如何帮助性格内向抑郁的孩子？
性格内向抑郁的孩子通常会表现出沉默寡言的性格，不爱交际，不喜欢与人交流和社交活动。他们通常会表现出消极、抑郁的情绪，不愿意参加学校或社交活动，甚至可能感到沮丧、恐慌和孤独。了解这些特征可以帮助家长和老师更好地识别和解决孩子的问题。
要帮助孩子克服内向抑郁的情绪，最重要的是建立起信任关系。家长和老师应该与孩子保持紧密联系，倾听他们的需求和想法，尝试理解他们的感受和情绪，让孩子感受到自己被理解、被尊重和被关心。
性格内向抑郁的孩子需要得到全面的支持，而不是指责或挫折。家长和老师应该积极支持孩子的决策，鼓励他们参加活动，带他们去素质教育机构打通交际、锻炼身体和丰富文化娱乐生活，同时也鼓励他们表达自己的感受，增强他们的自我价值感和信心。
家长和老师需要意识到，抑郁情绪是正常的心理问题，不应该被掩盖或忽视。他们应该引导孩子主动向学校的心理教育专家寻求帮助，与医生进行心理治疗、药物治疗，以便更好地控制情绪。
制定明确的目标和计划，能够帮助孩子克服自己的心理问题。家长和老师应该帮助孩子设置自己的目标，制定实际可行的计划，并逐步实现这些目标和计划。这样可以使孩子感到对未来充满希望和信心，同时也可以帮助孩子逐步摆脱内向抑郁的情绪。
家长和老师应该尊重性格内向抑郁的孩子的个性和兴趣。鼓励孩子追求自己的梦想，做自己喜欢的事情。这可以使孩子逐渐摆脱孤独和消极的情绪，逐步变得自信、热情和积极。
家长和老师可以积极与其他有类似经历的人交流，分享经验和建议，寻求帮助和支持。这可以帮助他们更好地了解对待内向抑郁的孩子的方法，并更好地解决孩子的情感问题。
家长和老师应该避免过度干涉孩子的行为，不要试图过分控制孩子的决策和行动。这只会加剧孩子的内向和消极情绪。相反，应该鼓励孩子自主掌控自己的生活。性格内向抑郁的孩子需要学会建立良好的生活习惯，例如规律的作息时间、健康的饮食习惯和锻炼身体。这将有助于他们的身体和心理健康，减轻他们的压力和消极情绪。家长你认可吗？关注我们发表评论。
据说内向的人都有这44个特点，看看准不准？
引导语:你身边会不会有这样一个人，他（她）可以很听话，很安静，很多时候都可以安静的让你忘记他（她）的存在。
1、自己走路会很快
2、喜欢黑夜，习惯晚睡
3、隐藏心事，喜欢一个人流泪
4、喜欢有口袋的衣服，否则不知道手该放哪里
5、习惯抱臂
6、习惯冷战
7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩
8、喜欢写字和阅读
9、莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感
10、不爱说话或很爱说话
11、心事放在心底，有一个自己的世界
12、把笑挂在脸上，幻想自己是有安全感的孩子
13、习惯了沉默，在沉默中爆发或者选择灭亡
14、习惯了怀疑，却总是要把人往好处想
15、不相信童话，却一直期待会有个真正懂得自己保护自己的人出现
16、喜欢怀旧，之后感到深深的寂宽和恐惧
17、不喜欢一个人逛街可又总是一个人逛街
18、一点点事就胡思乱想，想到戏剧般的吓人
19、喜欢听慢歌，伤感的歌
20、会很用心地记下生命中出现的每个人
21、习惯暗恋，爱上一个人会全心全意
22、坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它
23、觉得世界上每一个人都不可靠，但却还是那样地选择相信别人
24、偶尔会有种想消失，或是想一辈子沉睡的想法
25、不喜欢等待，却总是等待
26、经常不经意的发呆
27、习惯活在过去，喜欢怀旧
28、总会把事情想得很长久
29、不习惯一个人莫名其妙地消失在自己的生命中
30、总是觉得没有人能把自己放在心里疼
31、容易满足，更容易受伤
32、喜欢伤感，甚至颓废
33、习惯保留自己，因为只有这样在离开的时候，心才不会痛
34、总有一种，被忽视的感觉
35、看似花心，看似肤浅，其实是在保护自己
36、付出的远远超过得到的
37、很固执，不懂得放弃，但一旦放弃了就绝不会回头
38、总是说着要离开，却一再为自己找不离开的理由
39、在别人面前笑得很开心，一个人的时候却很漠落
40、在陌生人面前很安静，在朋友面前胡闹
41、玩网游只是为了打发寂寞
42、喜欢下小雨时淋雨
43、并不是所要的太多的回报，只要一点点就可以让我们死心塌地，可以很少，但一定要有
44、心情不好的时候，却喜欢听悲歌
编后语：一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。如果你身边有这样一个内向的人，请你对他（她）好点！
如果你具有这三点特征，说明你只是“假内向”
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
人格，我们可以理解为个体自身稳定的行为方式和认知过程。
人格变量中的内向性和外向性是最受人们所关注的。在当今社会，存在这样一种刻板印象，大家认为外向的人更能适应这个社会，这给了很多并型外向型的人一定的负面暗示。
但是我们不能忽视内向的人内心更有力量，更喜欢专注的思考，虽然内向的人较少从社会交往中获益，可与此同时，他们也避免了一些代价。
我们是社会属性的人，我们大多数时间是和人一起打交道。
不妨我们说说“社交焦虑”这个概念，它是一种与社会交往有关的焦虑，有社交焦虑的人的一般症状：生理唤醒水平升高，不能专心，感到紧张，并且他们是因为交往对象而感到不自在。
而提到社交焦虑症的特征，社交焦虑者非常关注别人怎么看他们，也就是评价恐惧。
当他们不得不在他人面前讲话时会变得很羞怯，这可能导致他们在说话的时候会出现紧张的外部信号，如出汗和发抖。
说到这里，别紧张，要给大家一颗定心丸，因为这些表现并不代表你是内向的人。
对于外向和内向的描述大家有自己的想法，也许可以说几个词语，或者几个例子来概括。
艾森克认为，如果你是典型的外向型，你就是开朗、冲动的人，社交活动广泛，经常参加群体活动。你会善于社交，喜欢聚会，朋友多，并且需要同他人交谈，不喜欢一个人读书学习。
如果你是典型内向型的人，那么你会是安静、退缩、内省的人，喜欢读书却不喜欢人群，只在面对亲密朋友的时候，才不会那么冷淡。
不过，要强调的是，我们大多数人处在这两个极端中间的某个位置。
自我觉知是我们一生都在学习的技能，出现下面这三种表现，可能只是“假内向”罢了。
羞怯实际上，心理学中许多概念是相互关联的，多数研究者认为社交焦虑和羞怯是同义的，但是社交焦虑和内向是不等同的，意识到这一点是非常重要的。
内向的人不愿意参加社交活动，这往往是出于他们的选择，而大多数社交焦虑者都不喜欢自己的羞怯。
有研究表明，大约2/3的社交焦虑者认为自己的羞怯是真正的困扰，因为他们更可能对社交情景的所作所为感到尴尬或者窘迫，伴随着更容易脸红的表现。
他们有时过于害羞，过于紧张，以至于想不出来说什么，他们只好让谈话陷入沉默，而这种沉默，让自己更加煎熬。
社交焦虑者，不仅怕别人看不起自己，还往往错误地认为别人对他们并不感兴趣。也许这就是为什么羞怯的人，在解释是从别人那里得到的反馈时，往往加上消极色彩的原因。
这还涉及了自我挫折倾向。
在这样一项实验中，被试参加一场所谓的视频形式的“双向讨论”，其实所有被试看到的只是一盘事先录好的录像带。虽然对方的回应是一样的，但是，社交焦虑者比非社交焦虑者更多地认为，对方表现出来的是不喜欢自己的表情。
所以，社交焦虑的人往往在自己内心上演了一出出大戏，但是我们需要知道的是，羞怯的人并不内向。
相反，他们大多希望朋友圈比现在的朋友圈更大一些，尤其是他们希望在自己需要帮助时，可以向更多人可以求助，但是遗憾的是他们的羞怯使他们不能结交更多的朋友。
其实，社交焦虑症并不像看上去那样不善言谈，至少对于部分羞怯的人来说，真正的障碍在于发起一次谈话。社交焦虑者真正缺少的是拥有给别人留下好印象的能力的信心。
隐秘自恋者隐秘自恋者的提出始于20世纪30年代，《科学美国人》上发表了一篇关于“安静的自恋者”的文章。
而“安静的自恋者”是指那些看上去内向，但他们的自我评价非常高，他们对自己十分自信，以至于不需要向外界求证什么。
隐秘自恋的形成与成长环境有直接关系的。
他们的父母只会在孩子符合他们的高期望时才表现出满意，如果孩子没有达到父母的期望时，会受到贬低和打压，而孩子会认为自己得到的积极关注是以他们的积极行为为条件的，会觉得缺点都是不被接受的，只有优点才会被肯定，没有形成相对健康的自尊。
所以，隐秘自恋者对于外界会产生更多不信任，他们会极其敏感，并倾向于过度解读他人的言语和行为，他们很容易认为别人在攻击、针对自己，他们对别人的批评很在意，甚至过于较真，情绪波动很大。
享受独处独处在传统观念中更多的是不愿意社交的印象，但是有些人的独处是因为，他们在这个过程中找到了某些积极的东西，比如提供思考问题的机会，摆脱了生活的压力，亦或是激发了自己的灵感。
不过与内向者不同的是，他们的内心时常会渴望被关注，渴望有这么一个可以接纳自己的集体，只是当下还没有遇到这样一个人际圈，让他有足够的安全感。
一旦有这样一个人或一群人能够引导他融入这个群体，其实他是享受这种更亲密的关系的。
所以，如果你恰好跟这三点特征有相似的地方，不要再给自己贴什么“内向”的标签来让行为合理化。
而你该知道的是，其实，你可能不是真正的内向，你比想象中更愿意与人交往，你可以做真实的自己。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
微信公众号：第一心理
你是内向型还是外向型性格，请来测试一下吧。
1．你在大庭广众中谈吐自然吗？
A 是 B 不是 C 不确定
2．你平时不是很喜欢交朋友，但是一旦交上朋友就很容易产生信任感。
A 否 B 是 C 不确定
3．当你和朋友们围坐在一起聊天时，你非常喜欢发表自己的看法。
A 是 B 否 C 不确定
4．当你在生活中遇到不愉快开心的事情时，经常是闷在心里，不喜欢轻易和旁人说。
A 是 B 不确定 C 否
5．你通常不喜欢一个人呆在家里，而只有和朋友们在一起时才感到愉快。
A 不是 B 不完全是 C 是
6．你很在意别人怎样评论自己，有的时候看见一伙人悄声说话时就犯嘀咕：他们是否在议论我呢？
A 是 B 有时如此 C 不是
7．你对自己充满信心，即使把事情办错了也不会在乎，因为你认为“失败是成功之母。”
A 有时如此 B 总是这样 C 不是
8．平时，你很注重自己的衣着整洁并且喜欢把房间收拾得整整齐齐。
A 不确定 B 不是 C 是
9．你做什么事情的兴趣都不长久，认为能做的事情就做，进展不顺利就考虑其他道路。
A 不确定 B 不是 C 是
10．你到商店买东西时，在柜台前面经常拿不准主义买不买，买哪种好。
A 否 B 不确定 C 是
11．你决定做的事情不轻意改变。
A 是 B 不确定 C 否
12．你一旦做错了事就感到沮丧，常认为自己生来大概命运就不好。
A 否 B 不确定 C 是
分数分配
A | B | C | |
1 | 1 | 5 | 3 |
2 | 1 | 5 | 3 |
3 | 1 | 5 | 3 |
4 | 5 | 3 | 1 |
5 | 5 | 3 | 1 |
6 | 5 | 3 | 1 |
7 | 3 | 1 | 5 |
8 | 3 | 1 | 5 |
9 | 3 | 1 | 5 |
10 | 3 | 1 | 5 |
11 | 1 | 3 | 5 |
12 | 1 | 3 | 5 |
得分分析
1．47～60分：内向型
在学习和工作上，你大都专心致志，情绪稳定，又具有敏锐的观察力，因而比较容易做出优异成就。在待人接物上你感情细腻，耐心诚恳，喜欢动脑筋。你认为，与其很多人在那里叽叽喳喳一事无成，不如单枪匹马、勇敢地去干。在爱情上，你选择伴侣的途径是青梅竹马，而不是一见钟情，表达爱情的方式是热水瓶，而不是暖水袋。你的不足是交际面窄，适应周围环境比较困难。
2．12～22分：外向型
你是一个情绪饱满，自由奔放，善于交际，活动能力强的人，喜欢在掌声中获得荣誉。在生活中心胸开朗，无忧无虑，就是碰上不愉快的事也会很快抛在脑后。你是一个令人羡慕的乐天派。你在爱情上具有的优势是对异性的吸引力。如果你是个男性，会是招很多女性喜欢的心上人如果是位女性，也会成为男性的追求目标。
3．23～46分：两向型
你很善于驾驭自己的感情，做事顾全大局，合情合理，对男女朋友都处得来。你在生活上喜欢讲究，但不追求时髦。你寻找伴侣途径很少，有一见钟情的可能，常常是在同学、同事的共同接触中建立友情，从友情发展为爱情。
