“阳过”之后保“阳康”，春节才会不“重阳”
疫情管控放开之后，感染速度之快，超乎我们大家的想象，几乎是一夜之间，朋友圈的画风就变成了“晒阳”种地，各种“喜阳阳”“懒阳阳”“美阳阳”层出不穷，让人眼花缭乱。
我对于大家“晒阳”这件事，整体持肯定态度，不管是“阳过”之后晒，还是一边“阳”一边晒，还是编成段子，各种诙谐各种搞笑晒，都好，至少说明我们现在已经接受并开始正面面对这个事实。
这无论如何都好过手忙脚乱，手足无措。而且这次全国各地，朋友圈全域“晒阳”，以及对于“郭襄”“阳康”“王重阳”的调侃，也显示出全国人民对抗疫情的乐观和信心。
但在看大家抗击病毒，各种“晒阳”的同时，我却产生了一些忧虑和担心。虽然此前我因为写了《阳只是个开端，还有生死时速100天》而被很多网友误解和骂，但我还是忍不住想再次写写我的担心。
我觉得，不管大家读了是否高兴，我认为防患于未然，永远都比盲目乐观，一点准备没有，手忙脚乱要好。
我的主要担忧，还是来自大家面对这次必然会来的感染的态度，以及放开之后个人防护方面的松懈，相比于用积极的心态去面对感染这件事，我认为不管是感染前，还是后，大家对防护的模式，让我更担忧。
今天周末，正好得闲，我就坐下来认真写写我的担忧，并深入分析一下，防护不足可能会带来的隐忧。
1、主动感染和“团毒株”是一股歪风，绝对要不得
虽然这次的奥密克戎病毒毒性并不是非常强，感染后造成重症率的概率很小，张文宏说是小于99.5%，我看德国的一组数据，是99.87%。不管任何时候，对于“生病”这件事，能不生就不生，毕竟发展成重症的概率还是有0.13%～0.5%呢。
但我还是看到了有明星居然“主动”感染，也就是自己选择暴露在病毒环境里，故意去感染病毒，甚至还有人居然组织人“团毒株”，也就是找个他们以为毒性小的毒株类型，一大帮子人主动去感染。
我当然知道，他们如此做的目的是寻找挑选表现症状轻的病毒，并希望按照计划去感染病毒，并痊愈，以便达到不打乱自己的工作计划，或者希望早日痊愈的情况。比如这两天霸屏的“张靓颖”。
但我还是觉得这种行为很危险，很蠢，并且对自己对朋友和家人都极不负责任。
虽然专家医生都强调，现在这个版本的奥密克戎毒性比较小，长期来看，很少有患者有后遗症。但即便毒是说“长期”“很少”，也还是“短期”有，还是会对我们的生活、身体和工作产生影响。
比如这次在世界杯上出尽风头的梅西，就曾经感染过新冠病毒，据他亲口叙述，说2020年10月13日确诊过新冠，并在今年1月份再次感染过。特别是今年1月份感染过奥密克戎之后，曾出现过一个半月不能跑步、不能训练的情况。
身体素质极佳的武打演员赵文卓说，他在感染病毒后，先是没了味觉，之后嗅觉消失，然后又出现了嗜睡，睡眠颠三倒四的情况，这些症状前前后后延续了一个多月才痊愈。
所以，就预防和感染病毒来讲，确实应该是能防住就防住，能晚阳就晚阳，能不阳，就不阳，能压平感染高峰就压平感染高峰，千万不要为了赶所谓的“计划”，而去“团毒株”，主动感染。
在这里特别提醒的是，说重症率低，意思的另外一面，就是还是有重症，也就是说，感染病毒，也有可能是会死人的，所以在面对感染病毒这件事上，你一定要引起足够重视。
人生在世，确实有很多重要的事情需要去做。但我觉得再怎么重要，都没有健康乃至生命重要。如果没有健康和生命，对自己而言，再宏大再重要的工作和计划，都没有了意义。
2、严格做好个人防护，仍是最有效的防疫措施
这次放开，令我最担心的情况之一，就是很多人干脆不戴口罩了。不仅自己不戴，还跑到各种公共场合去晃荡，并在朋友圈晒图。理由是：反正迟早要阳一次，就算是防也防不住，戴口罩那么麻烦，还不如不戴。
这不是积极应对，这是典型的消极应付，是一种对防疫的不作为。
想想过去3年，我们成功防住了病毒，不仅仅是因为做核酸，而是几乎全国全员都做到了科学防疫，比如基本上都能做到出门戴口罩，排队拉开一米距离，及进出家门时消毒，这些事情。
我在写《阳只是个开端，还有生死时速100天》时，最担心的就是，大家会放松对自身各项防护措施，甚至对防疫方面干脆彻底不管了。
现在这一切居然都完全按照我担心的方向去了。
大家看看下面这张图，就明白戴口罩对于这次防止奥密克戎传染，是多么重要的一件事情了。
我再次呼吁大家，为了自己和别人的健康，请戴口罩是非常有用的，请戴起你的口罩。
3、要认真对待自己的“阳康”，并提前做好返岗准备。
从我现在朋友圈的信息来看，最早“阳”了的朋友，现有些已经开始“阳康”归来。但好消息后还没有过三天，就开始又接着报告坏消息了，说“阳康”的同事居然又有几个，“复阳”了，真的变成了“王重阳”，不得不再次回去休“阳”生息。
在这里我要科普两个与“阳康”有关的事：
一，轻症康复后不是自己感觉症状消失，就是好了，还要看呼吸道症状，体温正常三天以上，才算真正的“阳康”。如果不方便做核酸确认，就用抗原做三天确认，要三天都阴性才算。
二，如果是在CT上看到有肺炎的，在抗原测试“阳康”后，还需要再次复查CT，如果在CT上看到肺炎明显吸收了，才算进入了真正的康复阶段。
关于更多的知识，建议大家有空看看世卫组织最新版的《新冠个人康复指南》，上面不仅提供了各种“阳康”过程中需要注意的事项，还提供了如何重返工作岗位的指引。
在指南的“重返工作”岗位章节，有一些注意事项，在这里我特别转过来供你参考，希望对“阳康”返岗的朋友们有所帮助。
4、谨防出现二次和多次感染，不将春节当重阳
前几天，我朋友圈内的信息，每天以3～5个速度在“阳”。最近发我收到的消息，则是以前同事现在各公司的“阳”信息，每天少则十几个“阳”，多则几十个。
我们公司在我出发来广东的那天，在我等飞机前，是50多个中招，我落地时，开车接我的哥们说，他们公司已经是一半“阳”，他们公司是典型的“半阴半阳”。
昨天与几个企业界的朋友一起吃饭聊天，他们在饭桌上讨论得最多的问题，是希望自己的公司的员工，尽量能在春节前“阳”完，春节后能健健康康回来上班。
不仅仅是他们几个，我相信很多人的心态和想法都跟他们一样，希望这次感染高峰能在一两周到来，最好是春节期间能过去，春节后大家全都健健康康的，欢天喜地去上班。
梦想很丰满，但现实可能会很“骨感”。
各种研究数据显示，奥密克戎病毒在第一次感染后，可能还会再杀回马枪，会第二次再感染。
感染的概率是多大呢？复旦大学附属中山医院的钟鸣以图文并茂的方式，专门解答了这个问题。在文中，钟鸣说，不仅会二次感染，还会出现三次四次，在国外的数据里，甚至出现了五次感染。
也就是说，虽然感染过一次新冠病毒后，人们的体内会产生抗体，但现在的奥密克戎再感染率要比以前高。
高多少呢？再感染率目前大约是10%，也就是你身边的人，得过新冠康复之后，大约会有一个会再次被感染。
虽然目前统计的数据显示，再感染的时间间隔是90天左右，但短的，感染病毒后，20天就又中招了。
因此，如果你防护得不好的话，即便是已经得过，如果麻痹大意，掉以轻心的话，也可能在这次感染高峰中，刚刚得过，并康复了，20天可能还会再次被感染。
掐着指头算算，那个时间节点，是不是正好是春节。到时候，别人倒是真的过春节去了，再得的人，估计就得提前过“重阳”了！
5、提升自身的免疫力，才是抵御病毒感染的最佳利器
虽然我有诸多的担心，前面一节讲得似乎也有点吓人，但这一切并非不能避免。
所谓未雨绸缪，重点是在绸缪。所以，让我们先行动起来，做好以下3点，我们就能过好一个祥瑞开心的新年，也不用担心春节期间过“重阳”了
第一，打疫苗，打疫苗，打疫苗。重要的事情说三遍。虽然很多人打了疫苗，但现实中，我还是碰到很多人没有打疫苗。没有打疫苗的，大多都是担心疫苗对人体健康有副作用。我虽然不能说不打疫苗是反智，但这确实是将自己和别人置身在了危险之中，成为我们的金钟罩上的命门。所以，我给大家的建议，还是打疫苗。如果还没打，赶紧去打，打了的，有机会就赶紧去接种第二剂次加强疫苗。特别是老人。
第二，一定要做好个人防护。个人防护最重要方面，就是一定要戴口罩，何为正确？口罩一定要遮住口鼻和下巴，并压实，打喷嚏、咳嗽时不要摘下口罩。需要摘口罩时，不要触摸口罩外部，防止感染病毒。摘完口罩后，要及时洗手消毒。另外，再啰唆一下，乘通工具不要接触座位、扶手、车门，公共场合与人拉开距离，每天开门开窗通风，也还是一定要做的。
第三，健康生活，保持好免疫力。不管你有多喜欢玩刷手机，这段时间也还是忍耐忍耐吧，早点上床睡觉吧。保持充足睡眠，非常重要，这样病毒就很难在你休息不足时乘虚而入。另外，也要保持营养平衡，并适当进行身体锻炼。这一切，都是为了提升自身的免疫力。抵御病毒的最佳防护墙，其实还是我们自身的免疫力。
【深度】“喜阳阳”“美阳阳”环抱中的“阴险小人”
#头条创作挑战赛#
“阴险小人”是指人格卑下，口是心非的人，善于心计和算计别人，他们做人做事都不厚道，表里不一，往往为了达到不择手段的目的，你一不小心，就会落入他的圈套。
如今，“阴险小人”被引申为：一直阴性，但是又生活在阳性包围圈，随时处在可能感染病毒的危险之下，生活得小心翼翼的人。
多地开打第四针：
继北京、上海、广州、深圳、之后，长沙、石家庄、郑州、海口、重庆、浙江、江苏、安徽等多省市已正式开打。
香港内地即将通关：
根据香港卫视了解到的信息，将于2023年1月3日起不再采取境外入境前往隔离的措施，优化为0+3的政策；人大常委委员中港通关在望，各项工作已经处于准备中。
从以上信息可以看出，国家在振兴经济、保全百姓方面实施“两手抓”的策略。而对于我等大众而言，自己为自己负责的时候，建议作好以下准备：
1、心理抗阳的准备，既然无法避免，那就坦然面对、努力去征服；
2、药物治疗的准备，无论是西药，还是中药，做到有备无患、阳了即治；
3、身体健康的准备，冬天是感冒的高发期，也是老年人难过的一道坎，民谚中就有“三九四九、冻死老狗”的顺口溜；
4、避免激烈的运动，新冠病毒的危害在于伤肺，阳去了后是肺的康复阶段，贸然激烈运动可能导致病毒性心肌炎，容易引发心律失常、心梗、猝死。
