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驻美国使馆举行招待会庆祝中国人民解放军建军96周年
中国日报华盛顿7月26日电 2023年7月25日，中国驻美国使馆举行招待会，庆祝中国人民解放军建军96周年，徐学渊公使、井泉公使等出席。美军方官员和其他来宾，各界友好人士，各国驻美国使团以及部分华人华侨和中国驻美机构代表300余人参加。
中国驻美国使馆国防武官刘展少将发表讲话指出，中国人民解放军是中国缔造的人民军队。96年来，中队为民族独立、人民解放、国家富强建立了不朽的功勋，为维护国家主权、安全、发展利益提供了强大支撑，为维护世界和平与安宁做出了重要贡献。中国始终不渝奉行防御性国防政策。中国的国防建设和发展，始终着眼于满足自身安全的正当需要，始终代表着世界和平力量的增长。中队积极履行国际责任和义务，为构建人类命运共同体贡献力量。
刘展少将强调，台湾问题是中国核心利益中的核心。台湾是中国的台湾。中国必须统一，也必将统一。我们将坚持以最大诚意、尽最大努力争取和平统一的前景，但决不承诺放弃使用武力。如果任何人胆敢将台湾从中国分离出去，中队将毫不迟疑，不畏惧任何对手，不管付出多大代价，都将坚决维护国家主权和领土完整。
刘展少将指出，当今世界面临诸多安全挑战。政局动荡、军事冲突、恐怖威胁、自然灾害、能源粮食危机等安全挑战复杂交织，世界远不太平。中国国家主席提出全球安全倡议，就是针对当前国际安全困境给出的中国方案。中国人民解放军将坚决落实主席指示，全力维护国际和平安全、促进全球发展繁荣。
刘展少将表示，中美两军关系是两国关系的重要组成部分。稳定的两国关系需要稳定的两军关系。中方重视发展中美两国两军关系和开展各层级沟通，希望美方以实际行动展 示诚意、排除障碍、管控分歧，谨慎处理涉及中方主权、安全、发展利益的重大问题，与中方一道落实好两国元首共识，共同推动两国两军关系健康稳定发展。
招待会现场举办了“为了和平、命运与共——维护世界和平的中队”主题图片展，播放了展示中队积极参与国际安全合作的多媒体宣传片。来宾们对中国人民解放军建军 96周年表示祝贺，积极评价中队为维护世界和平做出的贡献，祝愿中美两国两军关系健康稳定发展。
来源：中国日报网
这种身材女性心血管更健康，再也不羡慕别人腿细了
随着生活条件的改善，人们餐桌上的食物越来越丰盛，而与此同时伴随着的是肥胖风险的增加。对女性来说，“苹果型”和“梨型”是2种常见的身材。
你是“苹果”还是“梨”？这两种体型的主要区别在于脂肪堆积部位的不同。其中，“苹果型”的脂肪主要分布在腰腹，而“梨型”的脂肪主要集中于臀部和大腿。
判断自己到底是属于何种体型的肥胖，最简单的方法就是计算“腰臀比”，即用腰围除以臀围。例如，腰围64厘米，臀围96厘米的人的腰臀比约为0.67。
正常的腰臀比，男性应在0.85～0.9之间，女性则应在0.67~0.80之间，大于0.9的男性和大于0.8的女性属于“苹果型”肥胖，否则就是“梨型”。
“苹果”和“梨”孰优孰劣？虽然我们都知道肥胖会增加心脏病和糖尿病的风险。但实际上，“苹果型”和“梨型”不仅给女性的形体美观、心理健康等方面带来不利影响，这背后还隐藏着心血管健康的信号。
美国盐湖城山间医学中心心脏研究所的Brent Muhlestein博士就曾对200位糖尿病患者进行研究，结果证实了腹部肥胖与冠状动脉粥样硬化之间具有明显的相关性。
随着被测患者的腰围变大，他们左心室的功能随之下降，而左心室是心脏的增压室，左心室功能的异常极易引发心脏疾病。
这不仅进一步证实了民间“梨型”身材比“苹果型”身材更健康”的传闻，更为腹部肥胖者们敲响了警钟。
腹部脂肪高极易引发代谢紊乱，尤其是糖尿病、高血压、心脏病、胰岛素抵抗相关的疾病。相比之下，“梨型”虽然也不美观，但臀部和大腿上的脂肪往往不会引起胰岛素抵抗。
不过，这并不意味着“梨型”肥胖的人就高枕无忧啦，任何形式的肥胖都应引起我们的重视！
如何摆脱“苹果”和“梨”的困扰？由此，我们常说的体重、身体质量指数（BMI）、体脂率等指标并不是衡量健康的绝对标准，腰围也是我们要重点关注的指标。
可见，这类人群应当从点滴做起，进行身材管理。
锻炼和饮食是肥胖人群的主要治疗方法。
锻炼
有氧运动是“苹果”们燃烧腹部脂肪最好的方式。
游泳、快走、慢跑、瑜伽、跳绳……，形式不重要，动起来最重要！
另外，特别提醒办公族们要避免久坐哦！每半小时就起来活动一下身体，有利于避免腹部脂肪堆积。
而“梨型”人群则要让下半身动起来，因此骑脚踏车、游泳、快走是很有效的方式。
饮食
在饮食上，可以从控制主食、限制甜食和脂肪的摄入、提高蛋白质摄入和改变不良的饮食习惯等方面做起。
比如，适当用粗杂粮作为主食，少吃油炸类和甜点、花生等高脂肪食物，避免餐后添食、饭后立即睡眠等习惯。
同时，也要减少酒精摄入。对女性来说，多吃一些豆制品也有好处，可以帮助维持体内激素平衡。
如果你有 “水桶腰”或“游泳圈”
赶紧行动起来吧
参考文献
[1] 邓鑫，赵雪. 腰围能预测心脏病风险？[J].健康之家,2017,10:19
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1996年属鼠男2023年运势每月运程抓住机遇蓄势勃发
出生于九六年的属鼠人到了2023年已有二十七岁了，此时正处于为事业拼搏的阶段，但一个人的精力是非常有限的，无法做到面面俱到，为了能够抓住更多的机会，就可以对自己当下的运势进行了解，做到有备无患。下面，就来说说96年属鼠男在2023年的每月运势。
1996年属鼠男2023年运势每月运程
农历正月：整体运势很好，工作中能够积极地展现自己的个人能力，不过要注意要保持平稳的心态，能够劳逸结合。
农历2月：工作的积极性很高，但事业发展会面临阻碍，要在工作之余多结识朋友，积累人脉，给自己带来更多的机遇。
农历3月：此月有着非常多的发展机遇和机会，但是对于属鼠男人来说一定要注意要保持情绪上的平稳，做事的时候一定不要冲动。
农历4月：财运方面会比较差，会影响自己的心态，因此在消费方面一定要注意理性消费，否则会引发财务危机。
农历5月：能够认识非常多的朋友，而且在这个月的工作业绩还是非常好的，但在做事的时候一定要慎重的进行考虑。
农历6月：工作会面临种种的阻碍和阻挠，想要转运旺运，那么就要保持一个好的积极性。
农历7月：各方面的运势会越来越顺，最需要注意是自己的感情问题，要能够及时的进行沟通。
农历8月：整体运势表现很好，积极的态度使得男人能够获得很好的事业方面的助力。
农历9月：要注意资金问题，在这个月生意往来中，很容易会因为自己的资金链问题而导致经营困难，甚至破产。
农历10月：在感情中找到了归属感，比较有机会可以遇到自己喜欢的异性。但若是已婚人士，此月要学会控制自我情绪。
农历11月：健康方面会面临一些问题，在这个月要能够保持一个好的作息习惯，才能够有更好的健康。
农历12月：会有一些工作方面的压力而且皮实很难能够有时间陪伴自己的家人，要能够积极主动去与家人沟通和交流。
96年的我，27岁了，跟大家聊聊现状
有时候想想是真的很神奇，想表达很多东西，又不知道从何说起，文艺女青年太过清清脱俗，感觉跟自己格格不入，96年的我，已经27岁了，回忆自己的成长历程，好像昨天就在眼前，又好像很遥远，从小父母不在身边，算是留守儿童吧，小时候有过很幸福的时候，那时爷爷奶奶还很年轻，6岁之后被父母接走，苍白荒芜的青春洋洋洒洒的展开了，从小跟父母没有链接，到家的我并不是跟他们很亲，万年老牌家庭矛盾，婆媳矛盾，更是让我的生活如履薄冰，小小年纪没有足够的爱长大的小孩，难免自卑，害羞，退缩，这样的性格在同学之间也并不是很受欢迎，整个小学初中我都未曾有什么朋友，也许是太过孤独，迷恋上了看小说，在小说的世界里，不用社交，不用表达，不用沟通，那时候觉得活在自己的世界里也很好，从言情小说开始接触到文学类作品、悬疑类、推理类越看越迷恋那种感觉。
一整个青春期好像都是独来独往，最让我感恩的是文学作品治愈了我的童年，路遥，陈忠实，莫言，等等这些朗朗上口的大作家写的陕北文学作品，让我在苦难中学会慈悲，在仇恨里学会了原谅，或许是老天都觉得我不应该就此止步吧，高中同学非常友善，总是用爱去包容我，让我感受到同窗之情，友谊这个词也是那时候才真切的感受到。
好像所有的事情都在向好的方向发展，可人生啊哪有什么一帆风顺，没有爱的小孩长大了好像都不太顺畅，学医护顺利在医院任职，可我好像在人际关系这方面简直差的不能再差了，可想而知这份工作并不能带给我什么反而成了自我枷锁。谈恋爱亦是如此，大我几岁的男朋友显然是比我成熟很多，那时候pua这个词才刚刚流行，有意思的是我自负读书够多，也比不过人情世故皆通的他，这场感情让我输的很彻底，一下子陷入了亲情，工作，感情都陷入了巨大危机，人生至暗时刻，也不过如此了。
可能是命不该绝吧，当时是真的不想活了，可总觉得自己太过窝囊，从来也没有争取过，命运太过苛刻，我想最后拼一次，远离那个修罗场，对我来说家乡就像一座牢笼，困住了我快乐的权利，裸辞便毫不犹豫的走了，可是开头并不顺利，因为在医院薪水微薄，父母并不是很关心我，我身上的那点钱还不够我重新开始就已经在路上被行程逼迫的所剩无几了，可日子总要继续，只有新的学习，新的工作，彻底重来才能开始。
当时把手机翻遍，开始去办信用卡，去网贷，去跟朋友借钱，几乎能用的方法都用过了，总算能过渡，可也开始负债了，新的工作同样需要沉淀，可深圳这座城市的生活节奏不会为谁而停下来，一边学习一边赚着同样微薄的工资，一边忧愁如何还那东拼西凑的各种负债，对当时的我来说好像背了巨款，高强度的压力让我无法喘气。因为是医护专业，又考了健康管理师，在第一健康专业学习对我来说轻而易举，可是人脉资源也同样重要，那时候刚来，根本不认识什么人，业务做的一塌糊涂，焦虑到整晚整晚睡不着。
可也并不都是那么心塞，离开了那个伤心地，总算感觉到久违的自由和快乐，心里的枷锁迅速瓦解，第一次感觉人生像一匹脱缰的野马，而缰绳这一次被自己牢牢紧握，这时候也终于意识到，成长不仅仅是工作上的，更重要的是自我思维和认知，只有自我日益的成长才能在这鸡零狗碎里继续坦然前行，不再害怕孤独和寂寞，因为知道自己要到什么地方去。
