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9月29日迎来一年一度的中秋佳节。天文科普专家告诉记者，今年中秋是“十五的月亮十五圆”，最圆时间出现在傍晚时分，且月升时间与最圆即满月时间几乎重合，是赏月绝佳时。
俗话说“十五的月亮十六圆”，这句话的意思是说出现在农历十六的满月居多。但是，今年八月十五中秋节的月亮恰好是十五圆，而且前年和去年也是中秋节当天满月。不过在2018至2020年都是八月十六圆。2017年月圆的时间甚至是在八月十七，2024年、2025年满月又是出现在八月十六，而2026年月圆是在八月十七。
这是星联CSVA摄影师徐凌杰2022年9月10日在浙江嘉兴乌镇拍摄的中秋月。（本人供图）
这是怎么一回事呢？这要从我国农历历法的制定规则说起。中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，农历的日期是依据月相变化制定的。月相是地球上看到的月亮被太阳照亮的部分，月亮围绕地球运动，本身不发光。
月亮运行到太阳和地球之间的时候，从地球上看起来月亮在太阳的方向，它的黑暗面朝向地球。月亮在这个位置的月相称作朔。农历历法上规定每月的初一必须要在朔所在的那一天。
这是北京市天文摄影爱好者王俊峰2021年9月21日在北京怀柔科学城拍摄的云伴中秋月。（本人供图）
随着时间推移，月相从外形像镰刀的新月变成半圆形（上弦月）；之后月亮每天继续变大，成为凸月、圆月，圆圆的月亮称为满月或者叫望；满月过后月亮又逐日变小，从凸月到半圆的月亮（下弦月）；再到残月，直到看不见。
满月出现在农历哪天，取决于朔的具体时刻，以及朔望的间隔，大多数情况会出现在农历的十五、十六，个别时候也会出现在十七甚至十四。
这是2021年9月21日在河南郑州拍摄的中秋月。新华社记者朱祥 摄
此外，中秋满月时间有可能出现在一天中的任何时段，如，2018年中秋满月时间发生在上午，2019年中秋满月时间出现在中午，2020年中秋满月时间是在凌晨。
修立鹏表示，今年中秋公众比较幸运，满月时间发生在傍晚，且月升时间与满月时间几乎重合，所以视觉效果会更好。此时此刻，一边观赏圆圆的月亮一边吃着月饼，更是别有风味。
这是北京市天文摄影爱好者王俊峰2022年9月10日在北京房山拍摄的刚刚升起的中秋月。（本人供图）
“海上生明月，天涯共此时”。条件允许的话，人们可以尽量选择一个视野开阔的地方，比如湖边、广场、公园，这样看月亮，会更有感觉。
转自丨新华社
来源： 长江云
中域教育：什么是十二时辰养生
十二时辰养生是根据中国传统医学的理论，将一天的时间划分为十二个时辰，每个时辰对应着不同的脏腑器官，以及相应的养生方法。以下是一些常见的十二时辰养生建议：
1. 子时（凌晨11点-1点）：保持充足的睡眠，避免熬夜。
2. 丑时（凌晨1点-3点）：继续休息，保持安静，有助于肝脏排毒和恢复。
3. 寅时（凌晨3点-5点）：早起锻炼，进行适当的有氧运动，如慢跑、散步等。
4. 卯时（上午5点-7点）：进行清晨冥想或瑜伽，舒展身体，提升精神状态。
5. 辰时（上午7点-9点）：吃早餐，选择营养均衡的食物，如全谷类、蛋白质和蔬果。
6. 巳时（上午9点-11点）：工作或学习时段，保持专注和高效，避免过度劳累。
7. 午时（中午11点-1点）：午餐时间，注意饮食的清淡和消化，避免暴饮暴食。
8. 未时（下午1点-3点）：午休时间，适量小睡可以提神醒脑，但不宜过久。
9. 申时（下午3点-5点）：进行身体活动，如散步、练习太极拳等，有助于活血化淤。
10. 酉时（下午5点-7点）：晚餐时间，注意饮食的轻盈和消化，避免过量摄入。
11. 戌时（晚上7点-9点）：进行适度的休闲活动，如阅读、音乐欣赏等，放松身心。
12. 亥时（晚上9点-11点）：逐渐进入睡眠状态，保持良好的睡眠质量。
请注意，十二时辰养生只是一个参考，具体的养生方法还需根据个人的实际情况进行调整。同时，平衡饮食、适度运动、保持良好的心态和规律作息也是养生的重要方面。
关于更改作息时间的通知
【来源：许昌市住房公积金中心_最新公告】
根据季节变化，为便于干部职工工作生活，按照市政府办公室通知要求，自2023年10月7日（星期六）起，上午上班时间8时至12时不变，下午上班时间更改为14时30分至17时30分。实行朝九晚五工作制的管理部上下班时间不变。
2023年9月27日
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