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“如何摆脱恐怖的恶梦”：教你引导梦境
我们每个人都会做梦，只是很多人会忘记，认为自己没有做梦。
在梦境里，有时候时会遇见多年未见的亲人，有时候是美好壮观的景色，有时候是惊心动魄的逃亡。
美好的梦境是我们大家都期盼的，但很多时候我们梦到的是，令人着急紧张和恐怖的梦。
美好的梦境我们要用来享受。
处理恶劣梦境的最好方法是，在梦境里识别出此时此刻是做梦。
一快开学了，子君乘火车去学校报到。
火车发车时间将近，但是子君面前的这道门却被封死，只在顶部有一个小小的开口通向外面。
想要出去就只能从这个小洞口爬出去。
子君特别讨厌钻洞，尤其是这么小的洞，似乎以前也很着急地钻过几次。
但是谁会这么弱智，设计这么一个小洞去坐火车？！
很快地，子君怀疑到这可能是自己的梦，只有梦里才会有如此奇葩的设计。
更重要的是以前自己钻的洞，醒来都发现是梦。
当务之急就是确定当前状况是不是自己的梦境。
子君知道梦里的画面是很难一直固定不变，尤其是一串数字，梦里的一组数字每看一眼，和上一次看到的都不一样。
很快子君就发现旁边有一组数字，看一眼变一次。
果然这又是自己在做梦，既然是梦境，子君就知道自己不需要赶火车，便不再着急。
自己的梦境当然要按照自己的想法来，平时想做却不敢做的事情现在都可以做，我的梦境我做主。
此时，肖战不知道什么时候站在子君的身边，见到如此秀色可餐的人儿，子君当然毫不客气地拉过来抱住就亲。
子君和肖战一起看了花海，吃了美食，渡了春宵。
“嘀铃铃嘀铃铃……”，闹钟响了，子君醒来，又是一个美梦，真是美好的一天！
子君是一个特别爱做梦的姑娘，只要闭上眼睛就会做梦。
幸好“失眠多梦”四个字她是只占了“多梦”俩字，不失眠。
识别出梦境，让恶梦变美梦，让平日不敢为在梦境中敢为。
二晓原一个人在树林里拼命奔跑，后面有一群人在追杀她。
眼看着那些人就要追上自己，晓原不想被他们抓住来折磨自己，干脆一头往树干上撞去。
晓原惊醒，一身冷汗。
又是一场恶梦！
梦境里是什么内容，我们自己本身无法决定，但是可以学习如何在梦境中将恶梦化解。
晓原如果可以像前面子君那样掌握方法，一定可以将这个恶梦扭转，变成美梦。
三化解恶梦的前提是自己要能够及时识别出梦境。
如何识别梦境呢？
1. 总结出以往梦境中自己最害怕的是什么，给自己设定一个点。
比如，害怕蛇，这个点就是见到蛇就认定自己可能在做梦；
害怕迟到、着急用手机的时候手机打不开、找不到厕所都可以设定成触发自己想起来自己在做梦的点。
2. 触发点设定成功不是一件简单的事情，需要多想多认定，尤其是睡前的时候。
3. 梦里能够怀疑自己在做梦，这个时候就成功了一大半，剩下的就是如何判定。
4. 可以通过看一幅画、门牌号、手机号或其他数字，多看两次，如果画的内容或者数字和之前看的不一样，即在梦中。
5. 梦里，只要你想，很快身边就会有你想要的。所以想看一幅画或者一组数字，身边很快就会有。
6. 判定出当前是梦境后，这个时候人很容易醒。但是醒来后就没有办法享受梦境了。
7. 感觉自己要醒的时候，大脑需要赶紧转移注意力，想别的，想那些你平时想要却要不了的。
8. 引导自己的梦，大胆尝试，享受快乐。还是那句话，只要你敢想，此时的梦一定按照你想的走。
“晚安，好梦！”
