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本文目录一览：

睡不着觉数数儿能管用？数对了就好使
速达软件辅助核算数量金额明细账的操作步骤？
3款神器！拍照就能精准识别数量，让你不再数着手指头！
3个识别数量的APP，准确率高，一键识图计算出数量
《两位数乘法一口清》计算练习软件，你使用过吗？计算增进思维
一分钟教会你如何快速数竹签

睡不着觉数数儿能管用？数对了就好使

“你睡不着就数数”几乎成了每个人都听过的民间偏方。数数到底管不管用？医生说了，管用，前提是得会数。当您很焦虑、很紧张的时候，可以用以下9个方法来放松。它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的状态。您试试任何自己觉得可能有效的方法。如果不太适合您也不要担心，继续试下一个就可以了。

总之，睡眠是一件自然而然的事情，试图或者强迫自己入睡，只能让自己更睡不着。管理好自己的睡眠习惯才是最重要的。

减压助眠第一式：想象自己是块海绵

平躺在床上，彻底放松，想象自己是一块海绵。同时，手臂变得很柔软，并且慢慢地离开身体，肩放松下来，双腿分开并放松。头部和颈部也贴近床。闭上眼，用鼻子深呼吸。身体的各个部分都放松，想象自己就是一块海绵，从周围的世界吸取宁静。

减压助眠第二式：叹气式地深呼吸

深呼吸，用鼻子呼气，嘴唇稍稍张开，尽量长地慢慢吐气。在吐气的声音中集中注意力，感觉自己的紧张都消失了。

减压助眠第三式：数数儿

闭上眼睛，全身放松。让自己处于很舒服的状态。慢慢地从100数到0，一边数一边在大脑里慢慢地把它们写出来。注意，要写得很仔细，很漂亮，并且把它们想象成写在一个往下的阶梯上，一个数字比前面的低一个台阶。

当您想象着这些数字时，感受肌肉和神经的放松。您也可以想象自己在一个巨大的黑板或者天空上慢慢地认真写出这些数字，写得越大越好，直到睡着。

减压助眠第四式：创造意象

想象一个让人愉悦和宁静的地方。也可以想象画一个比较简单的物体。仔细研究它的每一根线条，感受它的每一条曲线和整体结构。或者想象使用一种颜色，画出不同形式或者不同深度的图，不断地进行修改、润色。

当然，你也可以就一个场景想象一种安宁的情绪状态：白茫茫的一片雪地，雪花从天上悠悠地飘落。或者想象一种田园牧歌的生活：满眼都是绿色，马和牛悠闲地在一片草地上吃着草。或者想象自己在一片沙滩上晒着太阳。

同时，试着真正地感受这些情景而不是仅仅想象：感受太阳照在背上的感觉，脚踩在沙滩上发出咯吱咯吱的声音，微风轻轻地吹在身上，也许还能听到鸟叫，呼吸到新鲜的空气，闻到周围灌木丛中苔藓的味道。

但也要注意，如果这些细节让您感到困扰，无法放松，那么就请忘记它们，仅仅感受躺在沙滩上晒太阳就可以了。

减压助眠第五式：让自己漂浮

很多人喜欢想象自己处于漂浮的状态。想象自己飘浮在一朵白云上，或者想象自己在气垫船上，慢慢地漂浮在海里，周围都是温暖的海水。

减压助眠第六式：往下移动

想象自己正在做向下的运动。想象自己像一片叶子一样飘浮着向下。或者想象自己在下楼梯，或坐自动扶梯向下走。当越来越往下时，也就进入越来越深度的放松状态。

减压助眠第七式：什么都不要想

最简单的事情就是什么都不要想，仅仅让自己的思维处于比较空洞的状态。并不是每个人都能做到这一点，但如果您能够做到，那么这是个非常有效的方法。

减压助眠第八式：减少紧张并处理压力

即使事情发展到无法控制的时候，也没有必要对生活产生狂乱、紧张和焦虑的反应。您可以选择不同的应对方式。阅读下面的建议并选择对您有用的方式标记出来。然后再次阅读，这次用不同的标号标记出您觉得自己愿意使用的方法。然后选择一种您认为最适合自己的、自己愿意马上就执行的方式。

思考最想从生活中获取的东西列出清单，看看自己在最近的几个月中最想达到的目标以及以后的长远目标。尝试尽可能把自己的精力放在达到目标和解决主要问题上，而不是众多的琐事上。

认真安排时间做想做的事情每天都认真安排自己的时间来做必要的或者想做的事情，不要总是处于狂乱地争取时间的状态，为自己想买的东西和想做的事情列出清单。随身携带一个小笔记本，随时记录下自己的想法。每天晚上，对着自己的日程表和小笔记本计划第二天的活动。

合理使用每一段碎片时间只看对自己重要的电视节目。每天晚上用一个小时的时间享受亲情的温暖或者完成一些小的工作。随时带着一本书，一封要写的信或者其他的小事情，这样就能够有效地利用等待或者坐车的时间。

不需要所有事都亲力亲为如果某些事情不需要您亲力亲为，完全可以找其他人帮忙。当然也要学会对那些自己认为没有太大必要接手的事情说“不”，让事情简单化。

养成集中注意力的好习惯无论做什么事情都要集中注意力去做。当自己在做当下的事情时，不要让思维游弋到另外的事情上去。给自己创造宁静的工作环境。尽量消除噪声，避开争吵和冲突，这样才能让自己完全集中于正在做的事情。

减压助眠第九式：焦虑时间法

如果您的失眠表现为躺在床上时，头脑中充斥着各种各样的想法，自己无法停止，或者感到对自己的生活失去了控制，那么“焦虑时间法”能够对您有很大的帮助。

每晚睡前请抽出半个小时的时间，来思考自己担心的一些事情，这样它们就不会在睡觉的时候来骚扰您。

思考可以在一个安静的房间里单独进行，告诉家人无论什么事情都不要打扰您，即使是来电话。

第一步：记录脑海中困扰您的事情准备好一些空白小卡片和一支笔。坐下来，放松。如果您确实正在担心某件事情，或者担心无法掌控自己的生活，那么就会有很多想法涌入脑中。

当它们来到时，请在每张纸上记录一个想法。这些担心可能不都是大事，很多都是毫无意义的或者琐碎的小事。无论怎样的担心都请记录在一张单独的卡片上。您马上就会发现，这样的方法很有效，任何记录在卡片上的想法都不再存在于您的脑中。一直这样做10至15分钟，直到不再有其他的想法骚扰您。

第二步：把这些记录有自己想法的卡片分类把它们分成不同的类别。这样就能够帮助您把混乱的想法整理出一定的秩序，从而开始控制它们。

分类完毕后，对这些担心的想法进行仔细的分析，好好思考怎样才能处理它们。在每张卡片的最后写上自己认为最好的处理方式。比如，如果担心第二天要处理的事情太多，那么处理方法可能是对第二天的时间进行安排和计划；如果担心自己忘记第二天需要打的电话，那么就把这些电话号码写在卡片的底端，第二天用这张卡片作为提示。

这个方法的关键在于，在上床睡觉之前很清醒的时候，想出一些办法来解决自己担心的问题，这样就能够避免自己在夜间想起这些事情而小题大做。将所有的处理方法写下来，不要让它们仅仅存在于您的脑海中，写下来能够帮助您消除担心。

文/刘泽龙（中日友好医院）

速达软件辅助核算数量金额明细账的操作步骤？

速达软件可用于辅助核算数量金额明细账。

前些天我们介绍了如何使用速达财务版本辅助核算项目和核算往来账，今天我们将继续讲解如何利用辅助核算制作数量金额明细账。

·首先，在资料下拉菜单中选择会计科目，进入库存商品科目，双击进入。

·在辅助核算选项中勾选核算货品和核算数量，然后保存并退出，接着进行凭证录入。

·在凭证录入界面选择快捷科目为库存商品，点击下方的辅助核算选项。

·在这里，您可以选择要录入的货品数量，填写金额后点击确定。

·待放科目选择库存现金，输入金额和摘要，然后点击保存。这样，这张单据就制作完毕了。

·您可以查看报表中的会计账部数量金额明细账。在科目选项中，您可以选择库存库存现金或库存商品。在这里，您需要点击“包含未登账的凭证”，然后点击“确定”。

这就是关于辅助核算制作数量金额明细账的详细步骤。

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3款神器！拍照就能精准识别数量，让你不再数着手指头！

计数时刻围绕在我们的日常生活、学习和工作当中，人工口头计数不适用所有场景，而且还需要注意力集中，易出现计数失误的情况发生。

当建材行业中有大量的钢管、钢筋、盘扣等物品需要测量数量时，餐饮行业串串签快速清点等场景时借助合适的计数工具可以提高计数的效率和准确性，下面小芳给各位老板分享3款实用的计数工具~

1. 掌上扫描仪

掌上扫描仪是一款集扫描、转换、文档编辑处理的全能扫描工具。可智能计算扫描物品数量，无需手动计算，还内置了文件扫描、文字识别、PDF转换以及翻译等多种实用功能。

全能计数

掌上扫描仪中的计数工具涵盖工地计数、生活计数以及通用计数三种方式，支持常见的钢筋、钢管、轮扣、竹签、胶囊、纽扣等几十种计数，可全面满足人们的计数需求~

2.迅捷文字识别

迅捷文字识别是一款OCR拍照文字识别软件，可以实现拍图识字、识别数量、表格识别、卡证扫描等功能，同时还支持测量面积、拍照识别书籍、文档和名片等文本信息。

识别数量

识别数量工具可以对各类建筑钢管、钢筋、轮扣等建筑或生活常见物品进行清点，可快速进行识别数量，能免去人工手动计算等繁琐过程，提高工作效率。

3. 拍试卷

拍试卷是一款多功能的扫描和还原工具，利用光学字符识别技术可以清晰扫描试卷，还能一键擦除试卷手写和批改痕迹。同时拍试卷还具有计算物体点数、智能翻译、PDF文档处理等实用功能。

点数相机

点数工具可以帮助大家快速准确地计算物品的数量，支持生活中常见的药丸、猪、整条香烟，工地中常见的钢管、方管、方木、焊条等数量统计，可以帮助大家省去繁琐的手动计算的过程。

欢迎探索计数工具~

3个识别数量的APP，准确率高，一键识图计算出数量

拍照识别图中物品的数量可以帮助我们快速、准确地对图像中的物体进行计数，提高工作效率和计数精度。

今天给大家分享3个识别数量的APP，操作简单，拍照或相册导入进行扫描计数，准确度高，方便你快速统计物品数量。

1.迅捷文字识别

迅捷文字识别是一款OCR拍照识别文字软件，支持拍图识字、表格识别、手写识别等功能，能高精准度识别图片中的文字，同样它也可以精准识别图片中物品的数量。

操作方法：

打开迅捷文字识别APP，在首页找到【识别数量】，它支持的识别种类很多，包括钢管、方管、椭圆管、钢筋、轮扣、竹签、药丸等，都能一键识图计算出数量，满足大家的各种需求。

将相机对准待计数的物体，并使用应用程序提供的框选工具画出待计数的区域，或者从相册选中需要识别的图片进行上传。

在完成框选之后，应用程序会进行计数，并显示计数结果。我们可以查看和确认计数结果，并支持一键复制结果和分享。它的准确率很高，而且识别速度快，对于需要频繁进行计数的工作，计数功能可以减少重复劳动和人为误差，提高工作效率。

2.拍试卷

拍试卷是一款超好用多功能的试卷扫描和还原工具，不仅可以清晰扫描试卷，同时产品包含了文字识别、智能翻译、PDF文档处理等多种办公学习常用小工具，识别物品数量更是不在话下。

操作方法：

打开拍试卷APP，在工具里找到点数工具，这里支持多种类型的物品识别，例如钢管、方管、钢筋等。

点击对应的功能，上传需要识别的图片，调整好识别的范围即可识别图片中物品的数量，识别快速且准确。

对于识别好的结果，可以进行分享、保存等操作，还能根据自己的喜好调整识别样式。如果发现识别有错误，可以用撤销、恢复等来修改识别结果，但这种情况很少会出现。

3.掌上扫描仪

掌上扫描仪是一款集扫描、转换、文档编辑处理的全能扫描工具。内置了多种实用功能，如文件扫描、文字识别、PDF转换等，其中就包括拍照计数功能。

操作方法：

打开应用程序，在工具栏中找到【常用计数】，选择要计数的物体类型。

将相机对准待计数的物体，并使用应用程序提供的框选工具画出待计数的区域，或者直接上传需要计数物体的图片。

在完成框选之后，应用程序会自动进行计数，并显示计数结果。我们可以查看和确认计数结果。它支持撤销和恢复操作，点击还原计数，一键还原初始识别结果。还能对计数点的样式进行调整，满足大家的不同需求。

最后对计数结果确认无误后，可以保存或分享计数结果。

以上是3个可以拍照识别图中物品数量的软件，根据自己的需求和操作习惯选择合适的应用程序即可。

《两位数乘法一口清》计算练习软件，你使用过吗？计算增进思维

（一）现在的很多数人习惯于网络式阅读，处处蜻蜓点水，每每急功近利，很难静下心来修炼内功。当然也有人为增强脑力而去背诵圆周率的，圆周率这项死的知识，在我们的现实生活又有什么意义呢？我们每一个人的各项技能，都必须要寻找机会踏实训练才能形成。如果一个人自以为天生聪明，不需要进行任何训练就可以比别人强出许多，这在数学上概率上是不成立的！当然你也不会比别人差出许多，经常地进行数字计算，必将提高我们的计算思维能力，我们或许能够变得聪明。

在此，向各位朋友推荐一款新的计算练习软件——《两位数乘法一口清》，你在微信小程序中搜索“两位数乘法一口清”标题就找到了。这款软件不比前面的那款《八戒牢记两位数平方》，练习时不必要再做刻意的记忆，就是计算答题，没有朗读和背诵。

（二）我们在学校里已经学习过了的加法和乘法，如果说还练习得不够多，再让同学们用同样的方法去做那些练习题，必然产生厌倦而无法实施。但是在这款计算练习软件里，我们是用速算的方法去做题，同学们或许乐于接受。

我们在学校里学习到的加法和乘法，都是从个位数开始计算，然后十位，然后百位，逐级向前。这对于那些才启蒙的小学生来说，是一种不错的选择，但是现在练习速算，必须要改变原有的计算顺序。所有的速算，都是从高位数开始算起，以便于从高到低一口气直接读出计算结果来。

新大纲对于乘法的计算，要求以两位数为主，一般不超过三位数。框定了计算范围，更具有针对性，更容易找到简化计算的方法，也同样可以达到训练思维的效果。

《两位数乘法一口清》计算练习软件，能够做到随机出题，每做完一道题随即核对答案。每个单元除了有例题、计算练习题，还设置有冲关考试题，需要做对其中的90%才能予以通过，只有通过了才能进入下一个单元练习。各个单元的速算方法，大多编写成了计算顺口溜，便于你理解，便于你记忆，希望你能够带着浓厚的兴趣去练习！

（三）有些人可能还不善于操作微信小程序，怎样获得《两位数乘法一口清》这款计算练习软件呢？打开微信，点击屏幕下面的“发现”。屏幕上滑，找到最下面的“小程序”，在小程序上方的搜索栏中搜索“两位数乘法一口清”这个标题就有了。或者你用微信扫描下面的二维码，也可以进入。

算盘不要了，使用计算器；写字也用不着，依赖计算机。俯首甘当操作员，乘法口诀也忘记。速算乘法两位数，增进思维增记忆！