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眼皮跳不能测凶吉，但能知疾病！出现这几种情况千万别大意
糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，为了避免失明危机，糖友们会尤为关注双眼的一些变化，如视力下降、视物模糊、眼睑下垂等等，但有一种情况却特别容易被忽视——眼皮跳。
眼皮跳是很多人都有过的经历，再加上中国有句俗话叫“左眼跳财，右眼跳灾”，所以糖友们通常不会太在意。殊不知，眼皮跳虽不能预测凶吉，但有时却能成为健康的“报警器”，提醒我们身体存在一些需要重视的问题！
眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和两种肌肉有关：眼轮匝肌和上睑提肌。眼皮跳动实际上就是眼轮匝肌和上睑提肌在神经支配下发生颤动，进而带动皮肤跳动，所以眼皮跳在医学上也被称为眼睑痉挛或眼睑震颤。
引起眼睑痉挛的原因一般可以分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。
大部分的眼皮跳都是由生理性的原因引起的，具体来说，下面这几个因素就很容易造成眼皮跳动：
1，长期用眼，过于疲劳
随着现代科技的发展、生活习惯的改变，电脑、手机成为了我们日常生活密不可分的一部分。而长时间盯着电子屏幕、过度用眼很容易造成眼睛干涩，特别是糖尿病人非常容易出现干眼症，从而导致眼睑痉挛。
另外，糖尿病人因熬夜、失眠等原因睡眠不充足时，不仅会影响血糖的稳定，还会加重眼睛疲劳，促使眼皮跳的发生。
2，摄入过多
美国纽约大学的一项研究发现，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，所以咖啡喝得过多会增加眼皮跳的发生几率。
咖啡、浓茶、可乐（包括无糖可乐）及一些能量饮料中都含有成分，糖友饮用前一定要注意观察食物标签，保证每日的摄入量不超过210~400毫克。
3，屈光不正
屈光不正就是说外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后不能在视网膜上形成清晰物象，包括近视、远视及散光等情况。如果发生屈光不正，且没有及时配眼镜或眼镜度数不合适，那眼睛肌肉就会长期处于调节运动状态，负担较重，从而造成眼皮不自主跳动。
4，其他刺激
其他的一些因素，如烟酒过度、强光刺激、精神紧张、药物副作用、受凉等也可能引发眼睑痉挛的情况。
发生生理性的眼皮跳时，糖友一般只要注意用眼卫生、及时休息、减少摄入，不需要进行什么特别处理。
像眼疲劳导致的眼皮跳，只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况自然就能有所缓解；屈光不正引起的眼睑痉挛在进行视力矫正后（配度数合适的眼镜等）症状也会慢慢消失。
如果眼皮跳一直持续，很长时间后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。
1，面肌痉挛
案例
重庆的一位张女士左眼皮跳动不止，但因深信“左眼跳财”这个说法没有及时就医，一直拖延到了8年后，左眼皮跳动已经牵扯到整个左侧面部，才到医院寻求医生帮助。
检查发现，张女士大脑血管硬化压迫到了面部神经，从而导致眼皮跳动和面部抽动，经手术就能恢复正常。
糖尿病容易导致微血管及大血管病变，脑干血管如果发生硬化，就可能会压迫面神经，使其持续亢奋，眼部肌肉在神经支配下不断舒张收缩，眼皮不停跳动，随着病情发展，同侧面部及嘴角也会出现抽动。
发现这种情况需要及时去神经科就诊治疗，一般很难自愈。
2，眼睛炎症
结膜炎、角膜炎等眼睛炎症会刺激到支配眼部肌肉的神经纤维，导致眼肌出现不自主的运动，通常还会伴有眼睛酸涩、发红、流泪的症状。这时候切勿用手搓揉加重感染，应立刻去眼科就诊治疗。
3，镁缺乏症
镁是人体必需的微量元素之一。在人体细胞内的阳离子中，镁的含量仅次于钾，它具有维持肌肉收缩性和神经应激性的作用，缺乏镁元素，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，眼睑痉挛就是镁缺乏症的常见症状之一。
对糖尿病人来说，适当补充镁元素，不仅有利于缓解眼皮跳的症状，还能降低体内胰岛素抵抗，对血糖稳定很有好处。紫菜被誉为“镁元素的宝库”，是补镁的最佳食材，其他像小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类含镁量也很高。
除了上述三个因素之外，眼外伤、面神经瘤、肌肉张力障碍、贝尔麻痹、多发性抽动症等疾病也可能造成病理性的眼睑震颤。
那要怎么确定自己的眼皮跳是生理性的还是病理性的，需不需要马上到医院治疗呢？我们可以通过两种眼皮跳的不同特点快速进行区分。
生理性的眼睑痉挛通常发生在单侧，发作一般只有几秒到几分钟，时间比较短，程度也比较轻，不太具有规律性，随时可能出现，但都会自行恢复。
但病理性的眼皮跳就很不一样。从持续时间上讲它通常会超过一周；从程度上讲比较严重，可能从眼皮跳逐渐发展为面部肌肉同时抽动，有时还伴有视力模糊、睁眼困难、眼酸流泪、畏光等症状。如果糖友发现自己的眼皮跳有这些特点，一定要尽早就医。
对于糖友来说，要想预防眼睑痉挛最基本的要求就是控制好血糖及血压，均衡膳食保持营养全面，日常注意用眼卫生，避免过度疲劳。
除此之外，糖友们还可以在早、中、晚，分别利用不同的方法来保护双眼、缓解眼疲劳。
早
熨目+远眺
早晨醒来后不要立即起床，先躺在床上1~2分钟，待身体机能全部清醒恢复正常工作。利用这个时间可将双手摩擦热熨帖在眼睛上，反复3次。起床吃完早餐后，站在窗口眺望远处的风景，尽量看得越远越好。
中
指压按摩
在经过一上午的工作、学习后，眼睛的疲劳度大量上升，此时眼部急需休息。在午睡之前，可以将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后将食指按压在两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，既能缓解眼疲劳、预防干眼症，又能放松手指预防鼠标手。
晚
热敷+早睡
睡前10分钟可用热毛巾蒸敷双眼，如有条件，也可用15~20克霜桑叶煎出的汁液敷眼，2~3天就能起到明目的功效。敷完眼后尽早睡觉，这是让眼睛好好休息最有效的方法。
健康说
糖尿病人的眼睛非常容易疲劳和受损，所以在日常生活中更需要好好保护。看书、电视、电脑时不可久视，每40分钟左右就应当休息片刻，闭目养神或是眺望远处的建筑物及树木，让视神经得以放松，这样既能预防糖尿病眼病，还能减少眼皮跳的发生可能。
辟谣：左眼跳财右眼跳灾,眼皮跳预示福祸？真实原因有四点
在日常生活中，每个人都有这样的体验，在某个时间内眼皮会突然跳动起来，无法控制，短则数分钟，长则数星期。当人们眼皮在跳的时候，我们第一时间就会说看左眼还是右眼跳，因为民间有“左眼跳财，右眼跳灾”之说。有人问，眼皮一直跳是什么原因引起的？眼皮跳怎么办？在我回答问题之前，提醒大家，其实眼皮跳绝大部分是生理现象，大家不要过度担心，只是少部分有疾病问题，大家如果怀疑有疾病问题一定正规医院就诊，不要自行对号入座，避免不必要烦恼。
眼皮跳是什么原因引起的？
1）生理性的刺激反应：如睡眠不足、用眼过度、用电脑时间过长、紧张、熬夜、劳累、较长时间在强光或暗光下工作等，可使眼皮乏力而跳动起来。此外，吃了刺激性食物和药物也可引起眼皮跳。不过，只要脱离了这些外界刺激，适当休息就可恢复。如果眼皮跳动比较厉害，可以做眼部操来缓解。
2）眼部疾病：角膜炎、结膜炎、屈光不正、近视或远视或散光又没有戴合适的眼镜、眼内异物、倒睫等都可导致眼皮跳。此时要到医院进行检查确诊。在未查明原因前，不要随意点滴眼液。
3）眼部受到压迫：支配眼部肌肉的神经纤维受到了不良刺激或是压迫，如眼晴受撞或遭打击，眼睑内的轮匝肌受到刺激，也会出现眼皮跳动现象。这种原因造成的眼皮跳，持续时间长，眨眼幅度大，很难自愈，要立即到医院检查治疗。
4）与全身性疾病有关：如植物神经紊乱、眼部营养不足，眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生反复颤动、痉挛现象。有些慢性疾病也会导致眼皮不自主跳动。面肌痉挛，眼皮也会不自主跳动，但与单纯的眼皮跳有明显的区别。因此，眼皮跳还要鉴别是否与面肌痉挛或其他疾病有关，以及时对症治疗。
眼皮跳怎么办？
1）要注意观察眼皮跳是双侧还是单侧、是逐渐减少还是增加，有没有发展至面颈部。
2）还要注意有没有眼部感染、眼睑内翻倒睫等情况。眼皮跳大多可以在短时间内自行消失。若是偶发的眼皮跳，可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩等来缓解。
3）但如果出现下列情况之一就必须到正规医院专科就诊：眼皮跳动持续一周以上、有进行性加重的趋势、伴有单侧或双侧面肌抽搐、伴有颈部肌肉抽搐、曾有面瘫病史、伴有眼部感染或眼睑内翻等症状。
总之，“左眼跳财，右眼跳灾”之说，毫无科学依据。眼皮跳，根本无关祸福，实际上是身体疲劳的信号或某种疾病的征兆。一旦出现了眼皮跳，最重要的是查明原因，及时治疗。
#清风计划# #辟谣#
眼皮跳的预兆，非常准哦
人的眼睛、严格说是眼皮会不由自主的跳动，有时跳几下，而有时却跳个不停。以下对眼皮跳动进行时辰分析吉凶：
子时：23点——01点前
左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。
右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前
左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前
左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。
右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前
左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边；很久不见的右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前
左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。
右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
巳时：09点——11点前
左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。
右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。
午时：11点——13点前
左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。
右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。
未时：13点——15点前
左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。
右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。
申时：15点——17点前
左眼：忽然想起什么事情吗？快点去做，当下想到的，最容易成功了。
右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。
酉时：17点——19点前
左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。
右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。
戌时：19点——21点前
左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！
右眼：得意忘形了吗？小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。
亥时：21点——23点前
左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。
右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西！
眼皮跳星期大占卜
有没有发觉今天的眼皮跳过？是不是有点紧张呢？大家都说：“左跳财，右跳灾”好像有些太笼统，下面是按照星期来占卜你的眼皮跳：
星期一：左眼跳，今天有事情要发生！
右眼跳，平常事，不要紧。
星期二：左眼跳，心情会很愉。
右眼跳，会发生不快的事。
星期三：左眼跳，有人喜欢你！
右眼跳，有事会让你生气。
星期四：左眼跳，有想不到的事情发生。
右眼跳，今天对任何事都不能插手。
星期五：左眼跳，有人在想念你。
右眼跳，将发生一件幸福的事。
星期六：左眼跳，这几天会暴露你的秘密。
右眼跳，近期会得到礼物。
星期日：左眼跳，会发生意想不到的事。
右眼跳，有好运气。
注：
时辰：
一个时辰在农历记时中跨2小时,故一天共12个时辰。
子时: 23点 --凌晨1点 丑时: 1 点 --凌晨3点
寅时: 3 点 --凌晨5点 卯时: 5 点 --凌晨7点
辰时: 7 点 --上午9点 巳时: 9 点 --上午11点
午时: 11点 –下午13点 未时: 13点 --下午15点
申时: 15点 –下午17点 酉时: 17点 --下午19点
戌时: 19点 --晚上21点 亥时: 21点 --晚上23点
错过上期《术数概观》课程的，文字版来啦
原文首发公号 玄学笔录
就在上周，【玄学笔录】宣布回归后，马上做了一期免费的公开课——中国术数概观，课程结束后收到不少“玄友”的称赞。但是，我们也发现了一个小小的问题，课程结束后还有不少朋友进群，鉴于此，我们现在整理出文字版供大家一起学习。
—正文—
首先，给大家解释一下这个课程的标题。
“中国”，“术数”，“概观”。
为什么术数前要加中国？因为术数这个东西并不是只有中国才有，在中国叫术数，在西方叫占星。如老子所说：此二者同出而异名。
那为什么说同出呢，因为西方有四大元素——土、风、水、火；我们中国则是五行，金、木、水、火、土。大家会发现有相重叠的地方，比如水火，再比如土。
文化的不同形成认知的差异，但是其根底都是相同的，都是对来源于早期人类对世界，对宇宙观察所产生的认知。也正是因为出发点相同，但是其中又有很大差异，所以我用“中国”来区分。
然后，我们来说“术数”。术数，很多人简单的认为术数就是算命，算卦。其实不然，术指方术，数指理数，术数是指以数行术。
清朝《四库全书》的分类方式是经、史、子、集，但是再往下分，子部还有术数类。如果有看过《四库全书·子部·术数类》的朋友，会发现，术数类除了算命的书籍还有诸如《太玄经》、《皇极经世》这类书目，并不单纯的只有算命的书籍。
说到这里有朋友可能不太了解《太玄经》，《太玄经》是汉代扬雄的一部著作，有“白首太玄经”之称。《太玄经》是依据老子之道的“玄”作为最高范畴，阐述宇宙的一部书籍。所以，术数可并不等于算命，而是将命、相、卜乃至艰深晦涩的易理书籍包含在内。
最后我们说“概观”。为什么说“概观”，因为中国的术数实在太多。大到三式绝学，小到鸡鸣，眼跳占，观音灵签之类数不胜数。可谓是大道三千，实难以一言蔽之。
最初，术数并不叫术数，而是称作卜筮。《诗经》有云：尔卜尔筮，体无咎言。目前可以考证到的最早的文字记载，是殷商时期的甲骨文，其中出土的大量文字信息都是在记载卜筮相关的内容。
那什么叫卜筮呢？很多人会将“卜”、“筮”混为一谈，其实“卜筮”是分开的两个概念。“卜”指龟卜，“筮”指用蓍草进行占卜。
龟卜的方法是灼烧龟甲，根据其裂纹进行解读，而筮法则是用蓍草进行占卜。龟卜已经湮灭在历史的洪流中，而用蓍草进行占卜的方法则永远流传下来，并且焕发出新的生命，在简化革新后，它被称为——六爻。这是最早期的术数样子。
到周朝，大家都知道“文王拘而演《周易》”，于是一部跨越千年的巨著诞生。《周易》的占卜方法能留存下来，要感谢一个人，他就是被称作“万世师表”的儒家圣人孔子记载下来的。我们都知道孔子韦编三绝，食不知味以作《易》，其中就有记载下《易经》的占卜方法。
春秋战国之后秦朝焚书坑儒，独留下卜筮书籍，《周易》得以幸免于难。短暂的秦朝覆灭之后，术数史上迎来第一次大的发展。
汉儒董仲舒提出“天副人数”“天人合一”的思想，来维护统治者的权利，进而形成“独尊儒术”的局面，而《诗》、《书》、《礼》、《乐》、《易》、《春秋》，也成了儒家门生必学之经典。
不止如此，汉朝涌现出一大批能人异士。比如上文说到的扬雄，终其一生写出一部《太玄经》，其地位之高超乎大家想象。
与扬雄同时期的刘歆，就是编订《山海经》的这位大哥，看了这书后说扬雄：你这是白费劲！如今的学者专家吃着皇粮搞学术，可是连《周易》这么简单的经典都读不懂，你居然还搞了个《太玄》出来，让不让人混啦！这么难的书，一般人只会拿去盖在腌酸菜的缸子上。
到宋朝写《资治通鉴》的司马光这里，一开始他也觉得《太玄经》不过尔尔，但是看完后感叹：“扬子云真大儒也！孔子既没，知圣人之道者，非子云而谁？孟与荀殆不足拟，况其余乎！”对扬雄推崇倍至，且一棒子就把孟子和荀子给打死了。
如果说扬雄只是个例，那么京房，焦延寿，孟喜，荀爽一大批易学家的涌现足以证明汉朝是术数发展史上第一个盛世。说孟喜，荀爽大家可能不太熟悉，但是京房，焦延寿却是学习术数六爻，人所必知的人物。尤其京氏易学，可以说对后世的乾嘉六爻影响深远。
到三国时期，大家都知道有卧龙诸葛，有道人左慈，虽然都是演义记载，但是也可从中窥见一二。但是正史记载中确有一位宗师级人物，管辂。西晋史学家陈寿在《三国志》中称赞管辂：管辂之术筮，玄妙之殊巧，非常之绝技矣。
再到魏晋南北朝时期，遁甲式，可以确定已经出现了。根据历史考证六壬式在汉代就已经有记载，而遁甲式大概在南北朝时期出现。当然，这时的奇门遁甲、六壬与现在的遁甲、六壬可能存在不小的差异。
往后到隋唐时期，唐朝涌现出不少易学家，比如李淳风，袁天罡，李鼎祚，李虚中。
这里特别说明一下王希明这个人，前面说到遁甲式，六壬式，为什么独独没有说到太乙式。因为太乙式在历史流传的过程中，到唐代经历了一次重大革新，而这个革新的节点就在王希明身上。
我们现在能看到的，最早关于太乙式记载的文献，就出自王希明，他的这次革新导致流传下来的太乙式存在很大问题。以至于到清朝纪晓岚做《四库全书》总校官时说出，“太乙式经纬错乱，繁杂无稽”，这样的话语。
再往后到宋朝，一直延续到明清时期，是术数又一大发展时期。
首先就是宋朝的徐子平依据唐朝李虚中三柱命法，革新为四柱八字论命，也就是我们现在所熟知的算命大法，八字。在宋朝徐子平以前，算命只有年月日，三柱六字，而徐子平的“四柱八字”一直延续到今天。
另外很多朋友都知道梅花易数，这本托名邵雍邵康节的术数书，让邵先生着实火了一把，邵康节就是宋朝人。实际上邵雍在易学的主要成就是《皇极经世》，而不是托名他的《梅花易数》。
宋朝新儒家，理学源流周敦颐的《太极图说》，据传太极图就是他首创的。岳飞之孙岳柯，太子洗马杨维德都著有三式相关书籍。
到明清时期各类术数如雨后春笋，疯狂涌现，很多托名前人的书，一些杂术，小术也都在这个时期产生。在此阶段，不论是三式，还是八字六爻，都有长足的发展，而这也是术数最后的一个灿烂时期。虽然这一时期鱼龙混杂，导致现代很多人难辨真伪，但是也侧面反映出术数的空前盛况。
讲到这里，术数的发展也就差不多讲完了。
说术数，永远绕不开《易经》，阴阳五行，河洛八卦，期待下次课程，我们再见。
—END—
玄学笔录招新
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
愿诸同好，所想必应，所学必成！
萧逸
左眼跳吉，右眼跳凶，其实也要看情况的
眼皮跳是什么原因：眼跳预测吉凶解析
子时（23:00—01:00）
左眼跳：最近会有意外之喜降临，财运不错哦。
右眼跳：最近有异性请你吃饭，但是不是熟悉的朋友，请多多注意。
丑时（01:00—03:00）
左眼跳：最近家里可能会遇到麻烦的事情，而且短期没有好的解决方法。
右眼跳：表示有人在想你，可能是很久没有见过的人。
寅时（03:00—05:00）
左眼跳：表示最近你可能会见到很久没有见面的朋友。右眼跳：表示最近你最爱的人财运不错，偏财运。
卯时（05:00—07:00）
左眼跳：表示最近你会遇到生命中很重要的人，因此多出去走走吧。右眼：表示最近做事都比较顺利。
辰时（07:00—09:00）
左眼跳：表示最近会听到不错的好消息。右眼跳：表示最近你可能会有钱财流失，而且是本来不需要的一些冤枉钱。
巳时（09:00—11:00）
左眼跳：表示你最近的人缘不错，说话很有分量。
右眼跳：最近出门要多注意，小心飞来横祸，尤其是交通方面。
午时（11:00—13:00）
左眼跳：表示最近事业运上升，或者被上司长辈称赞。
右眼跳：表示最近会发生出乎意料的事情。
未时（13:00—15:00）
左眼跳：表示最近财运不佳，尤其是理财投资方面。右眼跳：表示最近身边会有小惊喜，睁大双眼仔细观察吧。
申时（15:00—17:00）
左眼跳：表示最近精神有点恍惚，做事有点粗心大意。
右眼跳：表示最近桃花运不错，而且对方的条件还不错。
酉时（17:00—19:00）
左眼跳：表示最近会遇到请求你帮助的朋友，而且是你无法拒绝的那种朋友。
右眼跳：表示最近会遇到不错的朋友，可能是聚会上，也可能是朋友的朋友。
戌时（19:00—21:00）
左眼跳：表示最近会遇到有求于你的人，在你的帮助之下，困难都会迎刃而解。右眼跳：表示最近在生活上或者是工作上，会遇到落井下石的小人。
亥时（21:00—23:00）
左眼跳：表示最近工作上会遇到难题，但是不要太沮丧，一切都会好起来的。右眼跳：表示最近会与人发生口舌之争，因此要多多注意自己言行举止。
眼皮跳不能测凶吉，但能知疾病！出现这几种情况千万别大意
糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，为了避免失明危机，糖友们会尤为关注双眼的一些变化，如视力下降、视物模糊、眼睑下垂等等，但有一种情况却特别容易被忽视——眼皮跳。
眼皮跳是很多人都有过的经历，再加上中国有句俗话叫“左眼跳财，右眼跳灾”，所以糖友们通常不会太在意。殊不知，眼皮跳虽不能预测凶吉，但有时却能成为健康的“报警器”，提醒我们身体存在一些需要重视的问题！
眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和两种肌肉有关：眼轮匝肌和上睑提肌。眼皮跳动实际上就是眼轮匝肌和上睑提肌在神经支配下发生颤动，进而带动皮肤跳动，所以眼皮跳在医学上也被称为眼睑痉挛或眼睑震颤。
引起眼睑痉挛的原因一般可以分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。
大部分的眼皮跳都是由生理性的原因引起的，具体来说，下面这几个因素就很容易造成眼皮跳动：
1，长期用眼，过于疲劳
随着现代科技的发展、生活习惯的改变，电脑、手机成为了我们日常生活密不可分的一部分。而长时间盯着电子屏幕、过度用眼很容易造成眼睛干涩，特别是糖尿病人非常容易出现干眼症，从而导致眼睑痉挛。
另外，糖尿病人因熬夜、失眠等原因睡眠不充足时，不仅会影响血糖的稳定，还会加重眼睛疲劳，促使眼皮跳的发生。
2，摄入过多
美国纽约大学的一项研究发现，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，所以咖啡喝得过多会增加眼皮跳的发生几率。
咖啡、浓茶、可乐（包括无糖可乐）及一些能量饮料中都含有成分，糖友饮用前一定要注意观察食物标签，保证每日的摄入量不超过210~400毫克。
3，屈光不正
屈光不正就是说外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后不能在视网膜上形成清晰物象，包括近视、远视及散光等情况。如果发生屈光不正，且没有及时配眼镜或眼镜度数不合适，那眼睛肌肉就会长期处于调节运动状态，负担较重，从而造成眼皮不自主跳动。
4，其他刺激
其他的一些因素，如烟酒过度、强光刺激、精神紧张、药物副作用、受凉等也可能引发眼睑痉挛的情况。
发生生理性的眼皮跳时，糖友一般只要注意用眼卫生、及时休息、减少摄入，不需要进行什么特别处理。
像眼疲劳导致的眼皮跳，只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况自然就能有所缓解；屈光不正引起的眼睑痉挛在进行视力矫正后（配度数合适的眼镜等）症状也会慢慢消失。
如果眼皮跳一直持续，很长时间后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。
1，面肌痉挛
案例
重庆的一位张女士左眼皮跳动不止，但因深信“左眼跳财”这个说法没有及时就医，一直拖延到了8年后，左眼皮跳动已经牵扯到整个左侧面部，才到医院寻求医生帮助。
检查发现，张女士大脑血管硬化压迫到了面部神经，从而导致眼皮跳动和面部抽动，经手术就能恢复正常。
糖尿病容易导致微血管及大血管病变，脑干血管如果发生硬化，就可能会压迫面神经，使其持续亢奋，眼部肌肉在神经支配下不断舒张收缩，眼皮不停跳动，随着病情发展，同侧面部及嘴角也会出现抽动。
发现这种情况需要及时去神经科就诊治疗，一般很难自愈。
2，眼睛炎症
结膜炎、角膜炎等眼睛炎症会刺激到支配眼部肌肉的神经纤维，导致眼肌出现不自主的运动，通常还会伴有眼睛酸涩、发红、流泪的症状。这时候切勿用手搓揉加重感染，应立刻去眼科就诊治疗。
3，镁缺乏症
镁是人体必需的微量元素之一。在人体细胞内的阳离子中，镁的含量仅次于钾，它具有维持肌肉收缩性和神经应激性的作用，缺乏镁元素，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，眼睑痉挛就是镁缺乏症的常见症状之一。
对糖尿病人来说，适当补充镁元素，不仅有利于缓解眼皮跳的症状，还能降低体内胰岛素抵抗，对血糖稳定很有好处。紫菜被誉为“镁元素的宝库”，是补镁的最佳食材，其他像小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类含镁量也很高。
除了上述三个因素之外，眼外伤、面神经瘤、肌肉张力障碍、贝尔麻痹、多发性抽动症等疾病也可能造成病理性的眼睑震颤。
那要怎么确定自己的眼皮跳是生理性的还是病理性的，需不需要马上到医院治疗呢？我们可以通过两种眼皮跳的不同特点快速进行区分。
生理性的眼睑痉挛通常发生在单侧，发作一般只有几秒到几分钟，时间比较短，程度也比较轻，不太具有规律性，随时可能出现，但都会自行恢复。
但病理性的眼皮跳就很不一样。从持续时间上讲它通常会超过一周；从程度上讲比较严重，可能从眼皮跳逐渐发展为面部肌肉同时抽动，有时还伴有视力模糊、睁眼困难、眼酸流泪、畏光等症状。如果糖友发现自己的眼皮跳有这些特点，一定要尽早就医。
对于糖友来说，要想预防眼睑痉挛最基本的要求就是控制好血糖及血压，均衡膳食保持营养全面，日常注意用眼卫生，避免过度疲劳。
除此之外，糖友们还可以在早、中、晚，分别利用不同的方法来保护双眼、缓解眼疲劳。
早
熨目+远眺
早晨醒来后不要立即起床，先躺在床上1~2分钟，待身体机能全部清醒恢复正常工作。利用这个时间可将双手摩擦热熨帖在眼睛上，反复3次。起床吃完早餐后，站在窗口眺望远处的风景，尽量看得越远越好。
中
指压按摩
在经过一上午的工作、学习后，眼睛的疲劳度大量上升，此时眼部急需休息。在午睡之前，可以将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后将食指按压在两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，既能缓解眼疲劳、预防干眼症，又能放松手指预防鼠标手。
晚
热敷+早睡
睡前10分钟可用热毛巾蒸敷双眼，如有条件，也可用15~20克霜桑叶煎出的汁液敷眼，2~3天就能起到明目的功效。敷完眼后尽早睡觉，这是让眼睛好好休息最有效的方法。
健康说
糖尿病人的眼睛非常容易疲劳和受损，所以在日常生活中更需要好好保护。看书、电视、电脑时不可久视，每40分钟左右就应当休息片刻，闭目养神或是眺望远处的建筑物及树木，让视神经得以放松，这样既能预防糖尿病眼病，还能减少眼皮跳的发生可能。
