本文目录一览：
舌苔是身体健康的一盏指示灯！跟着医生看图识舌苔、知疾病
舌苔：舌头上的\"头皮屑\"舌头可以说是人体最灵活的肌肉，有些人可能体会更深。但与一般肌肉不同的是，它的表面是经特殊进化、有状凸起的黏膜组织。此外，照镜子时我们也能看到舌头表面有一层白色的物质，即我们常说的舌苔。
舌苔说白了就是舌头上的\"头皮屑\"。它的成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。正常情况下，老旧的上皮细胞会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则逐渐成熟，使得舌苔的厚度、颜色处于一个新老交替、相对稳定的状态。
正常情况下的舌苔外观因人而异。健康的舌头通常是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。但因个人体质及生活习惯的不同，舌苔会出现或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色甚至发黑等个体差异。
下面，“问上医”就为您详细介绍各种舌苔分别意味着什么。
哪些舌苔是异常的？舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。
（1）舌苔增厚、全舌发白
如上文可知，舌苔的主要成分是脱落的上皮细胞及渗出的白细胞构成。若近期进食偏少（用舌少）、不注意口腔卫生，可导致这些脱落的细胞缺乏外力驱赶，积累在舌头上，导致舌头发白。
出现感冒、全身感染等问题，身体为抵抗入侵微生物，产出更多白细胞也可导致舌头发白。此外，感染念珠菌也可能在舌头上出现，导致舌头发白。
（2）舌苔完全消失的\"镜面舌\"
所谓的镜面舌，是指舌苔完全消失、舌头背面通体发红、舌面光滑的跟镜子一样。这种现象是萎缩性舌炎的典型症状。它多出现在中老年妇女身上。
萎缩性舌炎虽病状在舌头，但多由全身疾病引起。比如干燥综合征、贫血等。少数患者出现口腔念珠菌（真菌）感染，也可出现镜面舌。
（3）舌头发黄
舌头发黄通常无需担心。抽烟、吃了可将舌头染成黄色的橘子、咖啡、茶等饮料，可让舌头变黄。一般通过漱口、戒烟等措施变淡消失，无需过于担心。
（4）舌头长毛、发黑
舌头长毛、发黑是主要是因为舌头上的菌群失调引起的。这会导致舌面上微小状突起生长过盛，或者脱落不及时。舌头长毛有不同颜色，比如黑毛舌、白毛舌、黄毛舌、绿毛舌等等，最常见的是黑毛舌。
长期滥用抗生素导致菌群失调是这一问题的主因。此外，一些全身性疾病在抵抗力变弱时，也会发生毛舌，比如贫血、糖尿病。
（5）舌头红白相间的地图舌
若舌头出现红白相间像地图一样的外观，且位置游移不定，常是地图舌。它也叫做游走性舌炎。与遗传、免疫、精神心理、内分泌等因素有关。
地图舌通常可以自愈，也没啥不适症状，基本不用治疗。
（6）裂纹舌
舌头莫名其妙出现了沟裂，很多人都会担心身体有啥问题。但其实这是一种病因不明、无任何不适症状、不需要治疗的现象，称作“裂纹舌“。
那刷牙时候要刷舌头吗？需要。舌苔是细菌的温床，有些还会导致蛀牙、牙周炎等疾病。此外，细菌分解食物残渣，产生有臭味的含硫化合物，可导致口臭。
刷舌头时，将刮舌板放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。然后，将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
中医：从舌头看健康，舌象分析，常见的6种舌苔问题！和调理建议
舌苔不同的颜色和状态都预示着身体正在出现的问题。学会观察舌苔的颜色，可以帮助我们提前了解自己的身体状况，并改善！今天给大家整理了6种舌苔颜色代表的不同问题！以及调理的建议！建议保存慢慢看。
舌苔白厚腻，形成原因: 积食、寒气重。表现症状:消化不好，容易腹胀，屁多，睡不安稳，容易闹觉，大便不通畅。饮食建议:减少食物摄入量，少吃生冷食物，多吃青菜，易消化的食物。
舌苔红点，形成的原因: 内热上火表现症状: 主因上火引起，一般还会伴随喉咙痛，干痒、偶尔干咳、小便发黄、便秘等。严重时会伴随口腔溃疡。饮食建议：平时少吃生冷凉食、辛辣刺激食物。多喝温水，多运动。
裂纹舌，形成原因: 脾虚表现症状: 睡眠质量下降、口渴、盗汗，舌头的表面会出现不规则的裂纹或深沟纹。饮食建议:饮食清淡，多吃山药、山楂、陈皮等健脾食物。
舌苔黄厚，形成原因：积食、内热症状表现：嘴巴发苦，而且有痰，容易口渴，口臭，偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉。饮食建议:少吃油腻食物，保持睡眠充足，多喝水，多运动。
舌头发红，形成原因:肺热、心火盛表现症状:消化不好，小便微微发黄，手脚心发热，容易出汗，口干舌燥，皮肤头发干涩，容易发脾气。饮食建议:多吃滋阴润燥的食物，忌辛辣
地图舌，形成原因:脾胃虚寒、积食表现症状:口干鼻燥，心烦燥热、容易郁闷疲惫，出虚汗，大便干结，如伴随咳嗽需尽快就医。
好了，今天就和大家分享到这里，【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理，不要自行抓药】。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢你的关注和点赞。
中医：从舌头看健康，舌象分析，常见的6种舌苔问题！和调理建议
舌苔不同的颜色和状态都预示着身体正在出现的问题。学会观察舌苔的颜色，可以帮助我们提前了解自己的身体状况，并改善！今天给大家整理了6种舌苔颜色代表的不同问题！以及调理的建议！建议保存慢慢看。
舌苔白厚腻，形成原因: 积食、寒气重。表现症状:消化不好，容易腹胀，屁多，睡不安稳，容易闹觉，大便不通畅。饮食建议:减少食物摄入量，少吃生冷食物，多吃青菜，易消化的食物。
舌苔红点，形成的原因: 内热上火表现症状: 主因上火引起，一般还会伴随喉咙痛，干痒、偶尔干咳、小便发黄、便秘等。严重时会伴随口腔溃疡。饮食建议：平时少吃生冷凉食、辛辣刺激食物。多喝温水，多运动。
裂纹舌，形成原因: 脾虚表现症状: 睡眠质量下降、口渴、盗汗，舌头的表面会出现不规则的裂纹或深沟纹。饮食建议:饮食清淡，多吃山药、山楂、陈皮等健脾食物。
舌苔黄厚，形成原因：积食、内热症状表现：嘴巴发苦，而且有痰，容易口渴，口臭，偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉。饮食建议:少吃油腻食物，保持睡眠充足，多喝水，多运动。
舌头发红，形成原因:肺热、心火盛表现症状:消化不好，小便微微发黄，手脚心发热，容易出汗，口干舌燥，皮肤头发干涩，容易发脾气。饮食建议:多吃滋阴润燥的食物，忌辛辣
地图舌，形成原因:脾胃虚寒、积食表现症状:口干鼻燥，心烦燥热、容易郁闷疲惫，出虚汗，大便干结，如伴随咳嗽需尽快就医。
好了，今天就和大家分享到这里，【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理，不要自行抓药】。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢你的关注和点赞。
中医舌诊案例高清彩图，赶紧收藏慢慢学！
望舌是中医望诊的重要内容。
望舌苔，很多人或许觉得很陌生，当看完今天这篇文章，舌苔的秘密，你也能看懂哦！
首先来看舌色
舌苔篇
——END——
⊙版权声明：文章选自中国中医科学院门诊部，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：佩兰
⊙运营编号：YNZY0003
舌苔是什么？舌头上的脏东西吗？还有刷牙要不要刷舌头？
舌头，我们口腔一个最重要的器官，这个又红又软的东西，它既是我们进食时必不可少的高档[餐具]，又是我们说话时最重要的辅助器官。甚至它还有一个重要的功能......促进人类的情感交流[请自动脑补]，如果没有舌头，那我们的生活真是难以想象。
[舌苔]是什么?这要从舌头的构成说起，虽然舌头是软软的，但舌头主体是由强大有力的肌肉构成，舌头表面覆盖的是特化的黏膜组织。
如果在显微镜下观看，我们可以看到舌头表面是各种各样状的突起结构，这其中一部分就包含我们的味蕾，而我们的味觉系统就是靠着这些味蕾，来品尝各种各样的美食。
照一下镜子，通常我们会看到舌头表面覆盖着一层淡淡的白色物质，这就是我们常常听到的[舌苔]。就像一层衣服覆盖在舌头的表面上。
它并不是什么神秘的物质，主要是由脱落的上皮细胞、食物残渣、渗出的白细胞、唾液和细菌构成。它就像我们头发上的[头皮屑]。
正常情况下人体的新陈代谢，陈旧的上皮细胞会逐渐脱落，年轻的上皮细胞则渐渐成熟，维持着一种奇妙的平衡状态，直至被打破!
有哪些异常的[舌苔]?舌苔基本上大家都能看到，每个人都不一样，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。
而正常健康舌苔应该是粉红色且在表面覆盖一层淡淡的白色，当然，前提是你刚刚没有吃一些带各种颜色的食物。
年纪大、有牙周炎、长期抽烟，这些患者舌苔就会很厚，会有着较深的着色。
如果你的舌苔过厚、消失、以及一些异常的颜色，一定要注意，及时的预防或治疗。
1.「镜面舌」
常常发生在中老年妇女人群之间。舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作「萎缩性舌炎」。病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。
2.[地图舌]
其症状是舌呈片状剥脱，形似地图。患者一般无自觉症状，治疗无特殊方法，若有刺激性痛可作相应的治疗。
3.[沟纹舌]
又称为裂纹舌，一般也不需治疗。应注意保持口腔清洁。对疼痛者先清洗沟纹，再作相应的治疗。
4.[毛舌]
毛舌是一种非特异性慢性炎症。由于舌背上丝状的角化上皮延缓脱落，增生的丝状形成绒毛状而得名。多由于食物、药物、抗生素的长期应用，吸烟等口腔环境改变而致。
5.[正中菱形舌炎]
发生于舌盲孔前、舌背中线区的菱形或似菱形的、圆形或椭圆形的无病损，其直径约1cm左右，颜色微红，与周围组织有明显的界限，有时局部呈结节状，触之较硬，但基底部较软。
还有一些发生在舌头上的异常症状，比如[口腔白斑] [扁平苔藓]，它们都不是[舌苔]，但前期症状不明显，很容易被误认为是[舌苔]，从而忽略治疗延误病情，所以舌头出现异常
很有必要例行全面检查口腔。
刷牙要刷舌头吗?很多人都纠结这个问题，这里可以明确的告诉你，要!
而很多人刷牙是却忽略的这个问题，其实就是因为一个字，懒!
舌苔是细菌的培育基地!
舌苔上的细菌非常的多，多到口腔的80%的细菌都在舌头上，其中一些还是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。而且也有大量的研究表明，舌苔上相当一部分细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，这就是我们常说的口臭。
而这些只需要你每天在刷牙时，轻轻的刷一下舌苔就可以预防!
刷舌头不能太用力!
需要注意的是，刷舌头的力道不宜太大，否则也会伤到正常的上皮细胞。市面上有很多各种各样刮舌板，而且有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的的刷舌区域(你可以去看看你家的牙刷有没有)，用这些方法刷舌头更加的安全有效。
如何正确地刷舌头?1.吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好!
2.将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。
3.慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
4.将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
