胸前一穴，封神藏精，胜过补药和保健品，太重要了
今天分享一个胸前大穴位，神封穴，这是我们心神的领地，护好了，守住了，心神安，胜过一切补药，世人皆知一个道理，药补不如食补，食补不如神补。再好的药和食物，如果失神了，什么都显得是多余。所以赶紧来了解一下我们这位神封穴吧。
神封穴神封穴，双穴，左右对称属于肾经，位于在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸。一个快速找穴位方法，平躺仰卧位，先找到连线重点膻中穴，然后膻中穴和之间找中点，按压有酸胀感，就是神封穴。
1、神封穴：心主神志；封，领域、领地；封地的意思。这是心神的领域。如果说膻中穴是心之中城，那神封就是神之封地。所以以膻中穴为圆心，神封穴为半径画圆，作为整个心神的领地。
2、很多人问，不是睡觉就是神补吗，太对了，睡不好，神就失掉了，所以失眠的人，毛病多，比如容易犯头痛；掉发，面色差；长痘痘，脾胃也差。这就是神的作用，你再吃多少补药和保健品，睡不好，神不归位，都无济于补。
所以反过来，神封穴，也是可以治失眠的穴位。所以我们分享了这么多失眠穴，每一个都很重要，你看看具体你的体质，这种失眠征兆需要对应一个穴位可以帮你。
比如容易头痛的失眠：太阳穴配安眠穴；
肝火旺（易发火、两肋容易痛）的失眠找太冲穴、涌泉穴；
心火旺（平时舌尖红；盗汗）的失眠找劳宫穴、神门穴；
失神落魄，总是容易走神，不容易集中注意力的人，以及其他疾病引起的失眠，都可以找神封穴和膻中穴。
3、上医治未病，其实就是调神，所以真正高明的医生，一定会用好妙法的。那么神封穴自然就是穴位中调神的一个大穴位了。
人失眠，是神识封藏不住。人狂躁，是神识紊乱。比如人的神不受控，如同奔马，根本静不下来。点按神封穴，有助于神归清净。
有的小孩夜间容易闹夜，轻轻拍打神封穴，可安神定志，令其不闹。
4、神封穴这个位置，正好位于胸口，可以调理咳嗽，尤其夜晚的咳嗽和呃逆，因为神封穴是属于肾经，夜晚的咳嗽都是肾气上逆导致的；所以说用好神封穴来帮忙，效果好。
另外乳腺问题也可以找神封穴；心胸不畅可以找神封穴，还有的很多重度疾病，吃药后，仍然失神，烦心不安的，可以配神封穴一起调理，效果好。所以神封穴是封神藏精的要穴，一定要养护好，不能淤堵。
一个穴位六大功效 ，一拍就好，人人都能用得到
很多人知道养生要穴有涌泉、三阴交、百汇、足三里，殊不知，还有一可贯穿上下，养心护肺之穴——膻中穴。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。
如果膻中位不通，可能会造成胸闷、心悸、心烦、心绞痛等种种不适。
【取穴】膻中穴很好找也很好记，找到两个，膻中穴就在两连线的中点这个位置了。就是常说的胸口的位置，大家找到了吗~
【主治病症】
胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血；产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。
一个穴位六大功效，一拍就好，人人都能用得到1
心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。
【方法】
1.用四指指腹自上而下直推胸骨，约 10~20 次，手法宜轻柔和缓；
2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟，约左内下方 2 厘米处；
3.用拇指点按膻中穴 1 分钟；
4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。
2
胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期（女性更年期），经常会出现胸闷、气短、憋气的症状，此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。
判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单，当感到胸闷、憋气的时候，点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法，就能有效缓解胸闷、气喘等症状。
【揉按法】用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，有节律地回旋揉动。
3
呃逆、胃胀
很多人脾胃不和，吃东西吃不对就容易打嗝，就是呃逆，胃胀、消化不良，这个时候，点按或者用空拳轻打膻中穴，就能马上感觉到舒服很多，胀气会慢慢排出，呃逆也会慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者热敷膻中穴，效果也很不错。
【推按法】平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度；再用拇指点按膻中穴 1 分钟。
4
春季恶寒、咳嗽
春季气候多变，恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。
【锤打法】左右空拳轮流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。
5
秋季心绪烦燥
秋天一到，很多人会莫名的烦躁，这时候也可以通过膻中穴来调理。
【指刮法】用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。
6
理气宽胸
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。
若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”，气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状，也可以通过膻中穴来治疗和调理。
【摩擦法】用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。
大家记住这个膻中穴了吗？赶紧告诉更多的朋友，下次在有比如胸闷、心悸、气短、咳嗽、心情不好的情况，就照这个方法做吧！
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争议！西班牙女足主帅抓住女性胸口庆祝，世界杯前引发批评
北京时间8月22日消息，2023年女足世界杯决赛中，西班牙队击败英格兰队，夺得队史首座世界杯冠军。然而，西班牙足协主席·卢比亚莱斯在颁奖典礼上强吻球员所在的埃尔莫索女足，引发巨大争议。与此同时，西班牙主帅饶明的这一举动也引发了批评。
西班牙队进球后，西班牙主帅比尔达在与工作人员庆祝的同时，直接伸手抓住了女性工作人员的胸口，并在那里停留了几秒钟。
目前，西班牙足协主席·卢比亚莱斯就强吻球员一事道歉。
值得注意的是，虽然西班牙队夺得了世界杯冠军，但球员与主帅的关系并不好。球队打进总决赛后，球员夫妇庆祝得不欢而散，而主教练比尔达却遭到冷落。
2022年9月，以特鲁姆普为首的西班牙女足国际队与另外6名巴萨球员联名致信西班牙足协，要求解雇球队主帅饶明。一方面是因为比尔达训练过度导致球员经常受伤，另一方面球员也不信任他的战术能力。不过，在球员的集体“军事抗议”下，西班牙足协决定支持比尔达。最终，9名球员球员被禁赛并移出世界杯名单。
（编辑：罗纳尔迪尼奥）
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