屁多是肝郁，痰多是脾虚，梦多是心火，中医一招疏肝、健脾、清心
我们的身体对健康问题是很敏感的，比如平常老是放屁、咳痰、做梦，这有可能就是身在给我们发信号。今天就给大家分享这三种情况，分别是屁多是肝郁，痰多是脾虚，梦多是心火。
首先是屁多是肝郁。我们人放屁是一个正常的生理现象，但是放屁太多的话就不正常了，屁就是人体的一股气。而肝负责调节气机，如果肝气不舒，气机运行失常，就会感觉肋骨下面、肚子胀有气，心情也差，一会儿一个屁，很频繁。这种情况就是肝郁气滞了。可以参考一个叫逍遥丸来疏肝解郁。
然后是痰多是脾虚，如果你总是痰很多，且很容易就能吐出来，痰多为白色。这多半是脾虚了。中医认为脾是生痰之源，因为脾主运化，能运化水液，如果脾虚不能运化，水液一停，时间长了就积湿成痰，还伴有胸闷、恶心、食欲下降、大便不成形等症状。可以参考二陈丸来健脾化痰。
最后是梦多是心火。如果你晚上一闭上眼就做梦，梦做的跟电影似的，很精彩，第二天起来，记得很清楚，且感觉很累，平时还伴有心烦、口腔溃疡、口渴、小便发黄，大便干结等，这多半是心火太旺了。中医认为心主神明，心火过旺，扰动心神，人就容易心烦多梦，甚至是失眠。可以用一个是疗法冰糖莲子汤来清心泻火。
要提醒大家，中医用药讲究辩证，每个人情况不一样，适合自己才是最好的。如果有需要，请及时找专业医生咨询。
女生一来月经就长痘，难道是身体在排毒？怎么调理“姨妈痘”？
太姨妈太烦人了，不仅肚子疼，还要面对满脸的“姨妈痘”，等等痘痘消了还会留下痘印，特别影响颜值，如果每个月都是这样，皮肤就很难光洁如初了。
“姨妈痘”和平常的痘痘有什么不同？
油脂把毛孔堵住了，就形成了一个痘痘，另外，生活压力大、晚上睡得晚，属于肺热、湿热的体质，脸上也会长很多痘痘。这些痘痘一般没有规律，随时都可能长，往往在食辛辣、熬夜后出现得比较多。
痘痘个头小，总是瘙痒想抓，还有可能和螨虫感染有关。床上毛绒玩具多，冬季被褥没有清洗晾晒直接就拿来盖，毛巾上有老油和破洞，螨虫就会在脸上作乱。
而“姨妈痘”出现得很有规律，个头比较大，中间有脓点，围绕在嘴巴周围，会在大姨妈来的前后时间段出现。会新冒出几个痘痘，也会让原来的痘痘加重，但是等到大姨妈结束后，痘痘会渐渐平复，留下印迹。
本来身体就不舒服，还收获了好几个痘痘，心情更差了，关键是很担心它会留下痘印，那就太丑了。这时有人过来安慰，说冒痘痘是好事，这是体内的毒排出来了。
月经期长痘痘是身体在排毒？
月经期比较平时雄激素较多，所以产生的油脂更多，破坏了皮肤的水油平衡，毛孔就被角质和油脂的混合物堵上了。其实不能怪大姨妈来了，因为很多女性大姨妈来了还是一颗痘痘都没有，如果你的痘痘明显增多，说明本身就有轻度痤疮，只不过现在加重了。
身体排毒这个概念根本是错的
关于排毒的说法有很多，排便、流汗、吃木耳、拔罐都成了大家眼中的排毒，其实这些说法没有根据，不仅没有排出毒素，还把健康弄丢了。
天天汗蒸不能排毒
汗水其实就是体内的津液，负责全身的代谢、润滑、消化作用，滋养各个细胞，而汗蒸会大量流汗，天天汗蒸人是吃不消的，大量津液丢失很危险，有可能脱水休克，出现乏力、头晕、恶心的情况。
拔罐留下的印子不是毒素
皮肤上的印子，其实是淤血，下次要控制时间，不要太久，吸附过久皮肤容易受伤。感觉身体通畅了，是因为气血运行加快了，过几天就会消失。
吃木耳、洋葱、大蒜不能清除血管中的毒
血管没有堵，血脂和血压升高是因为它老化了，变窄了，所以血流通过有点困难，吃什么都不能让血管年轻，只有药物能对血管产生作用，所以，想让指标降下来，就要规律运动。
三天不拉屎排出的也不是毒
三天不拉屎其实就是便秘了，排出的大便又干又黑，有的人说这是肠道深处的毒素，这种说法也是错的。大便本来是黄棕色的，但是在肠道发酵久了，又被肠道反复吸收其中的水分，自然会变干，颜色加深，它根本不是毒。
身体自有一套排毒体系，那就是肝、肾、肠、肺、皮肤，不需要外界干预，吃进去的食物，喝进去的水，经过肾、肝、肠作用最后变成尿和大便，肺部会吐出二氧化碳，保证体内氧气浓度，皮肤能够出汗，代谢油脂和角质，这些才是“排毒”，此毒非彼毒，而是人体不需要的东西。
脸上的姨妈痘，应该怎么调理？
痘痘不严重，一般不需要用药，过段时间会恢复，不要过于焦虑。如果很严重，需要用西药或中药进行治疗，内服加外用。
最好在初期就进行处理，趁着痘痘还没有完全形成，用药杀菌抗炎。用药调整激素水平，保持内分泌稳定，慢慢的痘痘就会减少，但是一般需要提前使用。具体用什么药要咨询医生，不可乱涂乱用。
来大姨妈的时候不要熬夜，晚上尽量十点前入睡，盖上厚被子，穿上棉袜，保证身体温暖气血运行良好，就不容易痛经，睡眠好了激素对皮肤的影响也会小一点。
月经期间避免过度护肤，一般温水洗脸，涂抹保湿霜就可以，不用把痘痘挤破。可以用洗面奶，减少皮肤油脂，但是不要洗得太频繁，一般两天一次就可以。化妆、敷面膜这些行为都要减少。
饮食要清淡少吃下午茶和夜宵，下午茶大多是甜腻的食物和饮料，会让皮肤滋生细菌，不利于痘痘消退，而夜宵油脂多、热量高，同样对皮肤油脂平衡有影响。
可以吃奶制品、果蔬、谷物以及豆类，大豆中的植物雌激素能起到调节作用，这些食物中的油脂和糖分都不高，对调理皮肤有帮助。也可以吃些滋养气血的食物，女人气血充足了，肤质会更好。
人体每个阶段都会发生变化，这是正常的，一般不会有太大影响，如果皮肤问题很严重，则要寻找医疗帮助，早点用药治疗，平时认真护理，少熬夜，皮肤状态会慢慢改善，不用担心。
周烁方：厕所与粪便——梦境主题分析
每个人都做梦，每个人的梦都不同。但是在不同之中，又有某种规律。有的时候，不同的人也会做类似的梦，不但梦的内容相似，梦中的感觉也相似。比如，梦见被追感到焦虑，梦见坠落感到害怕，梦见自己没穿衣服感到尴尬等。
今天要讨论的内容也可以归为一个主题——厕所与粪便。
很多人都做与厕所、粪便有关的梦，并且想知道为什么自己做这样的梦。在以厕所和粪便为主的梦中，做梦的人心里面大多不会觉得很舒服。
有时是觉得恶心，有时是尴尬，也有时候是强烈的焦虑。为什么很多人都做这类梦呢？我想是因为厕所与粪便在我们的生活中占据了很重要的位置。
大家都不喜欢厕所和粪便，因为脏。但是如厕排便是我们每天不得不做，并且还要小心认真做的一件事情。这个小心认真，是相对于动物的本能而言的。我们人是有理智、会思考、懂文明的，这些特点也充分体现在排便这件大俗事上。
2岁以前的孩子，几乎不会控制自己的大小便，也不知道有厕所一说，通常是随时随地解决问题。2岁以后，父母开始训练孩子的大小便习惯。经过艰苦的努力，孩子们才逐渐学会了忍耐和憋住，学会了使用马桶，同时也在教育下知道了粪便是脏的，不好的。这些和厕所、排便有关的习惯一旦养成，通常就会伴随人的一生。
这些教化与习惯，导致了在大家的心里，厕所变成了一个很特别的地方，与其他地方都不同，尤其能够勾起人的各种情绪感受。成年人上厕所时，心理状态与情绪基调也往往和平时有些差别。比如在厕所里可能感觉到更放松，当然也有可能更紧张，也有人很想赶快结束这件事儿焦虑。
由于厕所和粪便对人来说，具有如此丰富而强烈的意义，它们便不仅满足于现实生活，而是变成了一种象征，一种我们即知道又不了解的内容，反复地出现在梦里。
基于排便这件事的特点，有几个方面在厕所的梦中通常是最需要值得关注的：第一，干净与脏的对比。第二，隐私和暴露的对比。第三，憋着（压抑）和释放的对比。当梦侧重于不同方面时，也就大致形成厕所梦的某一种类型。
梦例1：我梦见自己在找厕所，很难找。好不容易找到一个厕所，却很脏，地上到处都是粪便，无处下脚。再找别的厕所，也都是脏的。
最后没有办法，只好将就在一个厕所里，踮着脚，小心翼翼地找了个位置，蹲下来大便。结果不小心把粪便弄到衣服上，觉得很恶心，可是又没办法。就在这样难受的感觉中醒来了。
解析：梦中的粪便和脏，并不是指现实中的脏，而是自己心里“觉得脏”的东西。觉得脏，其实就是觉得不好，不接纳。虽然不好，不接纳，但是自己却还不得不做，由此产生了强烈的心理冲突。不论厕所还是粪便，都是一种象征和比喻。
比喻的内容，是那些我们不得不表达，但自己又不太能接受的心理内容。具体来说，可能是一些负面的情绪，攻击他人的冲动，辱骂他人的想法等。辱骂的话被称为“脏话”。通过说脏话来攻击他人，可能会被人说成是“满嘴喷粪”。
这确实是生活中经常会遇到的难题：因为某事心中不爽，但碍于他人在场或顾忌自己的面子，不能说难听话，但不说自己心里又憋得慌。通常来说，对我自我形象比较在意的人（如教师，公务员，或父母从小要求较严），更容易面临这样的难题，也更容易做这样的梦。
表面看来特别文明整洁的人，内心其实有可能憋了很多的负面情绪无处表达。因此在这类梦里，满地的粪便往往和别人无关，是梦者自己内心已经积压了太多的负面情绪无处表达，自己看了都觉得恶心。
最终弄脏衣服的结局，是暗示梦者，如果你要正常地释放自己，就必然会把自己“弄脏”。常做这样梦的人，如果能够调整自己内心的道德标准，接纳自己负面的想法和情绪，并且找到适当的宣泄途径，那么梦的任务就完成了他们也就不会再做类似的梦了。
梦例2：我在上厕所，蹲在坑位上，突然看到门外进来一个男的（梦者是女性），我心中很慌：不知道该怎么办，害怕他看见，只好低着头，很紧张。后来他并没有注意到我，又从另一个门出去了。这时候我发现，原来这间厕所是男女共用的。
解析：这个梦虽然也发生在厕所里，但并没有明显出现和粪便有关的内容。说是上厕所，但主要的情节和情绪都和“私密感”有关，我们就不必太多考虑关于脏还是净，接纳还是不接纳的主题了。
上厕所时我们需要暴露自己的生殖部位，而社会文明的规则中，生殖部位是不得随意暴露的，否则便会产生羞耻感。因此，这个梦主要是说，梦者担心自己的隐私会被别人窥见，但又没有适当的措施来保护自己。
门外进来的异性，也暗示着这种私密也许不仅仅是普通的个人隐私，而是涉及到两性的层面，涉及到梦者担心两性相处会过多暴露自己隐私的问题。
梦例3：我以前总做厕所的梦，梦里总是不停地找厕所，有时候找不到，有时候找到了，但地方很小，没法大小便。但是最近的这个梦里，我梦见自己在畅快的大便，拉了很多，心情也很舒畅。
解析：这个梦里提到了大便，但是相关的感受并没有“脏”“恶心”等内容，而是更加强调了找不到或者厕所小的“憋屈”与后来的“畅快”。作为系列梦境，内容和感受的变化暗示着梦者内心某个长期存在的部分发生了变化。
经过核实，发现梦者之前不敢在他人面前表达自己的想法和感受，害怕遭到批评。但在最后那个梦的那一段，他的心态有所变化，逐渐发现在人前说话并不是一件可怕的事，很多过去的顾虑都一并打消了。
他突然的转变甚至让周围的人有点吃不消，觉得他突然变得“太能说”了。在这个梦里，厕所与排便，就是单纯的和个人的言语表达有关了。总体来说，厕所的梦、粪便的梦往往与情绪接纳、隐私暴露、自我表达这三个主题有关。有的梦里可能会同时涉及到三方面的内容。作者：
周烁方国家二级心理咨询师黄金级意象对话心理师意象对话研究中心理事长意象对话创始人朱建军先生入室弟子北京林业大学心理咨询与治疗方向硕士中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话心理社工团队秘书长国际荣格分析心理学会（IAAP）分析师著作：编著《水晶之路——意象对话心理师的自我成长与发展》译注《世上没有懒孩子》合著《心理健康教育教师职业能力指导教材——自我成长与状态提升》
