中国90后性生活真相：最敢于直面“性”的一代人
本文授权转载自公众号「一条」（yitiaotv)，略有删改
编辑 石鸣、张锐嘉
从2000到2015年，中国人民大学性社会学研究所，进行了一次史无前例的“中国人的性”大调查。
调查对象为13亿中国人，每五年一次，依据严格的科学程序随机抽样，问题涉及23个方面，终于真正摸清了中国人的性状况。
“少女性解放”在今日中国，其实是伪命题？
大学生的“性”，到底有多乱？
年轻人，真的越来越性冷淡了吗？
到底谁在看“苍老师”？
网络、是怎样的发展趋势？
社会地位越高、越“”是怎么回事？
……
最近，我们在自己的读者中也进行了一次调查，询问“90后印象最深刻的一次性生活”，结果收到了6000多个故事。
我们挑出最有意思的案例，与科学家们的数据相互佐证，一窥90后性生活的真相。
今天，你“”了吗？
和前辈相比，90后有性行为的年龄，越来越提前了。在大学期间就过上性生活的人，也越来越多，而且专家预测，未来还会继续增多。
然而，也有非常多的90后，还没有任何性经历。我们调查的6000多位90后中，至今从未有过性生活的占比有25.6%。分性别来看，五个90后男生中，就有一个从未有过性生活，女生中则是三个人里就有一个。
这大概与90后的年龄有关系。尽管最大一批90后已经28岁，但是不要忘记，还有相当一部分90后仍然待在学校里。学校对他们性行为的约束，仍旧非常显著。
大学男生跟同年龄段其他男性相比，不仅恋爱少，性生活更是少得多。
女生也是如此，女大学生有过性生活的比例，不到其他同年龄段的女性的一半。
可以说，大学生恰恰是当今中国社会里，相对更加保守的群体之一。
认知颠覆之一
年轻人主动选择坚守贞操
很多90后，其实都秉持着相当传统的和婚姻观念。
有信仰，比较传统，希望一辈子只睡一个人，结婚以后谈性生活吧。
@匿名, 四川女，90后
交往了半年的前男友想做，我拒绝了。家庭教育和听说的故事让我对婚前性行为感到恐惧，之后成为了部分分手原因。一直在想性对于恋爱来说到底意义在哪。
@汪无水，女，95后
相恋一年多终于踏出了性这一步，其实双方都准备好但是由于都没有经验所以闹了很多笑话。希望我们能一直走下去。我们都只有过彼此。
@小猪猪，广东女，95后
23岁还没有过性关系，潜意识里感觉结婚前就发生关系是极不对的，但有时也会想，感觉还有点罪恶。
@月见，内蒙古女，95后
从80后到90后，使用性玩具的人越来越少。
与此同时，使用交友软件的90后似乎也越来越少。
更多的90后拥有比他们的前辈更加广泛的异性朋友关系。于是，很大一部分人的性需求，间接被异性好友分散。数据表明，异性朋友超过10个的人，跟那些没有或者只有一两个异性朋友的人相比，坚守“婚前贞操”的比例是后者的5倍多。
认知颠覆之二
朋友成，90后和熟人试性
只有过一次性行为，和好朋友，也不太清楚自己怎么想的，就是觉得不伤天害理呀就做了。
@匿名，北京女，95后
2017年10月跟自己相识八年的男闺蜜发生了关系，他非常温柔。但之后，他说对我没有男女朋友之间的感情。于是我们绝交了。
@匿名，女，90后
跟红颜知己，我们很担心了之后两个人会形同陌路，但是我们现在的关系还是那么好，那一次性行为我们也都很默契的没有再提。
@丝竹，广西男，95后
和熟人发生性行为，也许是中国特色。
中国人的“”，有40%都是发生在熟人之间。像美国那种“逢场做戏”的，在有过的男性中只占13%，女性只占6%。
中国人还远远没有到达那种“全面自由社交”的地步，主要还是生活在“熟人圈”里，也只信任自己认识的人。微信上各种“群”之所以如此火爆，也是这个原因。
认知颠覆之三
90后更懂得爱情
专家发现，2000到2010年的十年，中国人的“”比例增加了很多，然而从2010到2015年的5年，“”比例却没什么增加。
人们猜想，，不是人人都能实现的，很可能存在一个“天花板”。
这个“天花板”的短板，主要就在于性生活的质量。中国人性、爱情、婚姻三者常常不能统一，主要就是性生活拖了后腿。
不应该以羞耻的心态面对性，应该尽情释放自己，也使对方愉悦。
@Echo，青海女，95后
大胆谈性的话题不是错事。毕竟在成年人的世界里，性是再正常不过的事情了。
@匿名，广东男，90后
性是一门知识，和其他所有知识一样，都需要不断学习。我和男友性生活很融洽，因为我们都享受它，爱对方，也希望能够服务好对方的身体。
@麻花，重庆女，95后
交换彼此的第一次，双方没有遗憾，也没有过任何纠缠。对于我自己来说，那次是对性的认知，也是对男女双方关系的认知。我不赞成以“处或非处”来评价一个人，现在的时代，我们需要更勇敢更自然地面对“性”这个话题。
@匿名，江苏女，95后
有爱的性，负责任的性不是坏事。保护好自己也保护好对方，尊重自己也尊重对方，会从中感受到幸福的。
@Sylvie，上海女，95后
在这一点上，90后和他们的前辈相比，最大的一个不同点，就是敢于直面“性”，敢于承认“性”对于“爱”的重要性，并且敢于追求美好的性生活。
大学时，正处于热恋期，寒假提前返校，晚上跟他一起住我的宿舍，情不自禁做了好几次。黑黑的夜里，万籁俱寂，只有我俩的喘息声和铁床吱吱呀呀的晃动声。仿佛忘记整个世界，唯有我俩的爱在黑夜里骚动。
@匿名，河南女，90后
跟老公的第一次是我们第一次睡在一起，两个人都很不好意思，但是又彼此非常喜爱对方的身体。他长得超白的，抱着软软的，但是他有腹肌，长得又帅，小奶狗的那种，妈呀，跟他就是全程都在给我发福利啊！整个过程非常享受，感觉非常非常美好。
@匿名，女，90后
跟一个刚认识的男孩，晚上小喝了几杯，气氛有些暧昧，他问我跟他回家吗，我说好。进到他卧室看见窗台上放着加缪的《鼠疫》，我说我也好喜欢加缪，他说我好喜欢你，然后凑过来亲我。本来有一点点上头就进行得很快，那个时刻有非常微妙的信任和默契，但太美了又都在等着对方先理智起来，然后他突然问说Will you remember this? 我当时简直快哭了，一生有多少次合一啊。
@匿名，北京女，95后
美好的性生活，能不能促进双方的爱情？或者换句话说，性能产生爱吗？
回答是Yes。
调查表明，越多，越多，对性生活越满意，双方越互爱。
在年轻一代人中，已经摒弃了“”这样一个有点粗鲁、直白的词语，改称为“”。它包含着两层意思: 1. 我们做的是爱； 2. 爱是要做的。
与对方情感链接非常深且亲密，心理距离为零的时候，生理距离也成功成为负数。@匿名，广东女，90后
爱与性带来的是一种词不达意，难以言表的愉悦和自由。也是浪漫主义者的庇护所。
@屁桃果冻，广西女，95后
和最爱的人，才是最深刻的。
@dio，上海男，90后
认知颠覆之四
90后的性生活里，男女更加平等
从我们的读者提供的故事来看，有大量男生在性行为的过程中表现出了对女的尊重和体贴：
男友在过程中细腻温柔，感觉自己被欣赏、是一件值得品味的艺术品。
@匿名，河南女，90后
因为还是学生，是瞒着所有人和男友发生关系的，所以我非常非常怕意外怀孕。男朋友知道我这种心态，他选择尽量照顾我的想法，有次我跟他说不想进去，后来我在过程中发现，他连内裤都没脱。
@Sylvie，上海女，95后
女生则表现出了自信和自主：
特别慢动作，感觉有爱，感觉女生也有权利要求自己想要的性生活。
@匿名，广东女，95后
男生愿意为女生服务，女生敢于享受性，带来的结果就是中国女性获得的比例，15年来直线上升。
从2000年的5%，上升到2015年的15%，堪称一场“中国女性的性革命”。
认知颠覆之五
年轻人缺乏“性趣”，是真的
专家说，实现“”，需要两个条件，一是足够强烈的欲望，二是足够强大的自信。
然而，2015年，18到29岁的年轻人里，几乎每六个男生里面，就有一个毫无“性趣”，女生里面则是三个人里就有一个。
90后在最风华正茂的年纪里没有“性趣”的人数，比15年前他们的前辈多出2到3倍。
只有第一次印象深刻吧，后来都没什么心动的感觉了。
@匿名，湖北女，95后
一直都是和男朋友，也就和他一个人，感觉都差不多。
@匿名，江西女，95后
不喜欢性生活，觉得是浪费时间。
@圆圈，天津女，90后
没有印象很深刻的性经历，因为我没有感受过的快感，听朋友说高潮时很爽会有种电击的感觉，但是我从来没有感受过。
@酸酸甜甜的甜甜，贵州女，95后
专家分析，缺乏“性趣”的一个主要原因，就是“事前焦虑”。男生焦虑自己不够阳刚，女生的焦虑更多元，有的人担心自己不够“纯情”，有的人则担心自己比不上“苍老师”。
到最后，很多女生解决欲望的方式变成了：
用玩具也很满足，在男人不必要的道路上越来越远。
@匿名，北京女，95后
性生活对我来说就像吃饭睡觉一样普通，有了性冲动，自己解决一下就好了。
@绪弓，宁夏女，90后
单身21年，自己给自己了的女生，我有自己的性生活规划，玩具就是我的情人，我享受其中。我的人生过的快乐就好，不伤天不害理，也从不打扰别人，别人也别来说道我。
@十九，广东女，95后
认知颠覆之六
大量90后性知识仍旧严重匮乏
一方面，中国人的性发育，越来越早了。
另一方面，大量90后面对的性教育环境，仍旧落后并且充满偏见，导致不少人直到现在，还在闹上个世纪八十年代新婚夫妻的那种笑话。
大学时第一次和男朋友，他说没有血，我说我也没什么痛感，我感受到了他的遗憾。后来偶然看文章，才知道有些人第一次是不会流血的。
@桐音，广东女，90后
第一次尝试是失败的。对官的位置完全不会判断，通过知乎才了解到底哪里是的位置。
@A, 福建女，95后
和很喜欢的男生在酒店床上，但因为两个人都不会用避孕套所以没有进行下去。后来让我明白正确的了解和使用性用品的重要性。
@蛮子，湖南女，95后
有的读者在调查中专门向我们呼吁：
请小编一定要告知男性同胞们：
1. 要认真学习女生的身体构造，温柔对待，不要跟着小里暴力地乱戳。2. 女孩子高潮真的需要时间，也不要以让女票高潮为啪啪啪目标，有的时候不高潮也能很享受。
@匿名，女，90后
认知颠覆七
90后不认为，性必须“从一而终”
专家发现，不管“性专一”的道德还有多少人拥护，性方面“不专一”已经成为了当下中国的现实。
2000年，仅仅有十分之一中国人有过外遇，到2015年，每3个丈夫和每7.5个妻子里，就有一个人出轨。
而如果不以婚姻为标准，换成统计有过一个以上的人，涉及的人口将更加广泛。
90后里面，有过一个以上的人比比皆是。
和一个不确定关系的追求者发生关系。当时我和我男朋友还在谈恋爱，但能感觉到他已经不在乎我也不在乎这段感情了。于是就有了除了我那个男朋友之后第二个的人。
@啊娇，上海女，90后
前几天跟一个99的小姑娘约，她已经约了30+的。
@毛哥，浙江男，95后
和陌生人，虽然没机会在一起不过很美好很洒脱，也很有和诱惑感，能感受到一种莫名的温暖关爱，可能最合适的一个词：纯粹。
@sleep小怪兽，山东女，95后
通往“”之路
中国人民大学性研究所的这次关于“中国人的性”的15年大调查，先后出版了两本书。
我们从书里摘出了一些有意思的调查结果。
1. 年轻人更倾向于找到真爱再结婚
从男生遗精女生月经开始，他们就具备了过性生活的能力，从这时候开始到第一次的时间，就是“性的待业期”。
调查发现，男女性初夜年龄不断提前，“性待业期”不断缩短。然而，他们的结婚年龄却逐年推迟。没有确定真爱之前，他们不愿意草率进入婚姻。
而那些坚守“婚前贞操”的人，和有过婚前性行为的人相比，生活得反而更加快乐。最关键的问题并不是婚前是否发生性行为，而是无论发不发生，是不是自己的自由选择。
2. “”，并不能单纯只靠“性”来获得。最丰富的地方，反而“”最少。
在最隐秘的性领域，中国人也显现出了自己的地域特色。
掌握最丰富的，是华南地区。最匮乏的，是华东地区。
然而，“”程度最低的，也是华南地区。“”程度最高的，是我们通常认为最贫穷落后的西北地区。
外遇、多伴侣、，最多的是华南和东北。整体来看，富裕的华东地区在性方面最保守，“有钱就变坏”不一定成立。
3. 社会地位越高，越“”
在“”的最重要的三个考量因素——频率、频率和丰富程度中，每一个方面都是职业和收入最低的那些人最差，中间状况的较好，而职业和收入最高的那些人则是最好的。
有兴趣尝试的人都是年轻的、城市的、高文化高收入和社会最活跃的那些人。就是中国社会里较高阶层的一种行为。
4. 教育程度越高的人，看A片越多。
社会阶层越低，“性洁癖”越严重。“性”对他们而言越是一种负能量：觉得对方的性器官/分泌物脏；觉得性生活本身就脏；有羞耻感。
“性不仅在两腿之间，更在两耳之间”，也就是说，人的心理状态与价值观对于性生活有着重大的影响，往往比纯粹的生理因素还要重要。
5. 性发育越早，越有可能日后进入较高的阶层。
性发育，也是社会阶层发育的一种体现。
男性首次遗精和女性初潮的年龄越早，日后越有可能成为社会较高阶层的一员。
18-20岁之前有过性行为的人，和24岁之后才有性行为的人，教育程度相对较高。18-25岁之间发生首次性行为的人，也就是那些循规蹈矩结婚的人，教育程度反而相对较低。
初夜越早，现在的异性好友越多。但也不是初夜越早越好。
初夜越早，日后不再结婚的可能性越大。
初夜越早，以后的越丰富，但是“”程度却越少。
初夜发生在 18-19 岁之间的男女，有过一个以上的人最多； 结婚或同居后，发生外遇的也最多，而且比其他情况的人要多很多。
数据资料来源：潘绥铭《给“全性”留下历史证据》
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内家功法修炼
一、正道内功初级功法
（一）真正的内功是易学速成的，在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力．下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法：
第一步：双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。
注意：自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。唯练完后1小时内勿冲冷水澡，切记！

本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性，在实战中不惧暴力击打。
当第一步功练至赤足并立亦能49次上下之后，第一步功成。此时进行实战搏击，身轻步稳，腿部力量即有抬腿伤人的威力。此时可转入第二步练习：要领基本同第一步功，唯一不同的是双手各持20—40斤重的哑铃上下练习，当亦能上下49次时，第二步功成。唯此负重练习之时劲非自然本能之“灵劲”，尤应进行下面第三步之练法：其余同第一步功，不同的是把双手背在腰背上，上下练功。亦能上下49时“灵劲”上身，此时周身通灵圆活，感应异于常人数倍，在毫无防范之下亦能承受常人之击打，不伤分毫。此时进行中级内功的修炼可达事半功倍之效。
（二）高频鼓荡：将发力训练与抗打训练融为一体，大大缩短了成功的时间。通过“高频鼓荡”训练出来的力量，具有强大的实战性。这种抗打力绝不同于目前流行的许多硬气功那种死抗硬打，它可以在任何身体状态下完成。无论任何时间遭到打击，只要意识一到，鼓荡之间即可将对手的力量抵抗住，功深时还可以凭借强大的鼓荡力将对方的手腕震断。这是一种“活性抗打力”。
（说明：“鼓荡训练”是一种强度很大的训练方法，一般人初学者每次训练不可超过3分）“高频鼓荡”训练法：
第一段：
1.双脚开立，与肩同宽或大于肩，双膝微曲，全身挺直保持轻松，准备开始。2.双手从体前向上方抬起，至头顶伸高，仰头看手，同时鼻子深长吸气。3.双手从体前下落，再向下、向后划弧伸直，同时双脚跟抬起，这一过程用鼻呼气。但不要 呼完，留少许，闭气1秒。4.双手握拳从两肋下以爆发力向前冲撞而出，两拳相对，双肘夹紧双肘，两脚跟同时落地震 脚，重心突然下沉曲蹲，同时以鼻猛然喷气，喷气时咬牙怒目，全身绷紧，体内似有膨胀爆炸 的感觉。随即放松。5.双手向上伸出，重复以上2--4的动作，反复练习，平均约每3--4秒完成一组。
第二段：
1.开立式。2.双手向后划弧伸直，两脚跟上抬，鼻腔深吸气。3.双手握拳经双肋腋下向前方用爆发力冲撞，重心猛然下沉，脚跟震地，双肩下沉用力束紧， 全身瞬时随鼻腔猛烈喷气极力绷紧，体内震荡，咬牙怒目，然后随即放松。4.双手后划，提脚跟，重复以上2-3动作，反复练习。平均约每两秒完成一组。
第三段：
1.开立式。
2.双手向两侧分开，手心向前。
3.双手向前身体中线合拢，呈双掌心相对状，高与肩平，同时提脚跟，吸气。
4.重心突然下沉，双脚跟震地，双掌以掌跟内侧往回搂击腹部，同时鼓荡，喷气，全身绷紧， 咬牙怒目，体内震荡。如此反复练习。
5.分别搂击心窝与两肋，要领同上 深度刺激通过全身紧张用力，使肌肉强度，筋腱韧性，神经紧张力得以强化的有效方法，它可以使身体适应在异常状态超负荷的紧张运动以及在短暂的时间里爆发出连续的的强大打击力。它是以高频鼓荡所调发的身体能量向各部位进行静力性传送，从而使力量得以在体内快速的流动，形成良好的动力传送与支撑结构。并有效的改造肌体的内外部功能，使之达到最强状态。
开立式：请参看“高频鼓荡”中要求。
第一动：双手自体侧轻松上抬，同时以鼻深吸气，当举至头顶时，双手手心向下，指尖想对，猛然下压到小腹部位，掌指上翘，同时以鼻猛喷气，咬牙怒目，重心突成高马步，全身用力崩紧，尤其是双手不可松劲。
第二动：，接上动，保持高马步不变，不松劲以鼻短短补吸一口气。然后双手以肘关节支点，猛然向肩部弹起，腋下夹紧，双肘夹紧，两大臂紧贴住两肋，手心向前上方，同时以鼻猛烈喷气，全身仍保持崩劲不松。
第三动：接上动，不松劲以鼻补吸一口气，双掌掌心向前，以爆发力猛然向前推出，同时以鼻猛喷气，振肩拔背，全身尤其是双手保持崩劲不松。
第四动：接上动，短促以鼻补吸一口气。然后双手猛力外旋，双肘内夹，手心向上似向身体中线合力砍夹。同时以鼻猛烈喷气，全身保持崩劲不松。
第五动：接上动，双手交叠，任意一手在上，一手在下，手心向下往胸口收拢，此时以鼻补吸一口气。然后以爆发力自下而向前上方划弧切，振臂送肩，同时以鼻猛烈喷气，全身保持崩劲不松。
第六动：接上动，以鼻短促补吸一口气。然后双手以爆发力向身体两侧劈开，同时以鼻猛喷气，全身保持崩劲不松。
第七动：接上动，不松劲以鼻补吸一口气。然后双手以肘关节为支点从两侧猛弹向双肩上部，双肘尽力夹紧。两肘尖向上挑，同时以鼻猛烈喷气，全身保持崩劲不松。
第八动：接上动，以鼻补吸一口气。然后双手用爆发力向前方摔出，力贯掌背，双肘向内夹紧，同时以鼻猛烈喷气，全身保持崩劲不松。
第九动：接上动，以鼻补吸一口气。然后双手收回，以爆发力猛然下压至小腹部，同时挺直双腿，从高马步还原成直立，以鼻猛然喷气。之后放松一下全身，准备下组动作。
（三）卧虎功法：
本功最主要增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼1-2月则可达到肋间生胸肋丰满结实。体认法：首次练功满60秒时在此状态下你可令你同伴用力击打击你的肋腹则无甚感觉，当你练到可坚3分钟时，你全身稍微用力绷紧站立亦可接受常人的拳打脚踢；当你可坚持10分钟时，则可在搏击中承受数人的拳打脚踢。而且本功对双拳的杀伤力及对腕、臂的增力效果非常明显。本功亦分二步练法。
一步练法：双手间隔一掌宽，全身绷紧挺直，双臂弯度约为120度，呼吸比正常应绵长一些，臂部不能向上翘起，全身上下一条线，如此一直坚持下去即可？易犯毛病：双臂弯度不够，臀部上供，这些都会影响功力的增长与抗击打功力。练功窍门：假如你第一天只能坚持一分钟，那明天必须咬牙坚持一分钟零五秒，后天坚持一分钟零十秒------成梯形往上叠加，这是武功保持猛增加的诀窍，一边坚持一边默年数字，有助于耐离的持久及减少杂念。
二步练法：在第一步功十天后可练第二步功。全身上下要求统一不功，唯一不同的是由掌变成日子拳练功，一直保持不动即可。
（四）内家不传秘法——内功拳、掌、指运劲法（幻影拳内功运劲法）
1、全身放松双手自然垂于体侧，双脚略宽于肩平行站立，凝神深长呼吸六次。2、以鼻吸气同时双手提至胸前（指尖相对，掌心向上吸气时上提至膻中穴）腹部稍内收。3、双掌内翻成掌心向前，指尖向上，双掌缓缓用劲向前推出，指尖向后翘意至劳宫穴，同时缓慢呼气气沉丹田（腹部稍向外突），推至似直非直时略闭气一会，然后放松继续呼气将臂推直，双掌用力不可放松。4、然后吸气双掌外旋内转掌心向胸部并沉腕翘掌，指尖向前吸气运劲满（腹内收）闭气一秒，然后变拳以最快的速度向前冲成平拳（冲拳同时腹部向外鼓荡）意在拳面，必须要有遇石石碎，遇壁洞穿 的意念（如变成剑指、鹰爪、虎爪则为指功之修炼法）5、然后双拳放松变掌掌心向下，缓慢向下按压（手指上翘，意在劳宫）略闭气，然后放松呼气，双手划向体侧与一式同。
反复重复12次然后站直全身放松轻抖放松即可。注意全部采用腹式呼吸法，即吸气时腹部内凹，呼气时腹部外凸，修习5——10天即觉掌沉拳重，双手有用不完的劲。注意除了拳掌必须用全力之外，其它各部必须放松。注意本功法除了快速冲拳必须全力最快速度冲拳外，掌部运动必须用暗劲运掌，略闭气一会一般时间为1秒，视个人体质而言勿强求。本功每天如有时间可练习3—6组（每组约12次），重点体认逆呼吸方法。第4式冲拳时可变成四指*开向前冲击或成食指、中指并拢的剑指向前冲击，重复提示：运用指法向前冲击时，必须扣紧拇指使力达指尖，每一次须全力冲击——此即指功练习方法。此功以前乃秘不示人的，本功修炼得法可令你有多大功力皆可达拳、掌、指部，使任一技法皆有杀伤力。
二．正道内功中级功法
（一）本功由道门无极金钟罩、铁肋功等演变而来。本功不努气而是通过意气鼓荡，内气充实胁、肋、胸、腹、背、腰等部，使内脏坚实，肌肉充满弹性，两臂坚实力壮。本功功成，可抗内功击打——对方打击越大，我方的反震力越大，谈笑间仍可抗击打。认真修习本功三个月至半年，抗击打的效果就很明显了．中级功法分四步练法：
一、 金龙探爪；二、神龙回首；三、 龙翻身；四、神龙易骨。
预备式：双腿与肩同宽站立，双手自然下垂，逆呼吸十二次（与初级功同），调匀呼吸后准备练功。
一步功：金龙探爪。吸气时抬手与肩高，
呼气时双手前伸顺肩拔背极力前探，有欲探远处巨物将它拉过来之感，共练49次。
二步功：神龙回首。背墙而立，脚跟靠墙，然后以腰为轴，双脚不动，双肩以水平向后转至极限，双手掌扶墙，极力以双肩膀贴之即可。吸气时复原，呼气时极限转动（左右轮流）各30次。
三步功：猛龙翻身。以右为例。吸气时身向后仰，腿稍弯曲，左手扶右胁肋缓慢吸气，同时，右手用力抓左脚跟（左脚尖尽量不翘起），闭气2—3秒，然后呼气复原，左右各30次（吸气过程慢慢转头望后左脚后跟，右手亦缓慢向左探伸，然后抓到脚后跟）。
四步功：神龙易骨：
双脚并拢，双手自然下垂于体侧，准备练功（调息6次以上）。双臂向胸部合拢，两手胸前合十，而后十指胸前交*两臂上举至前额处，逐渐向上翻转手心，同时继续上举伸直两臂（手背向前额）。然后上半身向左倾斜，面向左方与前方成90度角，两手在面前，双臂围成圆弧，左大臂与左肩平，右大臂与耳平，两手、两臂之间必须保持一定的圆撑力。用右肋带动右肩、右肘，将交*的双手拉回正前方保持原交*状，高与眼平，身体正面而立。用右肋带动左肩、左肘，将交*之双手拉向前方，右臂轻轻向前推出，两手至正前方，保持与眼平之高度，上半身复原，面向前方。然后练习右侧式，即从3—5节重做，唯左右相反而已，必须做49次，为一组，每日练一至二组即可。
本式动作均用弧形运动，应放松灵活。开始练功时要注意两臂圈成的圆弧拉长与回缩，主要是依形带体，熟练后以意领气，以气领形，注意丹田之劲鼓荡胁肋至双臂，此时是臂随身动（随时而动）。受外力击打时意劲一鼓荡何处，何处即有感而发自然产生反震功力，有越打越舒服之感。本功练功前后都应练面墙式。练功过程中切勿嘻笑与人搭话，否则岔气闪挫，内气乱穿形成内伤，切记！！！
（二）内功浑元掌：
1、本功法专用以对付硬气功及初、中级内功修炼者。一般30-50可有小成，半年即功成,可达掌出人伤筋断骨折！
第一步：操手练法：分五节：1、震掌法：用手掌击打沙袋（制法见后）左右交替击打，以手掌发红发痛为止。2、切掌法：用掌侧击打沙袋左右交替击打。3、摔掌法：用掌背前部击打沙袋。4、印掌法：用掌腕根部击打沙袋，左右 交替。啄掌法：并拢五指以劲贯于指尖然后啄击沙袋，左右交替。沙袋制作方法：缝一条帆布三层袋制成方形以肘至指尖长为度，铁砂难找时用绿豆、川椒、胡椒即可放在高约2尺的坚实木桌练功即可。
抄手练法：马步站于桌前，全身正直，两膝微屈，肩放松，腰放松，胯坐，以得劲为标准，要点在练习过程中手掌都是不用力的（不紧张）也就是让手掌自己掉下去的重力（重量）击打沙袋，击中沙袋的一瞬间用力即可，千万别出力否则将大大影响练习效果，这就是：真传一句话，假传万卷书。练习时手臂自然向前伸直，手掌高度与面平齐，手掌高度随时延长而升高，以上五掌，1-10 天每天字只练二掌即震掌法、切掌法，以后才逐渐加入其他三掌，每天总时间不超过8-10分钟，切不可贪功冒进，以防受伤。切记每天早晚各一次！
练功中的反应：每次练功后几分钟掌如火烧，这是内部血气充盈的好现象，十多天掌部脱皮、长干茧、肌肉增厚有弹性，都是好现象，以后逐渐增多至减少！
注意事项：
1、地谷皮300g、食盐300g，放砂锅中煎开10分钟，每次练掌前后应将药加热60度左右。双掌入汤药中充分按摩双手各部位，特别是十指，不可马虎了事！药汤随时间的增长而加药、盐，必须辅助药练功，以免受伤停功，药汤温度应随功力的增长而升高，对增功亦加速。
2、凡不能保证每日练此操手十分钟者勿练。
3、百日内禁止性生活、及遗精，否则前功尽弃、后果自负警告：失精一次退功五日。
4、练功后一小时勿沾冷水，严禁喝冰水及饮料，以免风湿入侵，饭后一小时内严禁练功。
凡已婚学员必须习练固精功，每天习练1-3次。练法：端坐，用鼻缓慢均匀地吸气，引致小腹丹田内，然后收缩肛门，上下牙齿咬叩，意想气沉丹田内。提肛、叩齿须同时进行，各49次口吐浊气，拍打小腹9次后收功。全身必须放松，排除杂念，用意不用力。
第二步功，运手：操手练完后继续或隔开来练亦可！
一、平圆运手法：双掌心相对如抱球，五指分开，指间似加棉花，手掌呈握球状，手腕要活动起来，动作似拉手风琴，分别同时花平圆，练3分钟。
二、前后圆运手法：要求同前动作如不停地按着水中一起一浮的球，练3分钟。
三、左右圆运手法：双臂抬起，双掌相对，似佛家行和使礼，五指分开，动作如双手托塔，分山之势，练3分钟即可。
以上三式动作，呼吸越慢越好！
本功法的奥妙即在于动作与呼吸的巧妙结合方能练就松阴圆之活动。第一步为明练；第二步为暗练。一明一暗，即练阴劲与阳劲法。第一步与第二步功练30—50天后练发力功法——金刚霹雳掌！
练法：一，双脚前后左实战式站好，右手在前张开五指，掌心涵空，五指腹轻触墙，深吸一口气，在呼气时发“嗨”声短促发力用掌跟“叩”打墙面，右脚亦配合拐不发力，手一触墙即收回，全身放松，准备下一次发力。每次练3—5分钟。二、右脚右手在前，手掌离墙10—15cm远的距离来发力击打，练法同上。
本功共修10—20天后即可试功：先将一砖两头架起，用爆发力迅速劈下，同时发声助气绝对可将砖劈断。要决：把砖块想成是一块豆腐，全力劈击即可！再过10天加一块转，以此推下去，继续练其它四掌开转或木板！
暗劲击敌法：当掌与敌身体紧贴时，发出强有力的爆发力，配全发“哼”、“嗡”的短促迅猛的声助气，打在外面伤在内，打在前面痛在后，表面上无事而内脏在3—5天后伤发。
阳劲击敌法：当掌与敌距约1寸左右时，突然脆快地爆发出全力并发“嗨”声，可将人骨打断筋打折！
（三）千斤神腿功
本功分七步练法：
第一步：面壁通任督脉：本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰腿之劲，更是练内丹之捷径，也是通大小周天的入门式（详见本门正道内功初级功法），同时尚有另一妙用：25岁以内的人练习可增高作用．
练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念，起立的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓越好。初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达标后一般一分钟上下一次。随着功力的增大，双脚的距离逐渐缩小，直至双脚并立亦能上下49次时第一步功成。此时双腿之力超出常人数倍，此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强。练习日久，臀部可触及脚后跟，而且更不可思议者，在正常的下蹲时，臀部更可触及地面，此即王芗斋先生所谓的“脊椎拉长一尺的量”。而脊椎的拉长更是强劲发力的前提！
第二步：松髋（胯）开骶：髋（胯）骶松后内劲才能下达至足，腿的灵活、劲力的大小取决胯、骶的圆活。
松胯法：两脚分开约30-40厘米，足跟相对，足尖外撇至极限时双脚成“一”字，两腿伸直，身体中正，双手在胸前合十成掌，然后曲膝下蹲至大腿成水平时由百会穴带领站直。一上一下共49次。吸气时意在下丹田（脐下1.5寸）。动作越缓越好。
开骶法：双脚平与肩宽站立，双脚尖内扣至极限亦成“一”字时，身体向前俯，双手在体前抱圆。身体前俯至极限时，由大椎带领往回收，一前一后为一次共49次。吸气时意在下丹田。
本式对全身的平衡通过双脚的调节而达到上、下、左、右均衡的状态。在实成中不论哪一个角度发力都可达到最佳状态。
第三步：老君悟道：本法实即内家功夫秘传的松膝法，各位都听说过松肩、松腰、松胯，还未听说过松膝吧，皆因此法历来为不传之秘，事实上膝不松则力难达于脚掌，击至人身则无甚穿透力。常见踢烂不少沙袋、木桩的“高手”与人实搏无一击必杀的威力，实不韵此法之妙。
练法：双脚并拢站立，双手*腰，脚部放松向下跪，胯向前靠，使大腿与躯干成一直线，下颌内扣，头顶向上顶，跪的时间越长越好。意想把膝跪足面。极限时提膝慢慢起立，做30次。
要点：缩臀靠胯、百会向上顶，下颌靠胸，把全身重心放在膝部，起立时要缓，必须由百会穴带领，使重心由膝起至足。跪时酸麻胀极难忍受，起立时只觉有一股热流由膝直冲至脚底畅快无比。此式练久则小腿胫骨部肌肉丰满，充满弹性，不怕强力踢击，实腿功妙秘之法。（本人弟子多人习此功成，实战时不但无人敢碰其腿，且遭木棒扫击时亦仅轻微红肿，足见其效）而且对膝、踝外伤、风湿、及因外练胫骨致伤的后遗症有效。
第四步：拐李所道：双脚开立与肩宽，左手立掌放于膻中穴处，右手右脚向右横伸，脚尖向上，右掌心向下，吸气时左腿缓慢下蹲，气沉丹田，右手右脚亦保持平稳向下沉。呼气时缓慢起立，由百会穴带领向上站直左腿。左右腿各练30次。
第五步：仙姑坐蓬：双脚并行同肩宽，双手*腰，吸气时双膝并拢，双脚掌不动向下跪至极限时脚掌外侧向上翻起，使小腿肚内侧与大腿内侧触及地面，臀部坐在地上为止，即刻缓慢呼气站直，30次为上。
本功第四步对大腿后侧的肌腱、经络有着良好的煅炼作用。第五步功法则对大腿内侧敏感的皮肤、神经、薄弱环节进行煅炼，使其坚韧有弹性。一般门派的腿功都是以练阳面为主——即前面的肌肉筋骨，对阴面的部位——内侧、后侧，煅炼不够，而成为薄弱之处，本功正好弥补了此处的不足，兼而练之则效果更佳。
第六步：足画太极：本步乃武功下三路的根本，能运气达于趾，脚要有擒拿、封闭气血之能，不练此式则极难达到，本法亦是腿技最高技法“点腿”的入门必修技能。
练法：双手*腰（先练左式）提膝大腿呈水平，小腿自然下垂，足尖上翘下扣各10次后，脚背连及脚尖画圆“○”，先向右向后10次，向左向内划10次圆，然后脚背绷直，用柔劲向斜前方弹出，小腿与大腿成一直线，然后足尖上翘、足跟外蹬，足尖下踩足跟内收，反复做10次，然后足背绷直，脚尖向左向内划圆10次，向右向外划10次圆，然后换右腿做，左右各30次。
第七步：三才合一：此式为“意练”，不论站或坐，任取一式，力达脚尖，此时腿已不是“腿”而是无坚不摧的金钢钻，“足”之到处则石碎、墙穿，无物可挡。亦可抬腿书写“一击必杀、无下无敌”写至极限则换另一脚“写”之。久练则可养成一股骇人的威势，在实战中产生惊人的威力。
三．正道内功高级功法
（一） 炼气入骨秘功：
本功效果非常快，但练本功绝对必须优良好的武术功底如柔韧性能，综合素无武学基础者勿练．
一、面墙功：见初级功
二、擎天撑地：既伸筋拔骨法。十指交*掌心向上至于头上方，眼看手背，双脚尖踮起尽量伸直全身个关节，呼气时出力拉伸筋骨。必须上下对争、吸气时复还49次。
三、运转乾坤：既开胸宽被法。双脚开立与肩宽，肩背放松，手掌不用力带动双肩向内卷曲，尽量展开背部，极限时成手向心外，然后缓慢循原路展开，双掌逐渐向外翻，尽量展开胸部，至极限时成手掌在体侧掌心向外入此一开一合为一次，49次。
注意：练习本式时必须有整个胸背肋腹腰向前内卷及整体向外展开的意念，否则收效不大。
四、天师炼丹：即脊椎三圆功功法。1、先练劲椎之横立斜三圆，然后再练胸椎、横立、斜三圆，最后练腰、骶椎之横立斜三圆。2、三圆练法：本人借鉴李紫剑老师的“立、平、斜”三圆练法，拿手掌为诱导器练法是最简便的（详见轨迹拳学）。面墙功即为伸缩各椎间之间距，修复各错位之椎体为脊椎的压缩弹抖打下基础。三圆功每天约练半小时即可，先顺练逆练，或先左练，后右练，切勿努气死练。以上两法亦是内家发力之秘传功法。三圆功其实既心意门内功---射丹田、搓丹田的功法。
五、气如百脉法：既炼气入骨功法。
1、双脚合拢，全身放松。
2、然后双手十至交*在头上，手心向上，双臂伸直，然后肩臂放松，交*之双手如向上托物，作轻揉蹂动，两腕交*互划由前--上--后的立圈，肩臂肘应配合作相应晃动。脊椎由颈、胸椎、腰椎依顺序随之晃动共18次。
3、然后双手分开，掌心向前，两臂贴于两耳，然后头向前倾，臂向前伸，腰背放松，胸腰不的脊柱骨向后拱突，头手向下划弧，使腰前俯卷曲而下，到腿前成拱形。
4、两掌心向地面，分别脚前方、左侧、右按压18次，然后捏脚腕后面昆它穴18次，手回到体前，以拱腰之形式，逐渐使要伸直复原，同时臂贴近两耳随头部上升复原，成3式只要求，反复做18次。随着时日的增加逐日增加次数。连完再练面墙式18次。
练次功时脊柱各关节都要放松，争取每一个脊柱关节的卷曲之势顺序由上而下，而不是一俯而下，切记，切记！直腰时使腰向上挺，逐节向上，慢慢而上，不是一挺而上，慢慢复还。熟练之后加大难度，既慢慢卷曲而下，以最快的速度逐节伸直，这样即可“令气入骨髓”增强瞬间的应变能力和全身可以封经闭穴--背部--收缩则背无一薄弱之处，习之日久则能达到“一羽不能加”“未触先感”武道至高之境界。
4药提高控制力，延长潜伏期，增强性功能指数，改善体验
为了给您带来更好的阅读互动体验，诚邀您点击一下“关注”，我们每天为您更新精彩内容！“老哥，最近怎么啦？看着有点愁眉苦脸。”
“别提了!还不是那档子事儿！可能年纪大了，小兄弟坚持不了多久！”
“嗐！我还以为啥呢？你这才40岁，这个原因多着呢。我给你推荐四种药，保证你重振雄风。”
“是不是真的？没什么副作用吧？会不会产生依赖？”
“老实说，药物或多或少都有一点儿。不是长期吃问题不大。”
“哎呀！太感谢啦老弟！回头再请你喝酒。等会记得把药名发给我哈。”
“得咧！晚点我空了找一找发给你。”
早泄是什么？如何引起的？真的有药物可以延长时间吗？到底是哪4个药？作用原理又是什么？且看下文细细道来。
何为早泄？随着生活水平的提高，人们的物质方面已不再缺乏，精神问题却日益突出。
男性性功能障碍便是其中一种常见问题，不仅严重影响男性身心健康，还割裂了夫妻间的感情，破坏家庭的和谐氛围。
男性性功能障碍中，早泄最具代表性。
早泄即潜伏期较短，不能控制时间，性功能指数低，体验感不佳，距离标准时长存在较大差距。
总的来说，就是可能女性还没开始有感觉，男方就已经结束了。
过快是早泄的主要临床症状。
男方可能存在焦躁不安、精神萎靡、多伴有焦虑、头晕脑胀、疲劳乏力等症状。
针对不同的要求，对早泄的定义也有所不同。
关于早泄，通常有3个判断标准：
1、时间：从进入起算，一直到开始，如果时间长期小于2分钟，通常被认为是早泄。
2、进出次数：从有性生活开始，进入期间，持续进出的次数少于10~30次就属于早泄。
3、女方反应：在所有性生活中，如果比例超过50%未能顺利让女方获得也可以称之为早泄。
国际上将其分为原发性和继发性2种。
前者大多从初体验起，进入前或进入后不到1分钟就忍不住。
后者进入后时间小于3分钟。它们都会令男性产生挫败感，逐渐失去性生活的兴趣。
据统计，男性早泄的发病率为25%。
其中原发性早泄的发病率约为2%~5%，继发性早泄发病率为20%~30%，较阳痿的病发率要高。
早泄可以进行性生活，只是时间短，阳痿是丧失了性生活能力。
男性早泄是如何引起的？据统计，我国成年男性中约有1/3的人患有不同程度的早泄。
男性早泄的原因有很多，可概括为病理性和生理性原因两大类。
病理性原因病理性原因也可以称为器质性原因。
在所有男性早泄的原因中占据15%。甲状腺功能亢进、慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎、包皮系带过紧以及糖尿病神经病变等原因都属于器质性病因。
器质性原因会提高男性的敏感度。
包皮系带过紧会在时进一步增加茎头的敏感性，炎症加速其刺激，整体兴奋度空前升高，不自觉中形成了快速的习惯，阈值发生下降。
阀域值长期处于降低状态，会形成惯性过快。
此种状态下，男性只需一丁点的性刺激，都有可能发生难以控制的现象。患者自己可能都没想到实际时间竟比想象中的还要快。
是一种条件反射反应，受大脑神经中枢调节。
当男性受到性刺激后，大脑皮层随即通过脊髓中枢将信号一一发送到前列腺、精囊腺、输精管和盆底肌肉等关联区域，使其发生连锁反应。
早泄大多是因为大脑皮质抑制过程的减弱。
腺体接收信号开始分泌，高级中枢神经和骶髓神经兴奋过度，脊髓初级中枢被削弱，肌肉通过不断地进行收缩挤压，迫使沿着排出体外。
病理性原因大部分是可以通过药物治愈的。
当发现自己长时间（大约3个月）出现过快时，建议可先到正规医院进行全面检查，才能确定是否真的是由病理性原因引起的早泄，以便早发现早治疗。
2、生理性原因
①性知识匮乏
没有过性经验，不知道如何控制。
尤其没有感情基础的双方，有的男性以为盲目的抽动就能使女性获得，进入后便开始不断地进行活塞运动，长此以往特别容易造成早泄。
②性体验不佳
没有过较好的性生活体验或者从来没有在性生活中取得过快感。
不理想的环境、情绪以及经历都会令男性无法充分投入性生活，不能深入感受带来的愉悦，甚至觉得这是一种负担。
③有习惯
正常所带来的幸福感是五指姑娘远远所不及的。
年龄的限制，长期的单身生活，只能把手当做实践对象。等真正到了实操阶段，女性稍微的小小的性刺激，都可能让他们缴械投降。
④性生活过于频繁
过度的性生活会使性器官长期处于超负荷的工作状态，不能得到适时的休息和恢复。
同时让人体精力消耗过多，身体的免疫力逐渐降低。长期如此导致性功能紊乱，引发早泄、阳痿。
⑤前戏没做到位
前戏在整个性生活的作用无可替代，却往往特别容易被忽略。
女方还没有感觉男方已急匆匆大刀阔斧，尚未分泌润滑液体的异常干涩，进入大概率会受阻，敏感度增加导致早泄。
⑥双方感情不佳
两性感情的好坏从某种程度来说，可以在床事上窥见一二。
感情不好的两人，通常会把性生活当做任务来完成。态度敷衍，只想尽快交作业，心理暗示越强，恶性循环愈明显。
4种药物值得拥有早泄很常见，谁得谁尴尬。
早泄也就那点儿事儿，还是放倒了千千万万身强体壮的男性。人道中年不得已，除了保温杯里泡枸杞，还有可能是偷偷人后大量吃壮阳药。
用药不可耻，就怕用药不对症。以下4种药，可以加强男性控制力，让潜伏期变长，性功能指数升高，以改善体验。
1、盐酸达泊西汀
属于短效5-羟色胺抑制剂，国内第一个被批准专门用于治疗早泄的药物。
它可以治疗不同原因的男性早泄问题。主要适用于18~64岁的男性患者，大量温水整片送服后药效最长可持续24小时左右。
盐酸达泊西汀起效快，安全性高。
进入人体后，1~2小时左右就可达到最大血药浓度，所以只需性生活前1小时服用即可，建议最长不要超过3小时。
在人体代谢完毕后，通过尿液可以排出95%的药物成分。
盐酸达泊西汀对早泄的疗效是目前公认最好的。
据统计，盐酸达泊西汀的满意度约为60%~70%。也就是说，高达7成的患者觉得它的治疗效果非常理想。
它能够明显延长性生活时间，解决了大部分男性问题。
较其他同品而言，盐酸达泊西汀重点突出。市面上大多早泄、阳痿药效共用，仅用于治疗早泄的药物较少。
它的临床效果更为确切，安全风险低，兼并药效快、清除快以及药物累积量低等诸多优势。
2、赛洛多辛
α肾上腺素能受体阻滞剂。
主要分布于人体前列腺、前列腺囊、前列腺尿道、膀胱底、膀胱颈等器官能受体的选择性拮抗剂。
其阻断作用起效后，可使平滑肌变得松弛，降低灵敏度，侧面辅治早泄障碍。
有研究证明，精囊可以调控反射。
赛洛多辛可以抑制广泛分布在精囊上的α肾上腺素能受体，在一定程度上控制精囊部位的神经兴奋，让患者顺利实现延迟，从而大大有利于改善早泄问题。
赛洛多辛能够治疗50%~67%男性患者心理上的早泄问题。
赛洛多辛可以抑制脊髓中枢和泄精中枢的α受体，中枢神经系统兴奋度发生下降，从而升高兴奋的阈值，使反射弧延长。
不适用盐酸达泊西汀的早泄患者，可选择赛洛多辛进行曲线挽救。
服用后可大幅度降低精道交感紧张感，从而起到延迟的作用。尤其是对于原发性早泄的患者，临床疗效具有针对性效果。
3、曲唑酮
一种非三环类的唑吡啶类抗抑郁药。
它不仅仅可以抗抑郁、抗焦虑和镇静，同时还对情绪不好、抑郁、紧张导致的早泄患者有一定的治疗和调节作用。
不过它并不适用于频繁或者炎症导致的早泄患者。
曲唑酮能够延长患者的时间。
它具有选择性阻断脑内去甲肾上腺素能及5-羟色胺神经末梢突触前膜，对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取而发挥作用，使患者心绪稳定，加高兴奋阈值。
5、龙胆泻肝丸
属于中成药，功能主治清解湿热，对治疗肝经湿热类的早泄有一定的改善作用。
此类型的患者体内湿热拥挤在肝胆，下阻阴气使难以控制时间，稍微一点性刺激就可以引起早泄。
当患者出现早泄，同时伴有口苦口干口臭、潮湿、舌质红、舌苔厚腻偏黄、小便短赤等症状时，可以选择龙胆泻肝丸。
药效因人而异，大多患者口服第二或第三周情绪稳定，性生活持续时间明显延长。
以上4种药物都可以用于治疗早泄。针对不同的情况对症用药效果更佳。
不过需要注意的是，上述药物均属于非处方药，最好在医生的指导下进行用药，切不可盲目购药用药，容易发生不必要的意外。
任何药物服用后都有副作用。没有副作用的药物目前暂未研发上市。
除器质性病因可能需要长期服用药物外，生理性原因大多无需长期用药。患者应提高自控能力，从心理上克服困难，不要过于依赖药物。
总结早泄在男性性功能障碍中最具代表性，其主要临床症状就是过快。它主要由官病变、性知识匮乏、性体验不佳、习惯、性生活频繁、前戏不到位、双方感情不佳等原因引起。
早泄有时间、进出次数、女方反应3个判断标准。
遵医嘱服用盐酸达泊西汀、赛洛多辛、曲唑酮、龙胆泻肝丸4药，可以提高控制力，延长潜伏期，增强性功能指数，改善性生活体验。
：你（可能）不知道的
是一种安全自然的方式，让你感觉良好，发现是什么让你发烫，释放积聚的性紧张。
当然，是缓解压力和改善睡眠的好方法。但是，与您和您的身体一起享受一对一的时间也是如此。
事实上，单人游戏对健康有无限的好处，绝对没有缺点 - 而且它很有趣！
不一定会导致。但是，如果你有心情，想要内啡肽的冲动，你必须知道并做一些事情来帮助你的身体实现大O。
你知道这些关于的事实吗？营造氛围这个设置有时会对你是否会有一个好的独奏会议产生很大的影响。想想关灯，点燃蜡烛，听轻松的音乐，让心情好起来。
添加一些润滑剂当你被唤醒时，你的身体会自我润滑，使成为一种更顺畅和愉快的体验。
让你的思绪徘徊这可能不言而喻，但你可以通过简单地想想你上周遇到的那个辣妹来打开自己。让你的大脑幻想那些让你脊椎发麻的人或情况。让你的思想游荡很有趣，但你不必总是使用你的想象力。如果你想调高温度，读一本脏书或看一段性感的视频。
别着急你不必急于。玩转技巧，花时间享受你全身的所有感觉。
探索性感区域玩弄你的性感区域 - 想想你的，耳朵或大腿 - 可以在你的身体上散发出快乐的火花。
让你平常的性玩具休息一下振动器和假玩起来很有趣，但它们并不是镇上唯一的性玩具。例如，有些人喜欢通过在上使用淋浴喷头或将外阴摩擦枕头来刺激自己。女性比男性更有可能使用性玩具，当被问及她们在时是否使用“性玩具”时，43%的女性表示“有时”，而男性为13%。但男性每次时说自己使用幻想的可能性是女性的两倍。
如果经过多年的丰富实践经验，你认为你知道的一切，也许你不知道。以下是一些可能会让您感到惊讶的东西：
会让你在床上变得更好，更自信而不仅仅是和你自己在一起。如果他们的伴侣，许多人会感到生气，但有时你只需要在自己的皮肤上感到舒适。因为你能够弄清楚你喜欢什么，你也可以告诉你的伴侣，当你们一起上床时，这是一种更愉快的体验。
有些振动器看起来像兔子是有原因的谁会想到振动器会很可爱？日本人，就是这样。在日本，制造看起来像的性玩具是非法的，所以他们设计了兔子振动器，同时也向日本政府展示了他们的中指。
振动器的发明是为了治疗歇斯底里歇斯底里的症状包括昏厥，焦虑，疲劳，抑郁和情绪不稳定。那么这些症状是如何治疗的呢？当然是通过女性唤醒。医生会给患有歇斯底里症的女性打电话上门，并通过给她们一个“治愈按摩”来治疗这种诊断。振动器来了。这些神奇的装置被严格地保存在医生的办公室里，仅用于医疗目的，但后来更大的公司开始制造它们，并开始在女性杂志上非常微妙的广告位出售它们。
这是轻度有氧运动的一种形式至少对女性来说，这是非常非常温和的。你的心率仍然随着你的呼吸而增加，你甚至会发现自己出汗。您还知道，您可以在不怀孕或感染性传播感染的情况下获得有保证的。但对于男孩来说，与性非常不同，因为他们的身体对此的反应不同。
人们平均每月多少次？男人比女人更多，他们从更年轻的时候开始。大多数女性直到十几岁或20多岁才开始，直到她们足够成熟，可以。这背后的原因主要不是为了快乐枯萎，而是因为他们想对自己的身体更舒服。因此，女性平均每月约5次，而男性则在12次左右找到时间。
人类不是唯一的物种你认为你是这个星球上唯一有需要，性需求的生物物种吗？每当动物们觉得他们有心情去爱的时候，它们就会去做，然后就去做。他们甚至不在乎是否有人在看。这绝对是你和这些动物之间最大的区别。不是你不能飞，而是因为你不喜欢观众。
