十二落抬(十二落抬是什么意思)

手臂抬多高？三角肌前束下放动作这样做，速度不如刚开始

下放动作也同样利用三角肌前束带动手臂完成，因此动作速度不如刚开始时那么快。因此，在动作过程中需要控制速度，稍微慢一些。

·接下来，我们换另一只手臂进行训练。同样的，先利用另一只手触摸三角肌前束。当到达a点时，我们会明显感受到三角肌前束处于发力状态，并且会感到肌肉收紧。然后进行上提，在整个过程中保持三角肌前束的收缩，然后进行下放。重点在于上提和下放的过程中，我们需要控制手臂，让三角肌前束发力，所以关注的重点不是手臂抬多高，而是三角肌前束的控制。

·接下来，我们将触摸三角肌前束的手放下，进行单边训练。在准备动作a点时，我们需要让三角肌前束处于发力状态。

·然后进行下提，将哑铃上抬，前束发力将哑铃下放。如果手臂力量不足，可以将哑铃放下，进行反手训练。

·接下来，我们可以双手同时进行训练，并带入刚开始时的三角肌前束发力状态。在a点做好准备，将胸部向下巴方向拉肩，回到中立位置，然后使用三角肌前束发力，保持微屈的肘部，进行上抬，然后进行下放。

·我们可以明显感受到整个过程比较慢、比较有控制，因此同学们需要跟上节奏，不要太快。如果觉得哑铃太重，可以将哑铃放下，用空心手进行练习。在整个过程中，我们要注意保持身体稳定。

·接下来，我们将进行目击度的巩固练习。先找到身体的稳定面，将胸部向下拉肩，让肩稳定在中立位置，做好a点的准备，然后使用三角肌前束发力，将整个大臂上抬。

·一、慢放。

·二、动作尽量缓慢。由于三角肌前束比较小，很难找到并观察它，因此我们需要尽量慢一些。

·三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二，不要关注手臂抬多高，一定要关注三角肌前束的带动。这个点非常重要。

·十、十一、十二，注意在回落时不要让哑铃接触身体。

每组训练间休息30秒，完成4组训练。

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科普｜看东西忽然重影是怎么回事？与斜视有何关联？

国学经典之《旧唐书》导读第十九讲：本纪·卷十七·敬宗

《旧唐书》共200卷，包括《本纪》20卷、《志》30卷、《列传》150卷，原名《唐书》，宋祁、欧阳修等所编著《新唐书》问世后，才改称《旧唐书》，成书于后晋开运二年。#历史#

敬宗睿武昭愍孝皇帝讳湛，穆宗长子，母曰恭僖太后王氏。元和四年六月七日， 生于东内之别殿。长庆元年三月，封景王。二年十二月，立为皇太子。四年正月壬 申，穆宗崩。癸酉，皇太子即位柩前，时年十六。甲戌，左仆射韩皋卒。丙子，群 臣准遗诏奏皇帝宝册礼毕，诏赏神策诸军士人绢十匹、钱十千、畿内诸军镇绢十匹、 钱五千，其余军镇颁给有差。内出绫绢三百万段以助赏给。穆宗初即位，在京军士 人获五十千，在外军镇差降无几。至是，宰臣奏议请量国力颁赏，故差减于先朝， 物议是之。群臣五上章请听政，从之。二月辛巳朔，上缞服见群臣于紫宸门外。壬 午，渤海送备宿卫大聪叡等五十人入朝。癸未，贬户部侍郎李绅为端州司马。丙戌， 贬翰林学士、驾部郎中、知制诰庞严为信州刺史，翰林学士、司封员外郎、知制诰 蒋防为汀州刺史，皆绅之引用者。以右拾遗吴思为殿中侍御史，充入蕃告哀使。李 绅之贬，李逢吉受贺，群官至中书，而思独不往，逢吉怒而斥为远使。戊子，河北 告哀使、谏议大夫高允恭卒于东都。辛卯，敕没掖庭宫人、先配内园宫人，并宜放 出，任其所适。己亥，册大行皇帝皇太后为太皇太后。庚子，西川节度使杜元颖进 罨画打球衣五百事，非礼也。辛丑，上始御紫宸殿受朝。既退，幸飞龙院，厚赐内 官等物有差。以米贵，出太仓粟四十万石，于两市贱粜，以惠贫民。癸未夜，太白 犯东井北辕。乙巳，上率群臣诣光顺门册皇太后。丁未，御中和殿击球，赐教坊乐 官绫绢三千五百匹。戊申，击球于飞龙院。己酉，大合乐于中和殿，极欢而罢，内 官颁赐有差。三月庚戌朔，贬司农少卿李彤吉州司马，以前为邓州刺史，坐赃百万，仍自刻 德政碑故也。壬子，上御丹凤楼，大赦天下。京畿夏青苗钱并放，秋青苗钱每贯放 二百文。天下常贡之外不得进献。六宅、十宅诸王女，宜令每年于选人中选择降嫁。 今后户帐田亩，五年一定税。是日，风且雨。甲寅，始于延英对宰臣。丙辰，以尚 书右丞韦顗为户部侍郎。戊午，礼仪使奏：“外命妇正旦及四始日旧行起居之礼， 伏以礼烦则渎，请停。”从之。庚申，工部尚书胡证检校户部尚书、京兆尹。甲子， 故山南东道节度使牛元翼家为王廷凑所害，上惜其冤横，伤悼久之，仍叹宰执非才， 纵奸臣跋扈。翰林学士韦处厚奏曰：“理乱之本，非有他术，顺人则理，违人则乱。 陛下常叹息，恨无萧、曹。今有一裴度，尚不能用，此冯唐所以感悟汉文，虽有颇、 牧不能用也。”以太子少保张弘靖为太子少师，分司东都太子宾客令狐楚河南尹。 丁卯，以刑部尚书段文昌判左丞事。戊辰，群臣入阁，日高犹未坐，有不任立而踣 者。谏议大夫李渤出次白宰相，俄而始坐。班退，左拾遗刘栖楚谏，头叩龙墀血流， 上为之动容，仍赐绯鱼袋。编氓徐忠信阑入浴堂门，杖四十，配流天德。庚午，赐 内教坊钱一万贯，以备游幸。是夜，太白犯东井北辕。甲戌，夏州节度使李祐奏： 于塞外筑乌延、宥州、临塞、阴河、陶子等五城，以备蕃寇。又以党项为盗，于芦 子关北木瓜岭筑垒，以扼其冲。乙亥，幸教坊，赐伶官绫绢三千五百匹。夏四月庚辰朔。甲申，以御史大夫王涯为户部尚书、兼御史大夫，充盐铁转运 等使。壬辰，兵部侍郎武儒衡卒。丙申，贼张韶等百余人至右银台门，杀阍者，挥 兵大呼，进至清思殿，登御榻而食，攻弓箭库。左神策军兵马使康艺全率兵入宫讨 平之。是日，上闻其变，急幸左军。丁酉，上还宫，群臣称庆。谏议大夫李渤以上 轻易致盗，言甚激切。己亥，九仙门等监共三十五人，并笞之。辛丑，染坊使田晟、 段政直流天德，以张韶染坊役夫故也。诏雪吐突承璀之罪，令男士晔改葬之。丙午， 宰臣李逢吉封凉国公，牛僧孺封奇章县子。五月己酉朔。乙卯，制以正议大夫、尚书吏部侍郎、上柱国、渭源县开国男、 食邑三百户、赐紫金鱼袋李程守本官、同中书门下平章事。以朝议郎、守尚书户部 侍郎、兼御史大夫、判度支、上柱国、赐紫金鱼袋窦易直为朝散大夫，本官同中书 门下平章事。判度支、户部侍郎韦顗赐金紫。己未，割富平县之丰水乡、下邽县之 翟公乡、澄城县之抚道乡、白水县之会宾乡，以奉景陵。癸亥，以盐州刺史傅良弼 为夏州节度使。东都、江陵监大转运留后并改为知院官，从其使王涯请也。六月己卯朔，以左神策大将康艺全为鄜坊节度使。辛巳，敕以霖雨命疏决京城 系囚。庚辰，大风吹坏延喜、景风等门。工部侍郎张惟素卒。壬辰，以左金吾卫大 将军李愿检校司空，兼河中尹、御史大夫，充河中、绛、隰等州节度使。丙申，山 南西道节度使、守司空裴度加同中书门下平章事。度之拜兴元也，为宰相李逢吉所 排，不带平章事，李程、韦处厚日为度论于上前，故有是命。加陈、许节度使李光 颜守司徒。癸卯，太保张弘靖卒。己巳，浙西水坏太湖堤，水入州郭，漂民庐舍。 丁未，以吏部尚书赵宗儒为太常卿，兵部尚书郑絪为吏部尚书。秋七月戊申朔。己酉，睦州、清溪等六县大雨，山谷发洪水泛溢，漂城郭庐舍。 庚辰，以前河中节度使郭钊为兵部尚书。戊午，太子宾客许季同卒。辛酉，疏灵州 特进渠，置营田六百顷。乙丑，郓、曹、濮暴雨水溢，坏城郭庐舍。丁卯，敕以谷 贵，凡给百官俸内一半合给匹段，今宜给粟，每斗折钱五十文。辛未，以大理卿崔 元略为京兆尹、兼御史大夫。甲戌，左金吾卫大将军李祐进马二百五十匹。御史温 造于阁内奏弹祐罢使违敕进奉，祐趋出待罪，诏宥之。襄、均、复等州汉江溢，漂 民庐舍。丙子，浙西观察使李德裕奏：“诏令当道造盝子二十具，计用银一万三千 两，金一百三十两。昨已进两具，用银一千三百两，当道在库贮备银无二三百两， 皆百计收市，方成此两具。臣当道唯有留使钱五万贯，每事节俭支费，犹欠十三万 贯不足。臣若因循不奏，则负陛下任使之恩；若分外诛求，又累陛下慈俭之德。伏 乞宣令宰臣商议，何以遣臣得上不违宣索，下不阙军须，不困疲人，不敛物怨。” 时有诏罢进奉，故德裕有是奏。八月丁酉朔。是夜，火犯土星。妖贼马文忠与品官季文德等凡一千四百人，将 图不轨，皆杖一百处死。癸未，火犯东井。甲寅，诏于关内、关东折籴、和籴粟一 百五十万石。陈、许、蔡、郓、曹、濮等州水害稼。丁亥，火入东井。己丑，以李 忄妻孙宏为河南府兵曹参军，蒋清孙禺阝为伊阳令，录忠臣后也。是夜，金犯轩辕 右角。壬辰，江王府长史段钊上言，称前任龙州刺史，近郭有牛心山，山上有仙人 李龙迁祠，颇灵应，玄宗幸蜀时，特立祠庙。上遣高品张士谦往龙州检行，回奏牛 心山有掘断处。群臣言宜须修筑。时方冱寒，役民数万计，东川节度使李绛表诉之。 甲子，以太常卿赵宗儒为太子少师。乙巳，宣武军节度韩充卒。九月丙午朔。丁未，波斯大商李苏沙进沉香亭子材，拾遗李汉谏云：“沉香为 亭子，有异瑶台、琼室。”上怒，优容之。庚戌，以河南尹令狐楚检校礼部尚书、 汴州刺史、宣武军节度、宋、汴、亳观察等使。乙卯，罢理匭使。以谏议大夫李渤 知匭，奏请置胥吏、添课料故也。戊午，加硃融检校司空。诏浙西织造可幅盘绦缭 绫一千匹。观察使李德裕上表论谏，不奉诏，乃罢之。己巳，以兵部侍郎王起为河 南尹。甲子，吐蕃遣使求《五台山图》。己巳，浙西、淮南各进宣索银庄奁三具。冬十月丙子朔，宗正寺选尚书县主胥和元亮等二十五人，各赐钱三十万，令 备吉礼。辛巳，以吏部侍郎崔从为太常卿。庚子，岭南节度使郑权卒。辛丑，吐蕃 贡ＢＸ牛，铸成银犀牛、羊、鹿各一。壬寅，以鄂岳观察使、检校兵部尚书崔植检 校吏部尚书，兼广州刺史、御史大夫，充岭南节度观察经略使。以户部侍郎韦顗为 御史中丞，兼户部侍郎；以御史中丞郑覃权权工部侍郎；以刑部侍郎韦弘景为吏部 侍郎；以权权礼部郎李宗闵权权兵部侍郎；以工部侍郎于敖为刑部侍郎。　十一月丙午朔。戊申，安南都护李元喜奏：黄家贼与环王国合势陷陆州，杀刺 史葛维。苏、常、湖、岳、吉、潭、郴等七州水伤稼。庚申，葬穆宗于光陵。十二 月乙亥朔。癸未，回纥、吐蕃、奚、契丹遣使朝贡。襄州柳公绰、沧州李全略、晋 州李寰、滑州高承简并自尚书加检校右仆射。以前起居舍人刘栖楚为谏议大夫。淮 南节度使王播厚赂贵要，求领盐铁使，谏议大夫独孤朗张仲方、起居郎孔敏行柳公 权宋申锡、补阙韦仁实刘敦儒、拾遗李景主薛廷老等伏延英抗疏论之。戊子夜，月 掩东井。庚寅，加天平军节度使乌重胤同平章事。乙未，徐泗王智兴请置僧尼戒坛， 浙西观察使李德裕奏状论其奸幸。时自宪宗朝有敕禁私度戒坛，智兴冒禁陈请，盖 缘久不兴置，由是天下沙门奔走如不及。智兴邀其厚利，由是致富，时议丑之。丁 酉，宰相牛僧孺进封奇章郡公，李程彭原郡公，窦易直晋阳郡公，并食邑三千户。 吏部侍郎韩愈卒。

宝历元年春正月乙巳朔。辛亥，观祀昊天上帝于南郊。礼毕，御丹凤楼，大赦， 改元宝历元年。先是，雩县令崔发坐误辱中官下狱，是日，与诸囚陈于金鸡竿下俟 释放。忽有内官五十余人，环发而殴之，发破面折齿，台吏以度蔽之，方免。有诏 复系于台中，宰相救之，方释。宰相牛僧孺累表乞解机务，帝许以郊礼后。乙卯， 以僧孺检校礼部尚书、同平章事、鄂州刺史，充武昌军节度、鄂岳观察使。淮南节 度使王播兼诸道盐铁转运使。于鄂州特置武昌军额，宠僧孺也。壬申，以给事中李 渤为桂州刺史、兼御史中丞、桂管防御观察使。李德裕献《丹扆箴》六首，上深嘉 之，命学士韦处厚优其答诏。辛卯，以前礼部郎中李翱为庐州刺史，以求知制诰， 面数宰相李逢吉过故也。辛丑，江西观察使薛放卒。癸卯，以职方郎中、知制诰王 璠为御史中丞。三月乙巳朔，以兵部尚书郭钊为梓州刺史、剑南东川节度使。壬子，宴群臣于 三殿。戊辰夜，有流星长三丈，出紫微，入浊灭。辛未，以前桂管观察使殷侑为江 西观察使。上御宣政殿试制举人二百九十一人，以中书舍人郑涵、吏部郎中崔琯、 兵部郎中李虞仲并充考制策官。夏四月甲戌朔，宰相凉国公李逢吉进封郑国公。以右神策大将军康志睦检校工 部尚书，兼青州刺史、平卢军节度使。宣中书，以谏议大夫刘栖楚为刑部侍郎。丞 郎宣授，自栖楚始也。郑涵等考定制举人。敕下后数日，上谓宰相曰：“韦端符、 杨鲁士皆涉物议，宜与外官。”乃授端符白水尉，鲁士城固尉。宰臣请其罪名，不 报。癸巳，群臣上徽号曰文武大圣广孝皇帝，御宣政殿受册。礼毕，御丹凤楼，大 赦天下，大辟罪已下，无轻重咸赦除之。时李绅贬官。李逢吉恶绅，不欲绅量移， 乃于赦书节文内，但言左降官已经量移，宜与量移近处，不言未量移者宜与量移。 翰林学士韦处厚上疏论列云：“不可为李绅一人与逢吉相恶，遂令近年流贬官皆不 量移，则乖旷荡之道也。”帝遽命追赦书添改之。乙亥，以剑南东川节度、检校司 空李绛为左仆射。御史萧彻弹京兆尹、兼御大夫崔元略违诏徵畿内所放钱万七千贯， 付三司勘鞫不虚。辛丑，敕削元略兼御史大夫。五月甲辰朔，以前平卢军节度使薛 平检校左仆射、兼户部尚书。赐振武军钱一十四万贯，修筑东受降城。庚戌，幸鱼 藻宫观竟渡。庚申，正衙命使册九姓迥纥登里啰汨没密施毗伽昭礼可汗。丙寅，太 子少傅致仕阎济美卒。丁卯，湖南观察使沈传师奏：“当道先配吐蕃罗没等一十七 人，准赦放还本国，今各得状，不愿还。”从之。庚午，以右金吾将军李文悦为丰 州刺史、天德军防御使。安南李元喜奏移都护府于江北岸。六月壬申朔。乙酉，诏公主、郡主并不得进女口。丙戌，将作监张武均出为洋 州刺史，坐赃犯也。诸司白身冯志谋等三百九人，并赐禄。丁亥，命品官田务丰领 国信十二车赐迥纥可汗及太和公主。己丑，河中节度使、检校司空李愿卒。乙未， 以检校左仆射、兼户部尚书薛平检校司空、河中尹、河中节度使。秋七月癸卯朔，以忠武军节度使、守司徒、兼侍中李光颜为太原尹、北京留守、 河东节度使，以兗海节度使王沛为许州刺史、忠武军节度使。荧惑犯右执法。甲辰， 监铁使王播进羡馀，物议欲鸣鼓而攻之。乙酉，鄜坊水坏庐舍。癸丑，以右金吾卫 大将军张茂宗为兗、海、沂、密节度使。乙卯，正衙命使册司徒李光颜。丙辰，淄 王傅分司元锡卒。己未，诏王播造竞渡船二十只供进，仍以船材京内造。时计其功， 当半年转运之费。谏议大夫张仲方切谏，乃改进十只。辛酉，万年县典贾镇诬告故 统军王佖男正谟等七人谋乱，诏杖杀之。甲子夜，月犯毕。乙丑，侍讲学士崔郾、 高重进《纂要》十卷，赐锦采二百匹。丁卯，以户部侍郎韦顗为吏部侍郎，京兆尹 崔元略为户部侍郎。奉天县水坏庐舍。辛未，以左散骑常侍胡证为户部尚书、判度 支。太子宾客分司庐士玫卒。闰七月壬午朔，以权知工部侍郎郑覃为京兆尹。甲申， 拾遗李汉、舒元褒、薛廷老于阁内论曰：“伏见近日除授，往往不由中书进拟，多 是内中宣出。臣恐纪纲浸坏，奸邪恣行，伏希详察。”上然之。诏度支进铜三千斤、 金薄十万翻，修清思院新殿及升阳殿图障。丙戌，户部尚书致仕裴堪卒。戊子，以 给事中卢元辅为工部侍郎。壬辰，以前河东节度使李听为义成军节度使。戊戌，以 刑部尚书段文昌为兵部尚书，依前判左丞事。八月辛丑朔。戊申，以酅国公杨造男元凑袭酅国公，食邑三千户。两京、河西 大稔，敕度支和籴折籴粟二百万石。乙卯夜，太白近房。戊午，遣中使往湖南、江 南等道及天台山采药。时有道士刘从政者，说以长生久视之道，请于天下求访异人， 冀获灵药。仍以从政为光禄少卿，号升玄先生。秋九月辛未朔。丁丑，卫尉卿刘遵 古役人安再荣告前袁王府长史武昭谋害宰相李逢吉，诏三司鞫之。壬午，昭义节度 使刘悟卒。癸未夜，太白犯南斗。丙戌夜，月犯右执法。丁酉，华州暴水伤稼。徐 州王智兴奏，大将武华等四百人谋乱，并伏诛。十月庚子朔，河南尹王起奏，盗销 钱为佛像者，请以盗铸钱论。丁巳，振武节度使张惟清以东受降城滨河，岁久雉堞 坏，乃移置于绥远烽南，及是功成。己未，以崖州安置人嗣郢王佐为颍王府长史， 分司东都，仍赐金紫。壬戌夜，太白近哭星。甲子，三司鞫武昭狱得实，武昭及弟 汇、役人张少腾宜付京兆府决，河阳节度掌书记李仲言配流象州，汇流崖州，太学 博士李涉流康州，皆坐武昭事也。十一月庚午朔。辛未，以御史中丞王璠为工部侍郎，以谏议大夫独孤朗为御史 中丞。癸酉，镇星近东井。癸未，以殿中少监严公素为容管经略使。是夜，月犯东 井。庚寅，车驾幸温汤，即日还宫。壬辰，以刑部侍郎刘栖楚为京兆尹。丙申，诏 封皇子普为晋王。丁酉，吏部侍郎韦顗卒。十二月己亥朔。辛丑，以晋王普为昭义 军节度副大使；以刘悟子将作监主簿从谏起复云麾将军、守金吾卫大将军同正、检 校左散骑常侍、兼御史大夫，充昭义节度留后。戊申夜，月犯毕。其夜，北方有雾 起，须臾遍天，雾上有赤气，久而方散。甲子，以左仆射李绛为太子少师，分司东 都。戊辰，敕：“农功所切，实在耕牛，疲氓多乏，须议给赐。委度支往河东、振 武、灵、夏等州市耕牛一万头，分给畿内贫下百姓。”是岁，淮南、浙西、宣、襄、 鄂、潭、湖南等州旱灾伤稼。

二年春正月己巳朔。庚午，贬殿中侍御史王源植为昭州司马。时源植街行，为 教坊乐伎所侮，导从呵之，遂成纷竟。京兆尹刘栖楚决责乐伎，御史中丞独孤朗论 之太切，上怒，遂贬源植。辛未，湖南观察使沈传师奏：奉诏校寻叶靖能、罗光远 文案，检寻不获。癸酉，右赞善大夫李光现与品官李重实争忿，以笏击重实流血。， 上以宗属，罚两月俸料。甲戌，以诸军丁夫二万入内穿池修殿。辛巳，兴元节度使 裴度奏修斜谷路及馆驿皆毕功。壬辰，裴度来朝。甲午，以卫尉卿刘遵古为湖南观 察使，以国子祭酒卫中行为福建观察使。丙申，盐铁使王播奏：“扬州城内，旧漕 河水浅，舟船涩滞，输不及期程。今从阊门外古七里港开河，向东屈曲，取禅智寺 桥，东通旧官河，计长一十九里。其功役所费，当使自方圆支遣。”从之。二月己 亥朔。辛丑，容管经略使严公素奏：“当州普宁等七县，请同广、昭、桂、贺四州 例北选。”从之。丙午夜，月犯毕。丁未，以山南西道节度观察处置等使、光禄大 夫、守司空、同中书门下平章事、兴元尹、上柱国、晋国公裴度守司空、同平章事， 复知政事。丁巳寒食节，三殿宴群臣，自戊午至庚申方止。丙寅，正册司空裴度。 丁卯，以礼部尚书王涯检校左仆射，为山南西道节度使。三月戊辰朔，命兴唐观道士孙准入翰林待诏。辛未，江西观察使殷侑请于洪州 宝历寺置僧尼戒坛，敕殷侑故违制令，擅置戒坛，罚一季俸料。甲戌，赐宰臣百僚 上巳宴于曲江亭。乙亥，右散骑常侍李翱卒。戊寅，幸鱼藻宫观竞渡。辛巳，以同 州刺史萧俯为太子少保分司。壬午，以工部尚书裴武为同州刺史。癸未，岭南节度 使崔植奏：“广、湖、封、雷、潘、辩等七州戍军。除折冲别将外，并请停。”从 之。丙戌，昆明夷遣使朝贡。丁亥，敕册才人郭氏为贵妃。丙申，以吏部侍郎韦弘 景为陕虢观察使。四月戊戌朔，横海军节度使李全略卒。壬寅，以右金吾卫大将军 高承简为邠、宁、庆节度使。丙午，王廷凑检校司空。戊申，昭义节度使留后刘从 谏检校工部尚书，充昭义节度副大使、知节度事。庚戌，鄂岳观察使牛僧孺奏： “当道沔州与鄂州隔江相对，才一里余，其州请并省，其汉阳、汊川两县隶鄂州。” 从之。丙辰，右金吾卫大将军高霞寓卒。丙寅，先是王廷凑请于当道立圣德碑，是 日，内出碑文赐廷凑。五月戊辰朔，上御宣和殿，对内人亲属一千二百人，并于教坊赐食，各颁锦彩。 辛未，秘书省著作郎韦公肃注太宗所撰《帝范》十二篇进，特赐锦彩百匹。甲戌， 以泾原节度杨元卿为河阳三城怀州节度使，以金吾卫大将军李祐为泾原节度使。是 夜，月近太微星。浙西送到绝粒女道士施子微。戊寅，幸鱼藻宫观竞渡。庚辰，中 使自新罗取鹰鹞回。幽州军乱，杀其帅硃克融及男延龄，军人立其第二子延嗣为留 后。辛巳，神策军苑内古长安城中修汉未央宫，掘获白玉床一张，长六尺。癸未， 山人杜景先于光顺门进状，称有道术；令中使押杜景先往淮南及江南、湖南、岭南 诸州求访异人。甲申，以右丞丁公著为兵部侍郎，以前湖南观察使沈传师为尚书左 丞。辛卯，赠硃克融司徒。甲午夜，荧惑犯昴。赐兴唐观道士刘从政修院钱二万贯。六月丁酉朔，赐御史中丞独孤朗金紫。丁巳，减放苑内役人二千五百。帝性好 土木，自春至冬，兴作相继。庚申，郓州进驴打球人石定宽等四人。是夜，太白犯 昴。辛酉，幸凝碧，令兵士千余人于池中取大鱼，长大者送入新池。癸亥，以旱， 命京城诸司疏理系囚。以延康坊官宅一区为诸王府司局。甲子，上御三殿，观两军、 教坊、内园分朋驴鞠、角抵。戏酣，有碎首折臂者，至一更二更方罢。秋七月丙寅朔。乙亥，河中进力士八人。癸未，衡王绚薨。敕鄠县渼陂尚食管 系，太仓广运潭复赐司农寺。八月丙申朔，以司空、平章事裴度判度支；以工部侍郎王播为河南尹，代王起； 以起为吏部侍郎；以前福州观察使徐晦为工部侍郎。是夜，太白近太微。令供奉道 士二十人随浙西处士周息元入内宫之山亭院，上问以道术，言识张果、叶静能。浙 西观察使李德裕上疏言息元诞妄，无异于人。庚戌，以太府卿李宪为江西观察使。 丁丑夜，月犯舆鬼。加京兆尹刘栖楚兼御史大夫。癸丑，以太常卿崔从检校吏部尚 书、判东都尚书省事、兼御史大夫、东都留守、东畿汝都防御使。九月丁丑朔，大合宴于宣和殿，陈百戏，自甲戌至丙子方已。戊寅，河东节度 使、守司徒、兼侍中李光颜卒。出内库钱万贯，令内园召募力士。幽州盐军奏：都 知兵马使李再义与弟再宁同杀硃延嗣并其家属三百余人，推再义为留后。壬申，宰 相李程为北都留守、河东节度使。敕户部所管同州长春宫庄宅，宜令内庄宅使管系。冬十月乙未朔。乙亥，以幽州衙前都知兵马使李再义检校户部尚书，充卢龙军 节度副大使、知节度事，仍赐名载义。壬戌，以中书舍人崔郾为礼部侍郎。十一月甲子朔，以太清宫道士赵归真充两街道门都教授博士。帝好深夜自捕狐 狸，宫中谓之“打夜狐”。中官许遂振、李少端、鱼弘志以侍从不及削职。壬申， 以户部尚书胡证检校兵部尚书，兼广州刺史，充岭南节度使。甲申，以右仆射、同 平章事李逢吉检校司空、同平章事，兼襄州刺史，充山南东道节度使、临汉监牧使。 乙酉，同州刺史裴武卒。己丑，诏朝官及方镇人家不得置私白身。癸巳，以前东都 留守杨于陵为太子少傅。中官李奉义、王惟直、成守贞各杖三十，分配诸陵；宣徽 使闫弘约、副使刘弘逸各杖二十。十二月甲午朔。辛丑，帝夜猎还宫，与中官刘克 明、田务成、许文端打球，军将苏佐明、王嘉宪、石定宽等二十八人饮酒。帝方酣， 入室埂衣，殿上烛忽灭，刘克明等同谋害帝，即时殂于室内，时年十八。群臣上谥 曰睿武昭愍孝皇帝，庙号敬宗。大和元年七月十三日葬于庄陵。史臣曰：古人谓尧无子，舜无父，言其贤不肖之相远也。以文惠骄诞之性，继 之以昭愍，固其宜也。而昭献、昭肃，英特不群，文足以纬邦家，武足以平祸乱。 三子之操行顿异，其可道哉？宝历不群，国统几绝，天未降丧，幸赖裴度，复任弼 谐。彼狡童兮，夫何足议！

【译】敬宗睿武昭愍孝皇帝名湛，是穆宗的长子，生母即恭僖太后王氏。元和四年(809)六月七日，生于大明宫旁的侧殿。长庆元年(821)三月，封为景王。翌年十二月，立为皇太子。长庆四年(824)正月二十二日穆宗去世。二十三日，皇太子在穆宗灵柩前宣布继承皇位，当时他才十六岁。二十四日，左仆射韩皋去世。二十六日，群臣遵穆宗遗诏，举行皇帝登极仪式。仪式结束，皇帝即下诏赏赐神策军每人绢十匹、钱十千，京城各驻军每人绢十匹、钱五千，其他军队之赏赐逐一不等。令内库拿出三百万段绫绢以贴补赏赐所需。而当初穆宗登皇帝位时，京城驻军每人获赏钱五十千，其他在外军队所获与之相差无几。这次皇帝听从了宰相量力而行的建议，故所赐少于穆宗登位时，人咸称是。群臣旋即五次上奏请主持国事，皇帝从之。二月初一日，皇帝着孝服在紫宸门外接受群臣的拜贺。初二，渤海郡王送大聪睿又等五十人来京以备侍卫之用。初三，贬户部侍郎李绅为端州司马。初六，贬翰林学士、驾部郎中、知制诰庞严为信州刺史，翰林学士、司封员外郎、知制诰蒋防为汀州刺史。庞、蒋二人皆李绅所推荐。以右拾遗吴思为殿中侍御史，并充任入蕃告哀史。李绅被贬，群官至李逢吉府恭贺，惟吴思未去。李逢吉一怒之下，将吴思驱往远恶邻邦告哀。初八，河北告哀史、谏议大夫高允恭死于东都。十一日，令尽将前妃嫔的宫女配给禁苑园圃中之男子，且一并从宫中放出，任其择居。十九日，封大行皇帝皇太后为太皇太后。二十日，西川节度使杜元颖进奉彩色打..衣五百件，这不合为臣的法则。二十一日，皇上才开始到紫宸殿处理朝政。一退朝，径至飞龙院，对近侍太监宫女重赏不等。以市上米贵，令从京城粮仓中拿四十万石粮食，至长安、洛阳市上贱卖，以惠贫民。二十三日，夜，太白星移位至东井星北面。二十五日，皇上率群臣至光顺门册封皇太后。二十七日，皇上至中和殿打..，赏赐教坊内诸乐宫绫绢三千五百匹。二十八日，打..于飞龙院。二十九日，在中和殿游宴、打..、奏乐，极尽欢乐，对太监、宫女、乐工随意赏赐不等。三月初一为庚戌日贬司农少卿李彤为吉州司马。李彤曾为邓州刺史，贪赃百万，却刻德政碑自美，事发遭贬。初三，皇上至丹凤楼，大赦天下。将京城农田夏青苗钱全部放出，秋青苗钱按每贯二百文放出。各地按例进贡之外，不得再行进献。六宅、十宅诸王之女，令每年从候补官员中择人下嫁。今后户口田地，每五年按数定税。是日，风雨并作。初五，皇帝始至延英殿与群臣议事。初七，以尚书右丞韦靑为户部侍郎。初九，礼仪史上奏“：朝臣之妻每月初一和每季第一天进宫拜问之仪礼，频而繁以至不庄重，请停止。”皇上从之。十一日，诏工部尚书胡证为检校户部尚书、京兆尹。十五日，已故山南东道节度使牛元翼全家为王廷凑所杀害，皇上怜惜其冤祸横生，伤悼不已，慨叹宰相无能，致使奸臣跋扈。翰林学士韦处厚上奏“：治惑乱的根本举措，没有别的办法，只有顺应民心。顺应民心则治，违背民心则乱。汉文帝每当吃饭时就叹息没有萧何、曹参一样的治国之臣，陛下也有这个感叹。其实，现放着一位裴度而不重用，就如冯唐对汉文帝所指出的那样，虽有廉颇李牧也是不会受到重用的。”以太子少保张弘靖为太子少师，分设于东都洛阳的太子宾客令狐楚为河南尹。十七日，以刑部尚书段文昌兼任左丞事务。十八日，群臣上朝，太阳很高了而皇帝还未来，时间一长，有人站立不住而跌倒。谏议大夫李渤也站不住了，出列告知宰相，隔一会才让他坐下。群臣退朝出来，左拾遗刘栖楚尽力规劝，将头在台阶上叩出血来，皇上甚为感动，不以为忤，赐他绯鱼袋。平民徐忠信擅入浴堂门，打四十杖，流放天德。二十日，赐宫内教坊一万贯钱，以备游乐时使用。是夜，太白星位移至东井星北面。二十四日，夏州节度使李佑上奏，请求在塞外筑乌延、宥州、临塞、阴河、陶子等五城，以防备外敌。又因党项人常入汉地为盗，于芦子关北木瓜岭修筑军营，据守要道。二十五日，皇帝驾临教坊，赏赐众伶官绫绢三千五百匹。夏四月初一为庚辰日。初五，以御史大夫王涯为户部尚书、兼御史大夫、并充任盐铁转运使。十三日，兵部侍郎武儒衡去世。十七日，贼人张韶等百余人冲至右银台门，杀守门军士，挥刀大呼，冲进清思殿，坐在皇帝的几案上取食物而吃，继而再攻弓箭库。左神策军兵马使康艺全率兵平息了这场叛乱。当时，皇帝听到叛乱，急至左军。十八日，皇帝还宫，群臣庆贺。谏议大夫李渤指出皇上轻易招敌的缘故，言词激切。二十日，将守九仙门的三十五名太监一并笞打。二十二日，因为张韶为染坊工人，就将染坊使田晟、段政直流放天德。原定吐突承璀之罪予以平反昭雪，命其子吐突士晔重新安葬。二十七日，封宰相李逢吉为凉国公，封牛僧孺为奇章县子。五月初一为己酉日。初七，皇帝命正议大夫、尚书吏部侍郎、上柱国、渭源县开国男、食邑三百户、赐紫金鱼袋李程除署理本职外，还任同中书门下平章事。以朝议郎、守尚书户部侍郎、兼御史大夫、判度支、上柱国、赐紫金鱼袋窦易直为朝散大夫，除本职外，还任同中书门下平章事。赐判度支、户部侍郎韦山豆页紫金鱼袋。十一日，划割富平县之丰水乡、下圭阝县之翟公乡、澄城县之抚道乡、白水县之会宾乡，归景陵奉祀之用。十五日，以盐州刺史傅良弼为夏州节度使。根据王涯奏请，将东都、江陵监大转运留后一并改为知院官。六月初一为己卯日，以左神策大将康艺全为..坊节度使。初三，因连绵大雨，诏命审理、疏散京城在押囚犯。十二日，大风吹坏延喜、景风等门。工部侍郎张惟素去世。十四日，诏左金吾卫大将军李愿为检校司空，兼河中尹、御史大夫，并充任河中、绛隰等州节度使。十八日，诏令加山南西道节度使、守司空裴度为同中书门下平章事。裴度在任山南西道节度使后，为宰相李逢吉所排挤，不带平章事，李程、韦处厚就经常在皇上面前评论，故有此任命。加封陈许节度使李光颜司徒衔。二十五日，太保张弘靖去世。二十七日，浙西洪水冲坏太湖堤后，直入城郭，许多百姓和房屋都漂浮水上。二十九日，任吏部尚书赵宗儒为太常卿，兵部尚书郑纟因为吏部尚书。秋七月初一为戊申日。初二，睦州清溪等六县大雨，山洪泛滥，淹及城郭田舍。初九，任前河中节度使郭钊为兵部尚书。十一日，太子宾客许季同去世。十四日，疏通灵州特进渠，屯田六百顷。十八日，郓、曹、濮等地暴雨成灾，毁坏城郭房屋。二十日，诏以粮贵，原定百官俸禄以一半折合布帛发放的办法，改为发放粮食，每斗以五十文钱计算。二十四日，以大理卿崔元略为京兆尹、兼御史大夫。二十七日，左金吾卫大将军李..进贡马二百五十匹。御史温造在朝弹劾李..擅离职守违旨进奉事，李..出班等待治罪，诏令宽免。襄、均、复等州为汉江洪水所害，淹及百姓和房屋。二十九日，浙西观察使李德裕上奏“：诏令卑职监造录皿子二十具，计需用银一万三千两，金一百三十两。昨已进奉两具，用银一千三百两，卑职库存银不到二三百两，乃想尽办法聚集所需，才成此两具。卑职现今只有留使钱五万贯，每件事都计划开支，还差十三万余贯。我若按例不再奏报，则有负陛下任用之恩，若分外强求，又恐败坏陛下慈俭之德的声誉。叩求陛下令朝臣商议，何以使我上不违抗谕旨，下无缺空军需的过失，既不使我疲累之人处于困境，也不致于招致天下的怨愤。”当时诏令免除此项进奉，就是李德裕这道奏章引起的。八月初一为丁丑日。是夜，大火星移位土星。妖贼马文忠与在职官员季文德等一千四百人，谋划作乱，皆重打一百杖后全部处死。初七，大火星冲犯东井星。初八，诏令关内、关东买或折价买入粮食一百五十万石。陈、许、蔡、郓、曹、濮等州水灾淹没了秋季的庄稼。十一日，大火星冲犯东井星。十三日，以李忄登之孙李宏为河南府兵曹参军，蒋清之孙蒋禺阝为伊阳令，此为安排录用忠臣后人之举。是夜，金星冲犯轩辕星右角。十六日，江王府长史段钊向朝廷上书，称其在任龙州刺史时，离城不远处有座牛心山，山上有仙人李龙迁之祠，很灵验，玄宗到四川时，特地建立祠庙。皇上乃派朝中大员张士谦去龙州查看，回奏牛心山有被掘断处。群臣都说宜填补修筑。时方冰冻严寒，征用民工数以万计，东川节度使李绛上书陈述衷情。二十四日，以太常卿赵宗儒为太子少师。二十九日，宣武军节度韩充去世。九月初一为丙午日。初三，波斯巨商李苏沙进贡沉香以作修建亭子之用，拾遗李汉直言规劝：“以沉香修建亭子，不异于瑶台、琼室。”皇上虽很生气，但宽容置之。初五，诏以河南尹令狐楚检校礼部尚书、汴州刺史、宣武军节度、宋、汴、亳观察等使。初十，将理匦使免职，以谏议大夫李渤为知匦使，奏请设置胥吏一职，并于俸禄外添加一定补贴。十三日，诏加朱克融为检校司空。诏令浙西织造宽幅盘绦缭绫一千匹。观察使李德裕上表据理规劝，称将不奉诏令，皇上免之。十四日，以兵部侍郎王起为河南尹。十九日，吐蕃遣使求赠五台山图。二十四日，浙西、淮南奉诏各向皇宫进奉银妆奁三套。十月初一为丙子日，宗正寺选得可与诸王之女相婚配的男子和元亮等二十五人，各赐钱三十万，令筹备吉礼。初六，以吏部侍郎崔从为太常卿。二十五日，岭南节度使郑权去世。二十六日，吐蕃进贡牦牛和用银铸成的犀牛、羊、鹿各一只。二十七日，以鄂岳观察使、检校兵部尚书崔植检校吏部尚书，兼任广州刺史、御史大夫，并充任岭南节度观察经略使。以户部侍郎韦山豆页为御史中丞，兼户部侍郎；以御史中丞郑覃代理工部侍郎；以刑部侍郎韦弘景为吏部侍郎；以代理礼部侍郎李宗闵代理兵部侍郎；以工部侍郎于敖为刑部侍郎。十一月初一为丙午日。初三，安南都护李元喜奏报：黄蛮与环王合兵攻陷陆州，杀死刺史葛维。苏、常、湖、岳、吉、潭、郴等七州水灾淹没庄稼。十五日，葬穆宗于光陵。十二月初一为乙亥日。初九，回纥、吐蕃、奚、契丹各派使者来朝觐进贡。诏襄州柳公绰、沧州李全略、晋州李寰、滑州高承简等全部自尚书加检校右仆射。以曾任起居舍人之刘栖楚为谏议大夫。淮南节度使王播重贿权贵大臣，请求兼任盐铁使。谏议大夫独孤朗、张仲方，起居郎孔敏行、柳公权、宋申锡，补阙韦仁实、刘敦儒，拾遗李景让、薛廷老等人上书直言反对。十四日夜，月掩东井星。十六日，加天平军节度使乌重胤同平章事。二十一日，徐泗观察使王智兴奏请在泗州设置戒坛以剃度僧尼，浙西观察使李德裕上奏其损公肥私的邪恶行为。宪宗时曾明文禁止私置戒坛，王智兴甘冒禁令陈请，是因久不置戒坛之故。既置度，天下欲度之僧尼从各处奔来，王智兴得其厚利，由此致富，人们谈起这事都鄙视他。二十三日，宰相牛僧孺晋封奇章郡公，李程为彭原郡公，窦易直为晋阳郡公，各食邑三千户。吏部侍郎韩愈去世。

宝历元年(825)春，正月初一为乙巳日。初七，皇上祭天于南郊。仪礼结束，回丹凤楼，大赦，改年号为宝历，是年为宝历元年。在这之前，..县县令崔发因误辱太监而被下狱。大赦日，崔发与诸囚同站列在金鸡竿下等待释放。忽有太监五十余人冲来，围着崔发殴打，崔发脸被打破牙齿被打断，御史台小吏以席子将其遮住，才得幸免。此时诏令将其再囚于御史台，经宰相救助，才被释放。宰相牛僧孺多次上表请求解除自己的机要重任，皇帝同意在南郊祭礼之后再议。十一日，以牛僧孺为检校礼部尚书、同平章事、鄂州刺史，兼任武昌军节度、鄂岳观察使。淮南节度使王播兼诸道盐铁转运使。于鄂州特地设置武昌军节度一职，是对牛僧孺的恩赐。二十八日，以给事中李渤为桂州刺史、兼御史中丞、桂管防御观察使。李德裕进献《丹..箴》六首，皇上深为嘉许，命学士韦处厚拟诏慰勉。二月初一为乙亥日。十七日，以前任礼部郎中李翱为庐州刺史，以其求诸知制诰，当面数说宰相李逢吉的过失之缘故。二十七日，江西观察使薛放去世。二十九日，以职方郎中、知制诰王播为御史中丞。三月初一为乙巳日，以兵部尚书郭钊为梓州刺史、剑南东川节度使。初八，在三殿宴会群臣。二十四日，有流星光长三丈，从紫微星处流出，至浊星处消失。二十七日，以前任桂管观察使殷侑为江西观察使。皇上至宣政殿考试制举人二百九十一人，以中书舍人郑涵、吏部郎中崔..、兵部郎中李虞仲等充任考试制策官。夏四月初一为甲戌日，宰相凉国公李逢吉晋封郑国公。以右神策大将军康志睦检校工部尚书、兼青州刺史、平卢军节度使。皇上宣谕中书，以谏议大夫刘栖楚为刑部侍郎。由皇上直接授予侍郎一职，自刘栖楚始。郑涵等按规定考试录取制举人，诏令下后数日，皇上对宰相说“：韦端符、杨鲁士牵涉到一些议论，宜授予地方官。”乃授予韦端符为白水尉，杨鲁士为城固尉。宰相请说明其过失，不理。二十日，群臣献上皇帝徽号为“文武大圣广孝皇帝”，皇帝在宣政殿接受徽号。仪式结束，至丹凤楼，大赦天下，死罪之外，无论轻重罪犯全部赦免。当时李绅被贬官降级，而李逢吉素来憎恨李绅，不愿李绅得到就近安置的赦免，就将免罪文书的文字修饰了一下，写进了贬官已经是就近安置，可在所贬处就近安置的文字，却不提没有就近安置的应该就近安置。翰林学士韦处厚上书评论：“不应因为李逢吉憎恨李绅一人，而致使近年被流放和贬降之官皆不能就近安置，这就背离了皇上宽宏大量的准则。”皇帝急忙下令追还赦免文书并重新改正。二十六日，以剑南东川节度、检校司空李绛为左仆射。御史萧彻弹劾京兆尹、兼御史大夫崔元略违诏征收在京城内所放出的钱一万七千贯，将崔元略交付三司审查属实。二十八日，诏令削除崔元略兼御史大夫一职。五月初一(甲辰)，以前任平卢军节度使薛平为检校左仆射、兼户部尚书。赐振武军钱十四万贯，修筑东受降城。初七，皇上至鱼藻宫观看舟船竞渡。十七日，皇上在前殿命册封九族回纥登里口罗汨没密施毗伽昭礼可汗。二十三日，辞官回家的原太子少傅阎济美去世。二十四日，湖南观察使沈传师奏报：“卑职前所流放的吐蕃罗没等十七人，按赦免规定准予放还本国。但这十七人各写具陈情文书，不愿回国。”皇帝准其所请。二十七日，以右金吾将军李文悦为丰州刺史、天德军防御使。安南李元喜上奏将都护府移至江北岸。六月初一为癸酉日。十三日，诏令公主、郡主等都不得信口说话，干预朝政。十四日，诏令将作监张武均为洋州刺史，而张武均犯有贪污之罪。各部门尚未正式授官职的冯志谋等三百零九人，一并赐予俸禄。十五日，诏命职官田务丰带着使节文书和各类礼物共十二车赐予回纥可汗及太和公主。十八日，河中节度使、检校司空李愿去世。二十四日，以检校左仆射、兼户部尚书薛平为检校司空、河中尹、河中节度使。秋七月初一为癸卯日，以忠武军节度使、守司徒、兼侍中李光颜为太原尹、北京留守、河东节度使，以兖海节度使王沛为许州刺史、忠武军节度使。火星犯右执法星。初二，盐铁使王播进奉税收外所豪夺的绢一百万匹，以每日进奉二万匹计算，共五十日才进奉完。王播自为盐铁使后，将税收钱假托为税收之外的钱来进奉，以图得到皇帝好感而使自己官位稳固，众官议论将公开声讨其罪行。初七，..坊水灾毁坏百姓房屋。十一日，以右金吾卫大将军张茂宗为兖海沂密节度使。十三日，皇上在前殿褒奖册封司徒李光颜。十七日，淄王在洛阳的老师元锡去世。十七日，诏令王播造竞渡船二十只以进奉，因计所需时间，造好后需半年才能运抵，所以，将造船所需一切就近在京城内建造。谏议大夫张仲方力谏，乃改为只造十只。十九日，万年县小吏贾镇诬告已故统军王亻必之子王正谟等七人谋反，诏令重杖打死。二十二日夜，月亮遮掩毕宿星。二十三日，侍讲学士崔郾、高重进奉《纂要》十卷，皇上命赐彩锦二百匹。二十五日，以户部侍郎韦靑为吏部侍郎，京兆尹崔元略为户部侍郎。奉天县水灾淹没房屋。二十九日，以左散骑常侍胡证为户部尚书、判度支。在洛阳的太子宾客卢士玫去世。闰七月初一为壬申日，以代理工部侍郎郑覃为京兆尹。十三日，拾遗李汉、舒元褒、薛廷老在廷前议论进奏：“近来看到免除旧职和任命新官，往往不由中书拟定提出，多半是由宫内直接任命。臣等担心朝廷法度被逐步破坏，致使奸邪任意胡为，乞望皇上详察。”皇帝也认为此论很对。诏令度支进奉铜三千斤、金箔十万片，以作修缮清思院新殿及升阳殿图障之用。十五日，辞官回家的户部尚书裴堪去世。十七日，以给事中卢元辅为工部侍郎。二十一日，以前任河东节度使李听为义成军节度使。二十七日，以刑部尚书段文昌为兵部尚书，同时兼理左丞事务。八月初一为辛丑日。初八，以餋国公杨造之子杨元凑袭封餋国公，食邑三千户。两京、河西庄稼大丰收，诏令度支按平买或打折价买进粮食二百万石。十五日夜，太白星近房宿星。十八日，从内宫派出使者前往湖南、江南及天台山采药。有个叫刘从政的道士，对皇上讲述长生不老之道，请在天下访求特殊才能之人，以求获得仙药。乃封刘从政为光禄少卿，号升玄先生。秋九月初一为辛未日。初七，卫尉卿刘遵古的仆人安再荣揭发前袁王长史武昭谋害宰相李逢吉，诏令三司审问详情。十二日，昭义节度使刘悟去世。十三日夜，太白星冲犯南斗星。十六日夜，月亮遮掩右执法星。二十日夜，华州突然暴发洪水，致庄稼被淹。徐州王智兴奏报，大将武华等四百人谋反，已全部斩杀。十月初一为庚子日，河南尹王起上奏：将所盗之钱熔化铸成佛像的强盗，请以盗、铸钱合罪论处。十八日，振武节度使张惟清以东受降城傍近黄河之故，时间一长，城墙即被浸坏。乃将受降城移置于绥远烽南，已告功成。二十日，以贬谪到崖州的嗣郢王李佐为颍王府长史，供职东都洛阳，赐金紫鱼袋。二十三日夜，太白星移近哭星。二十五日，三司审讯武昭一案，尽得详情，武昭及弟武汇、仆人张少腾交付京兆府处理判决。将河阳节度掌书记李仲言流放象州、武汇流放崖州、太学博士李涉流放康州，皆受武昭一案牵连而获罪。十一月初一为庚午日。初二，以御史中丞王..为工部侍郎，以谏议大夫独孤朗为御史中丞。初四，镇星移近东井星。十四日，以殿中少监严公素为容管经略使。是夜，月亮遮掩东井星。二十一日，皇上乘车到骊山温泉，当天回宫。二十三日，以刑部侍郎刘栖楚为京兆尹。二十七日，诏封皇子李普为晋王。二十八日，吏部侍郎韦靑去世。十二月初一为己亥日。初三，以晋王李普为昭义军节度副大使；重新任命刘悟之子将作监主簿，刘从谏为云麾将军、守金吾卫大将军同正、检校左散骑常侍、兼御史大夫、充昭义节度留后。初十夜，月亮遮掩毕宿星。是夜，北方有雾起，须臾遍天，雾上有赤红色气，久而方散。二十六日夜，以左仆射李绛为太子少师，分司东都。三十日，诏命“：耕田用物中最重要的，莫过于耕牛，辛劳的农民又最缺少耕牛，必须想办法赐给。命度支去河东、振武、灵、夏等州买耕牛一万头，分给京城农村贫苦百姓。”这一年，淮南、浙西、宣、襄、鄂、潭、湖南等州因旱灾使庄稼受损。

二年(826)春正月初一为己巳日。初二，贬殿中侍御史王源植为昭州司马。一次王源植在街上行走，为教坊歌女所侮辱，随从大声喝斥，双方发生争执。京兆尹刘栖楚判罚歌女，御史中丞独孤朗严词谴责，皇上生气，遂贬王源植。初三，湖南观察使沈传师上奏：奉诏核查叶靖能、罗光远文案，经查核不获实据。初五，右赞善大夫李光现与另一官员李重实愤怒争执，用笏打得李重实流血，皇上因为宗室之臣之故，罚减两月附加俸禄。初六，于诸军中挑出服正役和徭役共二万人入宫挖人工湖和修建宫殿。十三日，兴元节度使裴度上奏所修斜谷路及馆驿皆完工。二十四日，裴度调入京城。二十六日，以卫尉卿刘遵古为湖南观察使，以国子祭酒卫中行为福建观察使。二十八日，盐铁使王播上奏：“扬州城内，旧水运之河水渐浅，舟船经常阻塞滞留，不能按规定期限转运。今从阊门外古七里港处挖条河，向东曲伸，经禅智寺桥，接通旧官河，计长十九里。挖河所需费用，当自筹支出。”皇上同意。二月初一为己亥日。初三，容管经略使严公素上奏：“当州普宁等七县，请与广、昭、桂、贺四州一样，选拔当地人士或官吏至北方任职。”皇帝同意。初八夜，月亮遮掩毕宿星。初九，诏以山南西道节度观察处置等使、光禄大夫、守司空、同中书门下平章事、兴元尹、上柱国、晋国公裴度任司空、同平章事，并还任知政事。十九日，寒食节，皇上在三殿宴会群臣，自中午十一时至下午五时才结束。二十八日，正式册封司空裴度。二十九日，以礼部尚书王涯检校左仆射，并为山南西道节度使。三月初一为戊辰日，命兴唐观道士孙准入翰林待诏。初四，江西观察使殷侑请于洪州宝历寺设置僧尼戒坛，诏以殷侑故意违反法度，擅自设置戒坛，罚减一季附加俸禄。初七，赐宰相等群官于三月初三上巳日宴游于曲江亭。初八，右散骑常侍李翱去世。十一日，皇上至鱼藻宫观看舟船竞渡。十四日，以同州刺史萧亻免为太子少保，任职洛阳。十五日，以工部尚书裴武为同州刺史。十六日，岭南节度使崔植上奏：“广、湖、封、雷、潘、辩等七州守军，除折冲别将之外，请留驻。”皇上从之。十九日，昆明夷遣使朝贡。二十日，诏命册封才人郭氏为贵妃。二十九日，以吏部侍郎韦弘景为陕虢观察使。四月初一为戊戌日，横海军节度使李全略去世。初五，以右金吾卫大将军高承简为..宁庆节度使。初九，诏王廷凑检校司空。十一日，昭义节度使留后刘从谏检校工部尚书，充昭义军节度副大使、主持节度事务。十三日，鄂岳观察使牛僧孺上奏“：卑职辖区内沔州与鄂州隔江相望，仅距一里余，这两州公务请同意一并署理。而汉阳、汊川两县请划归鄂州。”皇上从之。十九日，右金吾卫大将军高霞寓去世。二十九日，因王廷凑曾上书请同意在辖区内立圣德碑，是日，宫内拟出碑文赐予王廷凑。五月初一为戊辰日，皇上至宣和殿，对歌女亲属一千二百人，一并在教坊内赐饮食，并发给彩锦。初四，秘书省著作郎韦公肃注太宗所撰《帝范》十二篇进奉，特赐彩锦百匹。初七，以泾原节度杨元卿为河阳三城怀州节度使，以金吾卫大将军李..为泾原节度使。是夜，月亮移近太微星。浙西送到不食烟火、不食五谷的女道士施子微。十一日，皇上至鱼藻宫观看舟船竞渡。十三日，宫廷所派之使者从新罗国取回鹰鹞。幽州军队哗变，杀其主帅朱克融及其子朱延龄，军人立其第二子朱延嗣主持军务。十四日，神策军在禁苑内古长安城中修汉代未央宫时，挖掘到白玉床一张，长六尺。十六日，山人隐士杜景先于光顺门进奉文书，自称有道术，诏命宫廷内官将杜景先押往淮南及江南、湖南、岭南等地访求特异才能之人。十七日，以右丞丁公著为兵部侍郎，以曾任湖南观察使之沈传师为尚书左丞。二十四日，追封朱克融为司徒。二十七日夜，火星冲犯昴宿星。赐兴唐观道士刘从政修缮道观钱二万贯。六月初一为丁酉日，赐御史中丞独孤朗金紫鱼袋。二十一日，裁减放出禁苑内劳工二千五百人。皇帝很喜欢营造宫殿亭榭，自春至冬，相继兴建。二十四日，郓州进贡用驴打..的石定宽等四人。是夜，太白星冲犯昴宿星。二十五日，皇上至凝碧，命兵士千余人，从旧池中捕捞大鱼送入新池。二十七日，因天旱，命京城各司清查积案处理在押囚犯。以延康坊衙门一带地方为诸王府司局官署。二十八日，皇上至三殿，观看左右神策军人及教坊乐伎、内园役夫分为两方用驴打..、摔跤、热闹非常，以致有打破头和折断手臂的，至一更二更才结束。秋七月初一为丙寅日。初十，河中进献大力士八人。十八日，衡王李绚去世。二十八日，诏命..县氵美陂负责管理宫中所需饮食物资。在广运潭之储粮太仓重又赐予司农寺管辖。八月初一为丙申日，以司空、平章事裴度兼任度支；以工部侍郎王播为河南尹，以代王起；以王起为吏部侍郎；以前任福州观察使徐晦为工部侍郎。是夜，太白星移近紫微星。令供奉道士二十人随浙西高人周息元入内宫之山亭院，皇上问其道术，周息元说认识张果、叶静能。浙西观察使李德裕上书说周息元荒诞虚妄，其实他是个很普通的人。十五日，以太府卿李宪为江西观察使。十六日，月亮冲犯舆鬼星。诏京兆尹刘栖楚增任兼御史大夫。十八日，以太常卿崔从检校吏部尚书、并任东都尚书省事、兼任御史大夫、东都留守、东畿汝都防御使。九月初一为丁丑日，皇上与所有群臣、内侍、诸乐伎等宴会于宣和殿，依次赏玩奏乐、歌舞、杂技、玩龙灯等各种表演，从晚七时至次日凌晨一时才结束。初二，河东节度使、守司徒、兼侍中李光颜去世。诏令从宫中库内拿出一万贯钱，在内苑招募大力士。幽州监军上奏：都知兵马使李再义与其弟李再宁同杀朱延嗣及其家属三百余人，并推李再义主持军务。十六日，宰相李程为北都留守、河东节度使。诏令户部将所管同州长春宫之庄宅，交由宫中庄宅使管理。十月初一为乙未日。十一日，以幽州衙前都知兵马使李再义检校户部尚书、充任卢龙军节度副大使、主持节度事务，并赐名载义。二十八日，以中书舍人崔郾为礼部侍郎。十一月初一为甲子日，诏以太清宫道士赵归真充任两街道门都教授博士。皇帝喜好在深夜率人去捕捉狐狸，皇宫中谓之“打夜狐”。太监许遂振、李少端、鱼弘志等皆因服侍不力而被削职。初九，诏以户部尚书胡证检校兵部尚书、兼广州刺史、并充任岭南节度使。二十一日，诏以右仆射、同平章事李逢吉检校司空、同平章事、兼任襄州刺史、并充任山南东道节度使、临汉监牧使。二十二日，同州刺史裴武去世。二十六日，诏令朝廷大员及地方军政长官不得私自授官。三十日，以前任东都留守杨於陵为太子少傅。太监李奉义、王惟直、成守贞各打三十杖，分别发配去各皇陵；宣徽使阎弘约、副使刘弘逸各打二十杖。十二月初一为甲午日。初八，皇帝夜晚打猎回宫，与太监刘克明、田务成、许文端打..，还同军将苏佐明、王嘉宪、石定宽等二十八人饮酒。酒酣耳热之际，皇帝进内室更衣，这时，殿上灯烛忽然熄灭，刘克明等一同谋害了皇帝，皇帝当时就死于室内，时年十八岁。群臣上谥为睿武昭愍孝皇帝，庙号敬宗。大和元年七月十三日，葬于庄陵。史官曰：古人说尧无儿子，舜无父亲，是指仁孝与不仁不义之间相隔太远了。文惠穆宗皇帝骄横荒诞的个性，却由昭愍敬宗皇帝完全继承下来，是不足为奇的。但昭献文宗皇帝、昭肃武宗皇帝，英武出众，其文才足以治国，武略足以平祸乱。三个儿子的操行竟有如此大的差别，是什么原因呢？敬宗丧失了做皇帝的准则，致皇室几乎陷于绝境，但天意还未要唐朝灭亡，是因为多亏了裴度，屡次相辅佐。总的来说，敬宗还是个不懂事的少年，有什么值得多议论的呢？

创新谋变“火出圈” 老字号焕发消费新活力

秋风送爽，最是好时节。当中秋遇上国庆，节日消费掀起高潮。走访商场、步行街等消费场所，记者发现，不少老字号纷纷推出了花样月饼、中秋礼盒等，吸引了众多消费者驻足，成为节日消费的新亮点。

事实上，近年来老字号创新步伐一直在加快。稻香村月饼体验店、全聚德中轴食礼以及茅台的一系列跨界联名产品等频频亮相，一些甚至“火出了圈”。业内分析认为，老字号的创新为消费市场注入新活力，也是老字号长远发展的关键。

位于北京东四北大街的稻香村“零号店”里，花样新品吸引了众多消费者排队购买。“今年的月饼礼盒‘京秋月韵’卖得特别好，12块月饼涵盖了滇式、广式、苏式、京式‘四大邦式’，一个礼盒就可以体验四地中秋风味。”北京稻香村副总经理石艳告诉记者，这款月饼礼盒中的“合家欢”受到大家欢迎，从9月中旬起，店里顾客明显增多。

不只是稻香村，全聚德的月饼礼盒也别具特色。“来全聚德尝一尝烤鸭，没想到能买到这么漂亮的礼盒！”记者在北京前门大街全聚德首店看到，不少来打卡美食的消费者还买了月饼礼盒。店里服务人员介绍道，今年全聚德的月饼主打传统京剧元素，这款“国粹系列月饼”透露着浓厚的中国文化气息，跟中秋赏月更搭配，受到了消费者喜爱。

惊喜不止于此。吃完接着逛，在首店右前方不远，就是全聚德的文化体验店“中轴食礼”。临街店铺以古色古香的老招牌配上玻璃橱窗，彰显着古典与潮流的碰撞。走进店里，屋顶长达15米的红色“卷轴天花”贯穿南北，12处中轴线上的建筑景观抬眼可见，与“中轴食礼”的文化表达相契合。

这里的招牌产品是“一口吃遍北京城”的京式下午茶，既有缩小版的门钉肉饼、驴打滚等32种经典京味小吃，也有慕斯、小甜鸭等8种新式甜品。“颜值太高了，环境也不错，没想到老字号变得这么洋气了。”正在用餐的顾客忍不住赞叹。

节日消费、地标打卡等只是老字号创新的一部分。全聚德集团党委书记、董事、总经理周延龙向记者介绍，全聚德依托百年老字号的传承底蕴，不断推陈出新开拓新消费市场，“人”“货”“场”多元发力，同时推进数字化转型。他举例，近几年，全聚德一直在探索新的传播方式，亲密接触自媒体大V，丰富萌宝鸭IP衍生品，打造“萌宝星厨”传播矩阵等。一系列变革也获得了市场认可，促进了经营业绩的恢复。全聚德集团最新发布的2023年半年报显示，公司报告期内营业收入同比增长104.06%，实现翻番。

稻香村则试行“一店一策”的经营发展战略，根据门店地理位置、文化背景、消费人群等不同特点，陆续打造了7家特色门店，零号店是其中一个。石艳对记者说，“在零号店，我们除了做一些更有传统味道的糕点外，还尝试一些新品类，比如牛舌饼味的奶茶、二八酱味的冰淇淋，还有枣花酥的抱枕和冰箱贴等，吸引了一大批年轻消费者来打卡。”

这些也成为老字号创新谋变的一个缩影。近年来，老字号创新步伐一直在加快，跨界联名、打造年轻化产品矩阵、与知名网络IP合作等实践都取得了不错的成绩。北京老字号协会会长陈文对记者说，创新已是许多老字号的共识。以餐饮业为例，许多老字号都在尝试更多业态，将更多元素融入到餐饮之中，而食品加工类的老字号则尝试开出餐饮门店，面向更多C端用户。

商务部数据显示，目前，我国有中华老字号1128家、地方老字号3277家，其中有701家中华老字号创立至今超过100年。从行业看，这些老字号广泛分布在食品加工、餐饮住宿、居民服务等20多个领域，既有柴米油盐，也有琴棋书画。从规模看，全国老字号年营业收入超过2万亿元，在消费促进、产业升级、文化引领、民族自信等方面发挥着重要作用。

值得注意的是，在消费市场快速变化的今天，老字号的发展面临机遇，也受到挑战。陈文分析，在新时代，广大消费者特别是年轻一代对民族文化、民族企业、民族品牌的认同感正在不断增强，为老字号企业发展创造了有利条件。老字号的优势在于“老”，如老品牌、老技艺，以及长期积累的好信誉、好口碑。但一些老字号的不足往往也源于“老”，可能存在观念老化、机制老化、产品老化等问题。

如何适应时代需要，挖掘老字号“老”的优势，让其焕发新的活力，成为政策着力点。2022年3月，商务部等8部门联合印发《关于促进老字号创新发展的意见》，鼓励老字号发展新业态、新模式，营造消费新场景。今年初，商务部又会同多个部门联合印发《中华老字号示范创建管理办法》，提出建立“有进有出”的动态管理机制，推动中华老字号顺应市场机制、守正创新发展。

地方上也在积极推进。例如，日前，北京发布《进一步促进北京老字号创新发展的行动方案（2023-2025年）》，通过体制机制改革、老字号走出去等“十大行动”、30项举措、四大保障措施，促进老字号创新发展。方案还提出具体目标，到2025年，北京老字号保护传承和创新发展的体制机制将更加完善，总规模达到2000亿元左右。

展望未来，业内专家表示，老字号要焕发新活力，就要用好政策，紧跟时代步伐。“老字号的创新发展不能固步自封，要接轨现代生活方式。过去的消费观念是追求物美价廉，注重实用性，现在大家追求品质生活，更注重审美、创意、独特，同时也追求成为社交话题的引领者，这些都是老字号的变革方向。”中国商业联合会专家委员会委员、北京商业经济学会常务副会长赖阳对记者说。

赖阳提出，数字化是不可忽略的时代背景，在互联网影响下，能够让一款产品瞬间火爆全国，形成一种抢购风潮。他同时强调，制造热门话题要将老字号的独特底蕴、技艺传承与时尚价值融合创新，才能得到市场的认可，在引领消费风尚时，也让老字号“常青”。（记者 王文博 实习记者 陈涵旸 实习生 万晶晶）

来源：经济参考报

关于暗杠的两三事

暗杠，一种麻将术语。当你把四张一样的牌都抓到时，你就可以形成暗杠。在生活中，人们往往用暗杠来形容，暗地里给人使绊的人。——百度知道

这里讲的是出生于广东河婆镇，《童话镇》的作者，35岁的音乐人暗杠。

暗杠的爸爸是一名民乐演奏家，显然他从小受到父亲的熏陶。1998年，暗杠开始学习各种乐器，时常抱着吉他弹一天的歌，同时出于对写歌的热爱，他开始学习编曲与歌曲制作。

暗杠是南方人，带有江南男子的儒雅与温柔，声音柔且美，被好友朱大志等人戏称“杠姐”。在圈子里传开后，大家便都这样叫。

80年代曾是YY语音里最大的网络娱乐公会，巅峰时同时在线人数突破20万。频道创始人青菜因怀念上世纪80年代风云变幻，因而创建了这个频道。2080频道，成立于2008年6月，作为公会最早的音乐频道，2080乐团曾培养了许多音乐大神。虽然现在它早已衰落。

如周二珂，此人与陈一发儿、大表姐、冯提莫一起称为斗鱼F4，翻唱的《走在冷风中》与《告白气球》都很火。如阿冷（这个少女不太冷），上海外国语大学毕业后去了国外，12年在YY2080频道上直播间开始演出，现在在陌陌与斗鱼上火的发紫。

再比如暗杠，2010年10月考入YY语音2080乐团，凭借一把吉他、一副好嗓、好性格与极富实力的作词与改编能力，迅速吸引了一大批老粉丝关注。在2080频道的直播间，暗杠常与好基友猪大志、猪小白互戳、互侃、一起创作或恶搞音乐。《酸菜下凡间》、《小白从军记》、《葵花宝典》都是那时候他们智慧结晶并使观众忍俊不禁每次必点又每次必唱的经典曲目。单说一首《葵花宝典》，就是暗杠在2080直播间根据马融的《我是神仙》即兴改编，后来被晓月老板发现，两人合作填词，暗杠作曲，才有了民谣界里的相声曲目《思凡》。

想必那段日子暗杠虽不火但很幸福，不必说出心声但有朋友会意就很温暖。就像他写的《童话镇Plus》里的rap：

记得有个水友守在太太产房旁边

一边期待小生命一边听我拨动琴弦

大伙们一起道出“母子平安”在屏幕前

我给他们的小孩取了小名叫做“小念”

后来YY平台不可避免的衰落。在这个前所未有的科技成果快速迭代的年代里。这一点都不稀奇。14年斗鱼成立，直播业开始成为风口，15年王思聪创立熊猫。那个时间，全中国许多有才华的青年涌进直播平台，有许多丰厚诱人的资本涌入直播业。暗杠离开YY选择去斗鱼直播，一点也不稀奇。

暗杠喜欢与水友互动，《童话镇》里的作词人竹君谐音“诸君”，指的就是常在斗鱼上听暗杠吉他弹唱的水友们，是他们想出了《童话镇》天籁般的歌词。所以毛主席常教导我们人民群众的智慧是无穷的。而个人的天赋再高我也不认为能比得上一个优秀的团队。

可暗杠几乎做到了。《童话镇Plus》作词、作曲、编曲、器乐演奏、和声编配、录音混音都是他一个人，他的大多数歌皆是如此。网友们称“一把吉他，一人乐队，胜过千军万马”

凭借个人的努力，暗杠靠自己淘宝众筹就发行了三张专辑《友爱》、《唱谣》与《一念》。其中收录的歌曲足以彰显暗杠的实力与才华。

2016年10月暗杠开始了“走歌人”巡演，。走歌人》是一首豪放潇洒的歌。这首歌也是我开始关注暗杠的起因。2017年1月14日在“走歌人”巡演北京站，愚公移山livehouse，暗杠唱了新歌《阿婆说》。所有人都在聆听杠姐的新歌，手中荧光棒挥舞的光影，倒映着杠姐从家乡河婆镇在阿婆的耐心教导下，一步步长大成人三十而立的那段历史。

10月23日暗杠全国巡演重庆站结束了，发姐依旧羞涩、暗杆依旧潇洒、观众依旧热情欢呼，使杠姐这个梦很美很圆。走歌人的故事仍在继续。

神舟十五号成功返回：航天员出舱时为何要抬着走？付出太多了！

神舟十五号飞船在2023年6月4日早上成功在东风着陆场着陆，3名航天英雄凯旋归来！相信很多朋友都观看了飞船返回地球、着陆地面、航天员出舱等过程。可能有一些朋友感到好奇，为什么航天员返回地球出舱的时候，需要由工作人员搀扶着、抬着出舱，而且出舱以后要被抬着走，还要坐在椅子上面呢？

神舟十五号飞船是我国空间站建造阶段最后一次飞行任务，本次任务航天员乘组由航天员费俊龙、邓清明和张陆组成，费俊龙担任指令长，他们的在轨工作、生活时间为6个月，和之前的神舟十三号、十四号飞船的时间差不多。

在长达半年的时间内，神舟十五号飞船的航天员们完成了很多任务，包括验证了空间站支持航天员乘组在轨轮换的能力，实现了2次航天员乘组的在轨轮换；还进行了空间站舱内外各种设备的安装以及调试工作、空间站的日常维护维修工作，进行了一系列空间科学实验与技术试验，获取了很多宝贵的实验数据。除此之外，神舟十五号飞船还创造了很多纪录，例如先后进行了4次出舱活动，刷新了我国航天员单个乘组出舱活动纪录。

为了迎接神舟十五号飞船的凯旋归来，地面工作人员也做了很多准备工作。例如东风着陆场就不断改进技术，进行了多次全系统综合演练，摸索出了更高效、更安全、更科学的搜救模式，以最佳状态迎接神舟十五号飞船航天员的归来。可能有一些朋友好奇，东风着陆场的面积接近2万平方公里，而飞船在着陆的过程中会打开降落伞，这可能会导致飞船返回舱飘到比较远的地方，那搜救队伍是怎么快速搜救返回舱、搜救航天员的呢？

着陆场虽然看起来面积很大，但是每次飞船返回地球时，我们的搜救队伍都能够在很短的时间内抵达返回舱的着陆点。这是因为我们的搜救直升机都加装了机载定向仪，通过机载定向仪接收返回舱信标信号，这样一来就能判断返回舱的基本方位距离。

除了直升机外，地面的车辆也一样配备车载光学设备，这些设备都可以及时地捕获到神舟飞船返回舱从打开降落伞到着陆的整个过程，能够实时提供返回舱坐标，包括落点坐标。在获得这些数据后，指挥部会将其下达至各个搜索分队，这样一来就能快速找到飞船返回舱。在为迎接神舟十五号返回组织的最后一次全系统综合演练中，空中搜救分队在接到第4次落点预报后，10分钟后就已经到达模拟返回舱落点。

不管是之前的神舟十二号、神舟十三号、神舟十四号飞船，还是现在的神舟十五号飞船，飞船返回舱在降落以后，航天员并没有马上出舱，而是等了一会后，地面搜救队伍打开舱门，然后由地面工作人员扶着航天员进行出舱，然后抬着走，坐在椅子那里休息。这是怎么回事呢？

返回舱在降落以后，工作人员并没有马上打开舱门，一方面是需要对飞船进行检查，另一方面也是确认飞船内航天员的状态如何。在确保安全以后，工作人员才会打开舱门，协助航天员出舱，出舱以后，医疗队伍就会对航天员进行身体检查。

这时候，航天员还是身穿舱内航天服，全程都是被连同椅子一起抬着走的。这样的情况，不仅仅是我们的神舟飞船才存在，俄罗斯的联盟号飞船、美国的载人龙飞船在返回地球时，他们的宇航员出舱也一样要被抬着走。这其实是出于安全的考虑。

这是因为飞船、空间站运行的环境与地面的环境截然不同，外太空是一个高辐射、微重力（0重力）的环境，长时间在失重的环境下生活，航天员们的身体会发生很大的变化，甚至可能会存在一定程度的损伤，比如说可能会出现肌肉退化、骨质流失等情况。而当飞船降落到地面以后，航天员们在这么短时间内从失重的环境进入到地面的重力环境，身体需要很长时间才能适应。

我们人类出现在地球已经有几百万年时间了，我们的身体骨骼早就已经适应了地面的重力环境，我们的肌肉、骨骼时时刻刻都在“对抗”地面的重力。而在外太空执行飞行任务的航天员由于处于失重状态，肌肉和骨骼处于无力状态，会出现退化、流失和萎缩等现象。在返回地面后如果直接就直立行走，可能会出现骨骼断裂现象，严重时甚至可能会危及生命，所以只能躺着或坐着，即使需要移动位置，也只能由地面工作人员抬着走，比如说抬到休息区或者抬上车、抬上飞机。

总结：航天员们在返回地球出舱时，被抬着走，并不是说航天员们“耍大牌”，而是出于安全的考虑，他们为了我们人类的航天事业付出了很多，牺牲太大了。值得我们敬佩。