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连续两次梦到老公出轨后，我决定要把失去的尊严拿回来
阅读前请点击“关注”，一起成长遇见更好的自己~作者|绿麦田 编辑|欣欣
01昨晚梦见老公和一名陌生女人在公园的长椅上谈笑风生，我上前假装欣赏河里的莲花，老公看见我后继续和那女人说笑，把我当成了空气。
我气急败坏地发泄自己的愤怒，却怎么也说不出话来，这时我醒了。
已经一周内连续两次梦到老公出轨的场景，虽然情节不一样。最终的结果都是老公对我熟视无睹，和他的新欢扬长而去。
那种被人抛弃的滋味，很痛，直戳心窝！
甚至感觉连呼吸都是痛的，如同现实中真实的一样！
我是怎么了？这么没有安全感？可是，对老公的人品，我从不怀疑！
但，我却感觉自己一无所有，除了两个孩子身体里流淌着我一半的血液，仅此而已！
02大宝十岁写作业有些拖拉，但是，在我催她第二次时即便有些不情愿也会乖乖地去写。
而现在我的大宝对我说：“妈妈，我已经知道了!你不用再说了”。
在教育大宝的问题上，老公已经在孩子面前与我争执多次了!可是这是违反我们之前的约定：“绝不在孩子面前起争执，免得她对谁的话都感觉分量不够，没有权威，对谁的话都可以不尊重”。
而老公却违反了约定，把我在孩子面前的权威推翻了。
为了能赶上店里的优惠也为大宝能选一个六一的礼物。产后三十五天的我出门了，在店里为二宝选了一款奶瓶和奶嘴、在新华书店为大宝买了一套儿童《百科全书》。
虽然乘坐公交车，但还是要走约2000米的路。脚疼的厉害，中间停下来三次坐在路边的公共长椅上。
回到家，老公也下班了。一进门婆婆怒气十足，把二宝生硬地丢到我怀里，嘴里念叨着“老是说脚疼，买个奶瓶都快仨小时了，想着你早点儿回来喂奶，所以只给二宝喂30ml的奶，孩子饿的一直哭……”
我习惯了婆婆的絮叨，但没想到她“脸色”会这么难看、话说的如此露骨！
老公说：“家里书都还没看完，又买了书？你问她看不看？”我心里很不是滋味，想说些什么，但又觉得很无力。
把二宝哄睡，眼泪就不停的滴在枕巾上。感觉很不值啊！
03我前年刚过法律职业资格考试，去年实习到五个月怀上二宝。老公一直想要二胎，这下可高兴了！对我各种的好，脾气也改了很多。
之后因为胎盘前置我休息在家，已经有十三个月了，除去孕期的不适和生产后必要的休息，剩下的六个月基本上都是在家无所事事。
原本计划着好好准备“一级消防员”的考试，能挂靠还可以挣些外快。可是听着听着就睡着了，坚持了一个月就索性不听了。
有时晚上也鞭策自己：该学点儿东西了，不然上班后还是要停留在原点，工资还是不见涨。第二天醒来，是坚持看书了，但也是五天的热度。
孕期中有人咨询法律问题，能避开的就避开。遇到自己拿不准的，不是亲自从网上搜索资料和查找类似案例进行分析，而是直接在微信上询问同事然后再回复他人。
其实，相当于自己不动脑筋，抄抄别人的答案。时间长了，愈发害怕别人咨询法律问题，感觉脑筋不够用。
原来别人就是你的一面镜子。周围人能那么对待自己，全是自己现在的状况。
以前那个陪孩子一起读书的妈妈，现在虽然身体不适需要床上静养，但手机刷着美食视频；
家里的每个房间也不像之前那样整洁，衣柜的衣服也凌乱的堆在一起；
购买的一级消防员的网课也只听了1/20，当初老公阻止的理由是没有那么多的精力，没有那么多的单位可以挂靠，别花冤枉钱。
我信誓旦旦的告诉他，我可以做到！可现在我被自己的话打脸了，而且还被孩子嫌弃，更被婆婆不尊重的对待！怪谁呢？
想起了上高中时，很火的一部电视剧《牵手》。之所以火，就是因为它讲述了普通家庭中女性的付出不被理解而得到了共鸣！
剧中,蒋雯丽扮演的晓雪为了丈夫钟瑞的事业做了家庭的坚强后盾，选择了安逸的图书管理员，大把的时间花在照顾孩子和丈夫身上。
当丈夫和她讨论他的新项目时，她忙着给孩子洗澡，说没时间；当丈夫分享他几经周折终于买到公司最佳的房子时，她理解为是买到了居住的房子，大失所望。
丈夫看到妻子的表情后，再也提不起和她沟通的兴趣，只在教育孩子的问题上和她聊两句。
之后，丈夫出轨了，并且一定要和她离婚。她觉得自己实在是太委屈，见人就说丈夫的无情。
在母亲那里畅快淋漓大哭一场后，母亲平静的告诉她：“晓雪，不要再提钟瑞如何如何了，你应该看看你自己，是你变了！”
在经历了婚姻的变故后，晓雪沉静下来，反思了这几年自己的婚姻。之后，晓雪找回了自己。说出了最为经典的话：女人，什么时候都不要失去自己！
04而《我的前半生》罗子君也是婚姻的洗礼者，这些电视剧这么共鸣，就是要告诫家庭中的女人：不要为了谁“牺牲”自己，那不是“牺牲”而是画地为牢！
我自己认为《牵手》这部剧更客观展现中国家庭妇女的境况、更接地气！因为不是所有家庭都请保姆，并且在男性创业初期，开源节流尤为重要。剧中晓雪要请朋友来家里做客，丈夫就到厨房帮忙。
晓雪让丈夫打两个鸡蛋，炒一盘西红柿炒蛋，丈夫真的打两个鸡蛋在碗里，随手就递给了晓雪。
晓雪告诉丈夫：用筷子先把鸡蛋搅匀了，才能下锅炒。这么简单的生活常识，丈夫却不知道，可见妻子对这个家的付出！
而丈夫在离婚后，才发现:家里的整洁、热腾腾的饭菜、出门前笔挺的西装都是妻子默默的付出，才有他在事业上的全身心投入，才有他现在的事业有成！这也是家庭中所有夫妻的一个平衡吧！
而我能频繁梦到老公出轨，其实，就是自己已经没有了生活中的安全感。从老公第一次质疑我教育孩子的方式，哪怕自己是对的，也开始怀疑自己是否错了。
当自己不上进，把所有的希望寄托到他人身上时，从那一刻起，我就输了。而我如果不改变，这样的日子会越来越糟糕！更不受家人的尊重。
以前有多懒散，行动起来就有多吃力。习惯了每天两个小时午睡，改成半个小时就很难受，好想再多睡会儿，可是想到那种不被尊重的感觉，顿时就没了困意。
接着，我把自己能做到的事、想做的事列了一个单子，发现自己把停留在“想”的问题，迫切的放到了‘我能做到’上。
之后的一个多月里，不再计较老公的嗓门高，也不在小事儿上与老公争个输赢了！在处理婆婆的问题上，我知道婆婆从来就没有界限感，让她改变是不可能的。
但，在孩子的教育上我是绝不妥协的，哪怕得罪她。一次大宝写作业，婆婆又絮叨孩子写作业不够专心。
我故意声音很大，指出她不该在孩子写作业时纠正，并义正言辞的告诉她：“你最好不要插手孩子的教育，这是父母的责任。以后出了问题也都是我们担着，你就放宽心。”
婆婆先是愣住了，虽然嘴里嘟囔着我不管了我不管了，却没再说什么。
现在的我每天早起做三十分钟的瑜伽，来缓解自己的焦虑。每天看三遍，自己能做到的事儿，时刻提醒自己要完成的任务。
看到笔记本上记录的案例分析，感觉越来越充实！感觉女人如果要靠人的话，这个人一定是自己！只有自己强大了才能永久让自己感觉踏实。
女人，这一生重要的时刻那么多，美好的事物那么多，千万别把好时光浪费在他人身上！
要把目光锁定在自己身上，投资在自己内心上，以后不管遇到谁、遇到多大的风浪，你依旧是你！
梦见蛇会生男孩？孕妈妈做的胎梦，心理学上的解释与民间说法不同
说起胎梦，很多孕妈妈都曾做过。我听得最多的一个说法就是梦见蛇就会生男孩，而梦见花就会生女孩。
说起来，对于胎梦能够预测男女这件事儿上，很多中国老百姓那是深信不疑。还有人总结了各种类型的胎梦跟男女之间的关系。比如，梦见辣椒、黄瓜、萝卜、土豆、南瓜、蛇、乌龟、栗子等等，表明是男孩。而梦见水果、地瓜、贵金属、各种花等说明会生女孩。
甚至，还有的人用一些特殊的胎梦来预测吉凶。比如据史记载，老子出生前，他的母亲做了一个胎梦，梦见一个老人乘白鹿入怀。而孙策的母亲是梦见月亮入怀。古人认为这些都是吉兆。
史料记载加坊间传说，让“胎梦”在很多人心目中变得很神秘。
其实，对于胎梦是否真的跟生男生女以及吉凶有关系，到如今并没有严格的科学证明。恰好相反，很多关于胎梦的说法还一再被发现是不准确的。
拿我身边的例子来讲，据我妈说:生我哥时，她梦见了月季花。生我时，梦见的是百合花。如果按照梦见花就是生女孩的说法，那这月季花和百合花都是花，怎么就有一男一女的差别啊？
所以，豆妈觉得大家如果真的用胎梦来预测男女是不靠谱的。
胎梦的由来说起孕妈妈为什么会做胎梦，我们就不得不说一下，梦是怎么来的？
科学家和心理学家其实一直在探寻“梦中的秘密”，虽然，我们还没有完全揭开它的面纱，但是我们对梦确实已经有了很多认识。
现代脑科学认为:梦是脑在做资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一种神经脉冲，被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
梦是可以溯源的，你曾经历过的或者正在经历的，在梦中都会呈现出来。一弗洛伊德
梦境大致可以分为4类。
1、人脑对于环境的意识。即人脑对环境中人、事、物的刺激进行反应，产生喜欢或者厌恶的情感。
2、人对事物本身的意识。这些梦境相对比较离奇，往往是凌驾于现实之上的“超现实感官”，当梦醒之后有不知所云的感觉。
3、关于情感、欲望的意识。当我们对某一件事的欲望或者情感很强烈，就可能在梦中表现出来，这种梦境常表现为自己的愿望实现了或者破灭了。也就是我们常说的“日有所思，夜有所梦”。比如，有些孕妈妈特别希望生一个男孩，可能在梦中就会梦见自己生了个女孩，在梦中体验那种失望的心情。
4、感官或生理上获得的感知。比如，很多人都有过在梦中找厕所的经历，就是这种梦境的典型代表。
心理学中有一句话说:“梦是有意识看无意识的一扇窗子。”
孕妇的胎梦也主要是这4种梦境的体现，胎梦是孕妈妈对周边的环境以及人和事的一种反应，同时，也是无意识层面在意识层面的一种反映。
而当孕妈妈越在意胎儿这件事时，其做“胎梦”的频率和数量也会增加。
此外，胎梦不仅仅孕妇会做，只要跟孕妇及孩子有关的人都可能会做胎梦。比如，我还没有生二宝之前，姥姥就讲她做梦梦见了仙客来。说来也奇怪，我老妈的胎梦都跟“花”有关。我分析了一下，这跟老妈特别喜欢养花又爱花有关，这梦境跟个人的经验和经历还是密切相关的。
哪些胎梦会被记住？我们每个人每天晚上都会做梦，只不过有些梦被记住了，而有些梦被忘记。
在整个睡眠过程中，我们的大脑一直在运动，先是浅睡眠期，这个时期的梦是我们能够记住的，一般持续30分钟左右。当我们进入深睡眠期，就是无意识状态，这时的梦一般不会被记住。所以，从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。
而对于孕妇而言，由于体内雌性激素和血清素分泌量的增加会导致做梦的数量激增。
而且同时，在怀孕后期，孕妈妈身体的负担很重，睡眠不踏实，再加上胎儿压迫膀胱，她们经常会在半夜惊醒，因而那些被打断的梦也会记得比较清楚。
所以，被记住的胎梦只是孕妈妈所做的很多梦中的几个，那些梦不是没有发生过，而是被遗忘了。
孕妈妈常做的6种“梦境”1、“春梦”
由于孕妈妈怀孕之后，身体体内的激素产生很大的变化。同时，由于怀孕带来的频繁宫缩，也会导致催产素的增加。这些都会带来生理上的冲动，而这种冲动就会体现在梦中。
所以，这是一种正常的生理现象，孕妈妈不需要过于心忧。
建议:可以采用左侧卧位的姿势来放松自己。
2、水
由于怀孕之后，子宫里会充满羊水，所以很多孕妈妈都反映在梦中经常梦见与水有关的场景。比如说，游泳、溺水，或者站在海里等等。
从心理学上来解释，孕妈妈梦见自己在游泳，可能意味着:她想要和自己的宝宝联系，或者想要见面。
而梦见溺水，则表示孕妈妈感到不知所措。
当孕妈妈梦见波浪或者海浪的时候，就要注意可能快要分娩了。
3、出轨
很多孕妈妈都表示，在怀孕期间有梦到过老公出轨。这其实是孕妈妈感到脆弱和不安全的征兆。
而这可能源于，一些孕妈妈觉得自己的身体变得没有吸引力，并担忧未来是否身体能够恢复以前的状态，所以，产生了心理上的担忧。于是，就在梦中将这些担忧进行“预演”。
建议:孕妈妈可以跟老公聊一聊自己的担忧，准爸爸们要适时地开解孕妈妈，让孕妈妈宽心、安心。
4、生了小动物
有一些孕妈妈梦到自己生下的不是孩子，而是一些小动物，因而感到害怕。
其实，这是一种“练习性”的梦。因为相比于养育婴儿，养宠物是最接近母亲的一件事儿。所以在梦境当中，大脑会为将来要生育孩子这件事进行排练。
同时，做这种梦的妈妈往往也有担心自己无法养育好宝宝，害怕自己不能担负育儿责任的状况。
建议：将自己的注意力转移到为生产前的准备工作，比如为孩子准备好衣物、床品、奶粉等等，也可以多读一些育儿类的书籍，做知识上的储备，做一些具体的事情可以让孕妈妈的心里更踏实。
5、梦见前任
有些孕妈妈会梦见自己又跟前任男友在一起，这是源于孕妈妈对即将到来的责任感到矛盾，并对当妈妈感受到压力造成的。
于是，通过梦境把过去浪漫化，从而消减孕妈妈的忧虑。
建议:不要作过多的联想，把孕期的日常生活安排得丰富一些。吃好、睡好、心情好，把握当下的时光。如果还是觉得自己有压力，可以寻求家人的帮助。比如，和老公做好生产后的规划，提前让家人或者保姆来陪伴。
6、身体不适
孕妈妈被子盖得过厚，睡眠环境不理想时，也有可能会梦到自己被掐住脖子，在梦中被追逐，身体动弹不得，以及有人打自己的梦境。这时要注意检查一下周边环境以及身体的状况。
如果这类梦经常会出现，则可能意味着某些疾病，需要尽早去看一下医生。
建议:创造良好的睡眠环境，关注身体的变化，按时科学产检。
帮助孕妈妈与“梦境”相处1、提升睡眠质量。
因为能被记住的梦主要是在“浅层睡眠”状态才会出现，如果孕妈妈发现自己经常做梦，说明进入“深度睡眠”的时间比较少，这时，就需要注意睡眠质量了。
建议孕妈妈吃一些有助睡眠的食物。比如温牛奶、小米、坚果、香蕉等。保持适量的运动，让血脉畅通，也有利于睡眠。创造良好的睡眠环境，室温在25摄氏度左右，空气要流通，不要盖过厚的被子。养成11点前睡觉的好习惯。因为11点至凌晨1点是身体休整的关键时段，生长激素主要在这个时候分泌。所以，为了让孕妈妈和胎儿的身体更健康，孕妈妈要尽量在11点前就睡觉，让自己在11点时进入“深度睡眠”状态就更好。2、不看感官刺激强的电视或者图片
孕妇需要一个宁静的心理，一些会引起孕妇情绪波动的恐怖片、悲剧和其它刺激性强的电视和图片都要避免。
建议：孕妈妈可以多听一些胎教音乐，读一些滋养心灵的书，看喜剧或者温情一点的电影电视剧，保持心情的放松和愉悦。
3、聊聊梦境
当孕妇做了一些自己比较在意的梦后，也可以跟亲近的人交流一下对梦境的感受。比如说，当一些噩梦被倾诉出来之后，孕妈妈的情绪会得到缓解。而当一些快乐的梦境与人分享之后，也会让这种快乐的感觉更持久。总之，以平和的心态看待梦境，不要过度纠结。
如果我的文章对您有帮助，关注、评论、点赞、转发、收藏都是对我的鼓励，谢谢！
【本文图片均来源于网络，侵立删】
我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，头条青云获奖者，多平台原创作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈
胎梦可以预测生男孩生女孩？分享孕妈妈梦境的心理学和科学解释
说起胎梦，很多孕妈妈都曾做过。我听得最多的一个说法就是梦见蛇就会生男孩，而梦见花就会生女孩。
说起来，对于胎梦能够预测男女这件事儿上，很多中国老百姓那是深信不疑。还有人总结了各种类型的胎梦跟男女之间的关系。比如，梦见辣椒、黄瓜、萝卜、土豆、南瓜、蛇、乌龟、栗子等等，表明是男孩。而梦见水果、地瓜、贵金属、各种花等说明会生女孩。
甚至，还有的人用一些特殊的胎梦来预测吉凶。比如据史记载，老子出生前，他的母亲做了一个胎梦，梦见一个老人乘白鹿入怀。而孙策的母亲是梦见月亮入怀。古人认为这些都是吉兆。
史料记载加坊间传说，让“胎梦”在很多人心目中变得很神秘。
其实，对于胎梦是否真的跟生男生女以及吉凶有关系，到如今并没有严格的科学证明。恰好相反，很多关于胎梦的说法还一再被发现是不准确的。
拿我身边的例子来讲，据我妈说:生我哥时，她梦见了月季花。生我时，梦见的是百合花。如果按照梦见花就是生女孩的说法，那这月季花和百合花都是花，怎么就有一男一女的差别啊？
所以，豆妈觉得大家如果真的用胎梦来预测男女是不靠谱的。
胎梦的由来说起孕妈妈为什么会做胎梦，我们就不得不说一下，梦是怎么来的？
科学家和心理学家其实一直在探寻“梦中的秘密”，虽然，我们还没有完全揭开它的面纱，但是我们对梦确实已经有了很多认识。
现代脑科学认为:梦是脑在做资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一种神经脉冲，被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
梦是可以溯源的，你曾经历过的或者正在经历的，在梦中都会呈现出来。一弗洛伊德
梦境大致可以分为4类。
1、人脑对于环境的意识。即人脑对环境中人、事、物的刺激进行反应，产生喜欢或者厌恶的情感。
2、人对事物本身的意识。这些梦境相对比较离奇，往往是凌驾于现实之上的“超现实感官”，当梦醒之后有不知所云的感觉。
3、关于情感、欲望的意识。当我们对某一件事的欲望或者情感很强烈，就可能在梦中表现出来，这种梦境常表现为自己的愿望实现了或者破灭了。也就是我们常说的“日有所思，夜有所梦”。比如，有些孕妈妈特别希望生一个男孩，可能在梦中就会梦见自己生了个女孩，在梦中体验那种失望的心情。
4、感官或生理上获得的感知。比如，很多人都有过在梦中找厕所的经历，就是这种梦境的典型代表。
心理学中有一句话说:“梦是有意识看无意识的一扇窗子。”
孕妇的胎梦也主要是这4种梦境的体现，胎梦是孕妈妈对周边的环境以及人和事的一种反应，同时，也是无意识层面在意识层面的一种反映。
而当孕妈妈越在意胎儿这件事时，其做“胎梦”的频率和数量也会增加。
此外，胎梦不仅仅孕妇会做，只要跟孕妇及孩子有关的人都可能会做胎梦。比如，我还没有生二宝之前，姥姥就讲她做梦梦见了仙客来。说来也奇怪，我老妈的胎梦都跟“花”有关。我分析了一下，这跟老妈特别喜欢养花又爱花有关，这梦境跟个人的经验和经历还是密切相关的。
哪些胎梦会被记住？我们每个人每天晚上都会做梦，只不过有些梦被记住了，而有些梦被忘记。
在整个睡眠过程中，我们的大脑一直在运动，先是浅睡眠期，这个时期的梦是我们能够记住的，一般持续30分钟左右。当我们进入深睡眠期，就是无意识状态，这时的梦一般不会被记住。所以，从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。
而对于孕妇而言，由于体内雌性激素和血清素分泌量的增加会导致做梦的数量激增。
而且同时，在怀孕后期，孕妈妈身体的负担很重，睡眠不踏实，再加上胎儿压迫膀胱，她们经常会在半夜惊醒，因而那些被打断的梦也会记得比较清楚。
所以，被记住的胎梦只是孕妈妈所做的很多梦中的几个，那些梦不是没有发生过，而是被遗忘了。
孕妈妈常做的6种“梦境”1、“春梦”
由于孕妈妈怀孕之后，身体体内的激素产生很大的变化。同时，由于怀孕带来的频繁宫缩，也会导致催产素的增加。这些都会带来生理上的冲动，而这种冲动就会体现在梦中。
所以，这是一种正常的生理现象，孕妈妈不需要过于心忧。
建议:可以采用左侧卧位的姿势来放松自己。
2、水
由于怀孕之后，子宫里会充满羊水，所以很多孕妈妈都反映在梦中经常梦见与水有关的场景。比如说，游泳、溺水，或者站在海里等等。
从心理学上来解释，孕妈妈梦见自己在游泳，可能意味着:她想要和自己的宝宝联系，或者想要见面。
而梦见溺水，则表示孕妈妈感到不知所措。
当孕妈妈梦见波浪或者海浪的时候，就要注意可能快要分娩了。
3、出轨
很多孕妈妈都表示，在怀孕期间有梦到过老公出轨。这其实是孕妈妈感到脆弱和不安全的征兆。
而这可能源于，一些孕妈妈觉得自己的身体变得没有吸引力，并担忧未来是否身体能够恢复以前的状态，所以，产生了心理上的担忧。于是，就在梦中将这些担忧进行“预演”。
建议:孕妈妈可以跟老公聊一聊自己的担忧，准爸爸们要适时地开解孕妈妈，让孕妈妈宽心、安心。
4、生了小动物
有一些孕妈妈梦到自己生下的不是孩子，而是一些小动物，因而感到害怕。
其实，这是一种“练习性”的梦。因为相比于养育婴儿，养宠物是最接近母亲的一件事儿。所以在梦境当中，大脑会为将来要生育孩子这件事进行排练。
同时，做这种梦的妈妈往往也有担心自己无法养育好宝宝，害怕自己不能担负育儿责任的状况。
建议：将自己的注意力转移到为生产前的准备工作，比如为孩子准备好衣物、床品、奶粉等等，也可以多读一些育儿类的书籍，做知识上的储备，做一些具体的事情可以让孕妈妈的心里更踏实。
5、梦见前任
有些孕妈妈会梦见自己又跟前任男友在一起，这是源于孕妈妈对即将到来的责任感到矛盾，并对当妈妈感受到压力造成的。
于是，通过梦境把过去浪漫化，从而消减孕妈妈的忧虑。
建议:不要作过多的联想，把孕期的日常生活安排得丰富一些。吃好、睡好、心情好，把握当下的时光。如果还是觉得自己有压力，可以寻求家人的帮助。比如，和老公做好生产后的规划，提前让家人或者保姆来陪伴。
6、身体不适
孕妈妈被子盖得过厚，睡眠环境不理想时，也有可能会梦到自己被掐住脖子，在梦中被追逐，身体动弹不得，以及有人打自己的梦境。这时要注意检查一下周边环境以及身体的状况。
如果这类梦经常会出现，则可能意味着某些疾病，需要尽早去看一下医生。
建议:创造良好的睡眠环境，关注身体的变化，按时科学产检。
帮助孕妈妈与“梦境”相处1、提升睡眠质量。
因为能被记住的梦主要是在“浅层睡眠”状态才会出现，如果孕妈妈发现自己经常做梦，说明进入“深度睡眠”的时间比较少，这时，就需要注意睡眠质量了。
建议孕妈妈吃一些有助睡眠的食物。比如温牛奶、小米、坚果、香蕉等。保持适量的运动，让血脉畅通，也有利于睡眠。创造良好的睡眠环境，室温在25摄氏度左右，空气要流通，不要盖过厚的被子。养成11点前睡觉的好习惯。因为11点至凌晨1点是身体休整的关键时段，生长激素主要在这个时候分泌。所以，为了让孕妈妈和胎儿的身体更健康，孕妈妈要尽量在11点前就睡觉，让自己在11点时进入“深度睡眠”状态就更好。2、不看感官刺激强的电视或者图片
孕妇需要一个宁静的心理，一些会引起孕妇情绪波动的恐怖片、悲剧和其它刺激性强的电视和图片都要避免。
建议：孕妈妈可以多听一些胎教音乐，读一些滋养心灵的书，看喜剧或者温情一点的电影电视剧，保持心情的放松和愉悦。
3、聊聊梦境
当孕妇做了一些自己比较在意的梦后，也可以跟亲近的人交流一下对梦境的感受。比如说，当一些噩梦被倾诉出来之后，孕妈妈的情绪会得到缓解。而当一些快乐的梦境与人分享之后，也会让这种快乐的感觉更持久。总之，以平和的心态看待梦境，不要过度纠结。
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【本文图片均来源于网络，侵立删】
我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，头条青云获奖者，多平台原创作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈
幽默笑话：怀孕期间有些抑郁，有一天做梦梦到老公出轨了
1.在她六岁时，有个男孩把她惹哭了，男孩让她闭上眼睛，当她睁开眼的时候，男孩抱着一只可爱的娃娃站在她面前，她喜开颜笑。她十六岁的时候，她少女怀春，男孩让她闭上眼睛，亲吻了她的嘴唇，她羞涩的逃离了。二十六时，她躺在床上，男孩让她闭上眼睛……“你TM又要拿黄瓜糊弄姑奶奶？”
2.怀孕期间有些抑郁，有一天做梦梦到老公出轨了，第二天醒来一定要拉儿子和他去做亲子鉴定，他怎么解释都没用，我就是不停地哭，后来老公没办法给岳母也就是我妈打电话，我妈说:“孩子是你肚子生的，是不是你老公的你自己没点逼数？”我擦，现在换我老公抑郁了
3.每天在固定摊位购买一个夹蛋饼，到了和老板眼神交流，扫码支付，不说一句话。。。。。这是前提，今天早上照旧，买完拎着站旁边等另一个同事，结果等了三分钟，听旁边一大叔说，啥时候轮到给我发夹蛋饼啊？
4.饭堂排队打饭，到我时，部长插队到我前面叫嚣道：米饭好了没有？今天怎么回事啊？我：这不有馒头吗？部长：我不吃馒头。打好饭我坐小周对面一起吃~~厨师的狗每天都在我们脚下等着捡骨头，今天饭菜没有骨头，我就掰了一块馒头扔给它，那狗上去闻了闻，然后把头转到一边。我对小周说：现在的狗都这么狂了吗？馒头都不吃，这是没饿着它！话音未落，部长刚好端着一碗米饭进来，他一脸黑线的看着我……
5.我：媳妇，晚上晚点回家。媳妇：怎么了？我：晚上有测试任务。媳妇：什么测试任务？我：测试蛋白质，维生素，矿物质等在大麦芽，啤酒花及水发酵的作用下对人体产生的作用。媳妇：说人话。我：喝酒去。媳妇：滚。。。
6.刚认识老婆时，我拿她的照片给妈妈看，妈妈摇了摇头：“不好。”我有点不乐意：“哪里不好了？她和你年轻时还有点像。”妈妈：“这种面相的女孩会欺负你的，以后什么家务都让你做。”我反驳道：“不可能！”这时爸爸拿着拖把说：“别吵了！把脚抬一下。”
7.平时加完班习惯在一个小店吃夜宵，昨天去的有点晚，老板收拾着准备关门了，但他还是给我做了一个炒米粉。我看着已是凌晨三点，感慨道：“我们都一样是劳碌命。”吃完了，我骑上电瓶车回家，后来他开着大奔超过我，冲我挥了挥手，车里放着那首“我们不一样，不一样……”
8.小时候农村家里养鸡吃了耗子药死掉了。我妈不舍得扔掉，把鸡给炖了。但是又怕鸡肉有毒，于是我爸提议：让我先吃，如果有事，他能快速的背我去医院，如果大人先吃，出事了背不动……我妈觉得挺有道理，就看着我吃。然后叮嘱老爸一个下午看着我别出事。老爸下午有点困，又怕我出事没人发现，于是让我在村口所有人必经之路上玩，那炎热的夏天，我特么像傻子一样晒一下午。。不是像，我感觉就是傻子.....一度怀疑自己是不是亲生的！#幽默故事分享# #幽默搞笑段子# #搞笑# #＃搞笑一刻＃#
