先天长相普通
一个人美不美，并不是先天的容貌决定的。在后天的成长中，有些人也会变得越来越好看，越来越让人惊叹。变美是一个人的基本愿望，爱美之心人皆有之，爱美并不是罪。变美也是人追求美好生活的方式，是一个人向上的态度。希望每个人都越来越美，越来越吸引人。那么在十二星座中，哪些星座女先天长相普通，后天会变得越来越年轻，越来越美丽呢，下面就跟随小编一起来看看吧。
巨蟹座女生：美的突出，美的亮眼
巨蟹座女生并不是天生丽质，被上天宠爱的孩子。但她们一直走在变美的路上，没有停下脚步。巨蟹座的美貌秘诀是对于心灵的塑造，她们一直保持善良，心灵越美，皮囊越美。巨蟹座女生会越来越美，美的突出，美的亮眼。
白羊座女生：美到老，气质永远不会掉价
白羊座女生也不是天生美人胚子，能让人一眼就注意到。但白羊座女生会越来越美，越来越漂亮。她们很会打扮，品味独特，最会穿衣服。不仅如此，白羊座女生修身养性，希望变得越来越年轻。她们会一直美下去，美到老，气质永远不会掉价。
座女生：越来越年轻，越来越美丽
座女生并不靠美貌取胜，她们一直都不是天生的美女。但座女生一直都有爱美之心，并且一直在不断努力，希望变得越来越漂亮。在后天的成长中，座会健身，保持好心情，不会为琐事困扰。她们会变得越来越年轻，越来越美丽。
先天性长相
《美国心脏病学学院杂志》曾公布了“中国慢性病前瞻性研究”的结果：国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件，和39.1%的缺血性卒中，都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。你也许不知道，在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
本文指导专家：
刘德平 北京医院心内科主任医师；
张维君 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师。
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心脏病的5个报警信号
01 脸面浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
其他部位出现浮肿则要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应该及时去医院就诊。
首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师张维君表示，肾脏病也可能导致面部浮肿问题，因此，出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。
02 嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为，心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。
张维君表示，先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医。
需要注意的是，满脸通红则可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。
03 睑黄色瘤
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），应及时做血脂检查。
这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
丹麦一项涉及1.3万名参试者的研究发现，出现黄色瘤的患者10年内发生心脏病或死亡的风险明显更高。
张维君认为，如果眼皮出现黄色素斑，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，而高脂血症等，也是诱发心脏病的重要因素。
04 脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下，如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
脖子两侧分布着颈动脉，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动，同时还能感受到血流的速度及血管的软硬程度。
可以定期测量颈围，具体方法是：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
如果颈围超标，空闲时可做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
05 手脚发青
若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫，按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润，表明血管可能出了问题。
建议去血管科做一个基本的检查，例如血管彩色超声和多普勒血流图，可以尽快确定血管是否有问题。
张维君强调，手脚冰凉发青还要考虑糖尿病的可能，建议患者应做多方面的考虑。
虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容，但需要注意的是，不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。
出现上述问题，并怀疑有心脏病，应该前往医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者，要配合医生积极展开治疗，规范用药。在规律生活的过程中，将心脑血管疾病的危险降至最低。
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6个好习惯降低心脏病风险
一项发表在《美国心脏病学会》杂志上的研究显示，如能坚持6个好习惯，可使心脏病风险降低约75%。
美国印第安纳大学的研究人员针对7万名女性进行了长达20年的调查。
结果发现，和完全没有好习惯的人相比，养成健康习惯的女性心脏病发作几率会降低92%，患上2型糖尿病、高血压、高血脂的风险也会降低66%。
即便只能养成一半好习惯，也能使患上心脏病的风险明显降低。
不过，北京医院心内科主任医师刘德平提醒，即便是好习惯也要分人群、掌握度。
01 每周运动150分钟
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。
但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。
需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
保证有氧运动且适量，可从4个方面判断：
1、运动时心跳加快但不胸闷；
2、运动中不喘还能吹口哨；
3、运动后半小时微微出汗但不累；
4、运动次日不感到疲劳。
“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人，要注意运动强度，最好在开始规律锻炼前咨询专业人士，根据自身情况，通过计算心率或做动态心电图的方法，评估运动强度和安全性，以防运动不当发生意外。
02 每周看电视不超7小时
久坐不动可能带来很多种疾病，比如会使血液循环减慢，心脏工作量减少，久而久之，造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
通常，导致人们多坐少动的主要原因就是长时间使用电视、电脑等电子设备。研究发现，看电视1小时，可使心脏病死亡风险上升7%；每天看电视超过4小时的人，心脏病风险高达28%。
如再加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性饮料的推波助澜，更会加重心脏负担。老人应把每天看电视时间控制在一两个小时之内，注意休息，同时不要喝太浓的刺激性饮料。
03 吸烟，什么时候戒都不晚
吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷。
尼古丁还可刺激肾上腺释放一种物质，增加心肌应激性，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。
研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。2014年，英国心脏基金会研究发现，每天仅仅吸一根烟，患心脏病风险便会增加3倍。
临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。
除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，患心脏病的几率就会明显增加。
04 每天最多喝1杯酒
美国研究发现，饮酒后10分钟，血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。
酗酒者会受到心肌病的困扰，出现心脏肌肉松弛和下垂，表现为呼吸急促、心律失常、持续咳嗽等症状。另外，过量饮酒还会使心脏病发作的风险增大。
刘德平介绍说，我国通行的饮酒标准为，女性每人每天不超20克酒精，男性不超30克酒精，由于不同的酒含酒精量不同，因此在控制饮酒量时最好进行换算。
05 每人每天8份蔬果
通常认为，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物；少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。
美国哈佛大学的调查发现，坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低；每天增加5克纤维摄取量，就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。
专家建议，每人每天最好摄取八九份蔬果，一份蔬菜大约是半碗熟菜，一份水果大约是一个拳头大小。
刘德平提醒，以上建议只针对城市中日常营养摄入足量甚至过量的人。
06 体重指数控制在18~25
超重会加重心脏负担，还可能导致心肌肥大，甚至引发心肌病等后果，且肥胖情况越早出现，对心脏的伤害越大。
英国国家心肺研究所曾在对1600多名男女受试者进行随访后得出结论，与60岁才发胖的人相比，从20多岁就开始超重的人，年老后心脏体积约增大7%，心脏血管壁的厚度也会增加，而这两个因素都是心血管疾病的预测指标。
如体重超标情况一直得不到改善，心脏受损情况会更严重。成年人体重指数（BMI=体重（千克）/身高（米）的平方）应保持在18.5~24.9之间；25~29.9为超重；大于或等于30属于肥胖。■
从小到大人的长相是天生的吗？还是后天的
人的身体羡配缺各个部分，都是遗传因素决定的，就是天生的。但后天可以通过锻炼，加强肌肉效果，但身高和长相，基本不能改变。
如果是正常生活状态，人的卖缓容貌基本没有改变。
整容是个骗局，大多兄辩数去整容的人，都被坑了---花了钱还被毁容。
去韩国整容的人，很多也被骗了--- 网上很多这样的悲惨故事，你看看就知道了。
先天长相与后天长相
人的容貌是天生的还是后天改变的？
我们常常会问自己，随着年龄增长，我们的容貌会有改变吗？稚嫩-成熟-衰老，除此外还会有什么不同？为什么有的人越活越年轻，越老越优雅，看上去和蔼而有知性？为什么有的人年轻时眉清目秀，甜笑可人，但是随着年龄的增长，变得越来越丑陋，满脸横肉，即使有很高的地位和知识，从她的身上你看不到知性优雅，宽容和悦目，看到的是一个具有攻击力随时会怒气爆发的面容？
每个人因为遗传基因不同会有不同的长相，经过后天的成长历程和先天原有器质，随着年龄增长，每个人都会形成独有气质，加上自己的形体和长相，构成了个人独有的魅力。曾有人做过一个实验，跟踪一对同卵双胞胎，小时他们长得几乎一模一样，成长环境一样，但是看问题心境不同，长大后，会发现不但容貌会渐渐不同，性格差异也很明显，擅长表达负性思维的哥哥蹙眉，不自信，脾气暴躁，长相粗狂；而擅长表达正性思维的弟弟，阳光，英俊，开朗，有涵容心。
分析发现，从心理学角度说“相由心生”是指我们长期对自己心理暗示在躯体上的表现，如果一个人的情绪长期处于负面，她圆亩会做出什么表情:仇恨，猜忌，埋怨，痛苦，悲伤，震怒...，这样的表情一旦长弯搜期存在就成习惯，会给我们的容貌刻上深刻记号，也会给我们带来负向认知，从而影响我们对待发生(任何突发或常规)事件的情绪或情感，由此对人和对事会做出不可控的冲动行为，不管别人表达的是善意还是恶意，只要不如意就会像火山一样到处喷；认准的事不管是否违反国格家规人伦常情，都会用牵强的理由不管不顾做下去...
人若向阳，一生朝阳。
大自然中有一种植物叫向日葵，它的花盘永远朝着太阳方向生长，它显得那么生机勃勃，整个果实像张笑脸，瓜子颗粒饱满实在。
如果我们长期关注正行和好的一面，整个人就会积极乐观向上，对他人会多些包容和理解，对待发生的事件能够用理性的思维(站在对方角度)去判断然后做出较有利的行动埋腔历。我们长期保持开朗，平和愉悦的心态，外貌会变得越来越优雅亲切而知性，自己的人生也会向好而生。
