长痘(长痘痘怎么办快速消除最好的方法)

脸上总长痘痘，如何预防缓解？专家提醒→

鼻子长痘痘，如何才能快速祛痘？

皮肤问题很难办，特别是莫名其妙的脸上长出了痘痘。鼻翼两侧长痘痘通常较为大颗，刚开始时只是发红，过2-3天后会隆起并有脓液，按压有疼痛感，不理它的话，1-2周内会自行消退。一般与饮食过于油腻胃火大，休息不好肝脏排毒不畅有关系。

1、日常饮食

　　过食肥腻厚味，如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品。过食辛辣温热，如：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、栗子、鲤鱼等。

2、油性皮肤

　　皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

3、内分泌失调

　　生活、工作感情方面的压力、不合理的饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的激素分泌，雄激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，毛孔阻塞，引发痘痘。

4、压力熬夜

　　在紧张压力或长期处于压力，时常熬夜、生活作息没有规律，使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多，皮肤各处出现一片痘痘。

5、情绪不佳

大便干燥，便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、皮肤油腻，诱发痘痘。

那么鼻子上长痘痘怎么去掉？

1、多喝水

千万不要小瞧喝水哦!水是万源之根，能滋养万物，也能修身养性。这就是为什么那么多人乐于喝水，一天8杯水，还是有道理的!

2、清洁要彻底

油性的肌肤容易产生多余的油脂。很多朋友喜欢用洁清洁力很强的洗面脸去除脸上油脂,但由于清洁力太强，在清洁的同时把皮肤的酸性保护膜破坏，水份会流失，这是皮肤干燥暗沉的原因之一，要想肌肤看起来更有光泽，就要用温和的橙花氨基酸洁面膏，把脸洗干净的同时及时补水。

3、保持睡眠忌熬夜

生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

痘痘总是反复出现？你可能做错了5件事，日常注意两方面或可改善

小林今年刚20岁，本该是充满青春气息、活力无限的年纪，可她却有着自己的烦恼。从去年开始，她的脸上总是会时不时地冒出几个痘痘，起初她也没当一回事，毕竟脸上长几个小痘痘也正常。

图源：摄图网

可就从最近几个月开始，这些痘痘面积开始扩散至全脸，而且变得又红又大，用了很多种方法，这痘痘仍然是“野火烧不尽，春风吹又生”。

满脸的痘痘让小林这个本来活泼开朗的小姑娘，变得郁郁寡欢、羞于见人。无奈便来向小妙求助，为什么自己会长痘痘？有没有治疗痘痘的有效办法？

痘痘是一种毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病，主要好发于青春期，也就是医生口中常说的痤疮。而长痘痘通常是由于以下4点原因所致。

1.皮脂分泌增加和成分改变

2.毛囊皮脂腺导管角化异常

3.痤疮丙酸杆菌过度繁殖

4.炎症反应

有些人脸上的痘痘总是反反复复，就算暂时消退了，过段时间还会卷土重来，让人苦不堪言，其实生活中的一些不良行为习惯，正是诱发痘痘主要原因，你都中招了吗？

1.过度日晒

皮肤经常接触阳光，会促使汗腺和皮脂腺分泌变得活跃，进而阻塞毛孔，加速发炎的情况。

2.大量饮酒

贪图杯中物会加速血液循环，间接引发皮肤痤疮。

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3.爱吃煎炸

煎炸食物油分多，使皮肤油脂过盛而导致皮肤毛孔受到阻塞，引发细菌感染，暗疮就会随之而来。

4.化妆不当

使用劣质化妆品，或是卸妆不干净都会阻塞皮肤毛孔呼吸，导致痤疮加重。

5.头发肮脏

有些人几天才洗一次头发，由于头发容易沾满污秽和油脂，易引发头皮生痤疮，若让脏头发长时间盖在脸上也会间接诱发面部座疮。

想要改善长痘痘的症状，可以在专业医生的指导下使用阿达帕林凝胶。

阿达帕林凝胶适用于以粉刺，丘疹和浓疱为主要表现的轻中度寻常型痤疮的局部治疗，可用于治疗面部、胸部、和背部的痤疮。

而且适用于多种症状的痤疮，如白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、面部痤疮、胸部痤疮、背部痤疮等。除了可适用于多种类型的痤疮，阿达帕林凝胶的五大作用机制如下。

图源：摄图网

1.抗毛囊皮脂腺导管角化

2.可以改善微粉刺和粉刺的症状

3.抗炎症并帮助免疫调节

4.预防和改善色素沉着

5.增加药物的渗透性

1.使用放心

法国进口，不含激素，不含抗生素，使用起来安全放心。

2.科学专业

受到《中国痤疮治疗指南》推荐。

1.合理饮食

摄入过多的脂肪类食物，会促进皮脂腺产生皮脂，皮脂过多容易阻塞毛囊口，进而引发痤疮。

所以要避免或少吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、生葱、蒜等。

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2.平和心情，保证充足的睡眠

长期处于一些负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等情绪下，会影响到身体内分泌系统的功能，从而加重痤疮皮损的形成。所以要保持情绪的稳定和充足的睡眠，不仅能提高身体免疫力，也有助于预防和改善痤疮的症状。

参考

[1] 痤疮的病因与治疗. 健康指南,2016-08

[2] 预防痤疮从细节入手. 家庭用药,2010-NO.2

来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

撰稿 | 成三

图片来源 | 摄图网

暑假学生伢挤爆痘痘门诊，专家：青春痘“长大就好”是误解

长江日报大武汉客户端7月20日讯 17岁高中生晓明“战痘”半年，终于告别满脸的脓疱丘疹，重回颜值巅峰找回自信。20日，长江日报记者从武汉多家医院皮肤科门诊获悉，进入暑期以来，各大医院因痤疮前来就诊的患者迅速占据首位，其中八成都是学生伢。相当一部分人因害怕耽误学习诊治不及时，导致症状较为严重，已经留有疤痕、痘印，出现毛孔粗大，医生治疗起来相当棘手。

17岁的晓明来自湖北黄冈，两年前脸上开始长痘痘。到了青春期长痘痘挺正常的，家长和他都没当回事。没想到，痘痘越长越多。妈妈带着他在当地医院看诊，但控制并不理想。半年前，晓明在妈妈的陪伴下第一次走进武汉市第一医院皮肤科副主任医师田黎明的专家诊室。

田黎明正在给为一名痤疮患者看诊。通讯员代雨朦 摄

此时，痤疮已经蔓延至晓明的全脸，丘疹、脓疱、脓痂融合覆盖双颊，面部皮损处疼痛不适，不时有脓液排出。他用围巾和帽子把自己遮得严严实实，妈妈焦虑万分。田黎明按照囊肿型痤疮方案，为晓明进行中西医结合治疗，同时要求他注意饮食清淡、作息规律、调节情绪。经过半年的治疗，晓明除了皮肤上留下一些淡化斑，基本恢复正常。

田黎明介绍，很多人都认为痤疮是青春期的一种生理现象，误认为“过了青春期就好了，根本没有必要去治疗”。不少人即使祛痘，也会选择一些网红的祛痘方法，网购祛痘膏、祛痘面膜等等，这些不正确的处理方法，最终导致痤疮从白头、黑头变成了囊肿、结节，化脓、感染、留疤，给患者带来比较大的心理压力。

田黎明指出，炎症性痤疮在早期要积极抗炎祛痘，活动性丘疹和丘脓疱疹尽可能减少有创治疗，以免炎症扩散，导致病情加重。囊肿型痤疮采用中西医结合治疗模式，能让许多重度痤疮患者找回自信。平时多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，做好脸部清洁，养成良好的卫生习惯，保持充足的睡眠，保持开朗的心态，可以有效减少痘痘出现的几率。

“一定不要用手挤痘痘！”田黎明提醒，在挤痘痘的过程中，会破坏到毛囊皮脂腺，如果口子没破，里面的毛囊皮脂腺破了，炎症在内扩散，可能造成真皮层的感染，更容易留疤。尤其是不要挤长在鼻子和口周“危险三角区”的痘痘，乱挤还可能会引起颅内感染的严重并发症。（长江日报记者刘璇 实习生林馨儿 通讯员张梦石 谯玲玲）

【编辑：余丽娜】

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