，留意一下心电图、胸部X片、血液检查等指标是否存在异常，查明原因。
8.指甲有凹痕、凹陷
如果你发现脚趾的指甲甲板不平、有凹痕，同时伴趾甲失去光泽、出现纵嵴、横沟、混浊、肥厚等的话，可能是银屑病（也就是常说的牛皮癣）在指甲上的表现。当然大部分银屑病都会有皮肤表现，但有约5%的患者会先出现指甲的变化，因此需要留意。
9.匙状甲
匙状甲指的是指甲中间凹陷、四周翘起，像一个勺子一样，这个体征往往提示着一些疾病。最常见的原因是缺铁性贫血，也可见于血色素沉着症（过量铁沉积）、Raynaud病（血栓闭塞性脉管炎），红斑狼疮等等。
总之，双脚的各种症状可能都提示着背后的一些健康问题，需要大家多加留意。为了保护双脚，需要平时多注意保持脚部皮肤的清洁和温暖，穿合脚的鞋，修剪趾甲不要剪得太短，出现任何异常症状及时就诊。
一些生活中的小毛病，我们可以从足部来调节
眼干——揉大脚趾
“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。
▲揉脚趾头缓解眼干
肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。
长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。
止咳——按小脚背
这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。
如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。
▲ 脚背揉一揉
只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。
然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。
老人转脚腕：帮助降压
有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。
▲转动脚脖子，早晚都可以。
特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。
每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。
消化不良——扳扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。
从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。
▲ 内庭穴（顺着、逆着有不同效果）
顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。
脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。
静脉曲张——踮脚走
有研究显示：踮脚运动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。
▲静脉曲张
每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。
睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿，睡觉流口水、舌边有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。如何处理呢？
▲强脾
我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。
抗衰老——常抬双脚
都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。
▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。
英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。
肾气不足——抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。
▲搓擦脚心
▲抬脚跟
经常脚痒，就是得了脚气吗？用醋泡脚管用？脚痒的人不妨早点看看
你怕别人挠你脚心吗？有的人一被挠了就会感觉痒，但有的人没有被挠，自己也经常感到脚痒，坐着时痒，走路时痒，越挠越痒，很多时候穿着鞋子，在一些场合下还不好去挠，真的是让人坐立不安。经常脚痒，跟什么有关？是得了脚气吗？有人听说用醋泡脚可以杀菌治脚气，是真的吗？脚痒到底该怎么办？接下来就和大家聊聊，有困扰的朋友们不妨早点了解，希望此文对你有所帮助。
脚痒就是得了脚气吗？一般来说，有脚气的人确实常常会感到脚痒，脚痒可能跟脚气有关，但两者之间不是双箭头的关系，比如汗疱疹、掌跖角化症等脚部问题，也容易引起脚痒。
脚气的确是脚痒的一个常见原因，它是由于真菌感染引起的，还有一定的传染性。对于平时不注意个人卫生与清洁的人来说，更容易中招，比如每天晚上不洗脚不换袜子，长期只穿一双鞋，这容易给真菌的生长提供一个有利环境。
有脚气的人，除了有脚痒的表现，还可能会有脚疼、脚部皮肤开裂、局部发红发肿等异样 ，不同类型，表现不完全一样，主要有以下三种：
第一种：水疱型，脚上会长水疱，脚趾间、脚底会长米粒大小的水疱。
第二种：糜烂型，脚部皮肤容易发白，表皮还会脱落。
第三种：鳞屑角化型，脚部皮肤增厚，还会脱屑，看上去很干燥。
现在已经进入冬季了，很多人发现脚部皮肤脱屑了，鳞屑较多，可能会觉得这是天气干燥引起的，等过了冬天就好了，但可能不是那样。
上面提到了它有一定的传染性，所以如果脚痒了，经常用手抓挠，可能还会传染到手部，出现手癣。不仅如此，可能还会传染给家人，一万年生活在一起，如果一个人有脚气，然后大家一起用一个洗脚盆和擦脚布，可能就会被传染上。所以，提醒大家最好忍住，不要用手抓挠，如果家里有人有脚气，平时也要注意些，不要共用一些生活物品。
除了脚气，总脚痒，也要注意以下这个问题：
对于体内血糖水平高的人来说，也有可能会引起脚痒。血糖过高，体内葡萄糖随着血液循环的过程中，脚部皮肤神经末梢容易受到刺激，进而就会引起瘙痒，还可能会伴有脚部干燥的情况。这种脚痒跟脚部问题引起的不一样，抓挠后瘙痒感并不会减轻，关键是要尽早把血糖降下去。如果不是皮肤病引起的脚痒，建议及时测量下血糖水平。
关于如何止痒，有的人知道要用药，但发现用过药之后短期内确实有好转，但时间长了，它又复发了，于是认为涂药没用，听别人说偏方管用，比如用醋泡脚。因为醋是酸性，用它泡脚就可以改变脚部真菌的生长环境了，但真的那么简单吗？
用醋泡脚真的管用吗？并非如此。
首先，引起脚气的真菌并不是很喜欢酸性的环境。
其次，醋里面含有的醋酸是比较少的，压根杀不死真菌。相反，如果经常用热水泡脚，往里面加醋，反而容易影响皮肤健康，把脚部皮肤的皮脂层泡坏了。
还有的人听说用大蒜擦一擦，用盐也管用，但其实这些偏方都不能很好地起到治疗的作用，反而还可能适得其反，对此，有的人会开玩笑的说：“那不如再放点八角花椒啥的，卤猪蹄啦”。
如果是脚气引起的脚痒，用药是有用的，有的人觉得没有，可能是没有用对符合自己脚气类型的药物，或者是没有坚持涂，涂了一两次就没再涂。另外，平时也要注意个人清洁，虽然现在天气冷了，但也要注意脚部卫生。
如果是血糖过高引起的，则要积极降血糖，病因去除了，脚痒自然而然就可以得到缓解了。
综上所述，经常脚痒，可能是脚气引起的，但也有可能是其他皮肤病，或者跟血糖水平过高有关，缓解的方法也就不完全一样了。想要有效改善，提醒大家不要随意相信一些偏方，用醋泡、用热水烫，反而可能会适得其反，应该要及时进行科学的治疗，选择适合自己的药物，不要自行停药。不管是哪种原因，都最好不要用手去抓挠，不仅不卫生，在一定程度上还可能会增加传染的几率。
