睡觉是做梦好还是不做梦好？医学界终于给出了正确答案
睡觉做梦好不好？很多人的第一反应就是不好，因为大多数时候做梦醒来后反而更累了。可是日本有一项研究指出，梦少或者是无梦可能反而是某些疾病的征兆。英国医生总结曾接诊过的无梦且头痛患者发现，这些人最终都被确诊患有轻度脑出血或是肿瘤。
也就是说，做梦其实是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环，能给健康带来不少积极作用。
做梦给身体带来的三种积极影响
首先做梦能帮助大脑功能的恢复与加强。做梦能使大脑内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰而迅速流过的血液则带来阳气和养料，并运走废物，为第二天的大脑活动打下基础。
其次，适当做梦可延年益寿。尤其是愉快的梦境。
再者，你知道吗？梦境能给人体传递疾病的早期信号。有些疾病在还没有发生之前，常常就会以做梦的形式表现出来，尤其是噩梦。如果经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，可能是明显的疾病迹象，往往是癌症或其他一些疾病的早期信号。
多梦真的等同于失眠吗？
上面提高的内容是不是让你感觉到很意外？明明夜间多梦的话，第二天醒来总有种睡不够的感觉啊，为什么还会有益于健康呢？医学专家曾对主诉梦多的慢性失眠患者进行了生理实验，最终的结果表明，睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人，其睡眠周期与正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长，心理测验结果也发现，这类体验同性格有关。无论从水面普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系。也就是说，多梦并不一定就是失眠的“常驻”表现。
总是失眠无梦该怎么办？
也就是说，如果一个人真的失眠的话，就没有做梦的可能性了。且不说享受不到做梦所能带来的乐趣，连睡眠的乐趣都感觉不到了。那么，如何改善自己的失眠状态，让自己也能体会到梦境的乐趣呢？
1、粗粮。粗粮中的B族维生素可以起到舒缓神经的作用，比如说燕麦；
2、钙。钙有利于神经刺激的传达。缺钙的人经常神经紧张，无法放松下来。想要改善睡眠，可以多吃些豆制品、海产品和乳制品。
3、色氨酸。色氨酸能促进大脑神经递质5-羟色胺的分泌，其具有镇定作用有助于睡眠。比如牛奶、禽类、香蕉、芡实、南瓜子、腰果。
4、低蛋白质。睡前摄入太多蛋白质会影响睡眠。所以还是尽量选择低蛋白饮食较为合适。
梦见黄、红、蓝、绿、紫五色之一，意味着什么？
不知从何时起，人们喜欢用“五光十色”来描绘这大千世界，这有人描绘就有人入梦，虽也不尽然是缘由热爱五光还是十色的缘故，但到底是梦见了这几种颜色。
我说红的是大门口的大红灯笼，黄的是熟透了的大香蕉，蓝的是苍茫的大海，绿的便咱是那门前的草坪，紫的就当是水晶晶的葡萄。
但在梦里相遇，你可知道这些颜色都代表了什么？
干柴烈火的红色：
红色有着强烈的自我特色，什么身后都是吸引眼球的存在，即使是现在人们追求时尚，觉得大红过于俗气。
也没有几个人能真正的驾驭得了红色，如果梦见了红色，这就是在暗示你的自我！
多为外在的形象与内心的。红色的出现意味着在这段时间里，你极度的重视自己的外在形象以及滚烫的自潜藏在内心的。
建议：进行体育锻炼！发泄内心的欲火，房事要节制。
大香蕉款黄色：
一个人在世界飘零久了就容易打瞌睡，没有刚开始的战战兢兢，也没有意气风发的佛挡杀佛，有的只是走一步转几圈的步履蹒跚。
意识决定物质，意识指导行为，能梦见这种颜色的人，大多在内心的情感世界里还是个青春期颓废的少年郎。
自己意识到了那个内心脆弱的自己，那个缺爱又渴望的自己。
建议：广交益友，联系老友，互诉衷肠，禁喝闷酒！
海的孩子蓝色有大智慧：
在很长的一段时间里，大部分人都以为蓝色就是犹豫的代名词，但蓝色不是忧郁是优雅，是智慧，是海的颜色。
大海孕育出一切的生命，蓝色也是个有生命力的颜色。
梦见颜色，意味着智慧将被开启，你的人生即将迎来转机。
建议：相信自己，把我时机，做自己喜欢的事情。
草坪的生命之绿：
绿色代表这生机勃勃，意味着精力无极限。在所有的故事里，除去感情上绿色代表了绿帽子不大和谐外，绿色是能够让所有人都舒心的颜色。
没有红色那么激烈，没有黄色那么颓废，有的全是生命力，治愈系的力量。
梦见这种颜色，意味着自己的精神力极佳。
建议：乘风破浪，抓紧时间去做自己没有多大把握的事情，成功率极高！
最是梦幻紫，却是宇宙心！
紫色是所有色系中最浪漫的一种，没有黑色那么纯粹的神秘，却有让人抹不开眼的魅力。所有人都觉得这是梦幻色，梦见紫色说明你确实是在做梦，其实不然，在梦中紫色真正的含义是宇宙性的责任。
是责任，不是满天飞的梦幻。
建议：承担起自己应该承担的责任！将来还有更大的世界等着你。
红、黄、蓝、绿、紫！
梦见了就要细细领悟。
