八字命理怎样判断日主的强弱，掌握以下10条，便能准确判断
论命首先要具备五行，天干，地支，干支刑冲会合，四柱排列，十神定位，神煞排定。然后就是论命的顺序了，首先是看十神的位置，其次判断日主的强弱，再来辨别格局，然后取用神，依据用神辨别各干支的喜忌，再看喜忌神坐落的宫位，以十神的心性，取象，再配合命局中干支的刑冲会合，进而推测对应的人事物。在每一步大运中，结合流年，形成了六柱，将岁运干支代如原命局，则贫富吉凶自由推查。
判断日主的强弱
这一步尤为重要，滴天髓云“能事旺衰之真机，其于三命之奥，思过半矣。”用神是论命的依据，而取用神就是依据日主的强与弱，找出能使命局中和的五行。这个五行就是用神。那么怎样来判断日主的强弱旺衰呢？可以根据以下几点来判断。
1 得时：月令为日干的当令之季， 例如甲乙木生于寅卯月，谓之得时，为旺。月令为日干的休囚死绝之地，例如甲乙木生于夏秋，谓之失时。为衰。
2 得势：四柱干支对日主多生扶，比助。例如甲乙日干，四柱多见水木，即是任癸亥子，甲乙寅卯。当多势众，谓之得势，为强。如果相反，少得生扶比助，谓之日干无助，为弱。
3 得地：四柱的地支为日主的长生，禄旺，谓之的地，或称为得气，根身，根重，为旺。如果相反的，谓之失地，为弱。
4 判断月支藏干，什么时候司权旺气（这要看出生日的节气），尤其在月支的藏干同时透出天干之时，及辰戌丑未月，最注重节气。
5 权衡刑冲合会，合出生助日主之神，则有增加日主之力。合出克制日主之神，则会减低日主之势。
6 日主对四柱地支，根据经验，以月支力量最大，其次是时支，例如甲乙木生于寅卯亥子月，若时支在见同类或生扶，则可以断定为日主强旺。
7 十干不论月令休囚，只要时柱有根，什么叫有根？就是日主的余气，墓库，长生，禄旺。
8 天干的一比肩不如地支得一墓库，例如甲逢未，丙逢戌。
9 天干得二比肩不如地支的一余气，例如乙木逢辰，丁火逢未。
10 天干的三比肩不如地支的长生禄刃，例如甲木逢寅卯亥子。
11 阴干长生不以此论。
以我多年的论命经验，掌握以上11条，断定日主旺衰不会有错的。
别总盯着每天走了多少步，要关注这个数字
很多人觉得
每天走路的步数越高
身体就会越好
但是，你关注过走路速度吗？
走路快的人身体会更好吗？
朱威宏
中南大学湘雅二医院
骨科 主任医师
01
每天快走11分钟，好处多多
发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度运动，比如快走，可以帮助降低心血管病、脑卒中和部分癌症的发病风险。
每周75分钟中等强度运动足以：
降低23%的过早死亡风险；
降低17%的心血管病风险；
降低7%的患癌风险。
对于某些特定的癌症，发病风险降低幅度更大：头颈癌、骨髓瘤和贲门癌的风险可降低14%～26%；肺癌、肝癌、子宫内膜癌、结肠癌和乳腺癌的风险可降低3%～11%。
该研究指出，目前多个指南建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度的体育活动或75分钟高强度的体育活动，但有些人表示难以达到这个标准。
然而，即使每周运动量只有指南推荐的一半，也能带来明显获益：每周进行75分钟中等强度体育活动，可降低23%的过早死亡风险。
研究人员表示，中等强度的体育活动可以提高心率和呼吸频率，但在活动中仍然可以说话。例如：快步走、跳舞、骑自行车、打网球、徒步等。
以我们常见的运动——走路为例
很多人执着于每天走路的步数
认为走得越多越好
其实，除了看每天走了多少步
还得关注一下走路速度～
02
走路快的人，身体更好
1. 走路快的人骨骼好
良好的骨骼健康状况，能够支持人们进行更好的运动，自然走得速度会快一点，甚至有些老人还能够小跑一段。
2. 走路快心肺功能好
走得快的人心肺功能较好，心脏功能也更强大，跳动更有力，血液循环顺畅，心脏疾病也会随之减少。这是因为走路的时候，需要心脏、呼吸系统的有力支持。相反，如果一个人的心肺功能不佳，走几步路可能就会感到气喘吁吁。
3.走路快更有可能长寿
英国莱斯特生物医学研究中心2019年发表在《梅奥诊所学报》上的一项报告揭示了快走与寿命的关系。该研究采集了约47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。研究发现，走路快的人比走路慢的人寿命更长，两者相差大约15～20年。
4.走路快的人衰老得慢
2019年，刊登在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上的一项对近千人的研究发现，走路慢的人比走路快的人，各项身体机能会衰老得更早一些。
分析结果显示：
● 走路慢的人肺、牙齿、免疫系统状况都更差，抓握能力更弱，平衡力差，手眼协调性也不好。
● 走路慢的人大脑更加“显老”，大脑体积和表面积更小，而且大脑皮层厚度也更薄，认知能力下降更快。
● 此外，走路慢的人“面部年龄”也更大，即更显老。
特别提醒：
虽然走路速度快好处多多，但大家一定要量力而行，不能因为盲目追求走路速度而导致运动损伤，如摔倒、崴脚、拉伤等。
走路速度标准：
步速＞0.8米/秒
健康成年人的步速大约为每秒钟1.3～1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就算是“走得慢”；如果老年人的步速超过了1米/秒，就算得上是“走得快”。
如何计算步速：
老年人可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。最好每年自测一次走路的速度，然后记录下来，与上一年的数据进行比较。
03
同样是走路，为何有些人走出一身病？
1. 走路时过度关注步数
错误做法：
走路时过度关注步数，一定要走满10000步、20000步，或者是跟别人进行比拼，不管多少步，走了多长时间，总之一定要走得比别人多。
正确做法：
● 2小时原则：不论什么样的运动，如果运动完了以后，膝关节疼痛持续超过2个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量。
●循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来，不能一开始就过度运动，这样可能会对身体造成伤害。
2. 走路姿势不对
错误姿势：
● 驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；
● 挺着肚子走：增加下肢关节的压力；
● 拖着脚走：足弓压力特别大，也容易导致鞋子磨损；
● 内八字、外八字。
正确姿势：
挺直腰杆、收紧小腹，昂首挺胸地走。
3. 走路时间不对
错误做法：
●吃得过饱：会对肠胃造成负担，运动回来后立马进食也会增加肠胃负担；
●空腹走路：空腹状态下血糖处于最低值，而持续走路会不断地消耗糖原，导致血糖下降，出现不适等。
正确做法：
餐后应休息半小时至一小时再去走路。
4. 走路前不热身
错误做法：
很多人运动受伤，就是没有做好热身运动等准备工作，导致身体关节没打开，活动受限，从而影响了锻炼效果。
正确做法：
下肢为主，上肢为辅，可以做做踢腿、拉伸等动作。
5. 走路场地不对
错误地点：
● 柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击；
● 沙土地走起来的时候深一脚、浅一脚，容易崴脚。
正确地点：
走路最好选择在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑胶跑道。
6. 走路装备不对
错误做法：
穿着皮鞋等鞋底过硬的鞋会对膝盖、踝关节等造成压力。
正确做法：
应选择带有气囊、气垫的运动鞋，弹性较好，可以减缓运动带来的冲击。
04
健康长寿走出来
健身走三要素：步幅、步速、步态
步幅：
健身走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。
步速：
每秒走2～3步，每分钟120～144步，这样有助于提高心率，激活心肺功能。
步态：
要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中要调整呼吸，上身挺直，双手自然摆臂。
注意：
在进行健身走时，当感到呼吸急促，身体微微出汗时，保持这种状态20～30分钟以上，才能有效地锻炼心肺功能。
走路小贴士
1、每天11分钟（每周75分钟）的中等强度运动，比如快走，可以降低23%的过早死亡风险；降低17%的心血管病风险；降低7%的患癌风险。
2、健康走路注意这6点：
不盲目追求步数；
挺直腰杆、收紧小腹，昂首挺胸地走；
餐后应休息半小时至一小时再去走路；
走路前要热身；
最好是在有弹性的塑胶跑道上走路；
选择带有气囊、气垫的运动鞋。
3、健身走三要素：
步幅：健身走的步幅要比正常走路的步幅多出半个脚掌即可；
步速：每秒走2～3步，每分钟120～144步；
步态：要轻盈。
来源： CCTV生活圈
学会如何看八字
一、天干五合：甲己合化土，乙庚合化金，丙辛合化水，丁壬合化木，戊癸合化火
二、天干四冲：甲庚互冲，乙辛互冲，丙壬互冲，丁癸互冲，戌已不论冲
三、地支六合：子丑合土 寅亥合木 卯戌合火 辰酉合金 巳申合水 午未合火
四、地支六冲：子午冲，丑未冲，寅申冲，卯酉冲，辰戌冲，巳亥冲
五、地支三合：寅午戌合化火，申子辰合化水，亥卯未合化木，巳酉丑合化金
六、地支六害：子未相害、丑午相害、寅巳相害、卯辰相害、申亥相害、酉戌相害。
七、地支三刑：子刑卯，卯刑子为无礼之刑 寅刑巳，巳刑申，申刑寅为恃势之刑
丑刑戌，戌刑未，未刑丑为无恩之刑 辰午酉亥为自刑
八、十天干相克相生，生克只对日主讲。
相克：甲乙木克戊己土，戊己土克壬癸水，壬癸水克丙丁火，丙丁火克庚辛金，庚辛金克甲乙木。
相生：甲乙木生丙丁火，丙丁火生戊己土，戊己土生庚辛金，庚辛金生壬癸水，壬癸水生甲乙木。
九、十二地支相克相克：
寅卯木克辰戌丑未土、辰戌丑未土克亥子水、亥子水克巳午火、巳午火克申酉金、申酉金克寅卯木
十、十二地支藏干：干为人元，支为地元，支中所藏为人元。子藏癸，丑藏己、癸、辛，寅藏甲、丙、戊，卯藏乙，辰藏戊、乙、癸，巳藏丙、戊、庚，午藏丁、己，未藏己、丁、乙，申藏庚、壬、戊，酉藏辛，戌藏戊、辛、丁，亥藏壬、甲。
十一、禄神，详解十天干是何如取禄神
禄神是四柱神煞中的一个，很多人命带禄神，但是却很少有人了解禄神的由来，有关八字命理的古书籍中，有记载显示，八字禄神的产生是根据十天干进行取用的，那么十天干如何取用禄神呢？下面八字顾问网为您详细介绍下有关十天干取禄的具体内容。
【原文】祿，爵祿也，当得势而享，乃谓之禄。自始分十干、十二地支时，便以甲乙配 同寅卯，居东；丙丁配同已午，居南；庚辛配同申酉，居西；壬癸配同亥子，居 北。十干就支神为祿，谓祿随旺行，所以甲祿寅，乙祿卯，庚祿中，辛禄酉，壬 禄亥，癸祿子，丙禄已，丁禄午，戊寄已，己寄午，谓已午乃火旺之乡，子随母 得樣之文。内有辰戌丑未，辰戌为魁罡，名曰边邶恶地，禄元不寄；丑未乃天乙贵人出入之门，禄元避之，所以四宫无祿。
【白话提要】首段论述了十天干禄神禄位及其由来。命理中的“禄”是指爵禄，是正在得势时而 能享用的，这才叫做禄。在十天干、十二地支产生时，使用甲乙配同寅卯，居东，用丙丁配同巳午，居南，用庚辛配同申酉，居西，用壬癸配同亥子，居北。十天干就十二支神为禄神，叫做禄跟随旺走，所以甲禄在寅，乙禄在卯，庚禄在申，辛禄在酉，壬禄在亥，癸禄在子，丙禄在巳，丁禄在午，戊寄生在已，己寄生在午， 认为巳午是火旺之乡，儿子跟随母亲得到爵禄。内有辰戌丑未，辰戍为魁罡，叫做边疆恶地，禄元不寄生，丑未是天乙贵人出入的门，禄元避开它，所以辰戍丑未四宫无禄。其中，四季的最后一个月有杂气，为禄不专一，所以不取用此禄。
附1、五行的墓库：甲乙寅卯归未库 丙丁巳午归戌库 庚辛申酉归丑库 壬癸亥子归辰库 戊己辰戌丑未归戌库
附2、十天干又分为五阳干和五阴干 3、十二地支又分为六阳支和六阴支
五阳干是：甲 丙 戊 庚 壬 六阳支是：子 寅 辰 午 申 戌
五阴干是：乙 丁 己 辛 癸 六阴支是：丑 卯 巳 午 未 亥
附3、十天干和十二地支又有五行属性
金能生水，水能生木，木能生火，火能生土，土能生金； 金能克木，木能克土，土能克水，水能克火，火能克金。
歌诀：甲乙寅卯东方木 丙丁巳午南方火 庚辛申酉西方金 壬癸亥子北方水 戊己辰戌丑未中央土。
干支之间的生克方式有八种，即：生、克、会、合、刑、冲、破、害。
第一种：生。指五行中的某一行对另一行给予扶持性的施予。生有给养、生育、庇护、支持和文饰等义象。受生之五行增力，主生之五行减力。
第二种：克。指五行中的某一行对另一行给予压迫性的制约。克有管束、压制、牵制、打击、剥夺、攻伐、摧残和杀戮等义象。受克者减力，主克者也减力。
第三种：会。指五行中的某一行汇聚一方之气，组成强大阵营，所谓物以类聚，以此来增强自己的实力。这也是生的一种特殊形式。会有同类相聚、同气相求、会合、聚会、荟萃等义象。
第四种：合。指五行中的两种或三种五行串通一气，组成联合团体，以此来增强自己的实力，也是生的一种特殊形式。合有合伙、合作、和好、结合、合住等义象。合的具体方式又分为干五合、支三合、支半三合、支六合、支拱合、支暗合、干支合等七种。支拱合如亥未拱木等；支暗合如子戌合等支中藏干相合者；干支合如戊子等天干与坐支藏干相合者。
第五种：刑。指一种或两三种五行施行自我折磨或相互折磨、相互制约。也是克的一种特殊表现形式。刑有刑罚、刑伤、折磨、虐待和阻滞等义象。
比如某人受了刀伤，如果是他人所为，就是相刑；但如果是他自己所为呢，就是自刑啦。大凡自作多情、自找没趣、自找麻烦、自作孽、自己打自己嘴巴、自己关自己禁闭、自己诅咒自己、自己虐待自己、自残、自寻短见等等，都是自刑。
第六种：冲。它指两种方位对立的五行相互冲战，是五行之间一种猛烈的交流形式。冲有冲击、冲撞、冲突、冲动、冲开、冲散、冲破、冲掉、冲走、冲出、冲进等义象。
第七种：破。指两种五行的藏干之间相互破坏。它也是克的一种特殊表现形式。破有破开、破坏、破败、破损、破散、破伤等义象。干支五行之间的生克关系，是和人与人之间的关系同等复杂的，因为干支五行就是模拟世间万事的符号。母子之间是相生，夫妻之间是相合，但他们之间也有矛盾，世界上有不少母亲虐待子女，子女伤害父母，夫妻互相折磨、残杀的事，就是生合之间的破。
第八种：害。指两种五行之间相互妨害，也是克的一种表现形式，又叫相穿。害有妨害、损害、迫害、陷害、谋害、残害、杀害等义象。比如丑午相害，是什么在相害呢？是丑中的癸水要谋害午中的丁火，午中的丁火却在残害丑中的辛金，而己土又在杀害丑中的癸水，外面看是午火生丑土一团和气，里面却演着武打戏。
批命的重要依据：八字的刑冲害化合（二）地支的合化
地支的合化，分三合与六合。
六合是指：１、子丑合土 ２、寅亥合木 ３卯戌合火 ４辰酉合金 ５巳申合水 ６午未和火土。也就是把１２地支分成六组，俩为一组，共成六组。
大师说：六合在批八字中会经常运用。例如一个八字要土的人，行大运为“丑”，如八字四柱是子，而八字很多土局，便合化起土，增加土势，如土为用神，此合便大吉了！
因此六合可影响整个局的审查用神，而合局也很多时候可将一个病毒地支改为健康地支。例如一人忌水，见“子”为祸，，但如大运或流年入“丑”宫，“子丑”合土，便使“子”水的水力减退，这是六合经常应用的方法之一。
另一组叫三合：
三合是指把１２地支分成四组，仨为一组，共成四组，每组中的三个地支相合。
１、申子辰合水
２、亥卯未合木
３、寅午戌合火
４、巳酉丑合金
三合局具有极大的力量，例如一人要金，八字有“巳”为火，有“丑”为土，何处找金呢？大运流年一遇“酉”，会产生三合金局。成了得地的强金，因此三合局很多时候都会扭转乾坤。例如一个人忌金，突然遇上金合局，便大祸临头了。
三合局在日常生活中很有趣味。一些合股的公司拍档很多时候都是三合局的生肖，例如三位拍档要水，奇怪地猴肖、鼠肖、龙肖的人便会走到一起，成一水局互助对方。
比三合局更具威力的是另一种“合中之合”，称为会局。
１、寅卯辰三会木局，东方。
２、巳午未三会火局，南方。
３、申酉戌三会金局，西方。
４、亥子丑三会水局，北方。
三会局比三合局更强旺，这两种组合会局是改便五行的一种重要讯息。
你说八字简单还是复杂？看着就八个字，好像很简单似的，但它的内涵极为丰富，它会衍生许许多多的游戏规则。每个人都在这个游戏之中，每个人都不知有什么游戏规则，可是人人还都得受制于这个“潜规则”，你还不能不把它当回事，否则命运就会给你来一个措手不及的“游戏结束”。大师说：许多人的突然离世，都是这些合局的结果。
可怕吧？丙辛化水：威制之合
大师说：“丙辛化水”这个合局很妙。本来丙火人最怕见辛金人，为什么呢？因为丙火人一见“辛金”便合而化水。如丙火为弱命人，再遇水克，这是一个愈穷愈见穷的例子。但如果丙火人身强，见“辛金”命人为丙辛合化水，水为用神，便愈见愈合为好。
合化共分五类，以此为例，另外四组的合化如“甲已”“乙庚”“丁壬”“戊癸”八类人的相遇，也是有玄机的。
甲已合化土、乙庚合化金、丙辛合化水、丁壬合化木、戊癸合化火，这五组生化组合，严重影响八字的用神，只要合化为其用神，便要用尽方法保护这个合化之神，因此用神不可破了这个合化局，而以生旺或平衡善用，切不可破坏之。
例如甲己合成土为用神局，便不可用“木”为用神，因为“木克土”，乙庚合金为用神，忌用火克金，如丙辛合水，忌用土制水，如丁壬合木，忌用金克木，戊癸合火，忌用水克火，这是八字学上较难理解的，只要明白真相，便不难捉到用神。
如合化为忌神，便不可意气用事，当产生合化时，便是凶险之时，以泄化其五行为好。在此插入一句：在风水上，遇到凶星，为什么都用化泄而不用克制？克制属强争强斗，是对立和反抗，风水上很忌这种局面，就像人类喜爱和平不喜战争一样，有争端后希望和平解决，再不就是不正面冲突，然后在敌人不经意之处之时，悄悄地瓦解它。化煞，就是这样。比如，五黄大灾星，２０１１年飞临正东方，怎么化解？这是一颗土星，你用木去克好不好？不好，木去克它了，但木同时也生旺了火，而东方主木主肝胆，怕火焚。所以，要用金，金去泄土了，化了凶煞，同时金又去生水了，水是能生木的，就比前者要好。甲已合化土，以金泄之；乙庚合化金，以水泄之；丙辛合化水，以木泄之；丁壬合化木，以火泄之；戊癸和化火，以土泄之。
如为“辰”土催化，便兼用“戌”土去制之，或一“寅卯”或“申子”去转化“辰”的力量。请注意以下四方补充力：
申子辰可同时为申方、子方、辰方。
寅午戌可同时为寅方、午方、戌方。
亥卯未可同时为亥方、卯方、未方。
巳酉丑可同时为巳方、酉方、丑方。
加减十二方十二地支的五行之力，可配合家中的十二方位，放置该方的生肖物，由此，可增删五行于一刹之间。
