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梦见考试？不要慌，也许只是压力太大
前言在我们的一生中，梦境常常像一扇神秘的大门，引领我们进入一个与现实完全不同的世界。有时候，我们会梦见自己在考试，这个场景似乎在我们的潜意识中占据了特殊的位置。那么，梦见考试到底是什么意思呢？接下来，跟随我让我们一同解开这个引人瞩目的梦境之谜。
焦虑情绪梦见考试往往伴随着一种强烈的焦虑情绪。这种焦虑可能源于我们对于自己能力的担忧，或者对于失败与挫折的恐惧。梦见考试是我们潜意识中的一种表达方式，它提醒着我们在现实生活中可能存在的压力和困扰。
梦见考试并不代表真实的学业能力或成就。相反，它更多地代表了我们对于自身表现和外界评价的关注。它是一种对于自尊和自信的内在探索，我们应该将其看作是一种机会，去审视自己内心的焦虑，以及如何更好地处理压力和挑战。
象征意义我们梦见自己在考试时，可以从不同情景中寻找象征意义的线索。
临场紧张：梦中的考试环境可能是一种象征，代表着我们在现实生活中面对的压力和挑战。这个情景提醒我们，面对重要的决策或者任务时，我们需要更好地应对临场紧张，保持冷静和自信。
探索与成长：梦中的考试也可能是我们对自我发展和成长的一种渴望。考试是一种评估和衡量的方式，它暗示着我们对于自身进步和能力提升的追求。这个梦境提示我们，积极主动地接受挑战和学习，是实现个人成长的重要路径。
自我评价：梦中的考试还可能反映了我们对自身价值和能力的评价。通过在梦中考试，我们可以反思自己的努力和成就，以及内心对于自身表现的期待。这个象征意义提醒我们，应该根据自己的标准去评价自己，而不是过分依赖外界的赞扬或批评。
与潜意识的对话梦境是我们潜意识与意识之间的一种对话形式。当我们梦见自己在考试时，我们可以将其视为与内心深处的自我进行交流和对话的机会。
梦中考试的场景和情节往往是我们潜意识中的投射，它们揭示了我们内心的渴望、恐惧和矛盾。通过倾听梦见考试的声音，我们可以更好地理解自己内心的需求和挑战。这种对话的过程，帮助我们与自己建立更加真实和深入的联系，促进内在的平衡与成长。
最后无论梦中考试是怎样的情景，让我们以积极乐观的态度迎接它。将梦中考试看作是一次探索自我的机会，借助它，我们可以发现内心深处的力量和智慧，引导我们走向更加充实和意义的人生之路。在梦见考试的旅途中，让我们相信自己的能力，勇敢面对挑战，不断追寻成长与幸福的道路。
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“梦到考题不会做”是buff还是debuff？
之前由于做了一个回到高考考场的噩梦，咱们说了说离开校园多年的我们为什么依旧时常梦回高考。
高考在我们的人生中留下了很深的印记，所以有时当我们遇到困难，潜意识里会将当下的境况与高考联系起来，这才会经常梦到高考的场景。
那么也许有些人会问了：当年我在考试前也会做这种“不会做题”“知道答案却写不上去”之类让人紧张到不行的梦，这又是为什么呢？
当然，面对重要的考试，我们的内心总是充满担忧和焦虑，所以这样的情绪有时就会反映在梦境中，以此来调节考试给我们的压力。不过，有时候做了不好的梦，似乎压力会更大了。这个时候，爸爸妈妈经常就会安慰我们：梦都是反的，别担心，尽力就好。
我们当然知道，爸爸妈妈的话只是在安慰和鼓励，而“梦都是反的”这句话倒并不见得有几分可信度。然而，据有关研究结果称：“梦都是反的”这句话可是有科学依据的呢（敲黑板！！！）。
法国巴黎索邦大学的神经学专家曾发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。在此之前，相关研究人员做了一个实验：
选取719名有望考入医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。统计结果显示，有60.4%的学生梦见了考试，做梦的人大都梦见此次考试并不顺利；有78%的人梦见自己考试迟到，或是忘了答案。
在考试结束之后，研究人员对他们的考试成绩和梦境内容进行对比后发现，在考试之前梦见的情况越糟糕，考试取得好成绩的可能性就越大。
所以最后的结论是：梦到对自己有压力的事件出现负面预期是很常见的，这并不是一种不好的暗示，而是在激发我们潜在的认知功能，并暗示我们将更多精力投入临近的考试，必然会取得更好的结果。
举个最简单的例子，如果我们梦到某个知识点有些模糊或者怎么都记不起的时候，当我们醒来必然是第一时间去翻书寻找这个知识点，这就是梦境在帮我们“查漏补缺”的典型例子（请忽略心大的宝宝）。更甚者，自己睡前一直解不出的题，竟然在梦里神奇地解了出来（不知道这是不是学霸专属），都是相关的案例。
说到这里，就不得不说说“睡前记忆”。想必很多人都知道，在睡前一个小时背单词或者古诗词，记忆的效率会相对比较高，这也是有科学依据的。心理学家尼古拉斯·迪迈说人们记忆力的提升都要归功于大脑海马体。海马体主要负责回忆，在我们睡眠的这段时间，海马体将不断“回放”睡前的记忆，所以当我们醒来后，这部分记忆也会相对更清晰。
小编曾经的一位初中同学背单词，直到半夜还有背诵的声音，他室友本想让他早点睡，却发现那同学竟然睡着了还在背，就连书中单词的顺序都丝毫不差！一时之间更是成为了英语老师口中的一段“美谈”。
因此，当我们了解到一些科学的方法后，就可以选择相应的学习方法，例如在睡前的这段时间背背古诗词，记记政治知识点，或许能更高效一些。当然，也不能因为眼睛和大脑的过度疲劳而影响后续的睡眠，一定要合理安排和调节哦！
参加期末考试，却发现自己啥都不会：毕业多年，我们为啥还会做“上学噩梦”
本文转自：科研圈
ID：keyanquan
即使毕业很久了，现实生活中的焦虑也总把人在梦中拖回教室。
Chintunglee，CC BY-SA 4.0.
原作 Kelly Conaboy
翻译 杨梦
编辑 魏潇
我有一个反复出现的梦。事实上，我有几个——一个是关于肢解尸体的梦，但我不想提它；我想说的是关于大学的梦。比如在学期末，我突然发现自己有一门课忘记上了，可现在马上就要期末考试。我惊慌失措地醒来，想着 GPA 要完蛋了。我怎么能这么做？为什么我要毁了自己？——哦，我想起来了，自己已经离开大学十多年了。
熟悉我受教育生涯的人可能会指出，这种噩梦般的场景与我的实际大学生活相差无几，而且在我生命中的某些时候，即使没有睡眠的魔力，我也会发现自己对期末考试毫无准备。而且，好吧……不管我个人的学习态度认不认真，我怀疑即使在学霸之中，有关校园学习压力的梦也是很常见的。
Deirdre Barrett 是哈佛大学的梦境研究员，也是Pandemic Dreams和The Committee of Sleep这两本书的作者，她证实了我的猜测，还一口气说出了一些常见的校园梦变体：梦中人睡过头后不得不赶去参加考试，或是找不到教室、准备考试但学错了科目、坐下来考试时发现试卷上的文字是象形文字，或者啥都没穿就去了学校。“这是一个很常见的主题，”她告诉我，“不仅对那些还在上学的人来说很常见，对那些已经长大成人，已经永远离开学校的人来说也很常见。”
Barrett 解释道，当做梦者在现实生活中感到焦虑，尤其是对权威人物的评价感到焦虑时，这些梦就会出现。她发现，那些从小就想从事表演或音乐演奏的人，他们的焦虑梦往往不是有关于学校，而是关于试镜的——在他们的青少年时期，这是他们与最容易击垮他们的权威人物互动的地方。在每一个梦境场景中，我们都会根据自己的经历，重新回到我们第一次面对成功或失败的地方。
为了找出基于我的经历的特定焦虑梦意味着什么，我去找了 Jane Teresa Anderson，她是一位梦境分析师，也是The Dream Handbook一书的作者。尽管科学尚未确定梦的确切目的，但 Anderson 认为，无论是有意识的还是无意识的梦，都是大脑试图加工记忆的结果。你的过往经历的某些方面可能会在梦中出现，帮助你对新的经历进行分类（即使你没有意识到这种联系），也许，正如 Anderson 所说：“醒来时心态发生了新的转变。”
她告诉我：“你选择的那个梦境——回到学校，不得不参加期末考试，”，背后可能是“感觉在生活中受到了考验，觉得你必须回应别人的期望”，但你感觉自己没有达到这些期望，“所以你开始回想学校里的事情。”
当然，我们在生活中，除了老师，还会受到其他人的考验，比如老板、国税局等等。Anderson 说，学校之所以是焦虑（梦境）的首选场所，是因为我们在学校里建立起了对生活运转方式的理解。她说：“学校里发生的这么多事，真正确立了你的基本信念，也真正留在了你的潜意识里。”压力感、匮乏感、尴尬感、心痛感——这些通常首先发生在学校环境中。“要改变这些信念是非常困难的，”她说。
但是从 5 岁（或更早）开始就在我们心中根深蒂固的信念体系，可能并不真正适用于成年后面对的挑战。了解这一点有助于我们将现实生活与导致校园焦虑梦的感觉相分离。“你可以回到过去，然后说，‘嗯…当我 15 岁的时候，我是一个不同的人，但是…我知道父亲希望我在考试中取得好成绩。’”Anderson 说，“‘但我现在在生活中还需要表现得要符合父亲的期待吗？’”
“太对了。”我说，“但我很好奇，是否有个根本的原因来解释为什么人们到死都在‘夜校’上学。我猜测这些梦背后的进化目的是：提醒年龄渐长的做梦者，年轻实际上没那么有趣。但是 Barrett 有一个不同的理论：它是关于“什么是生存的重要因素”这一问题的结果。
显然，就进化史而言，学生在教室里花费的时间只是一眨眼的功夫。但从权威人物那里学习到的那些可能增加我们生存机会的经验要古老得多。Barrett 说：“尽管对许多人来说，生理意义上的生存并不一定是个问题……当然，学校教授的是取得人生成功所必需的技能。”如果匮乏感促使你做了一个焦虑的梦，如果这个焦虑的梦促使你更努力地学习，你可能就会有更好的机会在 AP 微积分考试，或是在一个重要的工作报告中“幸存下来”。Barrett 说，这具有“一个进化的目的”。（“一般来说，”她很快补充道。）
尽管如此，如果你想挑战进化论，最终从梦中那个学校毕业，Anderson 有一个方法。首先，把你梦中的事情和你生活中最近发生的事情联系起来，这样你就可以对自己的感受有所了解，更容易释怀。然后，她说，“你重新想象出一个好结局”：梦结束后立即躺在床上，再次想象梦的场景，但这一次的结果更平静。她举的例子是想象有一位老师告诉你，你已经通过了这门课的考试。他们可能会说，你不需要再考一遍了，你已经很棒了。Anderson 说：“尽管这似乎只是改变了梦的结局，但它实际上会改变你的心态，无论你在生活中遇到什么情况，你都会这么反应。”
嗯，值得一试。我想我的“夜校”教授会说，你不必马上参加期末考试，还会顺便说一句，你也可以不用分尸了。
Kelly Conaboy是常居美国纽约的一名作家。她的作品曾出现在Gawker、The Awl、和The New Yorker。
原文链接：
https://www.theatlantic/family/archive/2022/09/why-school-haunts-our-dreams-long-after-graduation/671506/
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心理学解梦，梦到迟到、误车、考试、无能为力代表什么
本文系作者原创，转载请注明出处。——北溟星月
我们每个人都做梦，不同的梦其实也会反映不同的征象与含义，而所梦之事也大多与生活有若有若无的关系，学会梦的分析，能带你更多了解自己的潜意识，深入探索内心世界带给你的信号。
今天就来解析一下，做梦梦到迟到、误车、考试、无能为力代表什么呢？本文参考弗洛伊德的《梦的解析》。
梦到迟到和“禁制性的事情的”梦
一般“禁制性事情”包括想跑跑不动，想喊却喊不出来，或者做梦反复洗东西等。“迟到”指上学迟到，搭不上车或约会迟到等。
（一）迟到的梦
上学迟到：通常是一种不想上学的情绪反射，发生在中学生身上，往往代表担心功课赶不上的心态。
赶不上交通工具：交通工具代表的是人生的旅程，赶不上的话，是跟不上社会潮流、没有赶上机会的象征
约会迟到：代表着自己对是否签订合约的焦虑及不安。
总是找不到的梦：反映了一种想见又不想见的矛盾心态。
（二）误车的梦
1，“没有赶上车” 表示没有赶上机会
2，赶车时，遇到许多阻碍或莫名其妙地卷入许多不相干的事，从而耽误了你的时间的梦：
（1）反映你对现实处境的认识：即你会受到阻碍，使你难于抓住机会。
（2）反映了你对自己的认识：即你正在做的许多事是不重要的，它们反而耽误了你做重要事的机会，使你可能错过人生的重要机会。
（3）反映了内心中的反对态度，说明你内心中有另一个声音在告诉你，不要去赶这次车，即好像有另一个你不愿意让你抓住这个机会，而对你来说，这也许是坏事，也许是好事。
3，赶上上了车但发现坐反了方向的梦：反映生活中的同类情况，或许你选错了专业，或许你选择的工作并不适合你等。
4，表示对生活中迟到或赶不上车的担心。
（三） 总洗不干净的梦
1，表示对自己所做的事，或是被侵犯的事，感到十分嫌恶，有想要把污点洗干净，想把它从心里抹杀掉的着急心态。 洗也洗不掉，表示想忘也忘不掉。
2，洗刷，意味着心灵的净化，心里有什么内疚或亏心的事，要做善后处理。
3，要洗刷的东西没有洗干净：表示在内心做了决定。洗干净了则表示后悔的意念强烈，需要很长时间才能忘掉。
（四）干不完的工作
表示你所从事的工作上，对有某些错误或疏失的警告。
（五）锁不上门的梦
象征在内心深处有企图制造机会，让男性来引诱的念头。
关于考试的梦
一般来说梦到考试，是现实考验的象征，或者对某项活动准备不足的警告。
考试作弊，是想寻求援助的表现，也是缺乏自信心的证明。
弗洛伊德说：考试的梦往往发生于梦者隔天就要从事某种可能有风险而且必须承担后果的大事时。梦者不会梦到他以前考试不及格的经历，而常会梦到过去那些当时担心通不过，花费了很大心血，而后却发现并不是这么难通过的那类考试。因此他认为“梦的用意是安慰梦者不要为明天担心。
考试的梦常出现在工作不顺心、心情不安时。代表了对自己能力的怀疑，不如他人的感觉。
不能参加考试或落榜的梦，意味着不安和紧张，其实是鼓励的梦。如考上大学的人做落榜的梦，是潜意识对正在着急的你说，这次一样不会有问题，一样会上榜的，让你安心。
好了，今天就介绍到这里吧，关注我，了解更多关于心理学专业知识。
