独一无二！他们亲手制作“节日礼物”
佩挂香囊，是端午节的传统节俗。节日前夕，江浦路街道大连路社区睦邻中心邀请居民们，共同参与一场香囊DIY活动，亲自缝制独一无二的香囊，将节日氛围“拉满”。
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居民们依照指引，把小布块缝制成喜欢的形状，再把香料、草药等填充物装进香囊内，制作出属于自己的“节日礼物”。居民林阿姨是第一次亲手缝制香囊。她说，收口时要把线头和针孔隐藏在边角处，对自己来说蛮有难度的。不过，活动现场的指导老师可是缝制“高手”，简单几个步骤，就能帮助居民们轻松隐藏线头和针孔，令香囊更为精致。
大连路社区睦邻中心负责人表示，香囊DIY活动不仅传承了端午民俗的文化传统，营造了浓浓的节日氛围，加深了邻里间的友好和谐，也让居民对中国传统文化有了更加真切的认识。
来源：上海杨浦
“全能王”张博恒：亚运金牌是送给妈妈的生日礼物
杭州亚运会男子体操项目的全能王张博恒，在男子团体、个人全能、单杠项目获得总共三枚金牌，此外他还在自由操项目获得银牌。结束亚运征战，中国体操运动员张博恒已经返回北京。1日，张博恒接受北京青年报记者专访，他透露在这次亚运会前由于伤病、疲劳等原因状态糟糕，亚运会前两周没怎么系统训练。虽然有不少困难以及很大压力，但他还是在亚运会上战胜自我，拿出令自己满意的表现。
今年亚运会结束，明年巴黎奥运会日益临近。张博恒无疑是中国体操队的核心运动员，他对巴黎做出展望。
这次亚运给自己打8到9分
北青报：这次亚运会获得三枚金牌，其中个人全能更是少见地过了89分，如何评价自己的表现？
张博恒：是的，这个分数在亚运会赛场是很不容易出现的。其实在这次出征亚运会前，我的状态并不好。但最后比下来，过程与结果还是很好的，这次亚运会比赛对自己是一个不小的提升。
如果要给我亚运会表现打分的话，我觉得可以打到8到9分。不只是赛场之上的表现，更多的是场下身心状态调整得比较好。
北青报：今年你参加过不少重要比赛，特别是这次亚运会前参加大运会，对于你这样的全能运动员，体能是否会受到影响？
张博恒：我觉得今年的这些比赛挑战都不小，四场比赛，都比到最后一场。不过我觉得自己的体能也算完成一次重大的突破。但更重要是心理突破，就是在大赛前，对于状态要求很高，如何调节的问题，我觉得自己取得了不小的进步。这次也算是巴黎奥运会大考前的模拟考吧。
北青报：作为全能王，哪个项目对你的挑战性最大？
张博恒：相对而言，我觉得自己在鞍马项目的上升空间比较小，但在单杠、跳马项目上，我想继续取得突破。
在运动员餐厅与柯洁合影
北青报：这次亚运会上有趣的见闻是否可以分享一下？
张博恒：比较有趣的就是在运动员餐厅会遇到一些其他项目的运动员。比如有一次我遇到柯洁。我之前经常看他的比赛直播，后来见到后就一起合了影。
北青报：我知道你的偶像是苏炳添，但他因伤错过参加这次亚运会，你是否觉得有些遗憾？
张博恒：是有点小遗憾，没在亚运赛场上见到他，但后边比赛他肯定还是有机会的。
巴黎奥运冲击全能项目金牌
北青报：巴黎奥运近在眼前，冬训如何更好地备战？
张博恒：其实距离巴黎奥运会就10个月时间了，但如果落实在每一天，实际上要干的事情还很多。对我而言，进一步提升动作的稳定性是很重要的。除了男团与个人全能，在其他单项我还需要突破，让自己的单项实力变得更厚，这样冲击奖牌时才会更有把握，还有就是保持好心态。
北青报：冬训最想提升哪个单项？
张博恒：最想提高的还是吊环，其他项目还要看训练安排以及最后效果。另外就是让伤病再恢复一下。
北青报：巴黎奥运会你最大的目标是什么？
张博恒：我的目标就是，确保在团体项目具备争金夺银的实力，在全能项目中冲击金牌，然后在单项突破极限，冲击奖牌。
北青报：你接下来的计划是什么？
张博恒：我已经回到北京，之后飞回湖南。准备休息一段时间，放几天假，陪陪家人。我妈妈是9月29日生日，正好赶上中秋、国庆，亚运会金牌我会作为礼物送给妈妈。还有我之前也买好礼物，一起带给她。给妈妈买的礼物，也与金牌有关。
作者：宋翔
来源： 北京青年报
